Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

Что такое метеозависимость при ВСД

Что такое метеозависимость при ВСД

Предрасположенность организма к негативному реагированию на любые климатические явления принято считать метеозависимостью.

Издавна известно, что перемена погоды может отрицательно сказываться на состоянии людей, но только в недавнее время стали рассматривать метеозависимость в виде серьёзной проблемы, основой которой является сбой в работе вегетососудистой системы.

Эта патология имеет множество разнообразных симптомов, правильно диагностировать её очень сложно, но лечение обычно бывает результативным.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Причины

Очень много людей чувствительно переносят какие-либо климатические изменения. В США почти 50 миллионов человек ежегодно обращаются к специалистам с жалобами на головные боли, на половину этих случаев влияет смена погоды.

Зачастую человек полностью выходит из строя, прекращая социальную активность, спасают только гора лекарств и постельный режим.

Абсолютно все люди имеют генетические предпосылки для метеочувствительности.

У некоторых она практически не проявляется, и люди стараются игнорировать симптомы. Но есть и такие, которые скупают медикаменты и прекращают всякую физическую активность, что сразу бьёт по сердечно-сосудистой системе.

На состояние людей, имеющих метеозависимость, могут влиять различные погодные условия, такие как:

• изменение температуры воздуха;
• перемена влажности;
• осадки.

• показатели радиоактивного фона;
• магнитные изменения;
• атмосферное давление;
• количество в воздухе кислорода или озона.

Колебания давления воздушного столба ведут к изменению давления в тканях и суставах. Это явление принято считать барометрическими «ямами». Снижение АД вызывает гипоксию – в организме падает уровень кислорода.

В результате возникают головные боли и дискомфорт в области сердца. Атмосферное давление ползёт вверх – соответственно изменяется и артериальное, происходит ускорение кровотока.

Основными показателями, при которых проявляется метеозависимость при ВСД, являются изменения:

• температуры;
• влажности;
• атмосферного давления.

Ухудшение самочувствия происходит из-за реакции барорецепторов (нервных окончаний сосудов, синовиальной суставной оболочки, брюшины и плевры) на сложившуюся ситуацию.

Симптомы

Если погода меняется слишком быстро, то чаще всего проявляются такие симптомы, как:

• сонливость;
• быстрая утомляемость;
• перепады давления;
• головные боли;
• суставные и мышечные боли (чаще всего болят ноги);
• и т. д.

Диапазон проявлений довольно большой и зависит от индивидуальных особенностей человека. Зачастую недомогания очень напоминают симптомы ВСД.

Метеозависимость проявляется, когда организм несёт дополнительную нагрузку:

• в стрессовых ситуациях;
• во время восстановления после заболевания;
• при хронических патологиях;
• во время гормональных сбоев;
• связанную с акклиматизацией;
• и т. д.

Замедление процесса адаптации часто проявляется в новых для человека климатических условиях.

По поведению организма во время акклиматизации можно судить об общем состоянии здоровья.

Метеозависимость – это неспособность организма быстро реагировать на изменения климатических явлений из-за психологических или физических изменений, происходящих внутри.

Здоровый организм имеет огромные адаптационные возможности, помогающие приспособиться к изменчивостям окружающей среды и запускающие процессы, способствующие поддержанию тонуса.

Сосуды, подвергшиеся спазмированию или расширению, сохраняют эластичность и легко возвращаются в исходное положение. Ускоренный кровоток способствует кислородонасыщению крови и препятствует голоданию.

Людям, ведущим активный и здоровый образ жизни, климатический переход не доставляют дискомфорта. Все системы их организма готовы всегда адаптироваться под динамику погоды.

Витамины при вегето-сосудистой дистонии можно не принимать дополнительно, если правильно и разнообразно питаться.

Методы лечения ВСД по гипотоническому типу описаны в данной публикации.

Когда организм, в котором происходят патологические изменения, пытается подстроиться под такие изменения, запуск процессов может происходить гораздо медленнее, что приводит к неудовлетворительному самочувствию. Чаще всего подвержены воздействию внешних условий люди с ранимой, неуравновешенной психикой.

Особенности метеозависимости при ВСД

Метеозависимость при ВСД отличается усиленной выраженностью симптомов.

Для неё характерны:

• длительные головные боли;
• сердечные и мышечные боли (чаще всего сильно болят ноги); ; ; ; или сонливости;
• плаксивость; ;
• рвота;
• утрата трудоспособности (в тяжёлых случаях).

Подобная симптоматика имеет прямую зависимость от нарушения в работе вегетативно-сосудистой системы, неспособной правильно реагировать на изменения климатических условий и адаптироваться к переменам.

Смена погоды может спровоцировать у таких людей обострение хронических заболеваний, бессонницу, приводящую к совершенному упадку сил.

Неадекватный ответ организма на изменения, происходящие в окружающей среде, может привести к развитию неврологических заболеваний, таких как мигрень.

Человек, страдающий ВСД, непроизвольно сам обостряет течение метеозависимости беспокойными мыслями, налегая на лекарственные средства, другими проявлениями невроза (трудоголизмом, бессонницей) и концентрацией на этом состоянии.

Нервная система, давшая сбой из-за временной физической нестабильности, накручивает ситуацию, что может привести не к одному кризу.

Невроз заходит в хроническую стадию. В дальнейшем минимальный погодный дисбаланс сказывается на страдающих ВСД тяжелейшим образом.

Погодные катаклизмы и определённый склад нервной системы – «отличная» платформа для развития патологии. Можно уйти в отпуск, запастись горой транквилизаторов или седативных препаратов и кое-как перенести обострение.

Но такой подход не является конструктивным. Данное заболевание необходимо лечить.

Метеозависимость при ВСД – это одно звено из цепи сложного синдрома. Что может предложить больным современная медицина?

Лечение

Метеочувствительность при ВСД – это сбой психосоматического характера.

В некоторых регионах России погода меняется довольно часто, что может приводить к постоянному обострению заболевания.

Необходимо изменить образ мышления, упорядочить питание и пересмотреть уровень своей активности.

• мяту перечную;
• душицу;
• шалфей;
• шишки хмеля;
• семена укропа.

Перечисленные травы обладают успокаивающими свойства, а также оказывают спазмолитические, противовоспалительные действия, способствуют насыщению витаминами.

При сердечных болях к перечисленным травам добавляют цветки липы или розы.

Если дистония сопровождается понижением давления, то употребляют настойки золотого корня, китайского лимонника, сафлоровидной левзеи, элеутерококка.

Для сосудов очень полезно применение сборов с боярышником, мелиссой, шиповником, валерианой.

Необходимо соблюдать правильную дозировку при смешивании и готовить строго по технологии. Не превышать указанные дозы при приёме.

Обычно назначается физиотерапия с прогреванием, что помогает справиться с суставной болью, и, если нет противопоказаний, прописывается массаж.

Медикаментозное лечение обычно не назначается, но больной должен забыть все вредные привычки, меньше волноваться, научиться отвлекаться от стрессовых ситуаций.

Если начались головные или суставные боли, не надо пить обезболивающие средства. Хороший результат дают массаж или компрессы, не имеющие побочных эффектов.

Обычно врачи рекомендуют пациентам:

• привести в порядок режим дня;
• организовать правильное питание;
• больше времени проводить на свежем воздухе;
• делать упражнения для дыхания;
• следить за погодой;
• принимать профилактические меры хотя бы за день до погодных перепадов для профилактики;
• применение лекарственных препаратов во время проявления симптомов (настойка пустырника, корвалол и т. д.);
• припевайте курс витаминов весной и осенью;
• в период смены времени года старайтесь не увлекаться домашней работой и походами по магазинам;
• оградите нервную систему от ненужных стрессов;
• не носите изделия из меха и синтетики, т. к они накапливают статическое электричество.

Список рекомендуемых действий может быть длинным, каждое из них имеет положительное воздействие на больного. Можно подготовиться к смене погоды и снизить проявление болезни, но что делать дальше? А дальше, принимая во внимание обычные схемы терапии, будут бесконечные обострения, сменяющиеся ремиссией.

Зачастую многие смиряются с этим. Некоторые периодически посещают невропатолога и кардиолога, но даже сами врачи утверждают, что излечить таких больных они не смогут.

Те, кто нашёл время ознакомиться с этиологией заболевания, часто приходят к выводу, что им необходимо обратиться к психотерапевту за помощью.

Можно прибегнуть к классической психотерапии. Но сейчас существует множество современных эффективных методов, способных справится с болезненной ситуацией легко и быстро. Во время проведения этих методик не нужно использовать медикаменты, они занимают немного времени и решают проблему деликатно, в комфортном для пациента режиме, избегая обострений.

Методики:

• когнитивно-поведенческая терапия;
• эриксоновский гипноз;
• EMDR-терапия;
• краткосрочная стратегическая терапия.

Психологическая помощь и коррекция метеозависимости при ВСД способствует возвращению человека к нормальному образу жизни, даёт возможность путешествовать, испытывать позитивные эмоции.

Советы психолога, как бороться с ВСД — это основной метод лечения дистонии, ведь никакие медикаменты не помогут, если не устранить психологические причины.

Как понять, почему болит живот при ВСД — специалисты расскажут вот тут.

Почему возникает ночная потливость при ВСД и как от нее избавиться — ответы здесь.

Метеозависимость при ВСД

Многие из нас замечали, что с переменной погоды меняется и наше самочувствие. Причем чаще всего в худшую сторону. Причинной таким изменениям принято считать зависимость организма от метеорологических условий. Как характеризуется метеозависимость при ВСД, и что с этим делать?

С давних времен было известно, насколько человек зависим от внешних явлений, но лишь в последние годы зависимость организма от погодных условий стали признавать настоящей проблемой, которая основана на сбое в работе сосудов. Чаще всего это наблюдается у людей с ВСД. Но не только пациенты с вегето-сосудистой дистонией страдают от климатических изменений. Есть целый ряд заболеваний, которые также обостряются, если происходит смена погоды.

Метеозависимость: «группа риска»

Первыми из тех, кого одолеет данный недуг, будут люди с вегетативными сбоями в работе сосудов. Метеозависимость при вегето-сосудистой дистонии проявляется в 99% случаев. Люди, имеющие данное заболевание, больше всего зависимы от погоды.

Также в группе риска оказались те, кто перенес травму головы и/или мозга. А также люди, имеющие хронические заболевания:

• Гипертония.
• Диабет.
• Различные болезни суставов.
• Заболевания межпозвоночных дисков и др.

Почти все человечество планеты в той или иной степени подвергнуто влияниям на организм, но в зависимости от индивидуальных особенностей, проявления будут отличаться друг от друга.

Причины метеозависимости

Перемена атмосферных явлений всегда оказывает влияние на человеческий организм. В каждом из нас имеются бароцепторы (специальные нервные клетки), которые очень чувствительны к малейшим изменением со стороны климата. Раздражение данных рецепторов приводит к ответу со стороны организма, зачастую ухудшая общее самочувствие.

Погодные условия, влияющие на состояние людей с метеозависимостью условно можно разделить на:

• Очевидные.
• Неочевидные.

К первым относятся, те которые мы ощущаем или видим невооруженным глазом. Например: изменения в температурном режиме; повышение или понижение влажность; осадки (снег, дождь, град). Неочевидные же факторы, более опасны, поскольку их проявление мы не можем предугадать, мы лишь чувствуем их влияние. К ним относятся: радиоактивный фон и его состояние; показатели атмосферного давления; магнитные явления («магнитные бури»); количество содержание кислорода и озона в воздушных массах.

Наличие у человека дистонии значительно ухудшает ситуацию, поскольку имеющиеся проблемы с работой вегетативно-сосудистой системы, лишь усугубляют проявляющиеся симптомы. Вегетативная система людей с данной патологией просто не способна адаптироваться к изменениям со стороны погодных условий. Такая ненормальная реакция организма может вызвать серьезные неврологические осложнения, такие как – мигрень.

Симптоматика метеозависимости при ВСД

Метеозависимость, осложненная вегето-сосудистой дистонией, имеет специфические особенности и более выраженные симптомы. В зависимости от ситуации она может проявляться по-разному, в одном случае наблюдается, общая слабость и чувство сонливости, в другом наоборот повышенная активность. Поэтому очень тяжело предугадать, как организм поведет себя в следующий раз.

Основными симптомами, наиболее часто проявляющимися при ВСД, являются:

• Боли различного характера и интенсивности (головная, суставная, мышечная и т.д.).
• Сбои в сердечном ритме, повышение или снижение пульса.
• Перепады АД.
• Общая раздражительность.
• Нарушение со стороны сна. Бессонница или же наоборот повышенная сонливость.
• Хронические заболевания проявляют себя более активно.
• В особо тяжелых случаях – потеря работоспособности.

Так почему же люди с ВСД так подвергнуты обострениям симптоматики в условиях метеозависимости? Ответ довольно прост. Чаще всего человек с диагнозом дистония имеет удивительную способность «накручивать» себя. Концентрируясь на проявляющихся симптомах, человек доводит себя до еще большего ухудшения состояния. Любой симптом принимается как развивающееся болезнь, тем самым это усугубляет сложившуюся ситуацию. Нервная система, над которой человек теряет контроль, срабатывает как рычаг, запускающий патологические изменения в организме. И в итоге метеозависимость становится причинной развития реальных болезней.

Лучшим выходом в этой ситуации станет обращение к лечащему врачу, который точно сможет определить причину отклонений и назначит правильное лечение.

Лечение и профилактика метеозависимости

Чувствительность к изменениям метеоусловий при ВСД носит скорее психосоматический характер. Поэтому чтобы восстановить нормальное состояние чаще всего достаточно наладить физическое и психологическое здоровье.

Лечение метеозависимости возможно при помощи народных средств. Многие целители рекомендуют употреблять настои из трав успокаивающего действия (шалфей, ромашка, мята, душица и т.д.). Так же неотъемлемыми плюсами этих растений являются их противовоспалительные и спазмолитические свойства. При болях сердечного характера лучше применять липу и цветки роз. Если при дистонии наблюдается сниженное давление можно использовать: золотой корень, сафлоровидную левзею, лимонник. Так же для сосудистой системы, неплохо подойдут сборы с боярышником, мелиссой, валерьяной и другими растениями из ряда сосудоукрепляющих.

Не стоит отказываться от медицинской помощи. Лучше обратиться за консультацией к специалисту и узнать причину появления того или иного симптома, чтобы исключить вероятность развития серьезного заболевания. Чаще всего медикаментозной терапии при метеочувствительности не требуется. Даже в случае появления боли в суставах, или головной боли наиболее подходящим лечением станет массаж или холодный компресс. Они не имеют побочных действий в отличие от таблеток обезболивающего характера.

Обычно все врачи рекомендуют:

• Наладить режим дня с чередованием роботы и отдыха.
• Пересмотреть рацион и приблизить его к правильному питанию.
• Ежедневно проводить время на свежем воздухе.
• Выполнять гимнастику и дыхательные упражнения.
• Контрастный душ и закаливания, также помогут наладить работу организма.

Продолжать список рекомендаций можно бесконечно, поскольку все они сугубо индивидуальны для каждого больного в отдельности.

Подлинно известно, что эффективную помощь при ВСД может оказать психотерапия. Метеозависимость при вегето-сосудистой дистонии очень тесно взаимосвязана с психологическим здоровьем пациента. Только хороший специалист поможет направить поведение больного в правильное русло, избавить его от навязчивых идей, снизить уровень тревоги. Это в свою очередь приведет к налаживанию общего состояния организма и поможет вести нормальный образ жизни.

Гармония душевного и психологического здоровья, вот основной ключ к решению проблем с метеозависимостью при ВСД. Перемена погоды не помеха для тех людей, которые крепки изнутри. Настраивайтесь на хорошее, пользуйтесь приведенными выше советами, и никакие изменения климата не смогу ухудшить самочувствие.

Артериальное давление и вегето-сосудистая дистония

Как показатель работы кровеносной системы, АД считается одним из самых важных параметров, по которому врачи оценивают ее состояние.

Значение АД может зависеть от таких факторов:

• время суток;
• состояние психики человека (к примеру, стресс повышает давление);
• прием стимуляторов, таких как чай, кофе и прочие.

Различают верхний и нижний пределы АД – т.н. систолическое и диастолическое АД. Первое значение показывает, какое давление крови создает сердце, выталкивая кровь в артерии, второе – это давление в артериях в тот момент, когда сердечная мышца расслабляется. Это минимальное значение, которого может достигать АД человека.

Также следует отметить, что чем дальше проходит кровь по сосудам, тем больше падает кровяное давление, поэтому давление в капиллярах и венах мало зависит от сокращений и расслаблений сердечной мышцы.

Если человек здоров, типичное соотношение систолического и диастолического АД составляет 120/80 мм ртутного столбика. С возрастом значение АД у человека может меняться.

Такие дискомфортные симптомы вегето сосудистой дистонии, как головная боль, ощущение слабости и головокружения появляются именно благодаря проблемам с АД.

Как влияет на давление погода и температура

Ученым давно известно, что атмосферное давление влияет на самочувствие человека. При низком атмосферном давлении в сосудах давление может быть выше обычного, а при повышении давления в атмосфере у человека будет пониженное АД.

В зависимости от того, какая патология присуща человеку – повышенное или пониженное АД, действие на него атмосферного давления может быть различным. Поскольку из-за снижения давления в воздухе уменьшается концентрация кислорода, в человеческом организме падает АД и замедляется кровообращение. Также у больного могут быть затруднения с дыханием и ощущение тяжести в голове – типичные симптомы вегето сосудистой дистонии.

То, что люди, у которых пониженное АД, плохо себя чувствуют при снижении давления в атмосфере, давно известно. Однако мало кому известно, что при этом в организме больного задерживается жидкость. А если к тому же человек испытывает хоть небольшую физическую нагрузку, у него скорее всего будет увеличиваться число сокращений сердечной мышцы. В итоге – дыхание учащается. Поэтому такая погода провоцирует скачки АД и увеличивает риск инфаркта или инсульта.

Кроме того, свою лепту в плохое самочувствие вносит и температура воздуха. Зимой, когда температура падает, АД у человека поднимается, а летом его значение ниже. Высокая температура при нормальном давлении может быть фактором, способствующим сгущению крови и увеличивать риск возникновения тромбов.

На показатели АД влияет также физическая нагрузка – из-за нее одновременно поднимается значение АД и температура тела. Иногда у человека при падении АД понижается и температура. Хотя скачки АД в зависимости от температуры, очевидно, могут быть не у каждого.

Люди, у которых проявляются симптомы вегето сосудистой дистонии, обязательно должны учитывать влияние этих факторов на свое самочувствие.

Метеозависимость у больных ВСД

Сегодня многие разделяют мнение, что организм человека – это открытая биологическая система. Ее деятельность напрямую связана с процессами, которые происходят во внешней среде. От того, насколько эта деятельность гармонирует с ритмом окружающей среды, зависит самочувствие и здоровье человека.

Метеозависимость или метеочувствительность – это определенная реакция организма человека на изменение параметров внешней среды, или, проще говоря, на то, как изменяется погода. Как и ВСД, метеозависимость чаще встречается у городских жителей.

Собственно говоря, метеозависимость признается врачами одним из симптомов ВСД, поскольку у этих больных них нарушена нормальная деятельность вегетативной нервной системы. Причиной, вызывающей метеозависимость, может быть то, что ВНС управляет такими параметрами нашего организма, как артериальное давление, температура, сердечный ритм. Она регулирует деятельность иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. И именно она отвечает за приспособляемость организма к изменяющимся параметрам внешней среды. Все это приводит к тому, что когда меняется погода, организм больного синдромом вегето сосудистой дистонии наступает обострение дисфункции. Так проявляется метеозависимость.

Каждый, кто страдает синдромом вегето-сосудистой дистонии, во время погодных изменений ощущал, как начинает кружиться голова, самочувствие ухудшается и повышается раздражительность. У многих появляется дыхательный дискомфорт, меняется частота сердечного ритма, появляется апатия. Однако если измерить основные показатели работы организма, они окажутся в норме. Поэтому метеозависимость еще называют метеоневрозом, т.к. очевидно, что у больных ВСД его причины лежат в сфере психики.

Какие изменения в погоде провоцируют приступы ВСД

Какие же погодные изменения способны спровоцировать обострение ВСД у больного? Метеозависимость чаще всего заставляет людей реагировать на:

1. Резкие перепады температуры.

Сегодня никого не удивляет резкое осеннее (весеннее) похолодание или потепление, летом – жара увеличивается до аномальных значений, зимой случаются сильные морозы. Под влиянием таких перепадов у больных ВСД начинаются проблемы с АД вплоть до наступления приступа.

2. Перепады атмосферного давления.

Доказано, что резкие скачки атмосферного давления негативно сказываются на сердце, легких и состоянии сосудов. Подобные погодные проявления способствуют увеличению числа жалоб страдающих ВСД на такие симптомы, как снижение/повышение АД, спазмы, головную боль. Плохо переносят скачки давления аллергики, больные стенокардией и перенесшие инфаркт.

3. Уменьшение в воздухе содержания кислорода.

Особенно часто подобное случается в больших городах, для которых смоги давно стали обыденностью. Данное явление провоцирует кислородное голодание, неизменными спутниками которого являются ощущение нехватки воздуха и одышка. Кроме больных с синдромом вегето сосудистой дистонии, от этого также страдают люди с заболеваниями сосудов, дыхательных путей, болеющие бронхиальной астмой и ишемической болезнью сердца.

4. Усиление ветра.

Сильный ветер плохо сказывается на людях с ослабленной, неуравновешенной психикой. Возможно из-за вызываемых ветром инфразвуковых колебаний, в такие дни у них случается бессонница, спазмы сосудов и чувство беспокойства, что увеличивает стресс и может быть тем фактором, который спровоцирует обострение симптомов вегето сосудистой дистонии.

5. Магнитные бури.

Магнитные бури вызываются изменениями геомагнитного поля Земли. Эти бури способны оказывать сильное влияние на работу всех наших органов. Наиболее отрицательное воздействие, как и сильный ветер, они способны оказывать на людей с ослабленной психикой и тех, кто страдает паническими атаками, которые характерны для больных с синдромом ВСД.

6. Значительное увеличение влажности воздуха.

Когда влажность воздуха увеличивается до восьмидесяти-восьмидесяти пяти процентов, в воздухе уменьшается количество кислорода. Это крайне отрицательно сказывается на людях с дыхательными проблемами, в том числе психофизиологической причины, как у больных ВСД. Проблемы со здоровьем в этот период также могут быть у людей с легочными заболеваниями, воспалениями, больными суставами или проблемами с опорно-двигательным аппаратом.

Субфебрильная температура – дополнительный симптом ВСД

Если на протяжении довольно длительного времени температура тела человека держится в пределах 37-37.5 градусов Цельсия, такой процесс носит название «субфебрильная температура».

Субфебрильная температура может держаться от нескольких дней до нескольких лет. Чаще всего от этого страдают молодые женщины и подростки. Психотерапевты даже придумали специальный термин для этого состояния – термоневроз.

Она может свидетельствовать о наличии в организме воспалительного процесса, а может быть одним из симптомов вегето-сосудистой дистонии. Обычно у больных с синдромом вегето-сосудистой дистонии после перенесенного заболевания субфебрильная температура держится еще некоторое время. Другой причиной, вызывающей субфебрильную температуру, являются стрессы, с которыми не может справиться наша нервная система. А это также один из неизменных спутников вегето-сосудистой дистонии.

Метеочувствительность при ВСД (вегето-сосудистой дистонии)

Метеочувствительность при ВСД (вегето-сосудистой дистонии): влияние погоды на симптомы ВСД

Метеозависимость при ВСД – один из наиболее распространенных источников дискомфорта, с которым сталкиваются люди в XXI веке.

Плохое самочувствие в результате смены погоды известно человечеству издавна, но признавать повышенную чувствительность к погодным изменениям в качестве серьезной проблемы, в корне которой лежит вегето-сосудистое расстройство, стали относительно недавно.

Патология имеет множественную симптоматику – насчитывается более сотни проявлений метеозависимости (мы подробнее рассмотрим этот вопрос далее). И хотя правильный диагноз с учетом многообразия симптомов, ставится редко, метеозависимость – нарушение, лечение которого может быть эффективным.

Как связаны погода и ВСД?

Погодные условия, влияющие на изменение самочувствия, делятся на очевидные и неочевидные. К первым относят наличие осадков, повышенную влажность и некомфортную температуру. Во вторую группу входят магнитные бури, перепады атмосферного давления и высокое ультрафиолетовое излучение. Перечисленные явления могут вызывать:

• скачки артериального давления;
• сдавленность в грудине ;
• ощущение тяжести в голове;
• чувство сдавливания шеи ;
• вялость, апатию;
• шум или звон в ушах ;
• головные боли;
• общую слабость ;
• головокружение, тошноту, сонливость;
• недостаток воздуха ;
• расстройства сна, потерю аппетита;
• рассеянность, ухудшение концентрации внимания;
• дрожь в теле ;
• раздражительность, нервозность, беспокойство;
• депрессии.

Наиболее выраженное ухудшение самочувствия у дистоников наблюдается при похолодании, в особенности, если оно наступило внезапно. Головную боль, слабость, рассредоточение внимания обычно вызывают такие погодные явления как холод, дождь, сильный ветер или пасмурность.

Низкое или высокое атмосферное давление вызывает обычно сильную тяжесть в голове . Пациенты, как правило, чувствуют недомогание ещё до того, как погода полностью изменилась, иногда ухудшение самочувствия может произойти за день или два до перемен.

Особо восприимчивые и чрезмерно беспокоящиеся за своё здоровье индивиды при ухудшении самочувствия испытывают сильный психологический стресс, что только усугубляет ситуацию. Также они могут бояться даже самых незначительных перемен погоды, ожидая проявления неприятных физиологических признаков.

1. тахикардия , повышенное артериальное давление;
2. потливость, жар в области лица и шеи, покраснение кожных покровов;
3. частые позывы к мочеиспусканию;
4. нарушения в работе ЖКТ, спазмы в животе, рвота или диарея;
5. дрожь в теле, онемение или похолодание конечностей ;
6. затрудненное дыхание, чувство неполноценного вдоха.

В некоторых случаях возможно также проявление панических атак.

Прежде всего, дистонику, страдающему метеозависимостью, необходимо привести в норму состояние своего психологического здоровья. Самым результативным методом в данном случае являются психотерапевтические сеансы.

Особенно важно обратиться к специалисту тому, чьё ухудшение самочувствия при переменах погоды сопровождается сильным беспокойством и паническими атаками.

На сеансах с помощью, например, когнитивно-поведенческой терапии, больной придёт к осознанию, что такие проявления как тахикардия, скачки давления и головные боли могут иметь прямую связь с эмоциональным состоянием.

Психотерапевт должен помочь пациенту научиться правильно реагировать на те или иные проявления и обучить применению различных техники самоконтроля. Самостоятельная ситуационная помощь в лечении метеозависимости при ВСД может заключаться в применении мягких успокоительных препаратов (Пустырник, Валерьянка) или средств, стабилизирующих артериальное давление. Также больному необходимо придерживаться выполнения некоторых простых правил

• Соблюдение правильного распорядка дня, нормализация труда и отдыха.
• Полноценный сон. Известно, что на состояние здоровья влияет не только продолжительность сна, но и его качество.
• Занятия физкультурой, активные прогулки на свежем воздухе.
• Правильное питание, включение в рацион всех необходимых витаминов и минералов.
• Избегание стрессовых ситуаций, поиск положительных эмоций.

Во время лечения метеозависимости при ВСД следует также обратить внимание на некоторые особенности образа жизни.

Например, добиться улучшений будет значительно труднее, если человек в этот период злоупотребляет вредными привычками или принимает какие-либо лекарственные препараты без предписания врача.

Следует отметить, что крайне негативно на состоянии пациента могут также отразиться самостоятельно назначенные диеты или переедание. Чтобы результат был успешным, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу и в дальнейшем выполнять все предписанные им рекомендации.

Метеозависимость при ВСД – частый спутник заболевания. Перемена погоды вызывает резкое ухудшение самочувствия у людей с дисбалансом работы вегетативного звена нервной системы.

Выраженность симптомов метеозависимости от легкого недомогания до резкого изменения артериального и внутричерепного давления нарушает привычный уклад жизни.

Изменения погоды вызывают обострение хронических заболеваний, что приводит к временной потере трудоспособности и, зачастую, способствует нарушению адаптации в обществе.

Как проявляется метеозависимость, способы профилактики и лечения недуга – тема этой статьи. Устранение зависимости от погоды должно проходить под контролем врача. Но помочь себе можно и самостоятельно, если знать «корни» проблемы и эффективные механизмы ее устранения.

Метеочувствительность: реальность или самообман

К сожалению, зависимость самочувствия от погодных условий и других климатических факторов действительно существует. Это не заболевание, как можно подумать, а всего лишь симптом, признак того, что в организме не все в порядке с сосудами, с сердцем, с суставами, или другими органами. Здоровый человек вряд ли обратит внимание на перемены погоды.

Но иногда на изменения погоды впечатлительные люди реагируют только потому, что они узнали о прогнозе или ожидаемых геомагнитных бурях. В этом случае речь идет не столько о реальной зависимости от капризов погоды, сколько о самовнушении.

Причины метеозависимости

Перемена погоды влияет на организм каждого человека.

В результате колебания атмосферного давления и других факторов, в организме происходит изменение тонуса сосудов и обменных процессов в тканях под контролем центральной нервной системы.

Здоровый человек не ощущает на себе негативного воздействия внешних условий благодаря хорошо развитым адаптивным механизмам, которые обеспечивает работа симпатической и парасимпатической нервной системы.

У больных ВСД этот процесс не сбалансирован, что вызывает ухудшение общего состояния. ВСД

и погода тесно взаимосвязаны между собой. В условиях постоянного изменения климата возникает порочный круг заболевания, что заставляет людей безрезультатно «ходить по врачам» и пить лекарственные препараты.

Изменения погодных условий могут быть 2 типов.

1. Явные – дождь, град, снег, усиление скорости ветра, перепады температуры окружающей среды.
2. Скрытые – радиоактивный фон, атмосферное давление, магнитные бури.

Ухудшение общего состояния может происходить без видимых изменений климата, но причина всегда существует. Для этого достаточно ознакомиться с прогнозом погоды. Метеоинформация необходима больному дистонией, как никому другому. Особенно ухудшается течение ВСД при магнитных бурях, которые представляют собой изменение солнечной активности и чаще возникает в межсезонье.

Всд – не стать жертвой погодных изменений

ВСД нарушает нормальное функционирование органов и систем организма и делает человека излишне метеочувствительным. Патологическое состояние проявляется разнообразной симптоматикой, что вызывает немалые сложности в установлении диагноза.

Но выяснив, что причина недомогания — метеозависимость, можно повысить шансы на улучшение качества жизни. Поэтому людям, которые периодически испытывают сильные головные и сердечные боли, беспокойство, стоит обратиться к врачу за консультацией.

Выраженность симптомов при метеозависимости индивидуальна. Один становится нетрудоспособным, если меняется атмосферное давление. Спасает только сон, обезболивающие препараты, иногда – кофе. Другой лишь временами вспоминает о ВСД и метеозависимости.

Факторы, которые способны влиять на самочувствие человека с диагнозом «вегетососудистая дистония»:

Метеозависимость при ВСД: лечение и профилактика плохого самочувствия

Кто из нас не реагирует на погодные изменения? Метеозависимость при ВСД встречается довольно часто. Мы слишком хорошо знаем, что такое усталость, вялость, головные боли – только из-за неустойчивости весенней и осенней погоды, особенно при переходе от минусовой температуры к плюсовой.

По некоторым подсчётам, метеочувствительностью страдает около 90% людей. Наиболее сильно, этот недуг поражает городских жителей.

Метеозависимость не считается болезнью. Но при этом она может «уложить» человека в постель на несколько дней: ухудшается самочувствие, появляется слабость и головные боли, окружающие цвета начинают приобретать серые оттенки. Часто начинает касаться, что ты выпал из жизни.

Разберёмся как с ней совладать и при чём здесь проблема вегетативной дисфункции.

Кто находится в «группе риска» метеозависимости

В первую очередь, в числе тех кто пострадает от этой напасти – имеющие слабую сосудистую систему (лабильные сосуды, вегето-сосудистая дистония). Перенёсшие заболевания или травмы головного мозга. Имеющие такие заболевания, как:

• гипертоническая болезнь;
• сахарный диабет;
• дископатии позвоночника;
• заболевания суставов и др.

Метеозависимость развивается при смене климата. В таком случае недуг может тревожить человека до двух лет.

Метеочувствительность обостряется не только при смене погоды. Нередко, это вызвано солнечной активностью, в народе это называют – магнитные бури. По сути, она в разной степени, может проявиться – у каждого из нас.

Симптомы метеозависимости

С одной стороны, метеочувствительность при ВСД проявляется в виде слабости и сонливости, с другой, напротив – возбуждением и повышением активности. Нельзя предугадать, как она проявит себя в следующий раз.

Вдобавок могут появиться и другие признаки: головокружение, головная боль, боли в суставах, беспричинное беспокойство, обострение хронических заболеваний, нарушения сердечного ритма, скачки давления, обострение хронических заболеваний.

Симптоматика может быть обусловлена двумя видами факторов:

1. Очевидные — колебания температуры воздуха, изменение влажности, дождь, снег.
2. Неочевидные — изменение радиоактивного фона, магнитные поля, атмосферное давление.

Для полного и точного диагноза вашего самочувствия – лучше обратиться к своему терапевту. Возможно, он сочтёт нужным дать направление к невропатологу или кардиологу. Вероятно, потребуются диагностические процедуры. При этом целью будет распознать возможные болезни или удостоверится, что их нет. Иначе борьба с метеозависимостью будет неэффективна.

Профилактика и лечение

Главным образом необходимо лечение хронических недугов, которые у нас есть. Бывает, что после этого метеозависимость отступает, не докучая как прежде. Если же вы имеете относительное здоровье, то не стоит думать: «мне это не грозит». Какие методы помогут – если не избавиться, – то хотя бы просто уменьшить метеозависимость?

Важно следить за погодой. И когда она меняется или в дни особенной солнечной активности – не перегружайте свою желудочно-кишечную систему. Солёная, острая, сладкая пища, а также алкоголь и копчёности – могут вызывать ненужные колебания самочувствия. Это происходит из-за изменения состава сахара в крови.

Тем, кто старается усиленно заниматься фитнесом, стоит перенести тяжёлые нагрузки на другие дни. Можно например, перенести занятия в фитнес-центре на утро, таким образом, уменьшив нагрузку. В эти дни, активные занятия можно поменять на неспешную прогулку.

• Желательно отказаться от курения, по крайне мере снизить количество выкуренных сигарет.
• После согласия вашего врача, можно принимать поливитаминные комплексы.
• Вместо крепкого чая, кофе и других возбуждающих напитков – пейте отвары из трав. Например, полезным будет чай из мяты и ромашки или Монастырский сбор.
• Нелишними будут оздоровительные процедуры — контрастный душ или закаливающие мероприятия.

Если вас беспокоит пониженное давление, что является проявлением метеозависимости при всд, то по утрам полезна такая процедура: струёй воды, делаем небольшой массаж в области надпочечников. Это делается так: от нижнего края рёбер, всю поясничную область, до начала крестца – с обеих сторон позвоночника, – поливаем из душа.

Хорошо чередовать прохладную (только не холодную) и тёплую воду. Делается это всего в течение 1–2 минут, но массаж вызовет выброс гормонов, что в свою очередь повышает тонус сосудов. Это посодействует небольшому поднятию давления.

Когда мы отдыхаем, то неплохо чаще прогуливаться на воздухе. В рабочий день, когда наступает обеденный перерыв, выходите прогуливаться на улицу. Можно даже часть пути с работы – проходить пешком.

Выделяйте время на полноценный отдых. Хорошо если в спальне поддерживается температура воздуха от 14 до 18 градусов. Спать нужно не меньше восьми часов в сутки.

ВСД и метеозависимость связаны очень сильно. Важно каждый день на протяжении всей жизни стараться расслабляться, не накручивать себя и стараться не подвергать организм стрессовым ситуациям. Если вы очень чувствительны к перемене погоды, бывает полезно полежать в тишине 15–30 минут, слушая спокойную музыку.

Метеозависимость при ВСД (вегето-сосудистой дистонии) – реакция на смену погоды, причины, симптомы, лечение

Предрасположенность организма к негативному реагированию на любые климатические явления принято считать метеозависимостью.

Издавна известно, что перемена погоды может отрицательно сказываться на состоянии людей, но только в недавнее время стали рассматривать метеозависимость в виде серьёзной проблемы, основой которой является сбой в работе вегетососудистой системы.

Эта патология имеет множество разнообразных симптомов, правильно диагностировать её очень сложно, но лечение обычно бывает результативным.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Причины

Очень много людей чувствительно переносят какие-либо климатические изменения. В США почти 50 миллионов человек ежегодно обращаются к специалистам с жалобами на головные боли, на половину этих случаев влияет смена погоды.

Зачастую человек полностью выходит из строя, прекращая социальную активность, спасают только гора лекарств и постельный режим.

Абсолютно все люди имеют генетические предпосылки для метеочувствительности.

У некоторых она практически не проявляется, и люди стараются игнорировать симптомы. Но есть и такие, которые скупают медикаменты и прекращают всякую физическую активность, что сразу бьёт по сердечно-сосудистой системе.

На состояние людей, имеющих метеозависимость, могут влиять различные погодные условия, такие как:

• изменение температуры воздуха;
• перемена влажности;
• осадки.

• показатели радиоактивного фона;
• магнитные изменения;
• атмосферное давление;
• количество в воздухе кислорода или озона.

Колебания давления воздушного столба ведут к изменению давления в тканях и суставах. Это явление принято считать барометрическими «ямами». Снижение АД вызывает гипоксию – в организме падает уровень кислорода.

В результате возникают головные боли и дискомфорт в области сердца. Атмосферное давление ползёт вверх – соответственно изменяется и артериальное, происходит ускорение кровотока.

Основными показателями, при которых проявляется метеозависимость при ВСД, являются изменения:

• температуры;
• влажности;
• атмосферного давления.

Ухудшение самочувствия происходит из-за реакции барорецепторов (нервных окончаний сосудов, синовиальной суставной оболочки, брюшины и плевры) на сложившуюся ситуацию.

Симптомы

Если погода меняется слишком быстро, то чаще всего проявляются такие симптомы, как:

• сонливость;
• быстрая утомляемость;
• перепады давления;
• головные боли;
• суставные и мышечные боли (чаще всего болят ноги);
• и т. д.

Диапазон проявлений довольно большой и зависит от индивидуальных особенностей человека. Зачастую недомогания очень напоминают симптомы ВСД.

Метеозависимость проявляется, когда организм несёт дополнительную нагрузку:

• в стрессовых ситуациях;
• во время восстановления после заболевания;
• при хронических патологиях;
• во время гормональных сбоев;
• связанную с акклиматизацией;
• и т. д.

Замедление процесса адаптации часто проявляется в новых для человека климатических условиях.

По поведению организма во время акклиматизации можно судить об общем состоянии здоровья.

Метеозависимость – это неспособность организма быстро реагировать на изменения климатических явлений из-за психологических или физических изменений, происходящих внутри.

Здоровый организм имеет огромные адаптационные возможности, помогающие приспособиться к изменчивостям окружающей среды и запускающие процессы, способствующие поддержанию тонуса.

Сосуды, подвергшиеся спазмированию или расширению, сохраняют эластичность и легко возвращаются в исходное положение. Ускоренный кровоток способствует кислородонасыщению крови и препятствует голоданию.

Людям, ведущим активный и здоровый образ жизни, климатический переход не доставляют дискомфорта. Все системы их организма готовы всегда адаптироваться под динамику погоды.

Когда организм, в котором происходят патологические изменения, пытается подстроиться под такие изменения, запуск процессов может происходить гораздо медленнее, что приводит к неудовлетворительному самочувствию. Чаще всего подвержены воздействию внешних условий люди с ранимой, неуравновешенной психикой.

Особенности метеозависимости при ВСД

Метеозависимость при ВСД отличается усиленной выраженностью симптомов.

Для неё характерны:

Подобная симптоматика имеет прямую зависимость от нарушения в работе вегетативно-сосудистой системы, неспособной правильно реагировать на изменения климатических условий и адаптироваться к переменам.

Смена погоды может спровоцировать у таких людей обострение хронических заболеваний, бессонницу, приводящую к совершенному упадку сил.

Неадекватный ответ организма на изменения, происходящие в окружающей среде, может привести к развитию неврологических заболеваний, таких как мигрень.

Человек, страдающий ВСД, непроизвольно сам обостряет течение метеозависимости беспокойными мыслями, налегая на лекарственные средства, другими проявлениями невроза (трудоголизмом, бессонницей) и концентрацией на этом состоянии.

Нервная система, давшая сбой из-за временной физической нестабильности, накручивает ситуацию, что может привести не к одному кризу.

Невроз заходит в хроническую стадию. В дальнейшем минимальный погодный дисбаланс сказывается на страдающих ВСД тяжелейшим образом.

Погодные катаклизмы и определённый склад нервной системы – «отличная» платформа для развития патологии. Можно уйти в отпуск, запастись горой транквилизаторов или седативных препаратов и кое-как перенести обострение.

Но такой подход не является конструктивным. Данное заболевание необходимо лечить.

Метеозависимость при ВСД – это одно звено из цепи сложного синдрома. Что может предложить больным современная медицина?

Лечение

Метеочувствительность при ВСД – это сбой психосоматического характера.

В некоторых регионах России погода меняется довольно часто, что может приводить к постоянному обострению заболевания.

Необходимо изменить образ мышления, упорядочить питание и пересмотреть уровень своей активности.

• мяту перечную;
• душицу;
• шалфей;
• шишки хмеля;
• семена укропа.

• привести в порядок режим дня;
• организовать правильное питание;
• больше времени проводить на свежем воздухе;
• делать упражнения для дыхания;
• следить за погодой;
• принимать профилактические меры хотя бы за день до погодных перепадов для профилактики;
• применение лекарственных препаратов во время проявления симптомов (настойка пустырника, корвалол и т. д.);
• припевайте курс витаминов весной и осенью;
• в период смены времени года старайтесь не увлекаться домашней работой и походами по магазинам;
• оградите нервную систему от ненужных стрессов;
• не носите изделия из меха и синтетики, т. к они накапливают статическое электричество.

• когнитивно-поведенческая терапия;
• эриксоновский гипноз;
• EMDR-терапия;
• краткосрочная стратегическая терапия.

Метеочувствительность при ВСД (вегето-сосудистой дистонии)

Для кого-то мониторинг погодных сводок стал неотъемлемой частью жизни. Он помогает быть готовым к головным болям, слабости, сонливости, тошноте. С этими проблемами борются люди, имеющие ВСД на погоду.

Терпеть такие неудобства, которые порой сбивают ритм жизни, никто не обязан. С ними можно эффективно бороться.

О причинах возникновения вегетососудистой дистонии на перемену погоды и методах борьбы с этим явлением вы узнаете из нашей статьи.

Метеозависимость при ВСД

Метеочувствительность – низкие способности организма к оперативной реакции на происходящие климатические изменения. Случается это в меру физических или психологических факторов.

О чем говорит статистика

метеозависимость при всд проблема не из редких. статистика говорит, что в год около 23 млн жителей сша обращаются с ней к врачу при головных болях. эти данные лишь официальная статистика, добавить к ним количество тех, кто решил не обращаться к специалистам – получим еще более внушающие цифры.

ошибочно считать метеозависимость болезнью. это естественная реакция организма человека на внешние факторы:

• колебание температуры,
• атмосферные показатели,
• осадки, порывы ветра.

это первичные факторы, которые могут активировать неблагоприятную реакцию организма. она записана на генетическом уровне и зависит от индивидуальных особенностей.

интересно! в той или иной степени метеозависимость при смене погоды присутствует у каждого из нас. но ее проявление у разных людей отличается – кто-то переносит изменения легко, кому-то это дается сложнее.

диагноз всд значительно усугубляет симптомы.

сочетаясь, всд и метеозависимость имеют характерные черты. с наличием всд у человека обостряется чувствительность к погодным условиям, что усиливает головные боли, тошноту и другие симптомы.

как не допустить главную ошибку – невроз

в психологическом плане здоровый человек и больной всд несколько отличаются. заключается это в частом патологическом мышлении у больных.

внимание! здоровый человек, скорее всего, даже не заметит изменений в сердцебиении при смене погодных условий, пациент с вегетососудистой дистонией может начать заострять на этом свое внимание, воспринимать симптом в качестве очередного проявления болезни. это не только снизит работоспособность – такой подход может сделать невроз хроническим.

это приводит к активному развитию симптоматики, ухудшению самочувствия, заметному снижению активности. самые незначительные колебания при смене погоды будут невыносимы.

хронический невроз в дальнейшем может превратить простую метеочувствительность в реальные заболевания (например, мигрень).

важно это осознавать. если держать нервную систему под контролем, временное физическое недомогание не будет иметь серьезных последствий.

каждый раз при ухудшении состояния брать отпуск, принимать транквилизаторы, пытаться «кое-как» пережить этот период – это не лечение.

только поход к врачу и соблюдение рекомендаций поможет в эффективном преодолении этих проблем с организмом.

причины всд на перемену погоды

Метеозависимые люди могут чувствовать недомогания при определенных погодных условиях. Основные причины:

• меняется температура воздуха,
• происходит изменения влажности,
• выпадение осадков.

Ко вторичным причинам относят:

• радиоактивный фон,
• магнитные перемены,
• фактор атмосферного давления,
• определенное количество озона или кислорода в воздухе.

! Дискомфорт, возникающий в области сердца, и головные боли появляются в результате образования барометрических «ям». Когда случаются колебания в давлении воздушного столба, давление в суставах и тканях тоже меняется.

Если артериальное давление снижается, происходит падение уровня кислорода (гипоксия). Вместе с повышением атмосферного давления, изменяется и артериальное. Это ведет к ускорению кровотока.

причина возникновения неблагоприятных симптомов – реакция барорецепторов больного ВСД на:

• температурные показатели,
• уровень влажности,
• атмосферное давление.

Симптомы метеочувствительности

Метеозависимость при ВСД характерна такой симптоматикой:

• продолжительные головные боли,
• дискомфорт в области сердца,
• мышечная боль (самая распространенная область – ноги),
• панические атаки,
• аритмия,
• тошнота,
• рвота,
• скачет давление,
• слабость,
• нарушения сна.

В некоторых ситуациях это приводит к меланхоличным состояниям. Трудные случаи отмечаются частичной или полной утратой работоспособности.

Важно! ВСД на погоду может обострить хронические заболевания, это также приводит к нарушениям сна. Такие нарушения постепенно увеличивают упадок сил.

Метеочувствительность при ВСД может привести к различным осложнениям. Нередко причина кроется не в физиологических проявлениях, а в психике человека.

Нужно оградить себя от стрессовых ситуаций и не концентрироваться на неприятных ощущениях, дискомфорте. После того как вы узнали, какие имеет ВСД симптомы и причины их возникновения, время перейти к описанию лечения.

Современное лечение доказало свою эффективность, давайте рассмотрим, что медицина может предложить пациентам.

Лечение метеозависимости

Если вы заметили, что смена погоды вызывает у вас одни из перечисленных выше симптомов – это серьезный повод обратиться к врачу. Когда человек не получает своевременной помощи, это может принести тяжелые осложнения. ВСД на погоду может послужить причиной для развития заболеваний, справиться с которыми будет сложно.

ВСД при метеозависимости подразумевает комплексный подход в лечении. Восстановление должно проходить исключительно под присмотром врача.

Важно! Внимание! Медикаментозное лечение в большинстве ситуаций специалистами не практикуется.

Главное, чтобы пациент максимально ограничил вредные привычки или полностью от них отказался, контролировал свое психологическое состояние, начал отвлекаться от стрессового напряжения.

С целью лечения суставной боли, распространено назначение физиотерапии с прогреванием. Активно практикуется также массаж (при отсутствии противопоказаний). Массаж и компрессы эффективны в борьбе с головной болью, болью в суставах. По сравнению с различными медикаментами, они благоприятнее для организма и не будут давать побочных эффектов.

Базовые рекомендации, когда погода становится причиной подобных проблем со здоровьем:

• наладить распорядок дня и здоровое питание,
• практиковать дыхательные упражнения,
• заранее готовиться к погодным перепадам,
• понизить уровень стресса,
• активно пребывать на свежем воздухе,
• проходите весенний и осенний курс витаминов,
• устранять симптомы можно лекарственными препаратами.

Внимание! Метеочувствительность при ВСД напрямую связана с психическим состоянием пациента. Только психотерапия способна в полной мере помочь человеку сбалансировать нормальное функционирование систем организма.

Психотерапия

Современная медицина имеет множество аналогов классической психотерапии. Они проявляют себя весьма эффективно, позволяя избавиться от проблем плохого самочувствия при смене погоды.

Для таких методов характерны:

• отказ от медикаментозного лечения,
• методики не занимают много времени,
• они комфортны для больного,
• позволяют устранить возникновение обострений.

Терапии, которые зарекомендовали себя годами практики:

• EDMR,
• когнитивно-поведенческая,
• краткосрочная стратегическая,
• эриксоновский гипноз.

Народные средства

При проблемах с нервной системой и частыми стрессовыми ситуациями особенно полезными окажутся травы:

• укроп (семена),
• шишки хмеля,
• шалфей,
• душица.

Дополнительно они будут насыщать организм больного необходимыми для него витаминами. Что касается болей и дискомфорта в области сердца, с этим можно бороться при помощи цветков липы или розы.

При проблемах с пониженным давлением народные методики рекомендуют к употреблению:

• сафлоровидную левзею,
• элеутерококк,
• китайский лимонник,
• золотой корень.

Народное лечение не всегда может считаться панацеей. Настоятельно рекомендуется перед началом лечения этим путем, пройти консультацию у врача.

Только после диалога со специалистами можно активно использовать средства народной медицины.

Как бороться с метеозависимостью?

Главное, что необходимо осознавать: большая часть проблемы кроется в психике. Нередки случаи, когда врачи признают, что не могут помочь пациенту. Тогда может проявить себя исключительно психотерапевтический метод.

Психологическое состояние – это главное, что должен держать под контролем больной. Частое пребывание в стрессовых ситуациях только отдаляет его от того дня, когда он обретет независимость от этого недуга.

Важно! Специалистами отмечается – никакое медикаментозное лечение не будет эффективно, пока не будут устранены психологические причины возникновения недуга.

Лучший вариант для больного – грамотно комбинировать методы лечения. Народные рецепты станут дополнительной поддержкой, а назначенный курс лечения поможет избавиться от симптомов. Главное условия для этого – обрести психологическое равновесие.

Загрузка…

Метеозависимость при ВСД

Метеозависимость при ВСД – один из наиболее распространенных источников дискомфорта, с которым сталкиваются люди в XXI веке.

Плохое самочувствие в результате смены погоды известно человечеству издавна, но признавать повышенную чувствительность к погодным изменениям в качестве серьезной проблемы, в корне которой лежит вегето-сосудистое расстройство, стали относительно недавно.

Патология имеет множественную симптоматику – насчитывается более сотни проявлений метеозависимости (мы подробнее рассмотрим этот вопрос далее). И хотя правильный диагноз с учетом многообразия симптомов, ставится редко, метеозависимость – нарушение, лечение которого может быть эффективным.

Метеочувствительность – часть генетической программы

Количество людей, обладающих повышенной чувствительностью к изменению погодных условий, велико.

Мы не располагаем статистикой для нашей страны, но в США с жалобами на головне боли ежегодно обращается 45 миллионов человек, причем в 50% случаев влияние фактора погоды имеет первостепенную роль.

Проблема не только нарушает нормальную жизнедеятельность, но в некоторых случаях вынуждает человека отказаться от социальной активности. Постельный режим и гора медикаментов – болезнь сваливает с ног в прямом смысле [88].

«Плохая» погода у природы есть. Метеочувствительные люди не могут согласиться с поэтичностью шквалистого ветра или ливня, не говоря о таких прогнозах, как скачок давления, магнитная буря, резкое понижение или повышение температуры, изменение уровня влажности. Вообще организм каждого чутко реагирует на изменения среды – «виноваты» генетические предпосылки к метеозависимости.

Большинство предпочитает не замечать временное расстройство. Или, поддавшись на провокации фармацевтических компаний, сметают с прилавков медикаменты, ограничивают режим подвижности, прекращают тренировки, что сказывается в первую очередь на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Причины метеочувствительности

Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. Падение давления приводит к развитию гипоксии – понижению уровня кислорода в организме. Этот эффект называют барометрическими «ямами». Закономерное возможное следствие – сердечные и головные боли. Повышение давления соответственно повышает артериальное давление, стимулирует ускорение кровотока.

Наиболее значимыми погодными факторами, которые вызывают изменение самочувствия, являются: атмосферное давление, температура и влажность воздуха

Изменение давления в полостях организма провоцирует раздражение барорецепторов – специальных нервных окончаний, которые реагируют на уровень кровяного давления. Ухудшение состояния зачастую обусловлено реагированием барорецепторов плевры, брюшины, синовиальной оболочки суставов, сосудов на ситуацию.

В адаптационных возможностях организма скрыты потрясающие компенсаторные механизмы, которые в большинстве случаев помогают человеку быстро приспособиться к изменчивой среде. Расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в свое нормальное состояние, сохраняя свою эластичность.

Ускорение кровотока помогает насытить кровь кислородом и избежать голодания. Лица, которые ведут здоровый и активный образ жизни, занимаются тренировками, не испытывают дискомфорта от прихотей климата.

Их сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная и другие системы всегда готовы подстроиться под динамику окружающей среды [48].

Особенности метеочувствительности при вегето-сосудистой дистонии

Метеозависимость, да еще и осложненная наличием ВСД, имеет специфическую черту – усиленную выраженность симптоматики.

Продолжительная головная боль, скачки давления, тошнота или даже рвота, плаксивость, зашкаливающая тревога, паника – заболевание накладывает характерный отпечаток на переживание климатических изменений.

Метеозависимость при нейроциркуляторной дистонии обусловлена чрезвычайной чувствительностью человека, нарушением способности его вегетативной нервной системы адаптироваться к изменчивой окружающей среде.

• боли – головные, мышечные, суставные, сердечные,
• сердцебиение, аритмии,
• обострение хронических заболеваний,
• перепады артериального давления,
• раздражительность,
• нарушения сна (бессонница, сонливость, поверхностный сон),
• в тяжелых случаях – утрата работоспособности.

Люди, страдающие ВСД, непреднамеренно усиливают симптомы метеозависимости тревожными мыслями, увлеченностью лекарствами и различными проявлениями невроза (бессонница, трудоголизм и т.д.)

Люди с соматическими болезнями переживают состояние обострения патологий. А человек с ВСД, ввиду патологического цикла мыслей, в дополнение ко всему концентрируется на происходящих изменениях, что ухудшает состояние.

Так, здоровый человек даже и не заметит небольшое увеличение сердцебиения в результате смены погоды, но пациент с ВСД воспримет симптом в качестве признака болезни, снизит активность и, что совсем плохо, начнет тревожиться и «накручивать» себя. Это, в свою очередь, усугубит ситуацию.

Симптоматика усиливается и накапливается, метеозависимость постепенно становится причиной развития реальных болезней, например, мигрени. Вышедшая из-под контроля нервная система на фоне временного физического неблагополучия нагнетает ситуацию и может спровоцировать не один криз.

«Врач бессилен, мое недомогание не лечится (не признается, не обнаруживается), я теряю контроль над собой…». Невроз приобретает хроническое течение.

В последующем даже минимальные атмосферные колебания ударяют по человеку с ВСД самым болезненным образом.

Капризы погоды и своеобразный характер вегетативной нервной системы – «идеальная» база для того, чтобы взять отпуск, наглотаться транквилизаторов, успокоительных или седативных средств и худо-бедно пережить это состояние.

Но это – не решение, не лечение. Патология требует серьезных терапевтических мер. Симптом «метеочувствительность» при ВСД входит в состав сложного синдрома. Но какую помощь может предложить современная медицина?

Возможности психотерапии в лечении метеозависимости при ВСД

Казалось бы, какая связь между метеочувствительностью и психотерапией? В случае с ВСД – самая прямая. Решение проблемы на уровне изменения и коррекции психического состояния – залог установления баланса между системами.

Уменьшение порога тревожности до нормального состояния, снятие неадекватных психологических установок, самонакручивания, стрессовых травм и других компонент «души» человека неизменно отображается на физическом состоянии пациента.

Классическая психотерапия – хороший, но не лучший способ лечения ВСД и метеочувствительности на ее фоне.

Такие революционные методики, как EMDR-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, краткосрочная стратегическая терапия, эриксоновский гипноз способны проработать болезненную и патологическую ситуацию максимально быстро [6, 8].

Они не требуют таких вспомогательных компонентов, как медикаменты, незатратны по времени, не обостряют ситуацию, а решают ее в комфортном режиме и деликатно.

Психологическая коррекция метеозависимости как частного случая синдрома ВСД помогает человеку вернуться в русло полноценной жизни, свободно путешествовать, приобретать новые позитивные впечатления.

Гармонизация не только психического состояния, но и физического здоровья – результат, который может приобрести каждый.

Психотерапия располагает всеми ресурсами, чтобы человек был полноправным хозяином жизни, а не рабом ситуации.