Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

Диктант на тему я хачу стать доктором

Диктант

Общение– это все способы поведения, которые человек использует сознательно или бессознательно, для воздействия на другого человека при помощи устной и письменной речи, жестов, мимики и символов.

Общение - это сложный социально-психологический процесс взаимопонимания между людьми, происходящий с помощью словесной (вербальной) и бессловесной (невербальной)информации. В последние годы в науке используется вместо слова «общение» термин «коммуникация».

Существует два типа общения:

Вербальный -информация отражается в высказываниях или написанных(письмо) чувствах, мыслях, наблюдениях.

Невербальный -информация отражает поступки или поведение того, передает информацию без использования речи или написания (письма). Общение в сестринском деле - это процесс, порождаемый потребностями совместной деятельности пациента и медицинской сестры, искусство воздействия на личность пациента с целью адаптации (приспособления) к изменениям в жизни в связи с изменениями состояния здоровья.

Функции общения

Контактная - установление состояния взаимной готовности к общению.

Информационная - обмен информацией, сообщениями.

Побудительная - стимуляция активности партнера.

Координационная - взаимное ориентирование и согласование совместной деятельности.

Понимания - адекватное понимание смысла сказанного, действий, состояния своего партнера.

Эмотивная - обмен эмоциями между партнерами.

Установление отношений - осознание места своего партнера в системе межличностных, деловых и производственных отношениях.

Оказание влияния - изменение поведения, состояния, знаний, представлений партнера.

Уровни общения

Психология чаще всего выделяет три уровня общения.

Внутриличностное- когда слова не произносятся вслух, а человек мысленно общается с самим собой.

Межличностное- общение между людьми с определенной целью, когда коммуникация приобретает открыто взаимный характер, где она представляет собой взаимную передачу и принятие информации: общение на определенную тему по решению общей задачи.

Общественное- общение одного человека с аудиторией. Общение на этом уровне требует соблюдения определенных правил, традиций, принятых норм.

Основные стили общения

Конвенциальный (деловой) стильпредполагает довольно большую дистанцию между людьми. Выражения эмоций при этом ограничены. Участники общаются как носители определенных служебных функций.

Примитивный стильобщения предполагает наличие между людьми «театральных» или «обыденных» отношений. Эмоции при этом выражаются в зависимости от ситуации и подчиненности. Правилами взаимодействия становятся примитивные отношения: один обрывает другого, произносятся реплики, выражаются агрессивные чувства. Участники общаются на публику.

Манипулятивный стиль -это вид деструктивного поведения в обществе, который оказывает пагубное влияние на здоровье человека. Человек выбирает этот стиль общения тогда, когда ему выгодно преувеличивать свою силу или демонстрировать свою слабость.

Актуализированный стильдемонстрирует мотивированные, прочувствованные доводы поведения. Человек принимает решения спокойно, без обид, высказывания делаются в доброжелательной форме, такому человеку можно верить, он может быть глазами «слепца». Это вид конструктивного поведения человека.

Мастерство общения медсестры

1.Компоненты, способствующие умению слушать и понимать.

Участие.Истинное значение участия - это внимание к чувствам другого человека, приятие, интерес.Умение слушать означаетоткрытость миру, мыслям и чувствам других людей, открыто выражаемым или подразумеваемым. Для понимания смысла произносимых слов требуются сосредоточенность, отсутствие предупрежденности, заинтересованность.Понимание другого человека включает пониманиеего точки зрения. Сосредоточить внимание - значит подавить собственные предрассудки, предубеждения, чувство озабоченности и любые иные внутренние или внешние факторы. Проявление беспокойства о другом человеке означает оказание помощи и содействие в самореализации.Открытость- это раскрытие своего внутреннего я другому человеку; оно предполагает взаимность. Открытость взаимоотношения предполагает приятие, сопереживание, участие в процессе общения.Искренностьявляется необходимым условием для установления доверительных отношений. Искренность означает, что общение гармонично. Искренний и гармоничный человек - это тот, кто понимает свои внутренние чувства и мысли и правильно их выражает, как словесно, так и в иной форме.Уважениеподразумевает теплоту, расположение и приятие другого человека как достойную личность, невзирая на её недостатки. Ощущение того, что тебя уважают, необходимо для развития и поддержания здоровья. Все компоненты эффективной коммуникации создают благоприятную атмосферу для понимания. Они служат основой для умения слушать и понимать.

Общие принципы умения эффективно слушать:

1. Перестаньте говорить, сосредоточьте внимание на пациенте, не прерывайте его.

2. Устраните отвлекающие факторы: отвлекать могут телефонные звонки, другие люди, шум.

3. Смотрите на говорящего. Дайте человеку понять, что вас интересует то, что он говорит. Будьте максимально внимательны и проявляйте участие.

4. Старайтесь уловить основную идею. Уловите тему беседы, а не её детали. 5. Вслушивайтесь, как подается суть. Обратите внимание и на то, как говорится. Оцените эмоциональные реакции и чувства.

6. Отделяйте человека от идеи. Старайтесь правильно воспринимать то, что говориться.

7. Уловите то, о чем пациент избегает говорить.

8. Отделите эмоции от реакции. Избегайте гнева и печали, сильных эмоций, которые могут мешать внимательно слушать и понимать.

9. Будьте осторожны с интерпретациями. Не судите и не предполагайте поспешно. Старайтесь уловить факты.

10. Уважайте пациента как человека. Проявляйте искреннее уважение, интерес и заботу.

Факторы, способствующие общению

К личным качествам медсестры, оказывающей помощь, относятся: сопереживание, искренность, проявление заботы, уважение. Обладая этими качествами, медсестра должна установить доверительные взаимоотношения. К ним относятся: целенаправленная беседа, доверие и контакт, создание условий для самовыражения. Целенаправленная беседа ориентирована на определенную цель. Она считается критерием умелого общения, помогает пациенту освободиться от напряжения и волнения. Доверие и контакт - это очень важные элементы. Они возникают, если пациент убежден в искренности намерений медсестры, её теплом и непредвзятом отношении к одну. Создание условий для самовыражения: медсестра с помощью целенаправленной беседы предоставляет пациенту возможность самовыражения. Необходимо создать такие условия, которые позволят пациенту мыслить, чувствовать или решать свои проблемы как бы самостоятельно, помочь пациенту выразить себя и сохранить инициативу. К факторам, способствующим общению, относятся и навыки по оказанию помощи, которые могут помочь пациенту разобраться в своих проблемах и рассказать о них. Рассмотрим наиболее существенные из них:

1. Навыки общения

2. Навыки реагирования постановки вопросов

3. Навыки планирования целей

4. Навыки моделирования, демонстрации с целью обучения пациента

5. Консультирование, практические занятия с целью овладения новыми навыками.

К другим полезным навыкам, которые помогут пациенту разобраться в своих проблемах и рассказать о них относятся:

1. Конфронтация (например, когда пациент думает, что он никому не нужен, а медсестра, установив хорошие отношения с родственниками, проявляющими заботу о пациенте, убеждает пациента в обратном) 2. Поддержка (например, серьезные проблемы, осложнившие состояние пациента, но, когда он убеждается, что вины врача в этом нет, его чувства могут прийти в полное смятение, и здесь очень важную роль играет медсестра, проявляющая сопереживание, понимание и поддержку)

3. Молчание (например, смерть близкого человека вызывает у пациента сильные эмоции, слезы). В этом случае часто лучше помолчать и просто «быть рядом»

4. Прикосновение(например, задержать руку на плече пациента, когда ему трудно, показывая, что медсестра понимает всю трудность ситуации и оказывает ему поддержку).

Факторы, препятствующие общению

1. Советы пациенту или высказывания своего мнения медсестрой могут отрицательно повлиять на принятие решения пациента.

2. Резкая смена предмета разговора может прервать нить взаимопонимания. 3. Защита людей, которых критикует пациент.

4. Преуменьшение чувств пациента.

5. Обещания пациенту.

6.Поспешные заключения могут вызвать противодействие со стороны пациента. Будьте мудрыми, проверьте факты.

7. Культурные отличия: язык, нормы общения. Различия культур влияют на то, как могут быть поняты вербальные и невербальные средства общения.

8. Стили общения. На словесное и бессловесное общение влияет культура и воспитание, традиции и нормы.

9. Различия в возрасте. Возраст человека может влиять на способ ведения беседы, особенно если между собеседниками имеются большие различия в возрасте. Для ребенка до 6 лет обычно необходима беседа с родителями или опекуном, хотя учитывается и поведение самого ребенка. С детьми старше 6 лет беседуют непосредственно. Не обращайтесь с ними как с малышами, не говорите свысока. Беседуйте с ними так же, как и со взрослыми. Если присутствуют родители, наблюдайте за внутрисемейными отношениями. Избегайте повышать голос, даже если у пациента проблемы со слухом.

10. Громкие слова могут быть раздражающими и даже обидными. У пожилых людей с потерей слуха обычно не воспринимаются звуки высокой тональности, и повышение вашего голоса обычно повышает высоту звука. Убедитесь перед началом беседы, что у пациента нет проблем со слухом. Если пациент плохо слышит, то сядьте напротив пациента, говорите медленно и чисто. Лучшие взаимоотношения обеспечат вам хорошее освещение, отсутствие посторонних звуков (радио, телевизор). Для беседы с пожилыми людьми одной беседы недостаточно - уделяйте им больше времени. Установление доверия, взаимопонимания, уважение возраста - единственный путь к преодолению препятствий в общение.

Критерии эффективности общения

Успешному общению помогает эмпатия - способность понимать и чувствовать эмоциональное состояние другого человека, сопереживать ему.

Наилучшая стратегия деловой беседы - это положительная, заинтересованная, уважительная установка. Желательно узнать имя и отчество вашего собеседника до разговора с ним. Постарайтесь не забывать его имя и отчество. Помните, что самый желанный для человека звук- это звук собственного имени, его правильное (без искажений) употребление в начале и в ходе разговора! Запомните самые важные данные о собеседнике, возможно, из мед. документации, а затем будете ссылаться на них в ходе беседы. Начинайте беседу с так называемого «Вы – подхода».

Используйте для диагностики ситуации неречевое (невербальное) поведение и выражение чувств, которые часто оказываются правдивее слов. Положительные эмоции люди не скрывают, и это вы определите по выражению лица. Конечно, мимику можно сознательно контролировать, она зависит от национальных и культурных стереотипов. Это представляет значительные трудности. Гораздо более «правдивыми» оказываются многие другие неречевые знаки: позы, жесты, взаимное расположение, расстояние между собеседниками, зрительный контакт и другое. Эффективность общения зависит и от условий беседы-места, время, наличие помех (шум, наличие посторонних, беспорядок в комнате и т. д.). Стоит помнить, что тяжело больной человек не может слушать по-настоящему внимательно, в такой ситуации общение становиться формальным и не эффективным. Кроме того, необходимо помнить, что человек склонен не слышать того, что ему неприятно или интерпретировать это в более благоприятном для себя смысле.

Десять «Да» терапевтического общения

1.Обращайтесь к пациенту по имени-отчеству и на «Вы».

2. Начинайте беседу с указания Вашего имени- отчества и должности.

3. Смотрите пациенту в глаза на одном уровне, улыбайтесь; если пациент лежит, присядьте на стул, стоящий рядом.

4. Обеспечьте конфиденциальность Вашей беседы. Помните, что конфиденциальность является условием создания доверительных отношений с пациентом.

5. Поощряйте вопросы Вашего пациента. 6. Говорите неторопливо, доходчиво, пользуйтесь исключительно положительной интонацией Вашего голоса

7. Соблюдайте принципы эффективного умения слушать.

8. Проявляйте мастерство общения мед. сестры с пациентом.

9. Проявляйте непрерывную инициативу в создании психологического микроклимата при общении с пациентом.

10. Будьте естественны при разговоре, создайте атмосферу взаимопонимания доверия.

Эффективное общение

Информация, которая идет от отправителя к получателя доходит лишь в 20% объеме. Есть определенные законы, которые приводят к потере информации (интеллект человека, его активный словарь, объем памяти и наличие коммуникативных барьеров). Для того, чтобы человек захотел понять и запомнить информацию, он должен испытывать интерес к ней и потребность ее воспринять. Должна быть определенная концентрация внимания. Также должна быть соответствующая организация времени и места общения. Для того, чтобы общение было эффективным (т.е. сообщение было понято и принято) необходимо учитывать все составляющие элементы эффективного общения, их всего 5.

- отправитель – кто передает информацию

- сообщение – посылаемая информация

- канал – форма отправки сообщения (устная, письменная речь, неречевой метод: мимика, жесты, поза)

- получатель – кому посылается сообщение

- подтверждение – способ, с помощью которого уведомляют отправителя, что сообщение получено.

Каналы общения:

Вербальный канал, когда используется устная речь, что может помочь эффективному общению в системе – сестра и пациент.

Сестра должна говорить медленно, с чистым произношением, простыми короткими фразами.

Не надо злоупотреблять специальной терминологией (вызывает непонимание и раздражение).

Надо выбрать оптимальную скорость и темп речи.

Правильно выбирать время и место для общения.

Не надо начинать беседу сразу же после того, как врач (посетитель) сообщил пациенту информацию о неблагоприятном исходе заболевания (о проблемах в семье), в этот момент можно лишь морально поддержать пациента.

Надо следить за интонацией голоса и убедиться, что она соответствует информации (хорошее сообщение с радостью)

Надо выбрать нужную громкость голоса

Надо убедиться в том, что человек понял информацию, используют обратную связь («Я очень хочу убедиться, что вы меня правильно поняли»)

- показать свою заинтересованность в делах пациента

- создать видимость, что вы проверяете себя, а не его.

Письменное общение.В сестринском деле используют следующие случаи:

- при общении с глухонемыми

- при общении медсестры с врачом

Что способствует эффективному письменному общению (в системе сестра-пациент)

Надо убедиться, что человек знает язык на котором написано сообщение.

Писать аккуратно (если надо прописными буквами)

Выбирать правильный размер и цвет букв (зеленый – расслабляет и отвлекает сообщение, красный – раздражает, синий, фиолетовый, серый, черный – внимательное чтение).

Надо убедиться, что в сообщение включена вся необходимая информация

Писать надо грамотно

Обязательно надо подписать сообщение

Надо тактично убедиться, что пациент умеет читать.

Надо убедиться, что пациент видит и понимает написанное.

Для пациентов не умеющих читать надо рисовать картинки, схемы, т.е. использовать символы (например: рисовать телефон, чашку, стакан).

Надо точно указывать время (утро, вечер)

Надо выбирать простые слова.

Невербальный канал. При помощи этого канала передается 70% информации. Невербальные средства общения дополняют, усиливают, а иногда и заменяют устную речь. Если невербальные средства не будут соответствовать произносимым словам, то эффект от сообщения будет разрушен и нарушаются доверительные отношения.

Невербальные средства общения:

Кинесика,экспрессивно выразительные движения:

Паралингвистика и экстралингвистика:

- ориентация во времени, месте и пространстве общения

- учет дистанции общения, в частности, учет зональных пространств

Проксемика объединяет следующие характеристики: расстояния между коммуникантами при различных видах общения, их векторные направления. Нередко в область проксемики включают тактильную коммуникацию (прикосновения, похлопывание адресата по плечу и т. д.), которая рассматривается в рамках аспекта межсубъектного дистантного поведения. Проксемические средства также выполняют разнообразные функции в общении. Так, например, тактильная коммуникация становится чуть ли не единственным инструментом общения для слепоглухонемых (чисто коммуникативная функция). Средства проксемики также выполняют регулирующую функцию при общении. Так, расстояния между коммуникантами во время речевого общения определяются характером их отношений (официальные / неофициальные, интимные / публичные).

Жесты: человек постоянно использует большое количество жестов (и не только в процессе общения). Условно все жесты можно разделить на позитивные и негативные.

Позитивные жесты:

- раскрытие руки ладонью вверх - дружелюбие, открытость, желание сотрудничать;

- манипуляции с очками (медленно снять очки и протереть) стекла, даже если этого не требуется (пауза для размышления);

- почесывание подбородка, переносицы - процесс принятия решения;

- манипуляция с предметами (прикусить зубами кончик какого-либо предмета: дужку очков, карандаш) требуется дополнительная информация;

- потирание уха, глаза - обдумывание ответа, желание высказаться;

- подпереть щеку сжатыми в кулак пальцами, указательный палец упирается в висок – оценка и заинтересованность;

- наклоненная набок голова - интерес;

- прищуривание глаз - поиски решения;

- устойчивый визуальный контакт с собеседником - открытость;

- обе руки лежат на коленях или держатся за боковые края стула, наклон корпуса вперед - готовность к действиям;

Негативные жесты:

- руки скрещены на груди - оборонительная реакция;

- большой палец поддерживает подбородок, а указательный направлен вертикально к виску - негативное или критическое отношение к сообщению или к собеседнику;

- пальцы сцеплены в замок - закрытость для общения;

- руки на бедрах - агрессия;

- прикрывает рот рукой или дотрагивается до кончика носа - говорит неправду или чувствует, что Вы говорите неправду;

- поправляет часы, проверяет сумочку, кошелек - частичный барьер для восстановления эмоциональной безопасности (при неуверенности, взволнованности);

- сбор несуществующих ворсинок - не согласен с мнением других, но не решается высказать свою точку зрения;

- ноги (все тело) обращены к выходу - желание закончить беседу;

- преувеличенно внимательная манипуляция каким-либо предметом (ручкой), отстукивание

- им каждого слова - раздражение;

- взгляд в сторону - подозрение и сомнение;

- наклон головы вниз - отрицательное, осуждающее отношение;

- пальцы во рту - внутренняя потребность в одобрении и поддержке.

Функции общения:

Получение и сообщение необходимой информации. Медсестре необходима информация о самочувствии пациента, его реакции на медперсонал, лечение и пребывание в стационаре. В свою очередь, медсестра сообщает пациенту информацию о схеме приема лекарственных препаратов, характере подготовки к предстоящему инструментальному исследованию и др.

Пациенты ждут от медсестры эмоционального отклика, сочувствия, душевного тепла. Не следует излишне ахать и причитать над пациентом, но холодность и отчужденность, привычка постоянно контролировать свои

эмоции создают впечатление черствости и бездушности. С другой стороны, любые эмоции, и в первую очередь отрицательные, заразительны и быстро распространяются на окружающих.

В процессе общения медсестра воздействует на сознание и поведение пациентов, используя их жизненные ценности и интересы, эмоциональный фон и другие «рычаги управления» людьми. В свою очередь медсестра также испытывает влияние своих пациентов. Например, медсестры в отделениях реанимации зачастую работают в условиях хронического стресса.

Средства общения делятся на две группы: терапевтические и нетерапевтические.

Терапевтические средства общения:

1) Пристальное описание.

Вам следует научиться искусству мелких знаков внимания к больномуУ.

Когда Вы называете его по имени и отчеству, это уже первый знак. Когда Вы знаете, на каком боку ему больно спать и какую газету он любит читать, как зовут его любимую и непутевую внучку или невестку, что его радует и печалит, когда Вы можете расшевелить его, развеселить, порадовать - Вы уже мастер своего дела. Попробуйте для моряка найти фотографию моря, а для бабушки, прожившей всю жизнь в Туле - фотографию старой Тулы, и Вы поймете цену мелочей".

2) Терапевтическое прикосновение.

Медсестры часто используют прикосновения, чтобы утешить ушедшего в себя, подавленного пациента, хоть как-то достучаться до него. Часто бывает, что теплое человеческое прикосновение - единственная связь с миром, остающаяся у тяжелобольного. Прикосновения могут не только сообщать о моральной и личной поддержке, но и физически стимулировать или успокаивать пациента.

Что же такое контакт глаз? Вы смотрите прямо в глаза другому человеку. Большинство людей не осознает, насколько это решающий фактор. Пробовали ли Вы когда-нибудь поговорить с человеком, который упорно отворачивается, избегая смотреть Вам в лицо? Это трудно и очень резко влияет на наше отношение к нему. Контакт глаз должен нести только положительные эмоции. Нам нравятся люди с открытым и дружелюбным взглядом, искренней улыбкой, доброжелательным и дружественным выражением лица, с преимущественно низким голосом.

Нетерапевтические средства общения:

• Избирательное или невнимательное выслушивание.

• Стойкое или испуганное молчание.

• Критика, насмешка, угроза.

1. Интимная зона (15-46см.) - в нее разрешается проникнуть только тем лицам, кто находится в тесном эмоциональном, контакте с человеком (близкие, друзья, родственники). В этой зоне имеется еще подзона радиусом в 15см., в которую можно проникнуть только посредством физического контакта - это сверхинтимная зона.

2. Личная зона (46см.-1,2м) - в ней допускаются только знакомые, если пытается проникнуть незнакомец, то появляется чувство дискомфорта и человек бессознательно или отодвигается от собеседника или использует руки в качестве барьера.

3. Социальная зона (1,2-3,6м) - в нее допускаются незнакомые люди, человек при этом не испытывает чувство дискомфорте, но доверительного общения ожидать нельзя.

4. Общественная зона (более 3,6м) - используется для публичных выступлений, но для того чтобы быть услышанным часто надо использовать специальные средства коммуникации (микрофон).

Социальная поддержка

Эффективное общение может оказать неоценимую помощь при социальной поддержке, изменить отношение человека к тем или иным событиям.

Социальная поддержка осуществляется как вербальным, так и невербальным способом.

Положительные высказывания по поводу внешнего вида человека и его одежды, благодарность за помощь и понимание, поощрение его успехов в самообслуживании, одобрение его поведения могут быть примерами вербальной социальной поддержки.

Прикосновение, объятие, улыбка, кивок головы — вот далеко не полный перечень приемов невербальной социальной поддержки.

Социальная поддержка:

— при общении помогает закрепить поведение человека, которое положительно влияет как на его здоровье, так и на общее благополучие;

— не всегда сразу дает результаты;

не разочаровывайтесь в своих усилиях;

— будет эффективной, если:

Как сделать эффективным невербальное общение (Рекомендации для сестры)

1. При интерпретации невербальных сигналов, исходящих от пациента надо учитывать следующие факторы:

• во внимание надо брать всю совокупность жестов;

• совпадение вербальных и невербальных сигналов;

• конкретную ситуацию, в которой проявляются жесты;

• возраст (дети более откровенны в выражении жестов, взрослые их маскируют);

• социальный статус, словарный запас (чем выше, тем беднее жесты);

• профессия (адвокаты, политики, актеры владеют жестами).

2. Избегайте использовать негативные жесты, чаще используйте позитивные.

3. Старайтесь при беседе с пациентом обеспечить контакт глазами, важно чтобы они находились на одном уровне. Если Вы будете смотреть на пациента сверху вниз, то у него может появиться мысль, что ему навязывают мнение (сядьте на стул, опустите на корточки, если это ребенок).

4. Общение будет эффективным, если Вы уважительно относитесь к личной, интимной сверхинтимной зонам.

5. Для установления полного взаимопонимания с пациентом используйте прием отзеркаливания, скопируйте его позу.

6. Если пациент использует руку в качестве барьера, необходимо разрушить его (например, дайте ему в руки книгу, ручку).

Таким образом, можно сделать выводы, что владение техникой профессионального общения может служить эффективным средством помощи людям в адаптации к жизни в связи изменениями в состоянии их здоровья.

Правильные Ответы на Диктант по общественному здоровью 2020

Ответив на все вопросы вы получите 50 баллов, соответственно Диплом I степени и какой-то подарок, о котором будет известно 28 декабря (получите его на электронную почту), удачи!

Ответы на 1 тему COVID-19, грипп и ОРЗ

1 часть — 10 вопросов

Максимальный инкубационный период новой коронавирусной инфекции COVID-19 составляет

Предложенные варианты ответа:

• 28 дней
• 21 день
• 14 дней
• 3 дня

Укажите возможные пути передачи новой коронавирусной инфекции COVID-19

Предложенные варианты ответа:

• Передача инфекции возможна только воздушно-капельным путем. Поэтому все должны носить маски.
• Преимущественный путь — воздушно-капельный путь, но возможна передача и после попадания вируса на предметы, которые за здоровый человек берется руками и переносит вирусы в свои дыхательные пути или в рот.
• Это — типичная болезнь грязных рук. Передача возможна только при попадании возбудителя инфекции в рот.
• Коронавирус проникает в организм через здоровую кожу рук — поэтому и нужно носить перчатки.

Диагноз COVID-19 является установленным при наличии

Предложенные варианты ответа:

• Повышения температуры тела с насморком и болью в горле.
• Выявления вируса в мазке из носоглотки методом ПЦР (полимеразной цепной реакции).
• Выявления антител IgG к вирусу-возбудителю COVID-19 в аналитической крови.
• Все перечисленные варианты — правильные.

Как необходимо готовиться к взятию мазка на новую коронавирусную инфекцию COVID-19?

Предложенные варианты ответа:

• Мазок можно сдать в любой момент, никакой подготовки не требуется.
• Перед взятием мазка пациент с утра не должен чистить зубы. Этого достаточно для точного результата.
• Перед взятием мазка пациент с утра не должен чистить зубы, а за 3 часа не должен есть, пить, курить, полоскать горло.
• Перед взятием мазка пациент минимум за сутки не должен чистить зубы, есть, пить, курить, полоскать горло.

Какая эффективность вакцинации против коронавирусной инфекции?

Предложенные варианты ответа:

• 20-30%.
• 40-50%.
• 60-70%.
• 90% и выше.

Укажите продолжительность иммунитета после вакцинации Спутник V

Предложенные варианты ответа:

• 3 месяца.
• 6 месяцев.
• 9 месяцев.
• 2 года и больше.

Кто подлежит приоритетной вакцинации против COVID-19?

Предложенные варианты ответа:

• Медработники и работники образования.
• Служащие.
• Водители.
• Работники сельского хозяйства.

Вакцина Спутник V относится к

Предложенные варианты ответа:

• Живым.
• Векторным.
• Субъединичным.
• На основе нуклеиновых кислот.

Подъем температуры до 40 ° С, сильная головная боль, сухой кашель характерны для

Предложенные варианты ответа:

• Гриппа.
• COVID-19.
• ОРЗ (ОРВИ).
• Одинаково часто встречаются при любом из названных заболеваний.

Антибиотики эффективны для лечения

Предложенные варианты ответа:

• Присоединения бактериальной инфекции.
• Вирусных инфекций с первого дня заболевания.
• Профилактики вирусных инфекций.
• Только гриппа, а на другие вирусы они не должны.

Ответы на 2 тему Здоровый образ жизни

2 часть — 10 вопросов

Максим в свои 37 лет решил стать физически активным. Сколько времени ему необходимо уделять физической активности, чтобы соответствовать нормам ВОЗ?

Предложенные варианты ответа:

• Достаточно делать утреннюю гимнастику по 10 минут каждый день.
• Уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю.
• Уделять аэробной физической активности не менее 180 минут в день, заниматься разнообразными видами физической активности любой активности.
• Нужно заниматься силовыми упражнениями с отягощением.

Какой вид нагрузки наиболее полезен для сердечно-сосудистой системы?

Предложенные варианты ответа:

• Умеренные нагрузки, связанные с циклическим движением: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде.
• Тяжелая атлетика: поднятие штанги или гирь.
• Единоборства: бокс, различные виды борьбы.
• Бодибилдинг.

Кристина (29 лет) решила заняться бегом. На сайте takzdorovo она узнала, что важно за пульсом. Какой он должен быть у Кристины во время тренировки общей выносливости?

Предложенные варианты ответа:

• На частоту сердечных сокращений не нужно обращать внимание.
• 220 уд / мин — 29 лет = 191 уд / мин
• (220 уд / мин — 29 лет) х 0,6 = 115 уд / мин
• (220 уд / мин + 29 лет) / вес

Сколько фруктов и овощей нужно съедать ежедневно?

Предложенные варианты ответа:

• 400 г
• Не менее 1 кг.
• Достаточно одного фрукта в день.
• Фрукты и овощи есть не обязательно, главное, чтобы в рационе было достаточно белка.

Какой из перечисленных овощей или овощей не учитывается при подсчете необходимого дневного рациона данной группы продуктов?

Предложенные варианты ответа:

• Яблоки.
• Картофель.
• Капуста.
• Мандарины.

Сколько соли в день можно употреблять практически здоровому человеку без вреда для здоровья (включая соль во всех продуктах)?

Предложенные варианты ответа:

• Любое количество соли вредно для здоровья.
• Не более 5 г (1 чайная ложка).
• Не более 15 г (1 столовая ложка).
• Соли можно сыпать сколько угодно — лишь бы было вкусно.

Сколько сахара в день можно употреблять практически здоровому человеку без вреда для здоровья (включая сахар во всех продуктах)?

Предложенные варианты ответа:

• Не более 5 г (1 чайная ложка).
• Не более 15 г (1 столовая ложка).
• Не более 30 г (2 столовые ложки).
• Не более 60 г (4 столовые ложки).

Людмила узнала, что необходимо употреблять в пищу больше ненасыщенных жиров. Какие продукты ей необходимо есть?

Предложенные варианты ответа:

• Кокосовое масло, сливочное масло
• Орехи, авокадо, оливковое масло.
• Жареное сало.
• Ничего из перечисленного

Мария решила бороться с лишним весом. Как посчитать индекс массы тела?

Предложенные варианты ответа:

• Это показатель: «Рост (см) минус Вес (кг)».
• Это показатель: «Вес (кг) делённый на Рост (м)».
• Это показатель: «Вес (кг) делённый на [Рост (м)] 2.
• Это синоним термина «вес тела».

Какие значения показателя массы соответствуют нормальному весу?

Предложенные варианты ответа:

• От 16,0 до 18,4 кг / м2.
• От 18,5 до 24,9 кг / м2.
• От 25,0 до 29,9 кг / м2.
• От 30 до 34,9 кг / м2.

Ответы на 3 тему Хронические неинфекционные заболевания

3 часть — 10 вопросов

Как часто нужно контролировать артериальное давление, если человека ничего не беспокоит?

Предложенные варианты ответа:

• Если голова не болит, то и нет необходимости это делать.
• Если ничего не беспокоит, то один раз в пять лет.
• Не реже одного раза в год — при прохождении диспансеризации или профилактического медицинского осмотра.
• Артериальное давление нужно контролировать только при приеме лекарств для его снижения.

Наталья узнала, что ее артериальное давление составляет 130/85 мм рт. ст. и решила, что оно повышено. Врач сказала, что давление до 140/90 мм рт. ст. не считается повышенным. Кто из них прав?

Предложенные варианты ответа:

• Если болит голова, то права Наталья.
• Наталья.
• Врач.
• Обе не правы

Какова главная цель постоянного приема лекарств при повышенном артериальном давлении?

Предложенные варианты ответа:

• Чтобы не болела голова.
• Чтобы не развились инфаркт миокарда или инсульт.
• Чтобы была выше работоспособность.
• Если голова не болит, то при повышенном давлении лекарства принимать не нужно.

Какой из симптомов с наибольшей вероятностью свидетельствует о возможном наличии проблемы с сердцем?

Предложенные варианты ответа:

• Беспокоит покалывание в левой половине груди при волнении.
• Беспокоит давящая боль за грудиной при ходьбе быстрым или шагом подъеме по лестнице.
• Беспокоит колющая боль в правой половине груди при дыхании.
• Беспокоит кашель при курении, сопровождающийся отхождением мокроты.

При наличии каких из перечисленных жалоб следует заподозрить наличие инсульта?

Предложенные варианты ответа:

• Резь и покраснение в глазах, обильное слезотечение.
• Внезапное носовое кровотечение.
• Боль в груди, онемение конечностей.
• Уголок рта опущен, человек не может надуть обе щеки, разборчиво произнести свое имя, одна рука ослабла.

При появлении какой из перечисленных жалоб следует заподозрить наличие онкологического заболевания желудка?

Предложенные варианты ответа:

• Отвращение к мясной пище.
• Сухой кашель с прожилками крови.
• Сильная сухость во рту по утрам.
• Алая кровь в стуле.

Рак груди, кишечника, почки, мочевого пузыря. Что их объединяет?

Предложенные варианты ответа:

• Фактором риска их развития избыточный вес
• При всех имеется алая кровь в стуле
• При всех отмечается сильная сухость во рту по утрам
• При всех обязательно присутствует отвращение к мясной пище

Методами выявления рака лёгкого являются

Предложенные варианты ответа:

• Рентгенологическое исследование органов грудной клетки.
• Электрокардиография.
• Уреазный дыхательный тест.
• Все перечисленные выше методы.

Какова максимальная нормальная норма глюкозы натощак в крови, взятой из пальца?

Предложенные варианты ответа:

• 3,5 ммоль / л
• 4,5 ммоль / л
• 5,5 ммоль / л
• 6,5 ммоль / л

Какова верхняя граница нормы содержания общего холестерина в крови?

Предложенные варианты ответа:

• Менее 4,0 ммоль / л
• Менее 5,0 ммоль / л
• Менее 6,5 ммоль / л
• Менее 8,0 ммоль / л

Ответы на 4 тему Диспансеризация

4 часть — 10 вопросов

Какова главная цель всеобщей диспансеризации населения?

Предложенные варианты ответа:

• Выявление у человека любых хронических заболеваний.
• Выявление хронических неинфекционных заболеваний, которые являются основной инвалидностью и преждевременной смертностью населения.
• Выявление скрыто протекающих инфекционных заболеваний с целью улучшения общей эпидемиологической обстановки в стране.
• Изучение структуры заболеваемости по регионам с целью планирования развития здравоохранения.

Анне 35 лет. Она решила регулярно проходить диспансеризацию. Как часто ей это нужно делать?

Предложенные варианты ответа:

• Один раз в три года, а с 40 лет — ежегодно.
• Ежегодно.
• До 40 лет — ежегодно, после этого возраста диспансеризация не проводится.
• Один раз в полгода.

В каком возрасте и как часто проводятся профилактические медицинские осмотры?

Предложенные варианты ответа:

• Профилактические медицинские осмотры проходят с 18 до 39 лет до одного раза в два года, в промежутке между годами проведения диспансеризации.
• Профилактические медицинские осмотры до 40 лет не проводятся.
• Профилактические медицинские осмотры до 40 лет проведения 2 раза в год.
• Профилактические медицинские осмотры ежегодно с 18 до 39 лет в те годы, когда не проводится диспансеризация.

После того, как Анна узнала, как часто ей нужно пройти диспансеризацию, ее взволновал вопрос: нужно ли платить за это. Что ответить Анне?

Предложенные варианты ответа:

• Нужно заплатить только за первый этап диспансеризации
• Диспансеризация проводится полностью бесплатно для гражданина Российской Федерации
• Нужно заплатить только за второй этап
• Все обследования при прохождении диспансеризации

Сколько этапов включает в себя диспансеризация?

Предложенные варианты ответа:

• Всегда только один этап.
• Всегда два этапа.
• Один этап при выявлении отклонений, два этапа — при выявлении патологических отклонений на первом этапе.
• Это зависит от возраста прохождения диспансеризации

Каково главное отличие первого этапа диспансеризации от второго?

Предложенные варианты ответа:

• Программа первого этапа одинакова для всех — вне зависимости от возраста и пола, второго этапа определяет врач — в зависимости от того, что было выявлено на первом этапе.
• Программа первого этапа зависит от возраста и пола человека и является одинаковой для всех представителей данной половозрастной группы, а программа второго этапа человек может выбрать самостоятельно.
• Программа первого этапа одинакова для всех — вне зависимости от возраста и пола, а вот программа второго этапа человек может выбрать самостоятельно.
• Программа первого этапа зависит от возраста и пола человека и является одинаковой для всех представителей данной группы, программа второго этапа определяет врач — в зависимости от того, что было выявлено на первом этапе.

Входит ли эзофагогастроскопия в программу всеобщей диспансеризации?

Предложенные варианты ответа:

• Является обязательным исследованием и входит в программу первого этапа диспансеризации.
• Проводится только по показаниям и может входить в программу второго этапа диспансеризации.
• При прохождении диспансеризации в возрасте 45 лет входит в программу первого этапа, а при прохождении диспансеризации в другом возрасте может входить в программу второго этапа — при наличии показаний, выявленных в первом этапе.
• Не входит.

Как часто проводится флюорография или рентгенография органов грудной клетки в процессе всеобщей диспансеризации населения и медицинских медицинских осмотров?

Предложенные варианты ответа:

• Каждые 2 года.
• Во время прохождения каждой диспансеризации.
• По желанию самого пациента.
• Данные исследования не входят в программу всеобщей диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Как часто проводится регистрация электрокардиограммы в 12 отведениях при прохождении диспансеризации или профилактического медицинского осмотра?

Предложенные варианты ответа:

• Ежегодно с 18 лет — при каждом прохождении диспансеризации или профилактического медицинского осмотра.
• При первом прохождении диспансеризации или профилактического медицинского осмотра, а с 35 лет — ежегодно.
• При первом прохождении диспансеризации или профилактического медицинского осмотра, а с 40 лет — ежегодно при каждом прохождении диспансеризации.
• При каждом прохождении диспансеризации, начиная с 18 лет.

Что происходит, если в ходе диспансеризации выявляется подозрение на наличие заболеваний, требующего дополнительного обследования, которое не входит в программу диспансеризации?

Предложенные варианты ответа:

• Обследование продолжается по программе добровольного медицинского или пациенту приобрести такой полис.
• Пациенту предлагается самостоятельно решить, где и на каких условиях он будет дальше обследоваться.
• Пациент направляется на дальнейшее обследование вне рамок диспансеризации по программе обязательного медицинского страхования.
• Пациенту предлагается продолжение обследование на коммерческой основе за свои средства.

Ответы на 5 тему Организация медицинской помощи

5 часть — 10 вопросов

Как может человек записаться на прием в свою поликлинику по системе обязательного медицинского страхования (ОМС)?

Предложенные варианты ответа:

• Непосредственно в поликлинике, по телефону, по Интернету — через Портал Государственных услуг или региональные порталы.
• Непосредственно в поликлинике или по телефону.
• Записаться можно только непосредственно обратившись в поликлинику.
• Записаться можно только по телефону.

К каким врачам может самостоятельно записаться на прием взрослый человек по системе ОМС?

Предложенные варианты ответа:

• Врач общей практики, кардиолог, гастроэнтеролог, эндокринолог, невролог, хирург, акушер-гинеколог, уролог, офтальмолог, отоларинголог, стоматолог.
• Врач общей практики, кардиолог, невролог, хирург, акушер-гинеколог, уролог, офтальмолог, отоларинголог, стоматолог.
• Врач общей практики, хирург, акушер-гинеколог, уролог, офтальмолог, отоларинголог, стоматолог.
• Врач общей практики, хирург, акушер-гинеколог, стоматолог.

Какая помощь может быть оказана с использованием телемедицинских технологий?

Предложенные варианты ответа:

• Врач может провести первичный прием, поставить диагноз и назначить лечение с помощью телемедицинских технологий.
• Врач может провести повторный прием пациента в процессе лечения с использованием телемедицинских технологий.
• С помощью телемедицинских технологий врачи могут общаться между собой, а общение с пациентом не разрешено.
• Официальное использование телемедицинских технологий запрещено

Куда следует обратиться для получения полиса ОМС?

Предложенные варианты ответа:

• Для поиска полиса ОМС нужно обратиться в ближайшую к вашему адресу прописки районную поликлинику.
• Для получения полиса ОМС нужно использовать в страховую медицинскую организацию, включенную в реестр Фонда ОМС, или в многофункциональный центр государственных услуг.
• Для получения полиса ОМС нужно обратиться в любую страховую организацию.
• Для получения полиса ОМС нужно обратиться в лечебное учреждение, где есть ваша амбулаторная карта или история болезни.

Что такое здоровый образ жизни

Предложенные варианты ответа:

• Образ жизни, снижает риск развития серьезных заболеваний или преждевременной смерти.
• Образ жизни, который предусматривает отказ от вредных привычек.
• Образ жизни, при котором человек не испытывает стрессов.
• Образ жизни, при котором человек ощущает себя максимально комфортно.

Кирилл решил отказаться от курения без помощи врача или никотинзаместительной терапии. Какие способы можно порекомендовать ему?

Предложенные варианты ответа:

• Решительно отказаться сразу.
• Выкуривать меньше сигарет, пока не откажется полностью от курения.
• Выкуривать сигареты не полностью, пока не откажется полностью от курения.
• Все из вышеперечисленного.

Через какое время при отказе от курения уровень монооксида углерода (угарного газа) в крови достигнет нормального значения?

Предложенные варианты ответа:

• Через 15 минут.
• Через сутки.
• Через час.
• Через 12 часов.

Какой показатель характеризует разность между уровнем рождаемости и смертности?

Предложенные варианты ответа:

• Средняя продолжительность предстоящей жизни.
• Детская смертность.
• Общая смертность населения.
• Естественный прирост населения.

Что происходило с продолжительностью жизни россиян за последние десять лет?

Предложенные варианты ответа:

• Уменьшалась.
• Увеличивалась.
• Не изменялась.
• Данный показатель не измерялся.

Какая существует зависимость между уровнем потребления алкоголя и смертностью населения?

Предложенные варианты ответа, правильный только один:

• Чем выше уровень потребления алкоголя, тем выше смертность среди пожилых.
• Чем ниже уровень потребления алкоголя, тем выше смертность.
• Чем выше уровень потребления алкоголя, тем выше смертность, особенно в трудоспособном возрасте.
• Зависимости нет.

Полезная информация

Так как диктант начинается 21 декабря 2020 года в 00:00 по московскому времени, ответы будут размещёны позже, а пока приглашаем всех россиян и остальных жителей планеты принять участие в диктанте по общественному здоровью. Суть диктанта — даны 50 вопросов, которые разбиты на 5 тематических групп, к каждому вопросу дано несколько вариантов ответа, от вас требуется только выбрать правильный ответ. За правильный ответ начисляется 1 балл, за неправильный и вопрос без ответа — 0 баллов. Тем, кто наберёт 50 баллов, а это будут только первые десять участников Диктанта, получившие Диплом I степени, именно они станут обладателями специальных подарочных наборов — бокс «Здоровое Просвещение», в который войдут актуальные пособия по здоровому образу жизни.