Диктанты на тему грипп

Главная » Статьи » Диктанты на тему грипп

Диктанты на тему грипп

Грипп (инфлюэнца) — это вирусная инфекция, поражающая дыхательную систему, включая нос, горло, бронхи и редко легкие. Грипп являет собой инфекционное респираторное заболевание человека, которое может протекать остро и способно вызывать ряд тяжелых осложнений в организме. Именно в осложнениях и заключается самая главная опасность гриппа.

Каждый из нас может заболеть гриппом, но дети, пожилые люди, люди с ослабленной иммунной системой и хроническими заболеваниями особенно уязвимы. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По данным ВОЗ, ежегодно в мире болеют гриппом 5-10 % взрослых и 20-30 % детей. Закаливание не предохраняет от заражения гриппом или другими инфекциями, однако повышает сопротивляемость организма, и таким образом снижает вероятность заболевания или способствует более благоприятному течению заболевания.

С вирусными инфекциями современной медицине бороться совсем не легко. Одних только возбудителей респираторных вирусных инфекций ученые насчитывают более 200 видов. Все они имеют различное строение вириона, что определяет разнообразие биохимических изменений в клетках человеческого организма. Поэтому создание универсального препарата, воздействующего на всех без исключения возбудителей ОРВИ, включая грипп, пока еще не представляется возможным. Но даже несмотря на это, определенные успехи в профилактике и лечении гриппа уже достигнуты.

Что нужно знать о гриппе: симптомы, лечение, профилактика

Что такое грипп и симптомы гриппа

Вирус гриппа относится к семейству ортомиксовирусов и имеет 3 серотипа — А, В, С. Вирус гриппа типа А опасен как для людей, так и для животных. Вирус гриппа типа B распространяется только среди людей и практически не вызывает тяжелых эпидемий. Вирус гриппа типа C — наиболее безобидный тип вируса, но при этом наименее изученный. Кроме серотипа вирусы гриппа классифицируют по видам двух поверхностных белков, входящих в его состав.

Гемагглютинин (буква H в обозначении вируса) — поверхностный белок, благодаря которому вирус фиксируется на клетках заражаемого организма. Это необходимое условие для размножения вируса, так как во внешней среде вирус гриппа неустойчив и быстро погибает.
Нейраминидаза (буква N в обозначении вируса) — это фермент, который определяет способность вируса проникать внутрь клетки-мишени, а также облегчает размножение вируса. В настоящий момент известно 18 подтипов гемагглютинина (Н) и 11 типов нейраминидазы (N).

Время с начала заражения вирусом гриппа до появления признаков заболевания составляет 1-4 дня. Нередко начало болезни весьма резкое, то есть многие люди могут точно определить появление первых признаков заболевания. Если грипп протекает без осложнений, лихорадка продолжается 2-4 дня и болезнь заканчивается в течение 5-10 дней. После перенесенного гриппа в течение 2-3 недель могут сохраняться утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность и бессонница.

К характерным симптомам гриппа относятся:

повышение температуры тела выше 38,5 ºС у взрослых, и от 39º до 40ºС у детей
лихорадка, озноб, обильное потоотделение
головная боль
боль в горле
сухой кашель
боль в мышцах — в спине, руках и ногах
слабость и утомляемость
насморк или заложенность носа
потеря аппетита
диарея и рвота (у детей)

Как и чем лечить грипп

Все рекомендации по лечению простудных вирусных заболеваний делятся на поддерживающую (симптоматическую) и специфическую (противовирусную) терапии. Поддерживающая терапия включает в себя отдых, употребление достаточного количества жидкости, ношение легкой одежды с целью профилактики перегревания, соблюдение температурного режима в помещении, обезболивающие и жаропонижающие препараты.

Всем больным с гриппом назначается постельный режим на время лихорадочного периода. Однако, постоянный постельный режим ухудшает вентиляцию легких, а также приводит к застою крови в венозной системе нижних конечностей, что может спровоцировать тромбообразование. Поэтому больному человеку рекомендуется периодически находиться вне постели. Современная медицина подходит к лечению гриппа следующими эффективными способами.

Разработанные вакцины против гриппа решают проблему лишь отчасти. Все связано с большой мутагенной активностью и переменчивостью вируса, что не позволяет сформировать «универсальный» иммунитет. Поэтому после вакцинации всех желающих (особенно врачи настаивают на проведении такой профилактики у лиц из групп риска) человек может быть защищен только от какого-то одного, конкретного серотипа вируса. Другие же типы возбудителя для вакцинированного остаются опасными.

Противовирусные препараты прямого действия

К этим препаратам ВОЗ относит ингибиторы нейраминидазы (осельтамивир, занамивир) и производные адамантана. Проблема этих препаратов заключается в развитии резистентности к ним вирусов. Ингибиторы нейраминидазы склонны к этому в меньшей степени, тем не менее ВОЗ настаивает на том, чтобы эти препараты использовались только для лечения и не применялись в профилактических целях.

Индукторы эндогенного интерферона

Интерфероны — это белки, выделяемые клетками организма в ответ на вторжение вируса. Это синтетические низкомолекулярные соединения, при применении внутрь стимулирующие выработку собственных интерферонов и потому весьма результативные для профилактики вирусной инфекции.

Уход за больным гриппом

Как ухаживать за больным гриппом

Первое, что необходимо сделать, — сразу же изолировать заболевшего в отдельную комнату или отгородить его занавеской. У больного должны быть отдельная посуда, предметы туалета, нательное и постельное белье. Пару раз в день делайте влажную уборку в комнате где находится больной и регулярно проветривайте помещение, открывая форточку не реже трех раз в сутки по 20-30 минут. Это приводит к уменьшению концентрации вирусов гриппа в воздушной среде помещения почти на 80-90%. Очень важно соблюдать правильный температурный режим в комнате или помещении, в которой находится больной. Температура окружающей среды должна быть комфортабельной, в пределах 21-24 градусов Цельсия. Важно избегать сквозняков, особенно в периоды потения!

Какое должно быть питание у больного гриппом

Питание больного человека должно быть разнообразным. Больному человеку необходимы питательные вещества, но в период выраженной симптоматики дополнительная нагрузка на пищеварительный тракт может вызвать нарушение пищеварения. Тошнота и рвота часто наблюдаются у детей и подростков, а также у людей в период лихорадки. Поэтому желательно, чтобы пища принималась небольшими порциями в легкоусвояемом виде (жидкости, пюре). Разнообразность и качество пищи помогут больному человеку быстрее набраться сил, получив при этом достаточное количество питательных веществ.

Какое должно быть питье у больного гриппом

Пейте больше жидкости. Вода, соки, чай, горячие бульоны — подойдет все. Они помогут заместить жидкость, потерянную, в результате повышенной температуры и потения. При повышении температуры тела на каждый градус обмен веществ ускоряется примерно на 7%, а значит, возрастает и потребность организма в жидкости. Температура жидкости при питье в идеале должна равняться температуре тела и не превышать ее. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать фрукты), отвары изюма, кураги. Идеально для питья — готовые растворы для пероральной регидратации продающиеся в аптеке. Даже если вам не хочется пить, постарайтесь это делать. Дополнительно можно использовать напитки из шиповника, липы с калиной, малины, липы с малиной, малины с медом. Эти напитки обладают и потогонным действием.

Профилактика гриппа

Тщательное и частое мытье рук — это лучший способ профилактики распространения инфекции. Тщательно мойте руки в течение как минимум 15 секунд, хорошо ополаскивайте, пользуйтесь полотенцем, в чистоте которого вы уверены. Или используйте специальный гель для рук с содержанием спирта не менее 60%. Мытье рук с мылом и ношение защитных масок на 50% снижают вероятность заболеть гриппом при контакте с больным. Если кто-то из членов семьи заразился гриппом, введите домашний карантин, чтобы ограничить общение с больным и защитить себя и близких от заражения.

Правильное питание и здоровый сон

Неправильное питание и недостаток сна ослабляют вашу иммунную систему и делают вас более уязвимыми по отношению к инфекции. Сбалансированная диета, включающая свежие овощи и фрукты, цельные зерновые и небольшое количество постного белка, полезна для большинства людей. С другой стороны, количество сна, необходимое для поддержания иммунной системы индивидуально. Взрослым людям, как правило, необходимо от 7 до 8 часов сна. Детям старшего возраста и подросткам нужно больше времени для сна — от 9 до 10 часов в сутки.

Закаливание и регулярные физические упражнения

Закаливание организма и регулярные физические упражнения — ходьба, катание на велосипеде, аэробика — стимулируют иммунную систему, повышает сопротивляемость организма. Это не защитит вас от инфекции, однако, может повлиять на тяжесть и продолжительность болезни. Если вы заболеете гриппом, симптомы у вас будут менее выраженные и вы выздоровеете намного быстрее, по сравнению с людьми, не занимающимися спортом.

Избегайте больших скоплений людей в сезон гриппа

Грипп легко распространяется в местах больших скоплений людей — в детских садах, школах, офисных зданиях, аудиториях, в транспорте. Избегая больших скоплений людей в пик сезона гриппа, когда это возможно, вы уменьшите вероятность заражения.

Вакцинация против гриппа

Единственным методом специфической профилактики гриппа, который дает и профилактический и экономический эффект, является применение вакцины. Основным принципом вакцинации против гриппа является то, что пациенту вводится ослабленный или убитый вирус гриппа (или искусственно синтезированный белок, который идентичен белку агента) для того, чтобы стимулировать продукцию антител для борьбы с возбудителем заболевания. По данным исследований вакцинопрофилактика в 2,5 — 4 раза более эффективна, чем профилактика гриппа общеукрепляющими средствами.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Тексты диктантов для учащихся по профилактике гриппа

Тексты диктантов для учащихся по профилактике гриппа.

Письменная работа (диктант) для учащихся 2-3 классов.

Грипп опасная болезнь. Он очень заразен.

Больной гриппом при разговоре, кашле, чихании заражает окружающих.

При заболевании гриппом надо вызвать врача на дом.

При кашле и чихании закрывайте рот и нос платком.

Чаще проветривайте комнату.

Не ходите в дом, где имеются больные гриппом.

Примечание: 1. Подчеркнутые слова учитель записывает на доске.

Продиктовать запятую в последнем предложении.

Письменная работа (диктант) для учащихся 4 класса.

Сын нашего соседа заболел. У него появился жар. Он кашляет и чихает. Врач сказал нам, что мальчик болен гриппом.

Он может легко заразить других людей. Не ходите в комнату мальчика. Пользуйтесь только своим носовым платком и своим полотенцем. Промокшую одежду и обувь снимите с себя как можно скорее. Если школьник плохо себя чувствует, он должен сказать об этом старшим. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос платком. Оберегайте себя и товарищей от гриппа. Чаще мойте руки с мылом.

Примечание: Незнакомые знаки продиктовать.

Письменная работа (диктант) для учащихся 5 – 6 — х классов.

Вчера в наш класс не пришли 5 учеников. Врач сказал нам, что они заболели гриппом. Грипп легко передается от больного человека к другим людям. При разговоре, кашле, чихании изо рта и носа больного выбрасываются маленькие капельки слюны и слизи.

В каждой капельке находится вирус гриппа. Оберегайте себя и других людей от гриппа. Не ходите в квартиры, где есть больной гриппом.

Пользуйтесь только своим носовым платком, своим полотенцем. Чаще мойте руки с мылом. Ухаживая за больным, закрывайте рот и нос марлевой повязкой. Промокшую одежду и обувь снимайте с себя как можно скорее. Когда кашляете или чихаете прикрывайте рот и нос носовым платком. Если ты себя плохо чувствуешь, скажи об этом учителю или врачу.

Письменная работа (диктант) для учащихся 7 – 8 — х классов.

Микробы, вызывающие грипп, находятся во рту и в горле больного. Когда больной разговаривает, кашляет или чихает, из его рта или носа выбрасываются мельчайшие капельки слюны и слизи. В них содержаться микробы гриппа.

Если другой человек будет вместе с воздухом вдыхать эти капельки, он может заболеть гриппом. Особенно часто заболевают люди, находящиеся поблизости от больного. Гриппом также можно заразиться при пользовании носовым платком, полотенцем, стаканом, ложкой, мобильным телефоном и прочими предметами, на которые попали микробы гриппа.

Грипп — очень заразная и самая распространенная болезнь. Наблюдаются случаи, когда в течение нескольких недель заболевают гриппом тысячи людей.

Грипп – одна из главных причин отрыва детей от занятий в школе и взрослых от работы.

Чтобы предотвратить распространение гриппа, необходимо избегать близкого соприкосновения с больным гриппом. Чаще мыть руки с мылом.

Письменная работа (диктант) для учащихся 9 – 11 — х классов.

Грипп – одно из древнейших инфекционных заболеваний. Эпидемии гриппа случаются каждый год в осенне-зимний период. Люди всех возрастов восприимчивы к гриппу.

Признаки заболевания: больной человек начинает ощущать сильную головную боль, преимущественно в области лба, ломоту во всем теле, особенно в пояснице и икрах ног. Появляются недомогание и упадок сил, что вынуждает заболевшего лечь в постель. Аппетит у него обычно исчезает. Больной становится сонливым, иногда раздражительным. Лицо и глаза у него бывают покрасневшими, кожа – горячая на ощупь, умеренно влажная, температура тела нередко высокая.

Основная опасность гриппа – это риск развития осложнений. Во всех случаях, когда человек заболевает гриппом, нужно обратиться к врачу и точно выполнять его назначения. Самолечение при гриппе недопустимо.

Для профилактики гриппа нужно обязательно делать прививки. Массовая иммунизация существенно снижает общую заболеваемость населения. Также к способам повышения иммунитета относятся закаливание, умеренные физические нагрузки, прием витаминных препаратов и продуктов (капуста, черная смородина, малина, лимон, шиповник, болгарский перец), а также употребление чеснока, лука, зеленого чая. Необходимо соблюдать правила личной гигиены: чаще мыть руки, следить за чистотой одежды и обуви, регулярно проветривать жилые и учебные помещения, больше бывать на свежем воздухе.

Чтобы не заболеть, надо смазывать нос оксолиновой мазью. При контакте с больными людьми нужно носить медицинскую маску. У каждого должно быть не менее трех масок, чтобы менять их через два часа. Маски нужно ежедневно стирать и проглаживать с двух сторон.

Соблюдение основных мер профилактики заболеваний, а также здоровый образ жизни позволяет каждому сохранить здоровье на долгие годы.

Диктант (начальные классы)

Грипп назвал болезнью русских.

Вирусы заражают массы людей. Они нарушают важные процессы внутри тела. Спасти человека может крепкий иммунитет. Прививка даёт защитный эффект от гриппа.

Грипп — заразная болезнь. У больного гриппом высокая температура, кашель, насморк, боль в горле, головная боль.

Сильный организм может противостоять этой болезни. Очень полезно для здоровья делать зарядку, закаливаться. Нужно употреблять лук, чеснок, перец, капусту, черную смородину, малину,

Чтобы не заболеть, надо заранее делать прививку против гриппа. Необходимо соблюдать правила личной гигиены: чаще мыть руки, проветривать классы, больше бывать на свежем воздухе.

При первых признаках гриппа нужно оставаться дома и вызвать врача.

ДИКТАНТ (для учащихся 5-8 классов)

Грипп — одно из древнейших инфекционных заболеваний. Эпидемии гриппа случаются каждый год. Люди всех возрастов восприимчивы к гриппу.

Больной человек начинает ощущать сильную головную боль, ломоту во всем теле, особенно в пояснице и икрах ног. Появляются недомогание и упадок сил, что вынуждает заболевшего лечь в постель. Аппетит у него обычно исчезает. Больной становится сонливым, иногда раздражительным.

Основная опасность гриппа — это риск развития осложнений. Во всех случаях, когда человек заболевает гриппом, нужно обратиться к врачу и точно выполнять его назначения. Самолечение при гриппе недопустимо.

Для профилактики гриппа нужно обязательно делать прививки. Также к способам повышения иммунитета относятся закаливание, физические нагрузки, прием витаминных препаратов и продуктов. Необходимо соблюдать правила личной гигиены: чаще мыть руки, следить за чистотой одежды и обуви, регулярно проветривать жилые и учебные помещения, больше бывать на свежем воздухе.

Грипп — самая распространенная заразная болезнь. Пожалуй, нет ни одного человека, который не переболел бы гриппом хотя бы раз в жизни.

Грипп легко передается от больного человека здоровому и поражает как взрослых, так и детей. Возбудителем гриппа является мельчайший микроб-вирус, невидимый при больших увеличениях обычного микроскопа.

Вирус гриппа, находящийся на слизистых оболочках носа и глотки больного, при чихании и кашле попадает в воздух вместе с капельками слюны или носовой слизи. Таким образом, заразиться гриппом можно только от больных гриппом людей.

Больной гриппом ощущает головную боль, повышение температуры, озноб, слабость в теле. Возможны кашель, боль в горле, насморк, ломота в мышцах и суставах, может быть рвота и расстройство желудка.

Переутомление, недоедание, охлаждение способствуют более тяжелому течению гриппа.

Во всех случаях, когда человек заболевает гриппом, нужно обратиться к врачу и точно выполнять его указания.

Во время массового распространения гриппа, чтобы уменьшить число контактов с источниками инфекции, не следует посещать общественные места: кинотеатры, концертные залы, магазины. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.

Правильный режим труда и отдыха, закаливание, занятия физической культурой, полноценное питание, употребление витаминов и богатых ими продуктов — вот средства, которые содействуют предупреждению гриппа. Не следует забывать о правилах личной гигиены: мытье рук, проветривании помещений, чистоте одежды и обуви.

К профилактическим мерам относится и вакцинация. Массовая иммунизация существенно снижает общую заболеваемость населения. От нас самих зависит победа над гриппом — летучей и нередко коварной болезнью.

Диктанты по теме «Здоровье»

Устанавливая рекомендуемое программное обеспечение вы соглашаетесь
с лицензионным соглашением Яндекс.Браузера и настольного ПО Яндекса .

Учитель: Цыба Ирина Станиславовна

Тексты по теме «Здоровье» можно использовать на уроках русского языка для диктантов, осложненного списывания, изложений, творческих работ на основе прочитанного. Это поможет школьникам закрепить не только изученные орфограммы и пунктуационные умения и навыки, но и развить речь, обогатить словарный запас, дополнительно узнать интересные сведения.

Подобранный материал способствует сохранению и укреплению здоровья, формированию представлений о здоровье как ценности, мотивации на ведение здорового образа жизни.

Находясь на работе, больной гриппом за день способен заразить до 10 человек.

Лишь в 25% случаев при простуде повышается температура, что означает мобилизацию защитных сил организма.

На 65% повышается вероятность простуды у курильщиков.

В 70% случаев гайморит возникает после вирусных инфекций – ОРВИ.

Грипп и ОРВИ составляют 95% от общего числа инфекционных заболеваний.

5% заболевших ангиной составляют молодые люди до 30 лет.

Средний европеец около 500 суток своей жизни страдает от простуды.

Грипп – очень серьезное инфекционное заболевание. Эпидемия гриппа начинается чаще всего в осеннее — зимний период.

Если у вас слабость, озноб, высокая температура, боль в области глазных яблок, ломота в мышцах и суставах, в горле сухо и першение, нос заложен, а насморка практически нет, укладывайтесь в постель и немедленно вызывайте врача. Если болезнь протекает тяжело, под ударом находятся все важнейшие органы и системы человека. Последствия могут ощущаться в течение всей оставшейся жизни.

Выполняйте все рекомендации врача. Обеспечьте обильное питье (чай с лимоном, клюквенный или брусничный морс), полощите горло, промывайте нос настоями ромашки, календулы. Хорошо бы натощак попить чай с шиповником или с черной смородиной. Имейте в виду, что антибиотики против вирусов не действуют.

Помните: грипп легче предупредить, чем лечить. (125 слов)

Осень – это не только смена природных красок, но и период, когда обостряются хронические недуги, приобретаются новые заболевания. Осенью и зимой мы вообще становимся уязвимее для множества инфекций. Виной тому и погода, и сезонное ослабление иммунитета. Одних только простуд, всяческих ОРЗ и ОРВИ нас подстерегает более 200 видов!

Возбудители этих болезней очень любят сырость. Промокнув под дождем, переоденьтесь в сухое. Избегайте сквозняков. Одевайтесь по погоде и не забывайте о головном уборе. Если же вы все-таки замерзли, дома попарьте ноги, разотрите их махровым полотенцем и наденьте шерстяные носки. Придя с работы, не поленитесь прополоскать рот слабеньким раствором соды.

Для повышения защитных сил организма нужно принимать поливитамины, каждый день есть чеснок, лук, хрен. Чтобы оздоровить воздух в комнатах, повесьте над изголовьем кровати сушеные веточки можжевельника, сосны, разложите лекарственные травы: тысячелистник, душицу, ромашку.

Если появились озноб, высокая температура, головная боль, ломота в суставах – это грипп. Оставайтесь дома и вызовите врача. Не перехаживайте грипп на ногах, иначе можно получить тяжелые осложнения. Помните: грипп – опасная болезнь. (160 слов)

Мед – уникальный по своим свойствам продукт. Он улучшает самочувствие, дарит красоту и поддерживает молодость.

Современная наука доказывает, что каждая капля меда содержит более 70 весьма важных для здоровья человека веществ. Мед, по сравнению с обычным сахаром, намного легче усваивается организмом, способствуя сохранению мускульной силы и нормальному росту. Мед защищает организм от рака и болезней сердца. Врачи говорят, что если сердечники будут в течение нескольких месяцев принимать по 50 грамм меда в день, то их общее состояние обязательно улучшится.

Мед незаменим при простудах, помогает регулировать уровень сахара в крови, избавляет от кожных заболеваний и борется со старением организма. Если вы чувствуете усталость, стали раздражительны, на помощь вам придет мед.

Мед полезен для ума. Он наилучшим образом «заряжает» мозг энергией, что одинаково важно как для взрослых, так и для детей. Начинать свой день лучше всего с чайной ложечки меда, растворенной в 100 г теплой воды. Выполняйте эти рекомендации и будьте здоровы! (147 слов)

Катание на лодке по реке или в море – хороший отдых. Но при этом нужно быть дисциплинированным, соблюдать правила поведения. Помните о своей безопасности!

Перед посадкой в лодку осмотрите ее и убедитесь в ее исправности, в наличии весел, руля, уключин, спасательного круга, спасательных жилетов по числу пассажиров и черпака для отлива воды. Посадку в лодку нужно производить, осторожно ступая посреди настила, рассаживаясь на скамейки равномерно. Ни в коем случае нельзя садиться на борт лодки, пересаживаться с одного места на другое, раскачивать лодку и нырять с неё.

Помните: запрещается катание на лодке детям до шестнадцати лет без сопровождения взрослых. (98 слов)

«Он не умеет ни читать, ни плавать»,- говорили древние греки о человеке, которого считали некультурным. А вот в Норвегии, например, человек не получит аттестата о среднем образовании, если не умеет плавать!

Плавание – одно из самых эффективных средств закаливания. Плавание помогает детям быстрее расти, они становятся сильнее, меньше болеют. На занятиях в бассейне формируется осанка. Умеющий плавать, находясь в воде, чувствует себя в безопасности и может помочь другим.

Ученые считают, что тяга к воде и умение плавать заложены в человеке самой природой, нужно только научиться их реализовывать. (84 слова)

Умение хорошо плавать – одно из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде. Но даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.

Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах. Выбирайте место для купания там, где чистая вода, ровное дно, небольшая глубина, нет сильного течения. В воде следует находиться 10-15 минут, потому что при переохлаждении тела пловца могут появиться судороги. А это очень опасно.

Не заплывайте за буйки, не устраивайте в воде игр, связанных с захватами. Не ныряйте в воду в неизвестном месте.

Будьте осторожны, ребята! (95 слов)

Как важно быть осторожным на воде! Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен соблюдать правильный ритм дыхания. Если же вода попала в дыхательные пути и мешает дышать, нужно, удерживаясь на поверхности воды, поднять голову как можно выше и сильно откашляться.

Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, лучше плыть по течению к берегу. Оказавшись в водовороте, не надо поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.

Не ныряйте с обрывов, лодок, пристаней, ведь под водой могут быть бревна, сваи. Нельзя купаться у крутых, обрывистых и заросших растительностью берегов. Соблюдая эти правила поведения на воде, вы, ребята, сохраните здоровье и жизнь. (117 слов)

Холодная погода и гололёд неминуемо отражаются на здоровье – падение на лед чревато ушибами, вывихами и переломами. Обезопасить себя в такую погоду и избежать травм помогут правильная — с устойчивым каблуком, толстой подошвой — обувь, верхняя не сковывающая движения одежда и аккуратная походка. Если же вы поскользнулись, постарайтесь перенести корпус и вес тела вперед и на бок. В этом случае руки помогут ослабить силу падения. Назад падать ни в коем случае нельзя.

Если вы видите, что рядом с вами покачивается или уже падает прохожий, не стоит убегать, опасаясь, что он вас заденет. Наоборот, проявите солидарность – протяните руку и помогите сохранить равновесие.

Если вы всё-таки упали, обратитесь за помощью к травматологу, даже если заметного ушиба нет. Во-первых, не все травмы проявляют себя сразу, а во-вторых, иногда даже несильная боль может говорить о вывихе, но поставить точный диагноз может только врач.

Каждый из нас хочет быть красивым. Прямая спина, расправленные плечи, развёрнутая грудь, поднятая голова – это все признаки хорошей осанки, красоты, здоровья, высокой работоспособности.

Сведенные и опущенные плечи, впалая грудь затрудняют работу внутренних органов дыхания, сердца, сосудов головного мозга, и поэтому человек чувствует себя больным, не может полноценно наслаждаться жизнью.

Правильная осанка не даётся человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности. А что для этого надо? Конечно же, следует контролировать свою позу за столом, партой. Не сутультесь! Не нагибайтесь слишком низко над тетрадью и книгой! Сидите ровно! Обязательно занимайтесь физическими упражнениями и зарядкой в любое время года, в любую погоду. Великий учёный М.В. Ломоносов говорил о пользе двигательной активности после напряженной умственной работы: «Движение вместо лекарства служить может». (127 слов)

Компьютер в современном мире – это не диковинка, не чудо заморское. Почти в каждой семье есть персональный компьютер. Его используют для работы, развлечений, поиска нужной информации.

Но эта «электронная игрушка», ребята, может стать опасной. Увлекшись компьютером, мы теряем зрение, отдаляемся от семьи, друзей. Многие из нас забывают, что можно развлекаться по-другому: играть с мячом, бегать, прыгать, читать книги.

Важно помнить, что компьютер – всего лишь машина, пусть даже и очень умная, но не способная заменить настоящей человеческой радости и теплоты живого общения! (84 слова)

Вы можете представить современную жизнь без компьютера? Электронная машина настолько прочно вошли в нашу жизнь, что на тех, кто не владеет навыками работы с ней, смотрят искоса. Детей же привлекают компьютерные игры. Они развивают быстроту реакции, память и внимание, логическое мышление, учат добиваться своей цели, совершенствовать интеллектуальные навыки. Но надо помнить, что игры могут принести не только пользу, но и нанести вред здоровью. Очень важно соблюдать режим работы на компьютере. Ребенок до шести лет не должен проводить за компьютером более 10 -15 минут. Для детей в возрасте 7-8 лет ограничение составляет 30-40 минут в день, а в 9-11 лет — не более часа-полутора.

Слишком длительное нахождение перед компьютером может привести к ухудшению зрения, а также к психологической зависимости от виртуального мира. Об этом следует помнить! (126 слов)

У каждого из нас есть мобильный телефон. Мобильная связь – это быстрая, надежная связь ХХI века. Но мобильные телефоны стали бедствием для подростков. Они всегда держат телефоны при себе, чтобы их друзья могли дозвониться до них в любое время дня и ночи. И друзья, конечно же, дозваниваются. Многие подростки просыпаются от звонков несколько раз за ночь! Врачи фиксируют все возрастающее число юных «телефонистов», страдающих бессонницей. «Мобильники – это бомбы замедленного действия,- говорят ученые,- и они готовы взорваться в любой момент».

Страх пропустить какую-то информацию, как считают психиатры, у подростков очень силен. Сотовые телефоны, находящиеся рядом с подростком круглые сутки, создают нешуточную угрозу его здоровью.

Кстати, ученые выяснили, что разговор по мобильному телефону перед сном негативно влияет на самочувствие человека. Они советуют не говорить долго по мобильному, чтобы выспаться. Излучение этого телефона вызывает бессонницу, головную боль и проблему с концентрацией внимания.

Прислушайтесь, друзья, к мнению ученых и врачей! Берегите свое здоровье! (150 слов)

Осень – пора грибная. И грибникам очень важно уметь отличать съедобные грибы от несъедобных.

У самого ценного гриба – белого есть опасные двойники. Желчный и сатанинский — так называются эти грибы. Отличаются они от белого тем, что у них нижняя сторона шляпки не белая или желтоватая, а розовая или даже красная. Если разломить шляпку белого гриба, она не изменит своего цвета, а разломленные шляпки грибов-двойников вначале покраснеют, потом почернеют.

Неопытный сборщик может набрать ложных опят. Запомните: у съедобных опят шляпка коричневато-желтая, на ножке пленка, похожая на кольцо.

Зеленая сыроежка немного похожа на самый опасный гриб наших лесов – бледную поганку. Берегитесь бледной поганки! Съеденный кусочек бледной поганки сильнее укуса змеи. Редко кто выздоравливает, отравившись этим грибом. К счастью, узнать бледную поганку нетрудно: ножка у нее будто вылезает из горлышка широкого горшочка, цвет шляпки белый, бледно-зеленый, желто-зеленый, а в верхней части ножки есть пленчатое кольцо.

Запомните: самый простой способ избежать грибных отравлений – собирать в экологически чистых районах только те грибы, которые вам хорошо известны. (165 слов)

Диктанты на тему «Осторожно: газ!»

Природный газ – один из самых надежных и экономных видов топлива. Без него современный человек не может обойтись. Газ помогает нам нагреть воду, обогреть жилье, приготовить пищу, даже приводит в движение автомобили. Но при неумелом обращении с ним он становится опасным.

Почувствовав запах газа в доме, в квартире, в подъезде, не зажигайте спички, не курите, не включайте и не выключайте электроосвещение и электроприборы, перекройте газ, проветрите помещение и вызовите аварийную газовую службу по телефону 104.

Помните! В загазованном помещении достаточно искры, чтобы произошел взрыв!
Ребята, будьте осторожны! Соблюдайте правила пользования газом!

Газ – ценнейший продукт, который во многом облегчает нашу жизнь. Но при неумелом и халатном обращении с ним он становится опасным. Многих несчастий могло не произойти, если бы потребители газа не проводили самовольный монтаж газового оборудования, если бы грубо не нарушались правила пользования газовыми приборами. Эти правила очень просты, но пренебрежение ими грозит большой бедой.

При пользовании газовыми приборами проверяйте наличие тяги, не заклеивайте обоями решетку вентиляционного канала, не пользуйтесь баллонами со сжиженным газом в многоэтажных домах, не оставляйте работающие приборы без присмотра.

Не будьте безразличны! Ведь своевременно принятые вами меры помогут избежать печальных последствий! Ребята, соблюдайте правила!

Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru