Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru
Художественная литература для поднятия настроения. Книги поднимающие настроение - что читать
Художественная литература для поднятия настроения. Книги поднимающие настроение - что читать
Когда у нас плохое настроение, наш энергетический потенциал заметно ослабевает, и мы порой неспособны здраво оценивать наше состояние и принимать эффективные решения.
В современном, динамичном мире подлинными причинами плохого настроения могут быть внешние раздражители. В таком случае мы прибегаем к внешним «вспомогательным» инструментам, таким как музыка, кино, книги, общение с друзьями, занятие спортом и т.д.
Мы регулярно покупаем различную мотивационную литературу и перечитываем те книги, которые находим в домашней библиотеке, но не всегда задумываемся о бесценной помощи, которую мог бы оказать такой источник информации. Давайте рассмотрим, какую всё-таки пользу может принести книга, если у вас .
Книготерапия как средство от плохого настроения
Книготерапия является дополнением к психологической помощи, которая включает в себя соответствующие книги и другие письменные материалы, как правило, предназначенные для чтения за пределами сеансов психотерапии. Цель книготерапии - расширить понимание конкретной проблемы читающего, которая требует лечения или углубленного изучения.
Письменные материалы зачастую помогают оптимально анализировать и синтезировать информацию, благодаря чему человек способен здраво оценить свое психическое состояние. Возможность «прочтения» своей проблемы в аналогичном варианте позволяет не только справиться со стрессовой ситуацией, но и оптимально улучшить своё настроение.
Психологическая или художественная литература - что выбрать
Многие исследования показывают, что большая часть населения в качестве психологической помощи в первую очередь обращается к книгам, а именно к психологической и художественной литературе. Но в чём же разница между ними и как правильно подобрать книгу, которая бы максимально соответствовала вашему настроению?
Влияние психологической литературы на настроение
Если вы не видите выхода из затруднительной жизненной ситуации, не знаете, как справиться со стрессом или депрессивными расстройствами, нуждаетесь в совете профессионального психолога или доктора, в таком случае лучше выбрать книгу по практической психологии .
Книга по практической психологии должна обеспечить вас советами по тем вопросам и аспектам, которые на данный момент интересуют вас больше всего. Также такие пособия показывают реальные примеры из жизни людей, которые справились с аналогичной ситуацией.
Обратите внимание на квалификацию автора , его опыт работы с реальными людьми, найдите отзывы о его исследованиях в данной области. Следует учитывать то, что авторы с академическими знаниями в области психологии часто проводили настоящие исследования в области человеческих взаимоотношений и имеют в наличии реальный, а не фактический опыт.
Также безусловной популярностью пользуются авторы, специализирующиеся в области НЛП , фэн-шуй и эзотерики . Их книги несут в себе много позитивной и мотивирующей информации.
Вот несколько изданий по психологии, которые помогут вам поднять настроение и преодолеть трудности любого рода:
- . Руководство для тех, кто желает наладить отношения в семье. Автор является специалистом в области антропологии.
- . Пособие принадлежит квалифицированному педагогу, исследователю в области когнитивной психологии. Написана для тех, кто желает научиться быстро принимать решения.
- . Авторы книги - дипломированные психологи. В основу книги положен многолетний опыт работы с клиентами, которые страдали от созависимости и созависимых отношений, которые не способны выразить свои чувства и которые страдают от стеснительности, страха перед общением.
- . Автор - известный мастер в области фэн-шуй и позитивной психологии. Книга адресована тем, кто стремятся поверить в себя, свои силы, научиться выполнять свои желания.
- . Автор - мастер НЛП, тренер. Книга учит, как встречать каждый день с позитивным настроением, как достичь карьерных вершин, как обрести счастье в личной жизни.
Влияние художественной литературы на настроение человека
На сегодняшний день специалистами в области педагогики и психолингвистики доказано, что художественная литература способна существенно влиять на сознание читателя, менять или культивировать те или другие ценности, создавать ориентиры для саморазвития. В художественных произведениях человек изображён в разных ипостасях: в виде внутреннего диалога и в виде диалога с другими людьми, в импульсивных поступках и действиях. Следовательно, художественная литература - это источник самопознания и влияния на настроение.
Если вы хотите окунуться в мир фантазий, приключений, найти ответы на волнующие вопросы через призму литературных персонажей и их проблем, выбирайте книги из раздела «художественная литература».
Какими принципами следует руководствоваться при выборе книги для настроения?
- Ориентируйтесь на свои предпочтения: учитывайте жанр , объем книги , и тематику , которая помогла бы раскрыть и проанализировать вашу жизненную ситуацию.
- К сожалению, не каждый консультант из книжного магазина отлично разбирается в литературе. В таком случае вам в помощь онлайн-библиотеки и форумы , где можно почитать рецензии на выбранную книгу .
- Прочитайте произведение, по сюжету которого был снят ваш любимый фильм . Вам будет интересно проследить за тем, что попало в сценарий фильма, а что осталось только в книге.
- Если вам нанесена душевная травма, старайтесь не искать нечто «душераздирающее» . Лучше выбрать книгу с похожим на вас лирическим героем, который смог справиться с похожей проблемой.
«Вечные» книги, которые помогли многим поколениям в тяжелых жизненных ситуациях
Человек - это вечная ценность общества, книга - вечная ценность человечества. Каждый из нас с душевным волнением вспоминает о прочитанных книгах, т.к. они открыли перед нами красоту жизни, величие и подлость человека, подарили нам незабываемые встречи с любимыми литературными персонажами, помогли преодолеть тяжелые жизненные ситуации.
Однако в литературе есть несколько произведений, значение которых трудно переоценить . Эти произведения - вечны, потому что в них присутствует образ с характерными чертами любого человека.
- . Повесть-притча американского писателя, рассказ о жизни молодой птицы, которая учится летать, преодолевать жизненный трудности, жертвовать собой ради других. Полезна для тех, кто перестал верить в себя и ищет новые пути самосовершенствования.
- . Философский роман, который, по мнению критиков, в 90-х годах XX в. оказал большое влияние на американских читателей.
- . Повесть о 16-летнем подростке, который от первого лица рассказывает о трудностях переходного возраста, не принимает нравственные каноны и морали современного общества. Главная тема сочинения - разочарование. Как молодой человек перестроил свою жизнь можно узнать, прочитав данное произведение.
- . Повествование о человеке, который находился на краю смерти, но сумел спасти свою жизнь благодаря мужеству, упорству и любви к жизни. Герой проходит через тяжелые мучения на пути к спасению.
- Лорен Оливер «Прежде чем я упаду» . История о жизни молодой девушки, которая после смерти вновь проживет последний день своей жизни, пытаясь осознать свои ошибки и ценность всего, что потеряла. У нее есть еще одна попытка прожить свою жизнь.
Книга - один из древнейших инструментов познания мира. Использование литературы как опытного помощника при различных психологических проблемах является предметом книготерапии, поскольку в книгах мы ищем другие пути постижения наших проблем и сомнений.
Литература расширяет наше восприятие, предоставляет нам новые эмоциональные силы, освещает наши индивидуальные обстоятельства и подтверждает основные общие черты человечества, благодаря которым у нас расширяются перспективы в преодолении любых проблем. Поэтому, читая книги, соответствующие вашему настроению, вы используете бесценный дар для обретения внутреннего равновесия и счастья.
Читайте книги и хорошего Вам настроения!
Видео: Что читать для настроения
Небольшой список книг для позитива и хорошего настроения.
Время на чтение: 12 минут
Настроение – хуже не придумаешь? И дико хочется куда-нибудь сбежать, спрятаться, зарыться в теплое одеяло? Лучший способ побороть депрессию – книги. Конечно, от своих проблем вы не убежите, но настроение себе поднимете. И, может, даже найдете решение своей проблемы.
Вашему вниманию — самые позитивные произведения по мнению читателей!
Год выхода: 1928-й.
«Нетленка»: одно из самых позитивных и легких произведений с искрометным юмором, высмеиванием наших пороков, глубоким смыслом, изумительной сатирой. Книга, давно разлетевшаяся на цитаты, для читателя любого «статуса» и возраста!
Вы еще не знаете, «почем опиум для народа»? Киса и Остап Бендер ждут вас!
Год выхода: 1999-й.
Удивительно позитивная и уютная книга, по которой в 2000-м году сняли не менее красивый и запоминающийся фильм.
Спокойствие чопорного французского городка внезапно нарушает приезд красивой молодой Вианн. Вместе с дочкой они появляются одновременно со снежной бурей и открывают магазин шоколада.
Лакомства от Вианн кардинально меняют жизнь горожан – у них просыпается вкус к жизни. Но девушка никогда долго не задерживается на одном месте…
Год выхода: 1970-й. Бестселлер 1972-го года.
Книга-притча об… обычной чайке, которая просто хотела быть не такой, как все ее птичье окружение.
Произведение, пропитанное конкретной моралью – никогда не сдавайся, развивайся, самосовершенствуйся и стремись к небу (а небо – оно для каждого свое).
Если вы близки к тому, что вот-вот ваши руки опустятся, и хандра перейдет в самую настоящую черную депрессию — самое время прочитать что-нибудь жизнеутверждающее.
Год выхода: 1996-й.
Он молод, он переживает свою душевную драму, он теряет уверенность в себе. Но из любого жизненного кризиса есть выход!
Легкая и трогательная, ироничная книга норвежского писателя о поиске себя и о людях, которых нужно уметь видеть за машинами, домами, деревьями, бытом…
Год выхода: 1998-й (экранизирована в 2001-м).
Бриджит – одинокая лондонская девушка, которая пишет в дневник все, чем она живет и что ее мучает. А мучает ее понимание того, что возраст уже далеко не девичий, худосочной хрупкости нет, а мужчина мечты так и не позвал ее замуж.
В принципе, он ее звать и не собирался. Так всегда бывает: пока мы поджидаем наше счастье на дороге, оно незаметно подкрадывается к нам с тыла. И Бриджит – не исключение.
Не хватает веры в себя? Открывайте книгу и шелестите страницами в свое удовольствие! Хорошее настроение гарантировано!
Год выхода: 2010-й.
Казалось бы, что интересного может написать какой-то блогер из ЖЖ? Наверное, ничего.
Но не в этом случае!
Ироничные заметки бывшего маркетолога, а ныне — сантехника и писателя Славы Сэ, изданные в полноценные книги, уже давно ходят «по рукам» и успешно продаются. Сколько людей он осчастливил заменой труб – история умалчивает, но читатели от него точно в восторге!
Расслабляйтесь вместе со Славой и выходите из депрессии с помощью коротких и смешных историй!
Год выхода – 1964-й.
Уже несколько десятков лет эта книга остается одним из самых ярких и позитивных произведений в жанре «фантастическая повесть». Увлекательная, стремительная, психологическая фантастика с искрометным юмором для всех.
Молодой программист волею судьбы попадает в НИИЧАВО в удаленном уголке России. С этого момента его жизнь не будет прежней!
Год выхода: 2004-й.
Дэвид – риэлтор. И не самый успешный, к тому же. И еще у него черная полоса в жизни. Но однажды у него появляется говорящая собака…
Не спешите пропускать аннотацию и презрительно фыркать, потому что время за данной книгой пролетит для вас незаметно!
Весьма серьезная, несмотря на легкость чтения, книга с английским юмором про собаку по кличке Пучок и ее мягкотелого хозяина. Настоящий шедевр с потрясающим финалом.
Год выхода: 1966-й.
Все смешалось в солнечном Сальвадоре – традиции, расы, отношения. И в свете этой удивительной и активной южноамериканской жизни пишется история доны Флор и двух ее мужей.
И первый муж был не до конца идеален, и со вторым не все гладко… Вот бы от каждого понемногу – и сделать идеальный «микс».
Настоящий драйв от Жоржи Амаду: латиноамериканские страсти выведут из депрессии кого угодно!
Год выхода: 1972-й.
Все-таки встреча с пришельцами состоялась. Но пришельцы «отплыли восвояси», откуда прибыли, а загадок меньше не стало. И разгадки – там, в аномальных зонах, посещение которых может принести что угодно.
Рэд – один из любопытствующих. Его влечет в зону снова и снова, и даже красивая жена его не может удержать дома. Отпустит ли его зона без последствий снова?
Сильная фантастика, по мотивам которой была создана кинокартина «Сталкер», и даже компьютерная игра.
Год выхода: 2006-й.
Саманта – далеко не последний юрист в Лондоне. Она успешно трудится в преуспевающей компании, знает свое дело и уже готова стать молодым партнером компании. Это ее мечта. И будущая награда за усталость, бессонные ночи, отсутствие полноценной личной жизни и неврастению. Каких-то пара шагов…
Но жизнь вдруг идет под откос, и из успешного юриста приходится переквалифицироваться в обычную сельскую экономку.
Отличный вариант «чтива» для «пинка бодрости» уставшему и грустному организму. Вы не поверите, но за пределами офиса действительно есть жизнь!
Год выхода: 2004-й.
Освальд не слишком стоически воспринял известия о своем диагнозе. Жить, по мнению врача, осталось совсем немного — и он сбегает из холодного Чикаго встречать последнее Рождество в захолустье с названием Затерянный Ручей.
Он устал, и бороться с болезнью не намерен… Доктор же сказал «в морг» — значит в морг.
Нужен повод для выхода из офисной спячки? Или грусть-тоска окончательно загнала вас в постель? Читайте о рождественском чуде! Не о каком-то там сказочном выдуманном чуде, а о самом настоящем, созданном своими руками.
Ведь это так просто – творить чудеса!
Год выхода: 1987-й.
В этом теплом и причудливом романе переплетаются сразу несколько судеб – в крохотном американском городке в 20-80-х годах прошлого столетия.
Незаурядные персонажи со сложными судьбами, но добрыми, вопреки всему, сердцами, искренность подачи материала, хороший язык – что еще нужно на вечер с чашечкой горячего чая?
Год выхода: 1957-й.
До сих пор востребованная книга, обожаемая читателями, каждый второй из которых назовет ее «самой позитивной книгой в мире». Душевное, отчасти автобиографическое произведение, экранизированное и успешно продающееся, спустя почти 6 десятилетий после его первой публикации.
Открывайте книгу и вдыхайте сладкий запах лета, в котором растворятся ваши неприятности! Книгу от настоящего волшебника, Рэя Брэдбери (с рецептом от стресса!).
Год выхода: 2011-й.
Данная книга будет интересна и тем, кто смотрел ее экранизацию, и тем, кто столкнулся с творчеством автора впервые.
Мир постапокалипсиса: зомби с одной стороны, люди – с другой, поедание мозгов, выстрелы и визги.
И, вроде, все понятно, и тема заезженная, но, оказывается, не все зомби – такие уж зомби. Некоторые еще очень даже ничего. Как вот этот, например – с именем «Р».
А еще они умеют любить…
Живое и легкое повествование, отличный стиль, юмор и позитивная концовка!
Приятного всем чтения и оптимистичных взглядов на жизнь!
Сайт сайт благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже.
В любой непонятной ситуации — читайте книги. Например, если все возможные катаклизмы вроде землетрясения, отключения горводоканалом воды и сломанного каблука случились одновременно, достаточно выбрать одну из книг нашего списка, устроиться поудобнее на диване и через час вы — в полном порядке!
Жила-була я
Слава Світова, «Брайт Стар Паблішинг»
У издательства есть целая серия «Теплі історії», где можно найти душевную книгу на любой вкус. Рассказы Славы Свитовой (такой скромный и одновременно ироничный псевдоним) под яркой обложкой — это забавные «злоключения» девушки, которая решила начать новую жизнь в столице. Такой себе современный украинский роман взросления в трагикомических эпизодах. Многие читательницы вспомнят самих себя: свою наивность, желание найти свое призвание, желание достичь успеха, трудности первого периода: безденежье, ностальгию и бесконечные гипотезы «а что было бы, если бы я…». Симпатичный, легкий и развлекательный дебют для тех, кто не забыл, как и где начал свой путь к успеху, и готов улыбнуться приключениям вполне реальной героини.
Гупало Василь. П’ять з половиною пригод
Фоззи, «Видавництво Старого Лева»
Как бы нам хотелось верить в то, что добро всегда побеждает зло. А вот простой парень Гупало Василь — точно это знает, более того, он даже умеет защищать это добро так, как никто другой. У него есть специальные сверхвозможности, поэтому он побеждает всегда. Но какие при этом приключения!
За 10 минут
Кьяра Гамберале, «Клуб сімейного дозвілля»
Немного качественного «чиклита» для поднятия настроения никогда не повредит. Популярная в Италии писательница Кьяра Гамберале дает нам ценный совет от «застойных явлений» в жизни. Героиня ее книги осталась без мужа и без работы, утратила интерес к жизни и не знает, как жить дальше. Очень просто. Нужно просто по 10 минут в день делать то, чего раньше никогда не делала. Тогда скучно не будет — это точно, а там и до счастья — рукой подать.
Коняка Фокслі та інші дорослі оповідання
Роальд Даль, «А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА»
Даль в первую очередь известен нам как детский писатель, но читатели всего мира высоко ценят его «взрослые» рассказы, полные бесподобного черного юмора и детективно-фантастических сюжетов с неожиданным финалом. К 100-летию со дня рождения автора в Украине выходит первая книга с его произведениями, адресованными взрослым читателям. Ирония, гротеск и прекрасно написанная короткая проза от культового автора — то, что нужно для отличного настроения.
Путівник по Галактиці для космотуристів
Дуглас Адамс, «Навчальна книга - Богдан»
Еще одно классическое смешное произведение, в котором черпает вдохновение даже такой серьезный человек, как Илон Маск. Немудрено, ведь это №1 в списке бестселлеров Sunday Times (1979), в списке Waterstone`s books/Channel Four «100 самых великих книг столетия» роман находится под номером 24 (1996) и занимает четвертое место в списке «200 лучших книг по версии BBC» (2003).Что можно сказать о романе, повествующем о двух друзьях, которых пришельцы пытают худшей поэзией во Вселенной? Только то, что это должно быть чертовски смешное и абсурдное произведение, которое вы будете читать вечерами, бесшумно сотрясаясь от смеха, пока семья спит.
Дім з вітражем
Слоневска Жанна, «Видавництво Старого Лева»
Впрочем, книге не обязательно быть смешной, чтобы улучшить настроение читателя. Она может быть просто хорошо написанной интересной книгой о приключениях и любви. Этот роман — победитель конкурса польского издательства «Знак» Literanovа. Автор — в прошлом львовянка, а теперь — жительница Кракова, украинка с польскими корнями. Дом с витражом находится во Львове, и с 1912 года в нем жили, любили, страдали и боролись четыре поколения женщин. Говорят, что так о Львове не писал никто.
Ось відкрита долоня
Галина Вдовиченко, Клуб сімейного дозвілля»
Снова рассказы и мастерство автора. Легко выдумать небылицы, сложно показать правдиво и в то же время оригинально наши будни. Вы встретитесь с обыкновенными-необыкновенными незнакомцами: мужчинами и женщинами, чужими друг другу и самыми близкими: детьми, братьями и сестрами. Каждый из них своей историей даст вам ценный совет, потому что все люди ищут счастья и у каждого из них свой рецепт. Кто-то тянет три работы в Италии и избегает мелодрам. Кто-то играет в историю на львовской площади Рынок и случайно предсказывать будущее. Кто-то на ощупь ищет счастье, прислушиваясь не к советам психолога, а к маленькому заблудившемуся попугайчику.
Яйце-Райце, або мільйон на мрію
Татьяна Белимова, Андрей Процайло, «Брайт Стар Паблішинг»
Это не просто роман, а роман-шоу, роман-игра. Интрига разворачивается вокруг бриллианта «Бо Санси», который хранится в экспозиции Лувра в Париже (бриллиант нежно-лимонного цвета, по форме похожий на небольшое яйцо). Роман описывает погоню за бриллиантом, который, оказывается, еще с ХVІІІ века находится в Украине, а в Париже хранится его брат-близнец. Долго в одних руках бриллиант не задерживается, а если кто хочет его удержать, то попадает в крупные неприятности. И вот, очередной хозяин бриллианта догадался, что именно драгоценность является причиной его пребывания в затяжной черной полосе. Тем не менее просто так отдать его кому-то он не может, жадность не позволяет. Как «очистить» бриллиант от проклятия? Разыграть на шоу! Что из этого получилось, расскажут герои книги.
Пригоди бравого вояка Швейка
Ярослав Гашек, «А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА»
Классика-то она классика, а ведь не все читали, хоть и все слышали. Сам замечательный писатель и юморист Гашек во многом послужил прототипом бравого Швейка — солдата австро-венгерской армии в Первой мировой войне. Между прочим, не менее интересны захватывающие факты о пребывании Гашека в Украине — об этом вы прочтете в эпилоге. Замечательный роман, комичнейшие и нелепейшие приключения, забавнейшие персонажи — в общем, мастрид.
Женщины как женщины
Елена Андрейчикова, Brand Book Publishing
Писательница Елена Андрейчикова дебютирует со сборником рассказов, в которых немного лирики, много иронии и героинь, которые сами решают, как им себя вести, чего хотеть, с кем водиться и вообще — как жить. При этом они, конечно, ведут сами с собой довольно смешные диалоги, а зачастую попадают в самими же ими созданные затруднения, но выходят из них всегда с честью. И да, в этой книге также много Одессы: моря, солнца, темпераментных людей и неповторимого колорита.
Зимними угрюмыми вечерами, когда на улице жуткий мороз и рано темнеет, нет ничего лучше, чем согреется под одеялом, с чашкой горячего какао и хорошей книгой в руке. И нет замечательней лекарства от хандры и скуки, чем веселая, безумно позитивная, местами смешная до слез, книга. Для каждого юмор определяется по-разному, и рейтингов веселых книг бессчетное количество. Я представляю свой из 8 книг, которые заставят вас улыбнуться и, в конечном счете, обязательно подымут настроение.
Хелен Филдинг "Дневник Бриджит Джонс"
Это роман, который, наверное, стал уже хрестоматийным пособием жизни всех женщин планеты, которым за 30. Кто не смотрел замечательный британский фильм, советую вначале прочесть книгу.
Главная героиня - Бриджит Джонс. Ей 32 года, у нее лишний вес, ужасная привычка курить, нет постоянного мужчины, зато есть подруги, со всеми типичными женскими проблемами, и деспотичная мать в придачу. И, о, ужас, она влюбляется в отъявленного мерзавца и бабника, патологически упуская из виду самого замечательного мужчину на планете. Роман написан в виде дневника главной героини, в котором она с юмором, местами с грустью, рассказывает о реальной жизни. Книга не только олицетворяет жизнь большинства женщин планеты, она является лучшим лекарством от депрессии, своеобразным способом посмотреть на себя со стороны и от души посмеяться.
Дуглас Адамс "Автостопом по Галактике"
Это целая серия смешных фантастических романов. Лучше даже сказать сатирических рассказов.
Они повествуют о парне Адаме, дом которого хотят снести для постройки автомагистрали. Но вот в один момент все переворачивается с ног на голову. Оказывается, что лучший друг Адама - инопланетянин, и собираются снести не только дом главного героя, но и всю планету Земля, чтобы проложить межгалактический путь. Адам с другом чудом спасаются и начинают веселое и фантастическое приключение по просторам вселенной.
Джером К.Джером "Трое в лодке, не считая собаки"
"Трое в лодке, не считая собаки" – юмористический рассказ, совсем небольшой по объему, олицетворяющий классику юмористической прозы. В нем повествуется о собаке фокстерьере и трех мужчинах, которые решают отправиться в путешествие по Темзе. Все герои отличаются сносным характером и отсутствием опыта плаванья на лодке. Так что их путешествие переполнено веселыми событиями и разными юмористическими ситуациями.
Бесспорно, это одна из немногих книг, которую можно перечитывать бессчетное количество раз и смеяться вновь и вновь.
Лорен Маккроссан «Ангел в эфире»
С одной стороны, это типичный женский роман, но с другой стороны – очень смешной и веселый женский роман. Как большинство книг в этом жанре, его главная героиня – незамужняя девушка тридцати лет. Она работает на популярной радиостанции. Ее любимый мужчина сделал ей предложение. У нее появился шанс взять интервью у популярного на весь мир красавчика-певца. Все складывается идеально. Почти…
Ее парень после предложения руки и сердца уезжает в Америку снимать телешоу о супер моделях. Мама прочит нового жениха. На работе никто кроме невротиков и алкоголиков не звонит в эфир, и рейтинги стремительно падают. И еще вот тот самый популярный певец начинает активно за ней ухаживать. И все это приправлено веселыми шутками и комичными ситуациями.
Тибор Фишер "Философы с большой дороги"
Хотя по аннотации это может показаться черной комедией, но "Философы с большой дороги", на самом деле, безумно добрая и смешная книга. Ее главные герои – толстый философ, неудачник по жизни, и его друг инвалид. И занимаются они ничем другим, как ограблениями банков, причем всегда это у них выходит случайно. Написано очень легко и доступно любому читатель.
Пелам Гренвилл Вудхаус «Дживс и Вустер»
«Дживс и Вустер» - это целое собрание рассказов о двух английских джентльменах.
Вустер – богатый молодой мужчина, представитель британской аристократии, который все время попадает в разного рода передряги, не лишенные юмора. Его умный и находчивый камердинер Дживс все время спасает своего неудачливого хозяина. На этом и построено большинство рассказов об этой веселой парочке.
Пожалуй, цикл «Дживс и Вустер» можно смело назвать классикой британского юмора.
Уинстон Грум «Форест Гамп»
Главное, забить сейчас о фильме и воспринимать книгу, как отдельное произведение, просто с одинаковым названием. Экранизация, несомненно, великолепна, но очень отличается от оригинального романа. В фильме многое приукрасили, добавили трагедии и драматизма. Книга же на самом деле же очень легкая, веселая и добрая. Она повествует о необычной жизни мальчика, а потом и мужчины, Фореста, который умственно немного отстает в развитии. Он воспринимает мир не так, как другие, от чего его история очень необычная и смешная.
Аркадий и Борис Стругацкие «Понедельник начинается в субботу»
Легендарные писатели-фантасты, братья Стругацкие написали очень смешную и веселую книгу. Как и все их романы, эта история, местами абсурдная, местами смешная, не лишена своей фантастической основы.
Главный герой – русский программист, который, отправляясь в отпуск, знакомится с двумя мужчинами, с которых и начинаются все безумства книги. Избушка на курьих ножках, Лукоморье, Институт магии и Мэрлин. Обычному программисту открывается небывалый и фантастический мир, неведомый до этого.
По большей части именно абсурдность книги и делает ее смешной, но читается легко и захватывает с первой страницы.
А какие книги поднимают настроение Вам?
От перепадов настроения никто не застрахован. Конечно, можно отвлечь себя от дурных мыслей шоколадом и крепкими напитками, но куда полезнее для здоровья прочитать хорошую книгу . Это отличный способ пережить чью-то жизнь и встряхнуть свою . Особенно когда летняя непогода просто шепчет «Останься дома, завернись в плед и прочитай уже что-нибудь!».
Эти 10 книг спасут от любого уныния и лечат лучше любого лекарства как депрессию, так и просто плохое настроение. Наслаждайтесь!
1. Джером К. Джером «Трое в лодке, не считая собаки».
Идет время, сменяются эпохи, но читатели по-прежнему не могут оторваться от совершенно невероятной истории путешествия троих беззаботных английских джентльменов по Темзе. Эта книга, насыщенная классическим британским юмором , — настоящее лекарство от хандры. Проверено несколькими поколениями счастливых людей.
2. Джоан Харрис «Ежевичное вино».
Это трогательная сказка для взрослых. Книга о поисках себя, о
переменах, о том, что магия окружает нас на каждом шагу , нужно только научиться ее видеть. История главного героя, который отправляется в деревню в поисках себя и счастья, может вдохновить миллионы людей поменять хоть что-то в своей жизни и начать относиться к ней проще и легче.
3. Рэй Брэдбери «Лекарство от меланхолии».
«Когда все потеряно, остается надежда», — утверждает герой одного из рассказов Рэя Брэдбери. И эти слова могли бы стать эпиграфом ко всему сборнику «Лекарство от меланхолии», на страницах которого всегда найдется место для грустных улыбок и добрых чудес , ликования и тревоги, печали и бесконечной жажды жизни.
4. Фэнни Флэгг «Жареные зеленые помидоры в кафе Полустанок».
Если приблизить этот томик к уху, то наверняка можно услышать чей-то смех, плач, разговоры, шум поезда, шорох листвы, звяканье вилок и ложек . Прислушайтесь к звукам, пробивающимся через обложку, и вы узнаете историю одного маленького американского городка, в котором, как и везде в мире, переплелись любовь и боль, страхи и надежды, дружба и ненависть.
5. Дэвид Митчелл «Облачный атлас».
Этот роман нельзя «заглатывать» второпях. Им надо наслаждаться, как невероятной симфонией, идеальным созвучием шести инструментов, шести жизней одной души. Это книга, которую каждый поймет совершенно по-своему , она словно мозаика, из которой разные люди складывают совершенно разные картинки. Волшебство? Без сомнений.
6. Братья Стругацкие «Понедельник начинается в субботу».
История веселых сотрудников таинственного НИИЧАВО, где всерьез занимаются изучением магии, уже давно раздергана на цитаты. Юмор Стругацких трудно сравнивать с чем бы то ни было — его нужно чувствовать, понимать, а для этого обязательно читать их легкую, живую и наполненную оптимистичной философией прозу .
7. Эрленд Лу «Наивно. Супер».
Самый известный роман Эрленда Лу о молодом человеке, переживающем «кризис середины жизни», только на первый взгляд кажется простым и смешным. Но если присмотреться, то увидишь, как эта оптимистичная книга умна и трогательна, как мастерски выписаны все детали . И поймешь, что «самая скверная альтернатива — это сделаться таким человеком, из-за которого мир станет хуже, чем есть».
8. Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить».
Это автобиографичная история современной успешной женщины, потерявшей вкус жизни и вновь обретшей его. Она напоминает каждому читателю о том, чего ему действительно хочется , о чем он мечтает — о свободе, о счастье, об умении получать удовольствие и жить в мире с собой.
9. Джон Ирвинг «Правила виноделов».
Роман, о котором не расскажешь в двух словах. На поверхности — сага о семье, каждый из членов которой пытается найти место в нашем странном и абсурдном мире. Но глубже — просто жизнь во всех ее проявлениях: не всегда правильная, удобная, счастливая, но всегда
прекрасная. «Правила виноделов» — это огромный опыт. Опыт с привкусом эфира и яблочного сидра.
10. Дженни Даунхэм «Пока я жива».
Шестнадцатилетняя героиня этой книги только начинает жить, и ей так много хочется успеть. Поэтому она пишет список всех своих желаний и сразу же берется за дело. Этот честный и откровенный роман в полном смысле слова останавливает время, напоминая о том, что нужно ценить главное, ловить момент, быть смелее в желаниях и наслаждаться приключениями, которые нам дарит каждый день.
Литература
Авцын А. П. Введение в географическую патологию. М., 1972.
Айгенштат Б. А. Биоклиматический атлас Средней Азии. М., 1973.
Алисов Б. Я., Мячкова Н. А., Сорокина В. И. Погода как климатическая характеристика.— «Вестн. МГУ. География», 1971, № 2.
Арнольди И. А. Гигиенические вопросы акклиматизации населения на Крайнем Севере.— В кн.: «Гигиенические вопросы акклиматизации населения на Крайнем Севере». М., 1961.
Астапенко П. Д. Ну и погода сегодня! М., 1977.
Белинский В. А., Гараджа М. П. и др. Ультрафиолетовая радиация солнца и неба. М., 1968.
Будыко М. И. Климат и жизнь. Л., 1971.
Будыко М. И., Циценко Г. В. Климатические факторы теплоощущения человека, — «Изв. АН СССР, серия геогр.», 1960, № 3.
Веденин Ю. А. Изучение динамичности как одного из свойств территориальной рекреационной системы,— В сб.: «Ресурсы, среда, расселение» (Памяти А. А. Минца). М., 1974.
Галахив Н. Н. Изучение структуры климатических сезонов года. М., 1959.
География и туризм.— В сб.: «Вопросы географии», № 93. М., 1973.
География рекреационных систем СССР. М. 1980.
Гербурт-Гейбович А. А., Горомосов М. С., Лицкевич В. К. Климат и комфорт в жилище,— В сб.: «Вопросы географии», № 89. М., 1972.
Давитая Ф. Ф., Дроздов О. А. Проблемы горной климатологии, их прикладное значение и пути решения.— «Метеорология и климатология», 1970, № 4.
Данилова Н. А. Природа и наше здоровье, 2-е изд. М., 1974.
Ефимова Н. А. Радиационные факторы продуктивности растительного покрова. Л., 1977.
Здравницы профсоюзов СССР. М., 1979.
Кандрор И. С., Демина Д. А., Ратнер Е. М. Физиологические принципы санитарно-климатического районирования территории СССР. М., 1974.
Климат и человек.— В сб.: «Вопросы географии», № 89. М., 1972.
Корнилова P. II. Продолжительность купального сезона на территории СССР, —«Изв. АН СССР, серия геогр.», 1979, № 4.
Лиопо Т. Н., Циценко Г. В. Климатические условия и тепловое состояние человека. Л., 1971.
Лопатина Е. Б., Чубуков Л. А., Шварева Ю. II. Природно-климатическая дифференциация территории СССР по условиям жизнедеятельности человека.— В сб.: «Вопросы географии», № 89, 1972.
Мезерницкий. П. Г. Медицинская метеорология. Ялта, 1937.
Назаревский О. Р. Карта оценки природных условий жизни населения СССР (Методические приемы составления).— В сб.: «Ресурсы, среда, расселение» (Памяти А. А. Минца). М., 1974.
Нефедова В. Б. и др. Методы рекреационного районирования.— В сб: «Вопросы географии», № 93. М., 1973.
Осокин И. М. О суровости зимы в северной Азии,— В кн.: «Проблемы регионального зимоведения», вып. 2. Чита, 1968.
Панфилов Д. В. Характеристика адаптивных потребностей человека с точки зрения литоральной концепции антропогенеза.— Теория и методика географических исследований, экологии человека. М., 1974.
Преображенский В. С., Веденин Ю. А. География и отдых. М., 1971.
Ратъкова Л. М., Смирнова Е. Д., Чалая И. П. Опыт оценки Московской области по физиолого-климатическим показателям.— «Вести. МГУ. География», 1970, № 3.
Родоман Б. Б. Поляризация ландшафта как средство сохранения биосферы и рекреационных ресурсов.— В сб.: «Ресурсы, среда, расселение» (Памяти А. А. Минца). М., 1974.
Русанов В. И. Методы исследования климата для медицинских целей. Томск, 1973.
Тезисы Всесоюзного совещания по географическим проблемам организации туризма и отдыха. Ставрополь, 1978.
Темникова Н. С. Климат Северного Кавказа и прилежащих степей. Л., 1959.
Темникова Н. С. Влияние атмосферного давления на сердечно-сосудистые заболевания. Л., 1977.
Темникова Н. С. Климат Риги и Рижского взморья. Л., 1959.
Теоретические основы рекреационной географии. М., 1975.
Тушинский Г. К. и др. Карта лавиноопасных районов СССР. М., 1967.
Фрумкин П. А. Медико-географическое исследование горных территорий с применением критерия эффективной высоты. Автореф. канд. дис. М., 1973.
Хайруллин К. Ш. Биоклиматическое районирование СССР за холодный сезон.— В сб.: «Прикладная климатология». Л., 1977, вып. 391.
Хапаев С. А. Жемчужина Большого Кавказа. Ставрополь, 1979.
Чижова В. П., Смирнова Е. Д. Слово об отдыхе. М., 1976.
Данилова Наталья Анатольевна
Метчиков В. Л., Пешков В. М. Берег Пицунды: факты, гипотезы.— 10 л.—75 к.
Авторы книги — ученые-геоморфологи и аквалангисты — знакомят читателя с последними исследованиями береговой зоны всемирно известного курорта «Пицунда». Эти исследования помогли разгадать «загадки» уникального природного объекта. Вместе с аквалангистами читатель совершит путешествия в подводный каньон «Акула», узнает историю формирования пицундского полуострова, познакомится с проблемами его курортного освоения.
Книга интересна как специалистам-географам, геологам, так и широкому кругу читателей.
Метеозависимость
Влияние погоды на самочувствие человека. Предооление негативного воздействия погоды на человека. Метеозависимость. Магнитные бури. Проблемы географического распространения болезней. Воздействие климата на живой организм, биотропное действие климата.
| Рубрика | Безопасность жизнедеятельности и охрана труда |
| Вид | реферат |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 05.01.2009 |
| Размер файла | 21,4 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Резкие колебания климатических условий и здоровье человека 5
2. Метеозависимость 6
3. Медицинская климатология 8
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 15
ВВЕДЕНИЕ
Влияние погоды на самочувствие замечал еще Гиппократ, который писал: куда заглядывает солнце, туда редко заглядывает врач. Особенно подвержены влиянию погодных условий больные сердечно-сосудистыми заболеваниями (во время скачков атмосферного давления), психоэмоциональными расстройствами.
Даже здоровые люди при смене погоды ощущают дискомфорт. Вроде как ничего и не болит. Тем не менее, многие люди связывают общее недомогание, слабость, снижение работоспособности, тревожное, агрессивное состояние именно с погодой. Изменения погоды назвали метеопатическими реакциями, а людей, которые на них реагируют, -- метеопатами, или метеочувствительными. Причем метеочувствительность жителей городских мегаполисов почти в 3 раза больше, чем у живущих в сельской местности. В последние годы к погодным факторам относят гелиогеофизические параметры, то есть магнитные бури. Были сопоставлены данные вызовов «скорой помощи» и погодные факторы за 20 лет. И оказалось, что в дни с магнитными бурями в 3 раза возрастает число вызовов по поводу сердечно-сосудистой патологии. А после магнитной бури учащались вызовы по поводу психоэмоциональных нарушений.
По мнению английских ученых, сильные ветры влияют на людей с различными нервными заболеваниями. Особенно плохо англичане переносят длительные теплые ветры -- фены. Это время называется в Англии порой самоубийц.
Наиболее подвержены влиянию погоды люди, страдающие:
· сердечно-сосудистыми заболеваниями -- 82%;
· бронхолегочными заболеваниями -- 68-72%;
· заболеваниями опорно-двигательного аппарата -- 87%;
· психоэмоциональными нарушениями -- 82-90%.
Больше всего уязвимы во время смен времен года младенцы, у которых еще не развиты адаптационные силы. Подростки, переживающие гормональную перестройку, а также беременные женщины и те, кто вступил в период климакса.
Оптимальные для человека погодные условия: 16-18° тепла, 50%-ная влажность, давление 750 мм рт. ст.
Впервые климатологией занялись наши ученые. Совместно с московским метеобюро составлялись медицинские прогнозы. Многие клиники и подмосковные санатории использовали их в своей работе. При неблагоприятном медицинском прогнозе отменялись тяжелые процедуры, сложные оперативные вмешательства. Пациенты находились под более тщательным медицинским контролем. За рубежом подобная практика до сих пор очень популярна. Например, в Италии в 7 часов вечера каждый день передается прогноз погоды, где четко расписано влияние каждого метеопараметра на конкретные заболевания. Подобные программы существуют в Германии и Польше.
В данном реферате мы попытаемся определить, как влияет погода на человека, что такое метеозависимость и как преодолеть негативное воздействие погоды на здоровье человека.
1. Резкие колебания климатических условий и здоровье человека
В последнее время природа любит «шутить»: то в феврале жарко, то в мае снег идет. Человеческий организм не привык к таким скачкам. Аномальное потепление в зимний период происходит из-за вторжения теплых воздушных масс. Как правило, идет резкое снижение атмосферного давления, растет влажность, что приводит к снижению содержания кислорода в воздухе. Формируется погода так называемого гипоксического типа (с малой долей содержания кислорода).
Такая нехарактерная аномально теплая погода становится причиной обострения целого ряда заболеваний. Кислород и так биологически слабоактивный, а когда снижается его содержание в воздухе, на это реагируют многие люди. Особенно те, у кого хроническая кислородная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, нарушено мозговое кровообращение после инсульта, кто перенес инфаркт миокарда. Очень плохо переносят такую погоду больные бронхиальной астмой и другими бронхолегочными заболеваниями. Даже здоровые люди в этот период жалуются на сонливость, разбитость, снижение работоспособности.
Лето, по мнению многих исследователей-климатологов, считается временем, когда снижается число метеопатических реакций. Тем не менее летние перепады тоже ощутимы. Лето чаще опасно духотой, перегревом. В это время тоже резко уменьшается количество кислорода в воздухе. Тогда проявляются сердечно-сосудистые, бронхолегочные, аллергические и эндокринные заболевания. В жару рефлекторно расширяются сосуды кожи, учащается дыхание и частота сердечных сокращений. Быстро падает артериальное давление, могут появиться признаки нехватки воздуха. Повышение температуры кожи приводит к большой теплопотере за счет изменения механизмов регуляции, так каак основной механизм в случае перегрева -- это потоотделение. Поэтому нужно соблюдать питьевой режим: не меньше 1,5-2 л жидкости в сутки (минеральная вода без газа, кипяченая вода, морс).
2. Метеозависимость
У практически здоровых людей резкая перемена погоды отражается в основном на состоянии психоэмоциональной сферы. Иногда при аномальных климатических явлениях наблюдаются метеоневрозы, то есть у этих людей серьезных сбоев в работе организма не происходит, но дождь с утра способен вогнать их чуть ли не в депрессию. Неврозы -- удел психотерапевтов.
Другое дело -- хронические больные. Любые колебания температуры воздуха, атмосферного давления, напряженности электромагнитного поля могут вызвать у них нежелательные обострения основного заболевания, а то и привести на больничную койку.
Изучением влияния метеофакторов на течение различных заболеваний занимаются специалисты Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии.
Его перепады, особенно скачкообразные, негативно сказываются на системе кровообращения, сосудистом тонусе, артериальном давлении. Отрицательно влияет на здоровье и высокая влажность воздуха. Так, в Москве в холодный период года она составляет в среднем 83-86% и часто приводит к обострению хронических заболеваний воспалительного характера. Неблагоприятно отражается на состоянии больных с сосудистой и легочной патологией, бронхиальной астмой так называемая погодная гипоксия -- пониженное содержание кислорода в атмосферном воздухе. Она бывает и зимой, например перед снегопадом, и летом на фоне повышенных показателей температуры и влажности.
У здоровых людей они могут вызвать головную боль, нервное напряжение, замедление реакции организма на различные внешние раздражители. В такие дни метеочувствительным людям надо быть особенно внимательными, например, при управлении автомобилем. Кроме того, магнитные бури часто способствуют появлению обострений у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы.
В первую очередь реагируют на них кардиологические больные. Это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью в различных городах России. Так, в дни аномальных значений хотя бы одного из погодообразующих факторов -- температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений -- резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Значительно ухудшается самочувствие у тех, кто перенес инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями легких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.
Уменьшение зависимости от погоды
Если речь идет о хронических больных, то в первую очередь проводится лечение основного заболевания и лекарственная профилактика в случаях неблагоприятных прогнозов погоды.
Очень полезны лечебная физическая культура, закаливание воздушными и солнечными ваннами, регулярный отдых на природе. Хорошо помогают электросон по специальной методике, контрастные и сухие углекислые ванны. Эффективны хвойные ванны, которые легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Их продолжительность -- 10-15 минут, температура воды -- 35-37 градусов, курс лечения -- 12-15 процедур.
Трудно переоценить также значение здорового образа жизни, отказ от такого фактора риска, как курение. Все это, по нашим российских ученых, способствует лучшей адаптации организма к меняющимся климатическим условиям.
3. Медицинская климатология
Медицинская климатология, отрасль медицинской науки, изучающая влияние на организм человека климатических и погодных факторов, методы их использования в лечебно-профилактических целях. Медицинская климатология изучает физическую и химическую природу различных природных раздражителей, характер и механизмы возбуждаемых этими раздражителями физиологических реакций и патологических сдвигов в организме человека в привычном для него климате и в непривычных климатических условиях. Важными для медицинской климатологии являются проблемы географического распространения болезней и влияние географических факторов на развитие болезней человека.
С древних времен люди эмпирически накапливали сведения о влиянии погоды на здоровье человека. Уже в сочинениях Гиппократа (5--4 вв. до н. э.) содержится краткая оценка влияния сезонных, погодных и различных географических факторов на течение болезней и общее состояние людей. Рекомендации об использовании природно-климатических факторов для лечения некоторых болезней приведены в трудах А. Цельса (1 век), К. Галена (2 век) и др. Ученые-медики эпохи Возрождения Ф. Парацельс (16 век), Т. Сиденхем (17 век) и др. придавали большое значение роли природных факторов в возникновении и лечении болезней.
Успехи естественных наук в 18--19 вв. и развитие метеорологии послужили важной предпосылкой для выявления взаимоотношений организма с внешней средой, позволили начать изучение реакций организма на воздействие климата. В конце 18 веке в ряде стран были предприняты первые попытки лечения некоторых заболеваний в условиях морского, горного и пустынного климата. В середине 19 века появились специальные работы по вопросам медицинской климатологии (французский ученый Г. Ломбар и др.).
Большой вклад в развитие и становление медицинской климатологии как самостоятельной дисциплины внес русский климатолог и метеоролог А. И. Воейков, обобщивший существовавшие в конце 19 века взгляды на проблемы Медицинск климатологи в работе «Исследование климатов для целей климатического лечения и гигиены» (1893).
Значительную роль в создании теоретической основ Медицинск климатологи сыграла советская физиологическая школа: учение Л. А. Орбели об адаптационно-трофическом значении адреналосимпатической нервной системы, теория медицинской климатологии Быкова о связях коры головного мозга и внутренних органов, исследования И. П. Разенкова о механизмах терморегуляции и влиянии на организм атмосферного давления.
Важным вкладом в развитие медицинской климатологии явились гигиенические исследования приспособления организма к внешней среде и разработка нормативов для оздоровления труда и быта (В. А. Левицкий, А. А. Летавет, Г. Х. Шахбазян и др.). С 20-х гг. 20 века в СССР резко возрос интерес к медицинской климатологии, что было обусловлено созданием широкой санаторно-курортной базы и интенсивной миграцией населения. Были начаты исследования по использованию оздоровительных сил природы на всей территории СССР; освоение новых территорий потребовало детального изучения местных климатических условий с целью их оздоровления и облегчения процессов акклиматизации человека.
Развитие медицинской климатологии привело к выделению в ней основных самостоятельных научных направлений -- климатофизиологии, климатопатологии, климатотерапии и медицинской метеорологии (советские ученые А. Д. Слоним, А. П. Авцын, Г. М. Данишевский и др., зарубежные исследователи В. Мерикофер, Д. Асман, Р. Рейтер, О. Эдхолм и др.).
Воздействие климата на живой организм (т. н. биотропное действие климата) складывается из отдельных факторов (метеоэлементов): температура, циркуляция и влажность воздуха, атмосферное давление, облачность, интенсивность солнечной радиации и пр. Каждый из этих факторов в отдельности может оказывать влияние на различные функции организма человека (например, ветер усиливает теплоотдачу, затрудняет дыхание, нарушая координацию дыхательных движений и их нормальный ритм).
Но обычно отдельные функции организма зависят от совокупности нескольких погодных факторов -- например, на процесс терморегуляции воздействуют температура, влажность и скорость движения воздуха, солнечная радиация и др. Часто интенсивность биотропного воздействия обусловлена не столько абсолютной величиной метеоэлементов, сколько их временным градиентом -- чем быстрее происходит количественное изменение того или иного фактора, тем меньше времени у организма для адаптации и тем острее его ответная реакция. Поэтому важное место в климатофизиологии занимает изучение воздушных фронтов, прохождение которых сопровождается резким изменением атмосферного давления, температуры воздуха, облачности, осадками и пр.
Влияние климатических факторов на состояние организма осуществляется рефлекторно через центральную нервную систему и нейрогуморальным путем. В естественных условиях человек находится под одновременным воздействием многих природных факторов, создающих в совокупности понятие погоды. Наиболее болезненно переносятся периоды смены типов погоды, и чем контрастнее и резче эта смена, тем отчетливее выражены патологические метеотропные реакции организма.
Различают также типы климатов (морской, континентальный, горный, пустынный, полярный и др.), которые оказывают на организм человека существенное воздействие. В отдельных географических поясах (Арктика, Антарктика, пустыни и т.п.) климат настолько суров, что находится на грани переносимости человеком (так называемые экстремальные условия) даже при использовании современных средств жизнеобеспечения. Наряду с крупными климатическими зонами свои специфические особенности имеют города, жилища, производственные, культурные и бытовые помещения, в которых человек также испытывает влияние климато-погодных факторов. Климатические факторы оказывают и косвенное влияние на здоровье человека, например, на выживаемость и жизненный цикл возбудителей и переносчиков инфекционных и паразитарных заболеваний.
Наряду с исследованием этих метеоэлементов медицинская климатология значительное место отводит изучению действия на организм других биологически активных факторов: изменений химического состава воздуха (содержание в нем озона, окислов азота и пр.), колебаний содержания в свободной атмосфере кислорода, аэроионизации, солнечной активности, изменению магнитного и электрического полей Земли и пр.
С интенсивным развитием промышленности связано появление в атмосфере так называемых антропоурогических факторов, то есть вызванных деятельностью человека (радиоактивные и др. виды пыли, аэрозоли, некоторые газы), которые активно воздействуют на живой организм.
Под влиянием регулярных периодических изменений биотропных факторов внешней среды (суточные, годовые и др. колебания) происходят изменения активности многих физиологических функций организма (см. Биологические ритмы), а также работоспособности человека. С этими изменениями связана выраженная сезонность колебания частоты многих заболеваний и патологических реакций (например, стенокардии, гипертонических кризов и др.). Изучение биоклиматических сдвигов в различных географических зонах позволило разработать климатопрофилактические мероприятия (применение медикаментов, специальный режим для больных и т.п.) для предотвращения развития сезонных болезней и ухудшения течения ранее приобретенных под влиянием неблагоприятных климатических условий заболеваний.
В России проблемы медицинской климатологии разрабатывают институты курортологии и физиотерапии, различные клинические и гигиенические научно-исследовательские институты; вопросами медицинской климатологии занимаются также медицинские комиссии Географического общества РФ. Проблемы и достижения медицинской климатологии освещаются в журнале «Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры» (с 1955) и др. медицинских и географических журналах.
В зарубежных странах имеются научно-исследовательские институты и научные общества биоклиматологов: в ФРГ -- общество содействия медико-метеорологическим исследованиям; в США -- институты бальнеологии и климатологии, биоклиматическое общество; подобные институты есть и во многих др. странах. В 1956 создано Международное биоклиматическое общество. Издаются журналы и сборники, освещающие вопросы К. м: «Medizin-meteorologische Hefte» (Hamb., с 1949); «Wiadomosci uzdrowiskowe» (Poznaс, с 1956); «Prйsse thermale et climatique» (P., с 1920) и др.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Повышенная чувствительность организма к перемене погоды или метеопатия является широко распространенным проявлением нарушения адаптации организма к изменениям окружающей среды.
Считается, что метеочувствительность напрямую связана с вегетативной дисфункцией. Однако механизмы влияния погоды на здоровье и психическое состояние человека еще полностью не раскрыты. У молодых и практически здоровых людей метеопатические реакции проявляются, как правило, легким недомоганием. Тем не менее, существуют данные о том, что даже у здоровых людей, не страдающих артериальной гипертензией, на фоне снижения температуры окружающей среды отмечается повышение артериального давления.
Кроме того, метеочувствительность нередко является «спутником» различных хронических заболеваний, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, центральной нервной системы. Сезонные и погодные изменения оказывают существенное влияние и на пациентов с различной неврологической и психической патологией. Например, метеочувствительность отмечается примерно у 50,6% больных мигренью, и изменения температуры окружающей среды, влажности или атмосферного давления могут выступать для них тригерными факторами возникновения головной боли. Показано, что самая высокая частота инсультов отмечается осенью, с пиком в октябре, а наиболее неблагоприятным типом погодных условий в отношении развития нарушений мозгового кровообращения является прохождение фронта низкого атмосферного давления.
Для снижения метеочувствительности важным профилактическим средством является тренировка организма:
· умеренные физические нагрузки,
· контрастные температурные воздействия и другие процедуры.
Также помочь организму в процессе адаптации к изменившимся условиям окружающей среды могут витаминно-минеральные комплексы и адаптогены растительного происхождения (настойки женьшеня, элеутерококка, плодов лимонника и др.).
Пациентам с тенденцией к обострению тех или иных заболеваний при изменении погодных условий целесообразно следить за календарем метео- и геомагнитной обстановки и заранее принимать специальные лечебно-профилактические меры. Наиболее универсальным средством профилактики метеотропных реакций являются препараты с комплексным механизмом действия, способные ослабить многие проявления метеочувствительности.
Особый интерес представляют лекарственные средства на основе растительных экстрактов. Характеризуясь высоким профилем безопасности, они предупреждают и уменьшают выраженность таких симптомов, как сонливость, головокружение, колебания артериального давления, тошнота, слабость, головная боль, снижение концентрации внимания, общее недомогание, артралгия, которые возникают при изменении погодных условий, прохождении атмосферного фронта, а также вследствие смены климатического пояса.
Кроме того, оказывая профилактическое и лечебное действия при вегетативных нарушениях, комплексные фитопрепараты устраняют неприятные симптомы при укачивании в различных видах транспорта, которое также может являться одним из проявлений вегетативной дисфункции.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Валеология - наука о здоровье / Под ред. И. И. Брекмала. М., 2005. 765 с.
2. Климова В. И. Человек и его здоровье. М., 2003. 215 с.
3. Смирнов С. Н. Общество и природная среда. М., 2005. 452 с.
4. Царфис П. Г. Действие природных факторов на человека. М., 2000. 45 с.
Подобные документы
Прямое и косвенное действие погоды и климата на организм человека. Степени тяжести метеотропных реакций и их типы (сердечный, мозговой, астено-невротический). Повседневная, сезонная и срочная профилактика метеотропных реакций. Химический состав воздуха.
презентация [3,2 M], добавлен 29.09.2016
Факторы, формирующие погоду. Влияние периодических и не периодических погодных условий на организм. Методы профилактики метеопатий. Гигиенические проблемы акклиматизации. Важнейшие климатообразующие факторы в той или иной местности. Фазы акклиматизации.
презентация [809,3 K], добавлен 18.09.2014
Особенности воздействия радиации на живой организм. Внешнее и внутреннее облучение человека. Воздействие ионизирующего излучения на отдельные органы и организм в целом. Классификация эффектов радиации. Влияние ИИ на иммунобиологическую реактивность.
презентация [252,4 K], добавлен 14.06.2016
Воздействие негативных факторов на человека и среду обитания. Вредные вещества и их действие на человека. Загрязнение атмосферы. Воздействие вибраций и акустических колебаний на человека. Действие ионизирующих излучений на организм человека.
реферат [17,5 K], добавлен 06.11.2005
Основные мотивы потребления алкоголя и сигарет в современном обществе, актуальность и факторы распространения данных вредных привычек. Оценка негативного влияния табачного дыма и алкалоидов на организм человека. Стадии и формы опьянения и алкоголизма.
презентация [1,0 M], добавлен 26.05.2013
Индивидуальное и популяционное здоровье, основные принципы здорового образа жизни. Экология городских популяций, основные факторы, влияющие на самочувствие человека. Проблемы смертности городского населения от болезней и различных аварийных ситуаций.
презентация [60,1 K], добавлен 30.01.2017
Шум как беспорядочное сочетание различных по силе и частоте звуков; способен оказывать неблагоприятное воздействие на организм, его основные характеристики. Допустимые значения шума. Основные меры по предупреждению воздействия шума на организм человека.