Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

Капризы погоды и человеческое здоровье

Капризы погоды и человеческое здоровье

Многие из нас болезненно относятся к капризам погоды.

Но что же скрывается за этим на самом деле — болезненная реакция организма или его индивидуальная особенность?

Люди с давних времен умели угадывать погоду: одни — наблюдая за поведением домашних животных и птиц, другие — ориентируясь только на собственное самочувствие.

В наши дни про таких говорят, что у них – метеочувствительность, то есть они очень чувствительны к атмосферным и погодным изменениям.

Какие бы прогнозы ни давали «погодные сайты», их личный «барометр» никогда не подводит!

Метеозависимость у детей

Наиболее остро реагируют на погоду дети, особенно в малом возрасте, —плохо спят, капризничают, отказываются есть.

ЦНС ребенка еще формируется и часто не способна адекватно отвечать на внешние воздействия.

Взрослея, большинство людей легко адаптируется к переменам погоды, но это не значит, что так будет всегда: по статистике, около 40 процентов жителей нашей планеты к 50—60 годам вновь становятся метеозависимыми, и тяжелее всего приходится тем, кто имеет хронические заболевания.

Головная боль, резкие скачки артериального давления, нарушение ритма сердца, ломота в суставах, снижение работоспособности, сонливость или, наоборот, бессонница, депрессия, немотивированная тревожность — все эти симптомы могут быть результатом геофизических процессов в земной атмосфере, которые по-разному оказывают влияние на человека. Скажем, если кто-то испытывает физический и душевный дискомфорт с наступлением теплой ясной погоды, то другие отмечают ухудшение здоровья перед ливнем и грозой.

Врачи предупреждают: пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, как правило, хуже себя чувствуют при повышении влажности и отсутствии ветра, когда содержание кислорода в воздухе снижается.

На высокую влажность также болезненно реагируют люди с проблемами костно-мышечной системы, а вот в сухую безветренную погоду больше всего страдают астматики, так как воздух в это время сильно загрязнен пыльцой растений, пылью, химическими соединениями.

Для гипертоников вредны перепады атмосферного давления, которые могут стать причиной гипертонического криза.

Влияние магнитных бурь

И все же самое заметное влияние на здоровье человека оказывают возмущения геомагнитного фона Земли, называемые нами магнитными бурями.

Возникновение бурь тесно связано с повышением активности Солнца, сопровождающейся мощным выбросом энергии в космос. Она в виде «солнечного ветра» достигает Земли и вызывает колебания ее магнитного поля.

Благодаря имеющейся в организме системе магниторецепции каждый человек в той или иной степени реагирует на изменения геомагнитного фона.

При этом в организме происходит ряд серьезных биохимических сдвигов, таких, как увеличение вязкости крови и повышенный выброс стрессовых гормонов надпочечниками. Субъективно это может выражаться в ухудшении самочувствия и иметь довольно тяжелые последствия.

Кому же следует опасаться магнитных бурь?

Прежде всего лицам, страдающим заболеваниями сердца и склонным к аритмии. Повышение свертываемости крови ухудшает снабжение тканей сердца кислородом и увеличивает риск образования тромбов.

На втором месте в данном списке находятся гипер- и гипотоники, люди с избыточным весом, повышенным уровнем холестерина в крови — все, кому угрожает развитие нарушений мозгового кровообращения, т.е. инсультов. Как показывает практика, во время магнитных бурь их частота увеличивается почти вдвое.

В дни магнитных бурь значительно возрастает количество инфарктов и приступов стенокардии!

Можно ли предсказать магнитную бурю заранее? К сожалению, долгосрочные прогнозы здесь невозможны.

Предупредить о ее приближении магнитной бури специалисты могут лишь за 2-3 дня — после того, как на Солнце произошли вспышки.

В то же время известно, что наиболее часто магнитные бури беспокоят нас весной и осенью.

Лечение метеочувствительности и метеозависимости

Не все знают, что лекарства на основе анальгина и аспирина из-за побочных эффектов попали под запрет во многих странах мира. У нас их применение ограничено решением Фармакологического комитета Минздрава России: анальгин не рекомендуется принимать до 18 лет, аспирин — до 15 лет.

Сегодня специалисты отдают предпочтение новому поколению обезболивающих на основе ибупрофена, их называют также НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты. Например, хорошо зарекомендовал себя нурофен: он быстро снимает головную боль и действует до 8 часов.

Но какое бы лекарство вы в конечном итоге ни выбрали, помните: обезболивающее нужно принимать в самом начале приступа, тогда оно подействует быстрее. И не забудьте подробно изучить аннотацию, ведь даже самые безопасные средства нужно принимать, строго соблюдая дозировку.

Погода и головная боль

Люди с метеочувствительностью нередко реагируют на изменение погоды головной болью.

задача обезболивающих препаратов — быстрое снятие болевого синдрома, и новые капсулы «Нурофен УльтраКап» отлично с ней справляются.

Активное вещество — ибупрофен — содержится в жидком виде внутри прозрачной желатиновой оболочки, благодаря этому лекарство действует незамедлительно и точно в месте возникновения боли.

Лаванда против стресса

Неблагоприятная погода способна привести наш организм в состояние настоящего стресса.

Вот несколько советов, которые помогут людям с метеозависимостью поддержать свое здоровье в непростой период:

1. Ограничьте в эти дни физические и интеллектуальные нагрузки.

2. Избегайте конфликтных ситуаций, не вступайте в споры, откажитесь от «светских» мероприятий увеличьте продолжительность ночного сна, выделите время для дневного отдыха.

3. Держите наготове необходимые лекарственные средства и используйте препараты из «зеленой аптеки». При метеозависимости хорошо помогает «Метеочай» из плодов боярышника, шиповника, мяты, ромашки, а также настойки пустырника, валерианы и другие успокаивающие средства.

4. Кроме того, рекомендуем в «кризисный» период исключить из рациона жирные, жареные, острые блюда, алкоголь и кофе, меньше есть сладостей и мучных изделий, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам, рыбе, овощам и фруктам. Советуем окружить себя ароматами лаванды и розмарина, что поможет быстрее достигнуть душевного равновесия.

5. Ноябрь — самый неприветливый месяц года: световой день становится все короче, под ногами — слякоть, а над головой — снег с дождем.

Тоска, да и только! Но есть одно волшебное средство для поднятия настроения — это шоколад! Всегда имейте про запас плитку любимого лакомства, а лучше всего пейте шоколад горячим.

Этот удивительный напиток не только согреет вас в плохую погоду, но и добавит жизненных сил.

6. Переохлаждение — наиболее частая причина простудных заболеваний. Как правило, холод пронизывает нас начиная с пальцев ног, особенно если они влажные.

Поэтому обратите особое внимание на свою обувь: она должна быть закрытой и непромокаемой.

На крайний случай, можно сохранить ноги сухими, положив внутрь туфель или сапожек женские гигиенические прокладки — впитывающей поверхностью вниз.

Как обмануть природу?

А можно ли понизить метеозависимость? Конечно, активно влиять на процессы, происходящие в атмосфере, мы не в силах, но повысить устойчивость собственного организма к природным воздействиям вполне реально. И лучше всего противостоять любому стрессу, в том числе «погодному», нам помогают закаливающие процедуры.

В неблагоприятные для здоровья дни надо побольше отдыхать.

Один из самых простых и действенных методов закаливания — контрастный душ: сначала холодный (до более-менее комфортной температуры), потом 1—2 минуты горячий, потом опять холодный. Со временем разницу температур надо увеличивать.

Хороших результатов можно достигнуть и с помощью обливания: эту процедуру проводят в утренние часы, резко выливая холодную воду на воротниковую зону.

Ну а самым любимым способом закаливания для многих остается баня (русская парная или сауна), которая полезна даже детям начиная с трехлетнего возраста.

Надо только помнить, что любые закаливающие процедуры будут максимально эффективны при регулярном выполнении.

Важную роль в поддержании иммунной системы также играют витаминно-минеральные комплексы и растительные адаптогены — средства, облегчающие приспособление организма к воздействию внешней среды (к ним относятся настойки лимонника, радиолы розовой, элеутерококка, женьшеня). Чтобы не ошибиться в выборе, обратитесь к терапевту или наблюдающим вас специалистам.

И в заключение последний совет: внимательно изучите зависимость своего самочувствие от метеосводки, чтобы встречать капризы погоды во всеоружии. Недаром гениальный средневековый ученый и целитель Парацельс писал: «Тому, кто изучил солнце, ветры, молнии и погоду, известно происхождение болезней».

Метеочувствительность. Для кого опасны капризы погоды | Народная Воля

Скриншот с сайта mlyn.by

При изменении погоды меняются и «настройки» нашего организма. Здоровые люди почти не ощущают таких перемен. Другое дело — те, кто подвержен тем или иным хроническим заболеваниям.

— Метеочувствительность — естественная реакция человека на смену погодных условий, — поясняет валеолог ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» Жанна Александрова.

— Всякий живой организм, в том числе и человеческий, остро реагирует на погодные изменения перестройкой своих биологических систем.

В результате быстрого изменения уровня выработки гормонов, содержания тромбоцитов в крови, свертываемости крови, активности ферментов, меняется тонус сосудов, которые пытаются сохранить кровяное давление на прежнем уровне.

Для здоровых людей все это не представляет особой опасности, они могут даже не замечать подобных перемен. Другое дело люди, страдающие хроническими заболеваниями. У них такая перестройка организма запаздывает или не происходит вовсе. Отсюда — резкое ухудшение самочувствия.

Заболевания, из-за которых можно попасть в группу «метеориска»

сердечно-сосудистые;
бронхолегочные;
болезни опорно-двигательного аппарата;
мочеполовой или иммунной систем;
психоэмоциональные нарушения.

— Люди с нарушениями сердечно-сосудистой системы — врожденными пороками сердца и вегетососудистой дистонией — тяжело переносят резкие перепады температуры, атмосферного давления и сильные порывы ветра, — говорит Жанна Александрова. — Им одинаково вредно продолжительное пребывание и на холоде, и под жарким солнцем. Повышенное внутричерепное давление доставляет им особое беспокойство при резкой суточной смене погоды, перед грозой или неожиданными морозами.

А вот для страдающих заболеваниями органов дыхания особенно опасны дни вторжения атмосферных фронтов, резкие перепады давления, высокая влажность и падение уровня кислорода в воздухе. Как отмечает валеолог, в подобных случаях такие люди становятся слабыми и вялыми, у них может появиться одышка, кашель.

Особенно внимательно к метеопрогнозам следует относиться тем, кто страдает бронхиальной астмой.

— У таких людей нередко возникает чувство стеснения в груди, появляется свистящее дыхание, бледнеет кожа, проступает холодный пот. Все это может привести к бронхоспазматическому приступу удушья. Появление таких симптомов является поводом для незамедлительного обращения к врачу, — предупреждает Жанна Александрова.

Зимние и весенние месяцы — особенно тяжелый период для «почечников». Повышенная влажность в сочетании с низкой температурой осложняет течение пиелонефрита и гломерулонефрита. Реакция на капризы погоды может быть различной — от расстройства мочеиспускания, болей в животе и спине, до повышения температуры и интоксикации всего организма.

— Массовые обострения кожных заболеваний (экзем и дерматитов) наблюдаются в холодные дни с высокой влажностью и погодными контрастами, — констатирует валеолог. — Больше всего обращений к врачам бывает поздней осенью и зимой. Зато в теплое время наступает значительное улучшение.

Хуже всех на резкое похолодание реагируют люди с заболеваниями кишечника. Также при понижении атмосферного давления у этих больных газы, находящиеся в ЖКТ, расширяются, вызывая растяжение органов. Кроме того, связанное с пониженным давлением высокое стояние диафрагмы, может привести к затруднению дыхания и нарушению функций сердечно-сосудистой системы.

Наиболее остро реагируют на погоду дети. Малыши становятся беспричинно капризными, плохо спят, теряют аппетит, чаще болеют. Очень чувствительны к неблагоприятным факторам дети, рожденные раньше срока или появившиеся на свет в результате кесарева сечения. Известно также, что мальчики восприимчивее к погодным изменениям, чем девочки.

В разное время года метеозависимость проявляется по-разному, отмечает Жанна Александрова. Зимой резкие изменения погоды чувствительны главным образом для сердца и легких, в межсезонье, как правило, страдают суставы.

Вы метеозависимы. Что делать?

Прежде всего, советует валеолог, нужно изменить свой распорядок дня: по возможности избегать напряженной умственной и физической нагрузки, минимизировать эмоциональное напряжение. Постараться чаще отдыхать, а малоподвижным людям, ведущим сидячий образ жизни, рекомендуется, наоборот, умеренная физическая активность — пешие или велосипедные прогулки на свежем воздухе.

В дни магнитных бурь не стоит планировать важные дела, проводить конструктивные совещания и принимать «судьбоносные» решения. Лучше отказаться от курения и алкоголя.

Хороший сон — главный помощник от усталости, а при нервном перенапряжении и бессоннице можно выпить чай с мятой и мелиссой, принять успокаивающие препараты: валериану или пустырник.

Можно принять ванну, добавив в воду пару капелек эфирного масла розы, лаванды или мяты — это улучшит настроение и снимет негативные ощущения.

При повышенном атмосферном давлении следует уменьшить потребление жидкости и соли, отказаться от кофе и крепкого чая, заменив их отварами перечной мяты, чабреца и пустырника.

В период внезапного похолодания и повышения влажности воздуха людям, страдающим ревматизмом, артритом и остеохондрозом и перенесшим переломы костей, рекомендуются согревающие мази, повязки и пояса из натуральной шерсти.

Повышенная влажность приводит к увеличению отеков и к повышенной чувствительности нервных окончаний суставов и костей.

От принятия ванн и посещения бани в это время лучше отказаться, отдав предпочтение сухой или инфракрасной сауне.

При холодном и порывистом ветре многие становятся подвержены мигреням. Чтобы облегчить боль, необходимо меньше смотреть телевизор и проводить время за компьютером.

Для улучшения мозгового кровообращения метеозависимым людям рекомендуется регулярно делать массаж воротниковой зоны и головы. Но сначала проконсультируйтесь с врачом.

Во время резких изменений погоды откажитесь от жирной, жареной, копченой, острой пищи. Придерживайтесь молочно-растительной диеты. Переедание может спровоцировать сердечный приступ.

В неблагоприятные дни лучше есть в основном каши, овощи и фрукты, блюда из рыбы, морепродукты, свежую зелень, орехи, курагу, изюм, клюкву, чеснок, лук и мед.

Пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки, отвар шиповника, минеральную воду без газа или просто воду с добавлением лимонного сока, ромашковый чай с мелиссой или мятой.

В благоприятные дни постарайтесь регулярно отдыхать на природе — свежий воздух, тишина и покой помогут не только увеличить внутренние силы организма, но и укрепят иммунитет.

— При резком ухудшении общего самочувствия, необходимо обратиться к врачу и не заниматься самолечением, — предупреждает Жанна Александрова. — Иначе можно спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Погода и здоровье человека: тесная взаимосвязь

Погода и здоровье – два, казалось бы, совершенно не связанные между собой понятия. Помню, как в детстве бабушка говорила о погоде и своем здоровье. «Ноги крутит. Наверное, к дождю. Эх, старость — не радость» – повторяла она каждый раз перед возможной переменой погоды. Повышенное давление, аритмия, головные боли, боль в суставах. Это все может быть вызвано погодными условиями.

Таких чувствительных людей в народе называют метеозависимыми, а для врачей уже это понятие стало достаточно серьезным. Люди с крепким здоровьем, которые легко адаптируются к любым условиям, скептически воспринимают информацию о влиянии изменений в погоде на самочувствие. И напрасно, ведь учеными уже доказано обратное.

Сама по себе метеозависимость — явление ненормальное. Если бы погода вызывала какие-то нарушения, то тогда все одинаково бы на нее реагировали. Поэтому плохое самочувствие, связанное с условиями окружающей среды, говорит о серьезных нарушениях в организме.

Погода и здоровье человека

Рассмотрим некоторые изменения погодных условий, способных влиять на здоровье человека.

Перепады атмосферного давления и здоровье

Когда понижается атмосферное давление, то повышается температура и влажность воздуха. Первыми его ощущают гипотоники, повышается одышка, нехватка воздуха, затрудненное дыхание, общая слабость.

При росте атмосферного давления погода не имеет резких перепадов температур и показателей влажности воздуха. Такую ситуацию сразу ощущают гипертоники. Так же страдают люди с астмой и аллергией.

Еще одна неприятная сторона повышенного атмосферного давления — снижение лейкоцитов крови, а это означает снижение иммунитета и способность организма к борьбе.

Первая помощь себе: любыми способами нормализуйте давление, не переедайте, принимайте контрастный душ, обогатите свое питание витаминами. В общем, ведите ЗОЖ.

Перепады влажности воздуха и здоровье

Когда погода меняется и влажность воздуха растет, есть вероятность частых осадочных явлений. Высокая влажность (70-90%) негативно сказывается на людях, имеющих болезни дыхательных путей, а также вызывает переохлаждение и досадные простудные заболевания.

При низкой влажности воздуха (30-40%) страдают астматики и аллергики.

Первая помощь себе: при возможности сменить климат, промывать соляным раствором нос, подобрать подходящий спрей для носа, сократить пребывание в неподходящих условиях. Погода и здоровье, действительно, очень тесно связаны между собой.

Перепады температуры воздуха и здоровье

Для нормальной жизнедеятельности человека оптимальной температурой является +18 градусов. При снижении температуры воздуха происходит насыщение кислородом, именно поэтому кажется, что нечем дышать в жару.

Резкие перепады температур, при изменении погоды, сильно угнетают самочувствие человека. Когда колеблется температура в 10 градусов в течении суток, то в организме вырабатывается много гистамина.

Гистамин провоцирует развитие аллергических реакций у обычных людей, не говоря уже за страдающих аллергией.

Первая помощь себе: ограничьте себя в такие дни продуктами, которые могут спровоцировать аллергию, употребляйте большое количество очищенной питьевой воды.

Магнитные бури и здоровье

Здесь погода уже, скорее всего, не при чем. Вспышки на солнце, впечатляющие затмения и другие факторы несомненно влияют на состояние нашего драгоценного здоровья. Сейчас очень часто говорят о неких магнитных бурях, предупреждают о возможности обострения существующих болезней.

Раньше, когда понятие «магнитные бури» только входило в нашу жизнь, то вызывало массу насмешек и шуток. Сейчас же на эти самые магнитные бури реагирует практически каждый, просто многие не связывают симптомы именно с этим.

Во время магнитных бурь ухудшается нормальная работа гипофиза, что тянет за собой нарушенный обмен веществ и сбой организма в адаптации к неблагоприятным факторам окружающей среды. Погода и здоровье находятся в неком тандеме, который не оставляет в покое людей, чувствительных к погодным изменениям.

Вы можете всегда первыми помочь себе, если будете:

• Контролировать свое артериальное давление.
• Избегать эмоционального и физического напряжения.
• Употреблять больше витаминов группы В и С.
• Больше гулять в скверах и парках на свежем воздухе (узнайте о составе воздуха, которым мы дышим). Но помните, что выходить на улицу при плохом самочувствии, как делают многие, совершенно бессмысленно.

Учтите, если вы трижды за месяц прибегали к медикаментам, чтобы облегчить свое состояние, то вам следует обратиться за помощью к врачу.

Метеочувствительность: капризы погоды и вы

Знакомый с детства вопрос. Угадали — задуманное желание сбудется. И что характерно — звон, действительно, возникает лишь в одном ухе, а иногда его еще и будто ватой закладывает.

Не думайте, вам не послышалось — со слуховыми галлюцинациями это явление не имеет ничего общего. Оно связано с так называемой акустической метеоадаптацией — приспособлением к перемене погоды.

Ведь как мы на нее реагируем?

Жарко, сухо, холодно, сыро, ветрено — оповещают нас кожные рецепторы, соприкасаясь с внешней средой.

А могут ли они заранее предупредить о грозе или похолодании? Оказывается, да: с помощью метеозвука — турбулентного шума пришедшей в движение атмосферы, модулированного определенным образом в доступном слуху диапазоне. Согласитесь, звенит, действительно, очень своеобразно — ни с чем другим не спутаешь!

Метеозвуки сами по себе никогда не бывают оглушительными: максимум 25 децибелов — не громче шепота или шелеста листвы.

Тиканье будильника на их фоне воспринимается как автоматная очередь! Чтобы столь важный аудиосигнал не остался без внимания, наше ухо усиливает его, заставляя резонировать барабанную перепонку.

Сначала кажется, что комарик пищит, а когда она начинает ходить ходуном, звенит так, что хоть ухо затыкай!

Тембр и высота метеозвона меняются в зависимости от колебаний температуры, влажности и атмосферного давления. Прислушиваясь к внутреннему голосу погоды, поселившемуся в барабанной полости, можно составлять прогнозы, не прибегая к помощи Гидрометцентра. Кстати, именно так и поступают животные, предсказывающие своим поведением температурные перепады, ливни и ураганы.

Понаблюдайте за кошкой — накануне похолодания она сворачивается клубочком и прикрывает нос лапкой. А предстоящие погодные катаклизмы заставляют усатый-полосатый барометр метаться по квартире в поисках надежного укрытия от неприятностей.

Перед тем, как цунами обрушились на Суматру, Индию и Таиланд, большинство птиц и животных успели покинуть зону бедствия. Они инстинктивно почувствовали близость природной катастрофы.

И люди могли бы спастись, если бы осознанно относились к метеозвукам.

Концерт в правом ухе, разыгранный силами разбушевавшейся природы, предназначен для подкорковых структур головного мозга, которые в автоматическом режиме заставляют организм заранее подстраиваться под атмосферные явления. Но дать команду уносить ноги, подкорка, к сожалению, не в состоянии. Ведь мы с вами не привыкли доверять своей метеоинтуиции. А зря, между прочим!

Ученые обнаружили поразительный факт. Одним ухом человек воспринимает текущую информацию о состоянии погоды в данный момент, а другим — сигналы о ее скорой перемене. Потому-то и звенит обычно с одной и той же стороны, которая отвечает за прогноз на будущее.

Ливни и бури не за горами, если слабенький и тоненький комариный писк внезапно перешел в басовитый рев реактивных турбин, а само ухо основательно заложило. Проанализируйте самочувствие, сравните его с тем, когда в ухе звенело в другие дни, и со временем вы научитесь определять, какие изменения погоды предвещает атмосферный шум.

Если внутренний барометр пророчит грозу, а на небе ни облачка, положитесь на собственную интуицию и возьмите с собой зонтик!

Узнайте свой тип

Ухудшение погоды неодинаково отражается на самочувствии разных людей. В зависимости от того, каким образом организм приспосабливается к изменению метеоусловий, ученые разделили всех нас на 3 адаптивных типа.

• Стайерам капризы погоды не страшны: они легко приспосабливаются к череде метеорологических перемен. Их выбивают из колеи лишь неожиданные и резкие перепады погодных факторов, по сути дела, климатические ЧП, будь то сильная магнитная буря, снегопад в мае или гроза на исходе ноября.

• Спринтеры — иное дело. С ними все наоборот. Они прекрасно адаптируются к чрезвычайным “метеопроисшествиям”, но по осени, когда погода начинает крутить, еще не зная толком, в какую сторону повернуть, чувствуют себя совершенно разбитыми. Из всех людей именно спринтеры болеют по сезонам.

• Смешанный тип — наиболее выигрышное сочетание. Те, кого природа наделила выносливостью стайера и стойкостью спринтера, могут не страшиться болезней, происходящих от погоды, если ведут здоровый образ жизни и находятся в хорошей физической форме.

Сковородка в изгнании

В неблагополучные по погодным условиям дни ограничьте сладкое — сейчас оно плохо усваивается. Когда погода хандрит, в клетках образуется избыток свободных радикалов — “обломков” органических молекул с повышенной биологической активностью. Ведут они себя как внутренние террористы, повреждающие клеточные оболочки — мембраны.

На защиту клеток от свободных радикалов встают природные антиокисданты — вещества, препятствующие окислению. Они содержатся в проросшем овсе, свежем растительном масле, фруктах и овощах.

Антиоксидантной активностью обладают витамины С, Е, А, бета-каротин, а также незаменимый микроэлемент селен, содержащийся в устрицах, крабах и других дарах моря, почках, печени и пшенице с богатых селеном почв.

В том же списке особый фермент — коэнзим — Q10, источники которого — рыба, орехи, постное мясо и растительное масло. Разнообразьте этими продуктами свой стол, и вы легко адаптируетесь к холодам.

Жареное, острое, мясное подстегивает образование свободных радикалов. “Когда над головой грохочут громы”, не обжаривайте даже лук с морковью — приправу для супа. Животный белок желательно ограничить, но кусочек нежирного мяса, творог, кефир, йогурт и другие молочные продукты вам не повредят.

Влияние погоды на здоровье

Процессы, происходящие в атмосфере, волнуют всех. О погоде судят не только по прочитанным книгам и учебникам, а по собственному опыту – по тому, как она влияет на их повседневную жизнь, как они воспринимают её капризы. Суждения людей о погоде в значительной мере отражают индивидуальные особенности реакции человека на состояние внешней среды и часто субъективны. Интересует погода, хотя бы время от времени, практически всех нас, она постоянная тема разговоров, но знаем мы о ней далеко не все.

Погода и здоровье людей

Вот в последние годы погода до Нового года наблюдается очень теплая, а весной холодная. Ко всему этому, летом очень часто бывают ураганы. Давно замечено, что погода порой сказывается на самочувствии не только отдельных лиц, но и групп людей, а медики ещё 2000 лет назад обратили внимание на существование связи между погодой и случаями распространения некоторых видов заболеваний. Великому ученому – врачу древности Гиппократу принадлежат слова: «Если много людей одновременно заболевает одной и той же болезнью, то причину её следует искать в том, что является общим для всех людей, и в том, чем они чаще всего пользуются. Значит, речь идет о вдыхаемом воздухе». Именно воздух и его состояние способны влиять на самочувствие людей и на их здоровье.

Температура и влажность воздуха определяют условия теплообмена человеческого организма, затрагивающего органы дыхания, работу сердца, процесс кровообращения и состояние кожного покрова. Теплообмен органически связан с процессом обмена веществ, который автоматически регулируется через нервную систему. По мнению специалистов очень чувствительными к погодным условиям являются больные сердечники – 82%, больные астматики 68-72 %, опорно-двигательного аппарата – 87 %, психические заболевания – 82-90 %.

Таким образом, погодные условия хотя и не являются причиной заболеваний, но частые изменения климатических условий приводят к ухудшению состояния здоровья и возрастанию заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервных и онкологических заболеваний.

Наблюдения за погодой

По мнению английских ученых нервным больным влияет ветреная погода. Англичане особенно не любят теплые продолжительные ветры. Жители умеренных широт привыкли к умеренно холодной зиме, теплому лету. Но в последние годы наблюдается обратное: очень теплая зима, холодная весна и т.д.

За последние нескольких лет в январе очень тепло. Аномальные потепления зимой связаны с поступлением теплых воздушных масс. Организмы людей, конечно, не привык к таким резким колебаниям, потому что, атмосферное давление резко падает, влажность повышается, это приводит к уменьшению кислорода в воздухе, а это уже чувствуют многие. Особенно чувствительны люди с ишемическими заболеваниями, перенесшие инфаркт миокарда, нарушениями крови в мозге.

Человек-барометр: как жить с метеозависимостью?

Человек, как и все остальные существа на нашей планете, ощущает перемены погоды. Это нормальная метеочувствительность, не причиняющая особых неприятностей. Метеозависимость, напротив, является патологическим состоянием и характеризуется обострением хронических недугов при изменении температуры воздуха, перепадах атмосферного давления, усилении ветра, магнитных бурях и прочих «сюрпризах», на которые так щедра природа.

Источник: depositphotos.com

Люди, страдающие метеозависимостью, должны знать, как скорректировать свое состояние в такие моменты, чтобы избежать серьезного ухудшения здоровья.

Влияние капризов погоды на самочувствие

Метеозависимость чаще всего наблюдается у людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, органов дыхания, сбоями артериального давления, патологиями опорно-двигательного аппарата и аллергическими реакциями. Как правило, ухудшение состояния таких пациентов связано со следующими факторами:

• повышение атмосферного давления в холодное время года, сопровождающееся уменьшением влажности воздуха и увеличением концентрации в нем вредных примесей. Больше всего страдают гипертоники, астматики и аллергики. У больных снижается количество лейкоцитов в крови, что ведет к снижению иммунитета, возникают симптомы, обусловленные спазмом сосудов (головная боль, тошнота, головокружение, нарушения зрения, боль в сердце);
• снижение атмосферного давления при высокой влажности и усилении ветра. На это болезненно реагируют пациенты с патологиями органов дыхания, сердечники и гипотоники. Самые распространенные симптомы – общее снижение тонуса, слабость, затрудненность дыхания, мигрени, повышение вязкости крови и риска развития тромбозов, онемение конечностей, отеки, боли в суставах;
• жара, особенно при повышенной влажности воздуха. Она приводит к проблемам с дыханием и ухудшению кровообращения. В крови понижается содержание солей, которые усиленно выводятся из организма с потом. Это отрицательно влияет на мышечный тонус и работу сердца. Такую погоду хуже всех переносят сердечники, пожилые люди, пациенты, страдающие дисфункциями щитовидной железы или ожирением;
• магнитные бури. Они заметно влияют на состояние людей, страдающих патологиями нервной системы, ишемической болезнью сердца, стенокардией. В моменты усиления солнечной активности возрастает количество инфарктов и инсультов. Некоторые исследователи утверждают, что в дни, когда бушуют магнитные бури, происходит больше преждевременных родов.

Метеозависимостью страдают около трети мужчин и почти половина женщин. Кроме того, некоторые люди, не имея никаких серьезных патологий, очень сильно реагируют на капризы погоды. Это так называемая психологическая метеозависимость. Она наблюдается у 20% пациентов, обращающихся к врачам с жалобами на сонливость и общий упадок сил (преимущественно поздней осенью). Такое состояние не считается болезнью, но все же требует небольшой коррекции.

Как уменьшить вред, причиняемый метеозависимостью

Зависимость самочувствия от погоды устранить невозможно, да и сама погода нам неподвластна. Зато можно научиться жить с метеозависимостью, по мере сил минимизируя ее неприятные последствия. Существуют правила поведения, подходящие практически для всех пациентов, чье состояние время от времени ухудшается при изменении метеоусловий. При неблагоприятной погоде необходимо:

• помнить о приеме привычных лекарств и держать под рукой средства экстренной помощи, рекомендованные врачом (в особенности это касается сердечников);
• не отказываться от прогулок на свежем воздухе;
• не переедать – устранить из рациона жирную и острую пищу, газированные и алкогольные напитки, отдать предпочтение легким овощным и рыбным блюдам, кашам и свежим фруктам;
• строго соблюдать режим сна и бодрствования, при необходимости воспользоваться мягкими успокаивающими растительного происхождения.

Источник: depositphotos.com

Для метеозависимого человека очень важно сохранять душевное равновесие. Нередко самочувствие при капризах погоды ухудшается просто потому, что человек ждет и боится этого. При разумном подходе к проблеме, ознакомившись с прогнозом погоды, можно подготовиться к вероятным осложнениям и пережить неудачные дни спокойно и сравнительно безболезненно.

Видео с YouTube по теме статьи:

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность "Лечебное дело".

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Клиника Ихилов (Сураски) в Израиле – все, о чем вы должны знать

Лечение в Израиле - это комплексный подход в диагностике заболевания, составление индивидуальных терапевтических схем, реабилитация и помощь в социальной адапта.

Как погодные условия влияют на человека. Погодные условия, влияющие на самочувствие

Как погодные условия влияют на человека. Погодные условия, влияющие на самочувствие

1. Изменение атмосферного давления

Давление атмосферы, равное 750 мм.рт.ст, является наиболее комфортным для самочувствия человека. Когда же оно повышается или снижается хотя бы на 10 мм.рт.ст, человек начинает ощущать неприятные симптомы.

Пониженное атмосферное давление. При снижении давления наблюдается повышение влажности и температуры воздуха, причем, обычно это происходит на фоне осадков.

Первыми данное состояние ощущают на себе люди с низким артериальным давлением. От такого изменения погоды страдают лица с заболеваниями бронхо-легочной системы и хроническими патологиями сердца.

Как правило, снижение давления проявляет себя чувством слабости, нехваткой воздуха, одышкой и затрудненным дыханием. Особенно остро на это состояние реагируют лица с повышенным внутричерепным давлением. У них в такие дни появляются приступы мигрени и расстройства желудка вследствие повышенного газообразования.

Как справиться с проблемой

Чтобы избежать неприятных последствий низкого атмосферного давления:

• начинайте утро с чашечки кофе;
• употребляйте больше жидкости (зеленого чая, морсов, простой воды);
• принимайте настойки элеутерококка и женьшеня;
• по возможности, в течение дня принимайте контрастный душ;
• укладывайтесь спать раньше обычного времени.

Повышенное атмосферное давление. При повышенном давлении погода становится ясной и не склонна к резким перепадам влажности и температуры.

Данное состояние сказывается на самочувствии аллергиков и гипертоников. У метеозависимых людей при такой погоде появляются головные боли и боли в сердце, быстрая утомляемость и снижение работоспособности. А еще это состояние не самым лучшим образом влияет на эмоциональный фон и частенько становится причиной сексуальных расстройств.

Что характерно, при высоком давлении практически отсутствует ветер, что не самым лучшим образом сказывается на самочувствии лиц с бронхиальной астмой. Из-за отсутствия ветра в воздухе повышается количество вредных примесей, что приводит к раздражению дыхания у людей, страдающих от легочных заболеваний.

Наконец, серьезной опасностью повышенного атмосферного давления становится снижение иммунитета. В этот период организм ослаблен и уязвим для различных инфекций.

Как справиться с проблемой

• обязательно завтракайте, причем разнообразьте утреннее питание продуктами с калием (изюмом, курагой, бананами и морской капустой);
• делайте утреннюю зарядку;
• принимайте контрастный душ;
• старайтесь не переедать в течение дня;
• избегайте важных и ответственных дел в эти дни, оберегая свою нервную систему;
• старайтесь провести день с минимальными затратами физических и эмоциональных сил, т.к. настроение на протяжении дня будет ухудшаться;
• при повышенном внутричерепном давлении принимайте препараты, назначенные невропатологом;
• по возвращению домой старайтесь не нагружать себя работой, и лягте пораньше спать.

Влияние погоды на здоровье человека проект. Приложение № 1

• У людей со сниженным иммунитетом возникают простудные заболевания.
• У хронических больных- заболевания обостря­ются: увеличивается количество инсультов, ин фарктов, приступов c стенокардии, обостряется ишемическая болезнь сердца.
• У гипертоников появляются боли в области сердца, одышка, тошнота, повышение давления, вплоть до гипертонического криза.
• У больных с бронхолёгочными заболеваниями усиливаются кашель, одышка.

1. Не переутомляться, всегда находить время для отдыха.

2 . Сон не менее 7—8 ч в сутки. Появляющуюся бес­ сонницу устранять доступными и эффективными способами (кроме снотворных лекарств).
3. Не менее 1 ч. в день бывать на свежем воздухе.
Этот час необходимо посвятить ходьбе, любой фи­ зической работе или оздоровительной тренировке.
4. Как можно чаще проветривать помещения для работы, досуга и сна. В крупном городе или при загрязнённом воздухе для образования отрица­ тельно заряженных ионов в помещении рекомен­ дуется использовать люстру Чижевского.
5. Ежедневный душ. Желателен контрастный душ со сменой температур от 7 до 11 раз. Люди, регулярно посещающие баню (1—2 раза в неделю), как правило, не чувствуют изменений погоды. Их сосуды начина ют адекватно реагировать на различные температур ные раздражители ­

В ходе опроса на первый вопрос «Ваш пол» было опрошено 40 учащихся из Шолаксайской средней школы их 70% девочек и 30% мальчиков

При ответе на второй вопрос (о предрасположенности респондентов иметь отклонения от нормального кровяного давления) выявилась следующая тенденция 40% имеют повышенное давление, 60%-здоровы (это школьники)

При ответе на вопрос, есть ли какая-нибудь взаимосвязь между самочувствием человека и давлением воздуха, все поголовно признают ее наличие, но только 20% чувствует себя хуже в данный момент.

Влияние капризов погоды на здоровье людей. Исследовательская работа «Влияние капризов погоды на здоровье людей»

Исследовательская работа учащихся. Цель работы – показать каким образом влияет погода на здоровье человека.Задачи:1. Наблюдение за погодой и климатом своей местности.2. Ознакомиться с материалами последних лет о заболеваемости и заболеваний жителей нашего села.3. Сделать выводы и дать необходимые рекомендации жителям села, а также вести природоохранную работу, так как она является лучшей профилактикой по уменьшению количества заболеваний.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Предпросмотр страницы №1

МБОУ «Большеусинская средняя общеобразовательная школа»

«Влияние капризов погоды на здоровье людей»

ученица 7 класса

руководитель Черемискина Е.Д.

Погода и здоровье людей……………………………………….. 4

Климатические особенности 2013 года в Пермском крае……. 6

Воздействие человека на погоду и климат…………………….. 12

В 6 классе мы вели наблюдения за погодой, обсуждаем на уроках географии погоду на улице. Выделяем причины её своеобразия.

Процессы, происходящие в атмосфере, волнуют всех. О погоде судят не только по прочитанным книгам и учебникам, а по собственному опыту – по тому, как она влияет на их повседневную жизнь, как они воспринимают её капризы. Суждения людей о погоде в значительной мере отражают индивидуальные особенности реакции человека на состояние внешней среды и часто субъективны. Интересует погода, хотя бы время от времени, практически всех нас, она постоянная тема разговоров, но знаем мы о ней далеко не все.

Тема очень актуальна, потому что, люди всегда и каждодневно интересовались погодой. Ещё очень давно деятельность людей была связано с погодой, это – бытовые условия, самочувствие и т.д.

Цель работы – показать каким образом влияет погода на здоровье человека.

Наблюдение за погодой и климатом своей местности.

Ознакомиться с материалами последних лет о заболеваемости и заболеваний жителей нашего села.

Сделать выводы и дать необходимые рекомендации жителям села, а также вести природоохранную работу, так как она является лучшей профилактикой по уменьшению количества заболеваний.

1.Погода и здоровье людей

Вот в последние годы погода до Нового года наблюдается очень теплая, а весной холодная. Ко всему этому ёще летом очень часто бывают ураганы. Давно замечено, что погода порой сказывается на самочувствии не только отдельных лиц, но и групп людей, а медики ещё 2000 лет назад обратили внимание на существование связи между погодой и случаями распространения некоторых видов заболеваний. Великому ученому – врачу древности Гиппократу принадлежат слова: «Если много людей одновременно заболевает одной и той же болезнью, то причину её следует искать в том, что является общим для всех людей, и в том, чем они чаще всего пользуются. Значит , речь идет о вдыхаемом воздухе». Именно воздух и его состояние способны влиять на самочувствие людей и на их здоровье. По последним статистическим данным жители нашего села все чаще болеют сердечными заболеваниями, но много и других заболеваний.

Смена погоды и самочувствие. Метеопатия и метеочувствительность: как распознать

Если на фоне смены погоды меняется общее состояние организма, то говорят о наличии у человека метеопатии (метео – небесное явление, патос – страдание, болезнь). А вот метеочувствительность, или метеозависимость – это повышенная чувствительность человека к смене погодных условий. Исследователи предполагают, что примерно 35-40% населения планеты страдают от метеочувствительности. Большую часть из них составляют люди в возрасте: примерно 8 из 10 пожилых мужчин и женщин жалуются на зависимость самочувствия от погоды.

Метеозависимость может проявляться самыми разными симптомами. Во многом проявление расстройства зависит от возраста и общего состояния здоровья человека. У молодых людей с относительно хорошим здоровьем смена погоды может сопровождаться недомоганиями разной степени, у людей преклонного возраста и страдающих хроническими недугами в такое время ухудшается самочувствие и старые болячки напоминают о себе. Метеочувствительные лица обычно жалуются на повышенную утомляемость, потерю физической силы, спад умственной активности, невозможность собраться с мыслями.

Резкая смена погоды отражается и на качестве сна: в то время как одним мешает бессонница, другие, наоборот, засыпают на ходу. Кроме того, погода имеет влияние и на настроение метеочувствительных лиц. Она может делать нас вспыльчивыми, раздражительными, чрезмерно беспокойными.

Один из самых распространенных симптомов метеозависимости – головная боль, появляющаяся при смене погодных условий. Часто бывает трудно определить характер такой боли и поначалу она кажется беспричинной. То же самое можно сказать и о болях в животе. У метеозависимых могут появляться спазмы в пищеварительных органах без видимых признаков отравления. Также на фоне метеоявлений может меняться артериальное давление и температура тела (у некоторых поднимается до 37,3).

Погода не влияет на человека. Культурные стереотипы

Вера в линейную взаимосвязь между погодой и душевным состоянием пришла из далекого прошлого. Архаичный взгляд на вселенную уподоблял внутренний мир человека миру природы, и в этой схеме погодным явлениям отводилось то же место, которое обычно отводим эмоциям.

Так описывая сферу чувств, и сегодня мы пользуемся теми же словами, что и при описании погоды: например, глаголы «нахмуриться» и «проясниться» в равной мере применимы и к небу, и к лицу человека.

С древнейших времен жизнь людей регулировала погода. «Особую роль играло солнце, — рассказывает антрополог Александр Зубов. — Оно определяло ритм жизни, согревало, давало возможность заниматься собирательством и охотой… Оно было источником жизненных благ, и потому все великие цивилизации древности — от ариев до ацтеков — преклонялись перед ним».

Приподнятое настроение может быть, например, потому, что при хорошей погоде мы чаще выходим из дома

Сегодня на наши ощущения по-прежнему влияют традиционные взгляды и культурные стереотипы — устойчивые и крайне упрощенные представления о происходящем. Если нам радостно и за окном светит солнце, мы скорее всего попытаемся именно ему приписать свое прекрасное расположение духа. Но, если на улице идет дождь, мы просто не обратим на погоду внимания.

«Когда ситуация не соответствует нашим представлениям, мы игнорируем ее. Так функционирует механизм формирования стереотипов — предрассудков, суеверий, социальных установок, — поясняет психолог Маргарита Жамкочьян. — И наоборот, встречая совпадения, мы запоминаем их, рассказываем об этом другим.

А на самом деле приподнятое настроение у нас может быть, например, потому, что при хорошей погоде мы чаще выходим из дома, чтобы встретиться с близкими и друзьями. Такое социальное взаимодействие всегда положительно влияет на нас».

Как пасмурная погода влияет на человека. Влияние погоды на здоровье и самочувствие людей

Бесспорно, погода влияет на людей. На некоторых – больше, на некоторых – меньше, но некую связь между самочувствием и погодой, однозначно, можно проследить.

Кстати, в древние времена именно поведение животных и собственное самочувствие были лучшим «синоптиком», оповещающим о смене погоды. К сожалению, а может быть и к счастью, сегодня люди стали менее восприимчивы к погодным условиям , но все же иногда мы можем чувствовать на себе все «прелести» влияния погоды – головная боль, перемена настроения и т.д.

Такое «чутье» на изменение погодных условий даже имеет название – метеочувствительность . Метеозависимые люди могут без труда и без прогнозов погоды на себе прочувствовать все скорые перемены в атмосфере.

Как погода влияет на детей

По мнению экспертов, дети являются более чувствительными к изменениям погоды. Чаще всего это проявляется в форме капризов, проблем со сном, отказов от еды, апатии или, наоборот, гиперактивности. Все это является реакцией центральной нервной системы, которая еще не достаточно окрепла, чтобы противостоять изменениям в атмосфере.

Как погода влияет на взрослых

Конечно, с возрастом человек становится менее подвержен атмосферным изменениям, наш организм привыкает к смене погоды и уже не так остро на нее реагирует. Тем ни менее, к старости метеозависимость снова возвращается.

Как проявляется метеозависимость:

• Продолжительная головная боль;
• Повышение или снижение давления;
• Бессонница;
• Боль в суставах;
• Апатия;
• Тревога;
• Снижение работоспособности;
• Сонливость и т.д.

Исследование шотландских ученых

Не так давно ученые одного из шотландских университетов провели сразу несколько исследований, чтобы определить, как же именно погода влияет на человека . Результаты оказались весьма впечатляющими.

Выяснилось, что, например, резкое понижение температуры воздуха увеличивает риск смерти от сердечных приступов в несколько раз.

Повышенная температура воздуха также сказывается на человеке. Летом человек может жаловаться на плохой аппетит, резкую тягу к сладкому. Проблемы со сном также частенько возникают именно летом. Жаркая погода влияет на общее состояние организма, снижая концентрацию внимания.

Метеозависимые люди могут чувствовать недомогание в пасмурную погоду .

Как бороться с метеочувствительностью?

Чтобы уменьшить влияние перемен погоды на организм, стоит помнить о таких простых правилах:

• Не перенапрягайтесь и откажитесь от чрезмерных физических нагрузок.
• Принимайте горячую ванну или контрастный душ.
• Помассируйте голову и части тела, которые ноют.
• В период жары не принимайте горячий душ.
• Принимайте лекарственные препараты, укрепляющие сердечно-сосудистую систему.

Также стоит сказать, что нужно постоянно помнить о спорте, витаминах, прогулках на природе и дыхательных упражнениях. Чем крепче будет ваш иммунитет, тем легче вам будет справиться с резкими переменами погоды . Это же касается и тренировки мышц. Чем крепче будут мышцы и суставы, тем реже они будут беспокоить во время атмосферных изменений.