Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

Клементьева влияние капризов погоды на здоровье людей

Клементьева влияние капризов погоды на здоровье людей

1.Погода и здоровье людей
Вот в последние годы погода до Нового года наблюдается очень теплая, а весной холодная. Ко всему этому ёще летом очень часто бывают ураганы. Давно замечено, что погода порой сказывается на самочувствии не только отдельных лиц, но и групп людей, а медики ещё 2000 лет назад обратили внимание на существование связи между погодой и случаями распространения некоторых видов заболеваний. Великому ученому – врачу древности Гиппократу принадлежат слова: «Если много людей одновременно заболевает одной и той же болезнью, то причину её следует искать в том, что является общим для всех людей, и в том, чем они чаще всего пользуются. Значит, речь идет о вдыхаемом воздухе». Именно воздух и его состояние способны влиять на самочувствие людей и на их здоровье. По последним статистическим данным жители нашего села все чаще болеют сердечными заболеваниями, но много и других заболеваний.
Температура и влажность воздуха определяют условия теплообмена человеческого организма, затрагивающего органы дыхания, работу сердца, процесс кровообращения и состояние кожного покрова. Теплообмен органически связан с процессом обмена веществ, который автоматически регулируется через нервную систему. По мнению специалистов очень чувствительными к погодным условиям являются больные сердечники – 82%, больные астматики 68 - 72 %, опорно-двигательного аппарата – 87 %, психические заболевания – 82 - 90 %.
Таким образом, погодные условия хотя и не являются причиной заболеваний, но частые изменения климатических условий приводят к ухудшению состояния здоровья и возрастанию заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервных и онкологических заболеваний.
2. Климатические особенности 2013 года в Пермском крае
По мнению английских ученых нервным больным влияет ветреная погода. Англичане особенно не любят теплые продолжительные ветры.
Мы, жители умеренных широт привыкли к умеренно холодной зиме, теплому лету. Но в последние годы наблюдается обратное: очень теплая зима, холодная весна и т.д. На рисунке вы видите весенний день 2002 года. Это 21 мая 2002 года. В этот день в нашем селе выпал снег толщиной до 10 см и не таял целый день, хотя до этого были теплые, даже жаркие летние дни.

21 мая 2002 года
Хотя в учебнике «География Пермской области» говорится, что «в нашей местности самый холодный месяц январь, средняя температура января самая низкая», но мы наблюдаем теперь совсем другое. За последние нескольких лет в январе очень тепло. Аномальные потепления зимой связаны с поступлением теплых воздушных масс. Организмы людей, конечно, не привык к таким резким колебаниям, потому что, атмосферное давление резко падает, влажность повышается, это приводит к уменьшению кислорода в воздухе, а это уже чувствуют многие. Особенно чувствительны люди с ишемическими заболеваниями, перенесшие инфаркт миокарда, нарушениями крови в мозге.

За 2013 год в Пермском крае зафиксировано 18 случаев опасных метеорологических явлений (сильные морозы, сильная жара, очень сильные дожди и снегопады, сильные ветры и метели, шквалы, крупный град, сложные гололедно-изморозевые отложения), без учета случаев заморозков. Существенный социально-экономический ущерб нанесли шквалы 2 и 26 мая, сильная жара и засуха в июне-начале июля на юге края, сильные снегопады с ветром 13-14 октября.
Дата явления Место наблюдения Характеристика явления Синоптическая ситуация Данные об ущербе и примечания
17-18 января 2013 Ныроб, Оса, Чернушка Сильный мороз (минимальная температура –35…–38°)
Осевая часть низкого холодного гребня, сформированного в арктическом воздухе
Нет данных
4-7 марта 2013 Ныроб, Оса Сильный мороз (минимальная температура –35…–41°)
Центральная часть низкого холодного антициклона, сформировавшегося в арктическом воздухе (Т850 –22. –24)
Нет данных
2 мая 2013 Оханск, Чайковский, Чернушка Шквал (скорость ветра 21-24 м/с) Холодный фронт частного ныряющего циклона
В г. Чайковский один человек погиб и трое пострадали при падении остановочного комплекса; произошли обрывы ЛЭП в ряде районов края
22 июня 2013 Оса, Чернушка Сильная жара (максимальная температура +35°) Теплый сектор высокого циклона над Поволжьем, адвекция тропического воздуха из Южного Зауралья
В результате засухи на юге края ущерб составил более 50 млн. руб., в июле введен режим ЧС в сфере АПК
25 июня 2013 Чернушка Крупный град (диаметр градин 20 мм) Малоградиентное барическое поле в тропической воздушной массе
Нет данных
14 октября 2013 Чернушка Очень сильный снег (количество осадков 26 мм/12ч) Прохождение холодного фронта (вблизи точки окклюзии) углубляющегося ныряющего циклона с Архангельской области на Северный Урал Из-за сильного ветра и налипания мокрого снега произошло отключение электроэнергии
31 декабря 2013 Чернушка Сложное гололедно-изморозевое отложение (диаметр отложения 120 мм) Продолжительный период зонального переноса (аномально теплая погода с низкой облачностью, замерзающими осадками и адвективным туманом) Нет данных
Также зафиксировано несколько случаев неблагоприятных явлений, близких по интенсивности к критериям опасных явлений, или нанесших ущерб.
Дата явления Место наблюдения Характеристика явления Данные об ущербе и примечания
7 марта 2013 Чернушка Метель с ветром 14-20 м/с
Из-за снежного наката в Перми произошло крупное ДТП в котором погиб 1 человек, пострадали более 100 автомобилей
23 июля 2013 Чайковский Сильный ливневый дождь с грозой (39 мм/12 ч) Обесточены 75 трансформаторных подстанций, без электроснабжения остались 20 населенных пунктов в Большесосновском, Очерском, Сивинском и Чайковском районах Пермского края
24 октября 2013 Ножовка, Оханск, Сильный снегопад (10-13 мм/12ч), метель Нарушено движение автотранспорта

2013 год в Пермском крае оказался существенно теплее нормы. Средняя годовая температура воздуха в Перми составила +3,5°. Климатическая норма за период 1961-1990 гг. составляет +2,0°, за период 1981-2010 гг. +2,7°. 2013 год в Перми стал самым теплым с 2008 г.
Значительная положительная аномалия температуры воздуха сформировалась в основном в конце года (в ноябре-декабре). Теплыми были 5 месяцев (февраль, июнь, август, ноябрь и декабрь). Наибольшая положительная аномалия среднемесячной температуры наблюдалась в ноябре (+6. +8°). Холодным был только один месяц — март, однако его отрицательная аномалия достигала -4. -8°. Остальные месяцы (январь, апрель, май, июль, сентябрь, октябрь) были по температуре близки к климатической норме. Абсолютный максимум температуры в Пермском крае в 2013 г. составил +35,6°, он был зафиксирован 22 июня в Осе. Абсолютный минимум температуры составил -41,0°, зафиксирован 5 марта в мае. Осадков в Перми за год выпало 679 мм, что несколько больше нормы (610 мм). Значительный избыток осадков (более 150% от нормы) наблюдался в декабре, значительный дефицит осадков зафиксирован в феврале, мае и июне. Наиболее интенсивные осадки (30-54 мм за 12 ч) наблюдались 10-11 июля в Добрянке, Чермозе, Кыну, Губахе, Кунгуре, Лысьве. За 2013 год в Перми зафиксировано 6 суточных рекордов максимальной температуры воздуха. Для сравнения, в 2010 г. было зафиксировано 17 рекордов, в 2011 — 1 рекорд, в 2012 г. - 6 рекордов. Кроме того, ноябрь 2013 г. со средней суточной температурой +1,2° стал самым теплым за всю историю наблюдений в Пермском крае.
За год в Пермском крае зафиксировано не менее 18 случаев опасных метеорологических явлений (сильные морозы, сильная жара, очень сильные дожди и снегопады, сильные ветры и метели, шквалы, крупный град, сложные гололедно-изморозевые отложения), без учета случаев заморозков. Существенный социально-экономический ущерб нанесли шквалы 2 и 26 мая, сильная жара и засуха в июне-начале июля на юге края, сильные снегопады с ветром 13-14 октября.
Месяц Средняятемпературавоздуха, °СОтклонение от нормы1960 – 1990 гг., °СОтклонение от нормы1980 – 2010 гг., °ССумма осадков,мм% от нормы1960 – 1990 гг.
Январь -14,8 0,0 -2,0 44 113
Февраль -8,1 +4,3 +3,5 13 48
Март -10,0 -5,8 -4,9 44 157
Апрель +3,9 +0,7 +0,4 49 144
Май +11,0 +0,4 +0,2 37 69
Июнь +18,8 +3,2 +2,3 43 64
Июль +19,3 +1,0 +0,6 79 105
Август +17,2 +2,4 +1,9 71 105
Сентябрь +10,3 +1,0 +0,7 77 113
Октябрь +2,0 +0,6 -1,0 84 140
Ноябрь +1,2 +6,8 +7,0 60 125
Декабрь -8,6 +2,9 +2,5 78 195

3.Воздействие человека на погоду и климат
Как показывают наши наблюдения число облачных дней все больше, а ясных, солнечных дней очень мало. А пасмурные, облачные дни тоже очень плохо влияют на здоровье людей. После всего этого невольно думается: в нашем веке природа стала нуждаться в защите от человека. В известной мере это относится к погоде и климату. Масштабы человеческой деятельности выросли настолько значительно, что она стала заметно влиять даже на погоду, особенно в крупных промышленных городах. Врачи и ученые климатологи заметили локальные изменения климата, и сам собою стал вопрос: может ли измениться климат нашей Земли в результате искусственного воздействия на него человека? Если может, то каким должно быть это воздействие, чтобы вызванные им изменения климата были для нас благоприятны? Кроме того, многие забеспокоились: а не грозит ли человечеству вообще изменение климата в худшую сторону? Можно ли его предотвратить? Насколько реальна эта угроза? Подобных вопросов задается много, особенно в периоды обычных капризов погоды, после чрезвычайно суровых морозов или очень сильной жары, равно как и при засухах и наводнениях, вызванных обильными дождями и т.д. Не на все вопросы есть готовые ответы. А все - таки почему зима теплая?

Заключение
Конец XX века было отмечено резким ухудшением качества окружающей человека природной среды – загрязнением воздуха, рек, озер, морей; возрастанием шумовых нагрузок; засорением различного рода отходами и отбросами обширных территорий; обеднением видового состава животного и растительного мира; деградацией почв и т.д. Процесс этот затронул большинство территорий. Социально – экологическая ситуация сегодня характеризуется чрезвычайной напряженностью. Потому что экологические проблемы приобрели несравненно более широкое, емкое содержание, новый социально – политический аспект, глобальный характер. Главной действующей силой в этом процессе является антропогенный фактор, влияние которого проявляется в деградации почв, природы Мирового океана, наступлении пустынь и т.д. В сложившейся экологической ситуации под угрозой оказался непосредственно сам человек, его здоровье. Проанализировав проделанную работу, можно сделать вывод: происходит изменение режима, т.е. климата. Осенью (даже зимой) продолжительные теплые дни, а весной до июня бывают заморозки, в зимний период солнечных дней очень мало, дни пасмурные, облачные, а это влияет на здоровье человека. Произошло перерастание проблемы охраны природы в гораздо более крупную по своему социальному содержанию проблему охраны окружающей среды. Поэтому мы каждодневно должны проводить работу по улучшению экологического состояния наших мест.
И в заключение хочется вспомнить слова немецкого идеолога коммунизма Ф.Энгельса: « Не будем, однако обольщаться нашими победами над природой. За каждую такую победу она нам мстит. Каждая из этих побед имеет, правда, в первую очередь те последствия, на которые мы рассчитывали, но во вторую и третью очередь совсем другие, непредвиденные последствия, которые очень часто уничтожают первых».
Список литературы
Астапенко П.Д. Вопросы о погоде.  Ленинград: Гидрометеоиздат, 1982.
Воронцов А.И., Щетинский Е.А., Никодимов И.Д. Охрана природы. – М.:Агропромиздат, 1989.
ГолубевИ.Р., Новиков Ю.В.Окружающая среда и ее охрана. – М.:Просвещение, 1985.
Сайт Пермьгисметео.

Учебно-исследовательский проект по физике Влияние капризов погоды на самочувствие, «Человек-барометр: как жить с метеозависимостью».

Практически каждый день мы слышим слово "давление": от знакомых и незнакомых людей в школе и дома, из средств массовых информаций и из учебников. Однако разные источники сообщают нам о разном давлении: синоптики говорят об атмосферном давлении, врачи - об артериальном, водители проверяют давление в шинах своих автомобилей, работники коммунальных служб заботятся о давлении воды в трубах и так далее.

Принято считать, что любая сфера человеческой жизни и деятельности не обходится без влияния на нее атмосферного давления. Мы решили остановиться на артериальном давлении, которое создается работой сердца каждого человека.Актуальность нашей исследовательской работы заключается в том, что она является практической проверкой взаимосвязи "Человека и Природы", в которой используются знания, полученные в школе.

Скачать:

Вложение	Размер
proekt_ob_atmosfernom_davlenii.docx	19.78 КБ

Предварительный просмотр:

Учебно-исследовательский проект по физике

Влияние капризов погоды на самочувствие,

«Человек-барометр: как жить с метеозависимостью».

Почему мы выбрали эту тему:

-Мы стали замечать изменения в своем организме, касающиеся артериального давления.

- одна из причин – зависимость состояния здоровья от погоды (метеозависимость).

Актуальность нашей исследовательской работы заключается в том, что она является практической проверкой взаимосвязи "Человека и Природы", в которой используются знания, полученные в школе.

1. Найти из различных источников, что такое атмосферное и артериальное давление. Определить степень влияния атмосферного давления на здоровье человека.

2. Провести опыты, доказывающие существование атмосферного давления.

3. Провести исследования, показывающие, что артериальное давление зависит от возраста, от времени суток, от атмосферного давления.

4.Проанализировать результаты исследований. Построить графики.

Гипотеза : Мы предполагаем, что:

1.Артериальное давление у учеников может изменяться в зависимости от погодных условий, а также от стресса и повышенных физических нагрузок.

2.У здорового человека артериальное давление остается неизменным в течение дня.

3.У людей с возрастом увеличиваются изменения артериального давления в зависимости от погодных условий.

. Влияние атмосферного давления на здоровье человека.

Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 760/ 750 мм.рт. столба. Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.Человек, попадая в пространство, где давление значительно ниже атмосферного, например, на высокие горы или при взлёте или посадки самолёта, нередко испытывает боль в ушах и даже во всём теле. Наружное давление быстро уменьшается, воздух находящийся внутри нас, начинает расширяться, производит давление на различные органы и вызывает боль.

При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха.

Первыми, снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания.

Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка.

Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур.

При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков. Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов.

4.Что делать при сильной головной боли:

1.Можно выпить обезболивающую таблетку, но не чаще, чем 5 раз за три месяца. Если приходится пить чаще – обязательно сходите к врачу. Под головной болью могут маскироваться серьезные заболевания.

2. В качестве профилактики – много двигаться, чтобы мышцы шевелились, кислород поступал, а кровь легко циркулировала!

3. Правильно питаться – поменьше жирного, побольше фруктов-овощей.

4. Пить 1,5 – 2 литра в день, чтобы все органы нормально работали, ведь мы на 70 процентов состоим из воды.

5. Не нервничать. А если без стрессов никак, то учитесь расслабляться: лечь, закрыть глаза, расслабить каждую «клеточку» тела и спокойно подышать 3-4 минуты.

6. Если голова уже заболела, поможет массаж шеи, висков, затылка, надбровных дуг. Из травяных чаев при головной боли выбирайте мяту, зверобой, боярышник, душицу и ромашку.

7. Отличная профилактика – русская баня и контрастных душ – закаляет, укрепляет сосуды и успокаивает психику.

8. В больших городах головные боли не редкость из-за нехватки кислорода, так что гуляйте!

5.Мы узнали, как правильно мерить давление.

Для измерения артериального давления существует особый прибор – тонометр. В домашних условиях удобнее всего пользоваться автоматическими либо полуавтоматическими приборами, поскольку измерение ручным тонометром требует определенного навыка.

Чтобы получить правильные результаты, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1.Перед измерением давления нужно полностью исключить физическую нагрузку;

2.Измерение АД сразу после еды также даст неверные результаты;

3.Измеряют давление, сидя на удобном стуле;

4.У спины должна быть опора;

5.Рука, на которой проводят измерение, должна быть расположена на уровне сердца, т.е. давление меряют сидя за столом;

6.При измерении давления нужно сохранять неподвижность и не разговаривать;

7.Показатели снимают с обеих рук (интервал измерения 10 минут).

Значительные отклонения от нормы требуют обязательной консультации врача-специалиста. Только доктор, после прохождения всех диагностических процедур, сможет подобрать адекватное лечение имеющейся проблемы.

Изучив материал, просмотрев достаточно научных видеофильмов, провели опыты по обнаружению атмосферного давления.

Экспериментальная часть проекта.

Опыты с атмосферным давлением.

Опыт №1 «Яйцо в бутылке».

Опыт №2 «Стакан с водой».

Опыт №3 « С кливером».

Опыт №4 «Фонтан в пустоте ».

Исследовательская часть проекта.

Измерение артериального давления.

Для работы нам понадобилось:

3.Рабочий листок для учета замеров АД

5.Сеть Интернет, энциклопедия

6.Исследуемая группа людей: учащиеся гимназии, наши родители.

Группа №1 - Одноклассники. В данную группу входили учащиеся, чье давление измерялось до и после уроков.

Группа №2 - «Мы сами ». Решили проследить за изменениями в своем организме.

Группа №3 - Спортсмены . В данную группу входили учащиеся, занимающиеся спортом, а также не являющимися спортсменами.

Группа №4 - Метеозависимые люди . В данную группу входили наши родители, которые замечали за собой изменения самочувствия при смене погоды.

Построение и анализ графиков.

В этой группе мы наблюдали за показаниями артериального давления наших одноклассников в течение недели до и после уроков. Мы обнаружили, что у четверых из пяти ребят наблюдалось повышенное артериальное давление в среду (23 марта), в связи с ухудшением погодных условий. У Алексея на протяжении всей недели артериальное давление практически не изменялось. Он является одним из пяти ребят, у которого давление не изменялось в зависимости от погоды.

Подведя итог, мы обнаружили, что Алексей-неметеозависимый, а у всех остальных ребят в течение всей недели наблюдались перепады давления из-за изменений погоды.

В этом эксперименте мы наблюдали за изменениями артериального давления в своём организме. По результатам исследования мы сделали вывод, что у Александры на протяжении всего времени не наблюдалось особых изменений, но в субботу (26 марта) из-за небольшого стресса, давление немного повысилось. У Полины также можно отметить перепады артериального давления, именно в субботу (26 марта) давление было самым высоким, это можно объяснить приятным волнением после окончания четверти и предстоящей поездкой в театр.

Из данных наблюдений следует вывод, что на артериальное давление влияет не только погода, но и стрессовые состояния и приятные эмоции.

В данной группе мы наблюдали за изменениями артериального давления ребят, которые занимаются спортом, и которые не являются спортсменами. В процессе наблюдения, мы не заметили у Кирилла и Лёши особых перепадов артериального давления, но у Кирилла мы обнаружили довольно-таки высокое давление для его возраста. Из теоретеческой части мы уже знаем, что норма АД составляет 120/80, и мы посоветовали Кириллу с его повышенным давлением обратиться к врачу-терапевту.У Сони и Ани давление в пределах нормы, но так как они спортсмены, повышенное давление допустимо.

В данную категорию входили взрослые люди -наши родители. Из литературы мы узнали , что нормальным давлением для этой возрастной категории является 135/83. По этой норме мы можем сделать вывод, что Каролина Александровна (мама Саши) имеет нормальное АД. Ольга Васильевна (мама Полины) имеет резкие перепады давления, что говорит о наличии заболевания ( она гипертоник).У Станислава Сергеевича (папа Саши) можно отметить повышенное АД, но при этом он чувствует себя хорошо, и считает такое артериальное давление нормой для себя. У Александра Павловича (папа Полины) можно отметить пониженное давление, что говорит о наличии гипотонии. Но так как отклонения от нормы невелики, он чувствует себя вполне нормально.

Измерение артериального давления- важная диагностическая процедура. Проведя исследование по измерению артериального давления, мы пришли к выводу, что на артериальное давление влияют:

2.Изменения погодных условий;

3.Стрессовые ситуации и приятные эмоции;

Измеряя артериальное давление можно предсказать будущее состояние сердечно - сосудистой системы и таким образом изменить свое здоровье в сторону улучшения, то есть вести здоровый образ жизни.

1.Артериальное давление у учеников может изменяться в зависимости от погодных условий, а также от стресса и повышенных физических нагрузок.

2.У здорового человека артериальное давление остается неизменным в течение дня.

3.У людей с возрастом увеличиваются изменения артериального давления в зависимости от погодных условий .

Капризы погоды и человеческое здоровье

Многие из нас болезненно относятся к капризам погоды.

Но что же скрывается за этим на самом деле — болезненная реакция организма или его индивидуальная особенность?

Люди с давних времен умели угадывать погоду: одни — наблюдая за поведением домашних животных и птиц, другие — ориентируясь только на собственное самочувствие.

В наши дни про таких говорят, что у них – метеочувствительность, то есть они очень чувствительны к атмосферным и погодным изменениям.

Какие бы прогнозы ни давали «погодные сайты», их личный «барометр» никогда не подводит!

Метеозависимость у детей

Наиболее остро реагируют на погоду дети, особенно в малом возрасте, —плохо спят, капризничают, отказываются есть.

ЦНС ребенка еще формируется и часто не способна адекватно отвечать на внешние воздействия.

Взрослея, большинство людей легко адаптируется к переменам погоды, но это не значит, что так будет всегда: по статистике, около 40 процентов жителей нашей планеты к 50—60 годам вновь становятся метеозависимыми, и тяжелее всего приходится тем, кто имеет хронические заболевания.

Головная боль, резкие скачки артериального давления, нарушение ритма сердца, ломота в суставах, снижение работоспособности, сонливость или, наоборот, бессонница, депрессия, немотивированная тревожность — все эти симптомы могут быть результатом геофизических процессов в земной атмосфере, которые по-разному оказывают влияние на человека. Скажем, если кто-то испытывает физический и душевный дискомфорт с наступлением теплой ясной погоды, то другие отмечают ухудшение здоровья перед ливнем и грозой.

Врачи предупреждают: пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, как правило, хуже себя чувствуют при повышении влажности и отсутствии ветра, когда содержание кислорода в воздухе снижается.

На высокую влажность также болезненно реагируют люди с проблемами костно-мышечной системы, а вот в сухую безветренную погоду больше всего страдают астматики, так как воздух в это время сильно загрязнен пыльцой растений, пылью, химическими соединениями.

Для гипертоников вредны перепады атмосферного давления, которые могут стать причиной гипертонического криза.

Влияние магнитных бурь

И все же самое заметное влияние на здоровье человека оказывают возмущения геомагнитного фона Земли, называемые нами магнитными бурями.

Возникновение бурь тесно связано с повышением активности Солнца, сопровождающейся мощным выбросом энергии в космос. Она в виде «солнечного ветра» достигает Земли и вызывает колебания ее магнитного поля.

Благодаря имеющейся в организме системе магниторецепции каждый человек в той или иной степени реагирует на изменения геомагнитного фона.

При этом в организме происходит ряд серьезных биохимических сдвигов, таких, как увеличение вязкости крови и повышенный выброс стрессовых гормонов надпочечниками. Субъективно это может выражаться в ухудшении самочувствия и иметь довольно тяжелые последствия.

Кому же следует опасаться магнитных бурь?

Прежде всего лицам, страдающим заболеваниями сердца и склонным к аритмии. Повышение свертываемости крови ухудшает снабжение тканей сердца кислородом и увеличивает риск образования тромбов.

На втором месте в данном списке находятся гипер- и гипотоники, люди с избыточным весом, повышенным уровнем холестерина в крови — все, кому угрожает развитие нарушений мозгового кровообращения, т.е. инсультов. Как показывает практика, во время магнитных бурь их частота увеличивается почти вдвое.

В дни магнитных бурь значительно возрастает количество инфарктов и приступов стенокардии!

Можно ли предсказать магнитную бурю заранее? К сожалению, долгосрочные прогнозы здесь невозможны.

Предупредить о ее приближении магнитной бури специалисты могут лишь за 2-3 дня — после того, как на Солнце произошли вспышки.

В то же время известно, что наиболее часто магнитные бури беспокоят нас весной и осенью.

Лечение метеочувствительности и метеозависимости

Не все знают, что лекарства на основе анальгина и аспирина из-за побочных эффектов попали под запрет во многих странах мира. У нас их применение ограничено решением Фармакологического комитета Минздрава России: анальгин не рекомендуется принимать до 18 лет, аспирин — до 15 лет.

Сегодня специалисты отдают предпочтение новому поколению обезболивающих на основе ибупрофена, их называют также НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты. Например, хорошо зарекомендовал себя нурофен: он быстро снимает головную боль и действует до 8 часов.

Но какое бы лекарство вы в конечном итоге ни выбрали, помните: обезболивающее нужно принимать в самом начале приступа, тогда оно подействует быстрее. И не забудьте подробно изучить аннотацию, ведь даже самые безопасные средства нужно принимать, строго соблюдая дозировку.

Погода и головная боль

Люди с метеочувствительностью нередко реагируют на изменение погоды головной болью.

задача обезболивающих препаратов — быстрое снятие болевого синдрома, и новые капсулы «Нурофен УльтраКап» отлично с ней справляются.

Активное вещество — ибупрофен — содержится в жидком виде внутри прозрачной желатиновой оболочки, благодаря этому лекарство действует незамедлительно и точно в месте возникновения боли.

Лаванда против стресса

Неблагоприятная погода способна привести наш организм в состояние настоящего стресса.

Вот несколько советов, которые помогут людям с метеозависимостью поддержать свое здоровье в непростой период:

1. Ограничьте в эти дни физические и интеллектуальные нагрузки.

2. Избегайте конфликтных ситуаций, не вступайте в споры, откажитесь от «светских» мероприятий увеличьте продолжительность ночного сна, выделите время для дневного отдыха.

3. Держите наготове необходимые лекарственные средства и используйте препараты из «зеленой аптеки». При метеозависимости хорошо помогает «Метеочай» из плодов боярышника, шиповника, мяты, ромашки, а также настойки пустырника, валерианы и другие успокаивающие средства.

4. Кроме того, рекомендуем в «кризисный» период исключить из рациона жирные, жареные, острые блюда, алкоголь и кофе, меньше есть сладостей и мучных изделий, отдавая предпочтение кисломолочным продуктам, рыбе, овощам и фруктам. Советуем окружить себя ароматами лаванды и розмарина, что поможет быстрее достигнуть душевного равновесия.

5. Ноябрь — самый неприветливый месяц года: световой день становится все короче, под ногами — слякоть, а над головой — снег с дождем.

Тоска, да и только! Но есть одно волшебное средство для поднятия настроения — это шоколад! Всегда имейте про запас плитку любимого лакомства, а лучше всего пейте шоколад горячим.

Этот удивительный напиток не только согреет вас в плохую погоду, но и добавит жизненных сил.

6. Переохлаждение — наиболее частая причина простудных заболеваний. Как правило, холод пронизывает нас начиная с пальцев ног, особенно если они влажные.

Поэтому обратите особое внимание на свою обувь: она должна быть закрытой и непромокаемой.

На крайний случай, можно сохранить ноги сухими, положив внутрь туфель или сапожек женские гигиенические прокладки — впитывающей поверхностью вниз.

Как обмануть природу?

А можно ли понизить метеозависимость? Конечно, активно влиять на процессы, происходящие в атмосфере, мы не в силах, но повысить устойчивость собственного организма к природным воздействиям вполне реально. И лучше всего противостоять любому стрессу, в том числе «погодному», нам помогают закаливающие процедуры.

В неблагоприятные для здоровья дни надо побольше отдыхать.

Один из самых простых и действенных методов закаливания — контрастный душ: сначала холодный (до более-менее комфортной температуры), потом 1—2 минуты горячий, потом опять холодный. Со временем разницу температур надо увеличивать.

Хороших результатов можно достигнуть и с помощью обливания: эту процедуру проводят в утренние часы, резко выливая холодную воду на воротниковую зону.

Ну а самым любимым способом закаливания для многих остается баня (русская парная или сауна), которая полезна даже детям начиная с трехлетнего возраста.

Надо только помнить, что любые закаливающие процедуры будут максимально эффективны при регулярном выполнении.

Важную роль в поддержании иммунной системы также играют витаминно-минеральные комплексы и растительные адаптогены — средства, облегчающие приспособление организма к воздействию внешней среды (к ним относятся настойки лимонника, радиолы розовой, элеутерококка, женьшеня). Чтобы не ошибиться в выборе, обратитесь к терапевту или наблюдающим вас специалистам.

И в заключение последний совет: внимательно изучите зависимость своего самочувствие от метеосводки, чтобы встречать капризы погоды во всеоружии. Недаром гениальный средневековый ученый и целитель Парацельс писал: «Тому, кто изучил солнце, ветры, молнии и погоду, известно происхождение болезней».

Метеочувствительность. Для кого опасны капризы погоды | Народная Воля

Скриншот с сайта mlyn.by

При изменении погоды меняются и «настройки» нашего организма. Здоровые люди почти не ощущают таких перемен. Другое дело — те, кто подвержен тем или иным хроническим заболеваниям.

— Метеочувствительность — естественная реакция человека на смену погодных условий, — поясняет валеолог ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» Жанна Александрова.

— Всякий живой организм, в том числе и человеческий, остро реагирует на погодные изменения перестройкой своих биологических систем.

В результате быстрого изменения уровня выработки гормонов, содержания тромбоцитов в крови, свертываемости крови, активности ферментов, меняется тонус сосудов, которые пытаются сохранить кровяное давление на прежнем уровне.

Для здоровых людей все это не представляет особой опасности, они могут даже не замечать подобных перемен. Другое дело люди, страдающие хроническими заболеваниями. У них такая перестройка организма запаздывает или не происходит вовсе. Отсюда — резкое ухудшение самочувствия.

Заболевания, из-за которых можно попасть в группу «метеориска»

сердечно-сосудистые;
бронхолегочные;
болезни опорно-двигательного аппарата;
мочеполовой или иммунной систем;
психоэмоциональные нарушения.

— Люди с нарушениями сердечно-сосудистой системы — врожденными пороками сердца и вегетососудистой дистонией — тяжело переносят резкие перепады температуры, атмосферного давления и сильные порывы ветра, — говорит Жанна Александрова. — Им одинаково вредно продолжительное пребывание и на холоде, и под жарким солнцем. Повышенное внутричерепное давление доставляет им особое беспокойство при резкой суточной смене погоды, перед грозой или неожиданными морозами.

А вот для страдающих заболеваниями органов дыхания особенно опасны дни вторжения атмосферных фронтов, резкие перепады давления, высокая влажность и падение уровня кислорода в воздухе. Как отмечает валеолог, в подобных случаях такие люди становятся слабыми и вялыми, у них может появиться одышка, кашель.

Особенно внимательно к метеопрогнозам следует относиться тем, кто страдает бронхиальной астмой.

— У таких людей нередко возникает чувство стеснения в груди, появляется свистящее дыхание, бледнеет кожа, проступает холодный пот. Все это может привести к бронхоспазматическому приступу удушья. Появление таких симптомов является поводом для незамедлительного обращения к врачу, — предупреждает Жанна Александрова.

Зимние и весенние месяцы — особенно тяжелый период для «почечников». Повышенная влажность в сочетании с низкой температурой осложняет течение пиелонефрита и гломерулонефрита. Реакция на капризы погоды может быть различной — от расстройства мочеиспускания, болей в животе и спине, до повышения температуры и интоксикации всего организма.

— Массовые обострения кожных заболеваний (экзем и дерматитов) наблюдаются в холодные дни с высокой влажностью и погодными контрастами, — констатирует валеолог. — Больше всего обращений к врачам бывает поздней осенью и зимой. Зато в теплое время наступает значительное улучшение.

Хуже всех на резкое похолодание реагируют люди с заболеваниями кишечника. Также при понижении атмосферного давления у этих больных газы, находящиеся в ЖКТ, расширяются, вызывая растяжение органов. Кроме того, связанное с пониженным давлением высокое стояние диафрагмы, может привести к затруднению дыхания и нарушению функций сердечно-сосудистой системы.

Наиболее остро реагируют на погоду дети. Малыши становятся беспричинно капризными, плохо спят, теряют аппетит, чаще болеют. Очень чувствительны к неблагоприятным факторам дети, рожденные раньше срока или появившиеся на свет в результате кесарева сечения. Известно также, что мальчики восприимчивее к погодным изменениям, чем девочки.

В разное время года метеозависимость проявляется по-разному, отмечает Жанна Александрова. Зимой резкие изменения погоды чувствительны главным образом для сердца и легких, в межсезонье, как правило, страдают суставы.

Вы метеозависимы. Что делать?

Прежде всего, советует валеолог, нужно изменить свой распорядок дня: по возможности избегать напряженной умственной и физической нагрузки, минимизировать эмоциональное напряжение. Постараться чаще отдыхать, а малоподвижным людям, ведущим сидячий образ жизни, рекомендуется, наоборот, умеренная физическая активность — пешие или велосипедные прогулки на свежем воздухе.

В дни магнитных бурь не стоит планировать важные дела, проводить конструктивные совещания и принимать «судьбоносные» решения. Лучше отказаться от курения и алкоголя.

Хороший сон — главный помощник от усталости, а при нервном перенапряжении и бессоннице можно выпить чай с мятой и мелиссой, принять успокаивающие препараты: валериану или пустырник.

Можно принять ванну, добавив в воду пару капелек эфирного масла розы, лаванды или мяты — это улучшит настроение и снимет негативные ощущения.

При повышенном атмосферном давлении следует уменьшить потребление жидкости и соли, отказаться от кофе и крепкого чая, заменив их отварами перечной мяты, чабреца и пустырника.

В период внезапного похолодания и повышения влажности воздуха людям, страдающим ревматизмом, артритом и остеохондрозом и перенесшим переломы костей, рекомендуются согревающие мази, повязки и пояса из натуральной шерсти.

Повышенная влажность приводит к увеличению отеков и к повышенной чувствительности нервных окончаний суставов и костей.

От принятия ванн и посещения бани в это время лучше отказаться, отдав предпочтение сухой или инфракрасной сауне.

При холодном и порывистом ветре многие становятся подвержены мигреням. Чтобы облегчить боль, необходимо меньше смотреть телевизор и проводить время за компьютером.

Для улучшения мозгового кровообращения метеозависимым людям рекомендуется регулярно делать массаж воротниковой зоны и головы. Но сначала проконсультируйтесь с врачом.

Во время резких изменений погоды откажитесь от жирной, жареной, копченой, острой пищи. Придерживайтесь молочно-растительной диеты. Переедание может спровоцировать сердечный приступ.

В неблагоприятные дни лучше есть в основном каши, овощи и фрукты, блюда из рыбы, морепродукты, свежую зелень, орехи, курагу, изюм, клюкву, чеснок, лук и мед.

Пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки, отвар шиповника, минеральную воду без газа или просто воду с добавлением лимонного сока, ромашковый чай с мелиссой или мятой.

В благоприятные дни постарайтесь регулярно отдыхать на природе — свежий воздух, тишина и покой помогут не только увеличить внутренние силы организма, но и укрепят иммунитет.

— При резком ухудшении общего самочувствия, необходимо обратиться к врачу и не заниматься самолечением, — предупреждает Жанна Александрова. — Иначе можно спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Погода и здоровье человека: тесная взаимосвязь

Погода и здоровье – два, казалось бы, совершенно не связанные между собой понятия. Помню, как в детстве бабушка говорила о погоде и своем здоровье. «Ноги крутит. Наверное, к дождю. Эх, старость — не радость» – повторяла она каждый раз перед возможной переменой погоды. Повышенное давление, аритмия, головные боли, боль в суставах. Это все может быть вызвано погодными условиями.

Таких чувствительных людей в народе называют метеозависимыми, а для врачей уже это понятие стало достаточно серьезным. Люди с крепким здоровьем, которые легко адаптируются к любым условиям, скептически воспринимают информацию о влиянии изменений в погоде на самочувствие. И напрасно, ведь учеными уже доказано обратное.

Сама по себе метеозависимость — явление ненормальное. Если бы погода вызывала какие-то нарушения, то тогда все одинаково бы на нее реагировали. Поэтому плохое самочувствие, связанное с условиями окружающей среды, говорит о серьезных нарушениях в организме.

Погода и здоровье человека

Рассмотрим некоторые изменения погодных условий, способных влиять на здоровье человека.

Перепады атмосферного давления и здоровье

Когда понижается атмосферное давление, то повышается температура и влажность воздуха. Первыми его ощущают гипотоники, повышается одышка, нехватка воздуха, затрудненное дыхание, общая слабость.

При росте атмосферного давления погода не имеет резких перепадов температур и показателей влажности воздуха. Такую ситуацию сразу ощущают гипертоники. Так же страдают люди с астмой и аллергией.

Еще одна неприятная сторона повышенного атмосферного давления — снижение лейкоцитов крови, а это означает снижение иммунитета и способность организма к борьбе.

Первая помощь себе: любыми способами нормализуйте давление, не переедайте, принимайте контрастный душ, обогатите свое питание витаминами. В общем, ведите ЗОЖ.

Перепады влажности воздуха и здоровье

Когда погода меняется и влажность воздуха растет, есть вероятность частых осадочных явлений. Высокая влажность (70-90%) негативно сказывается на людях, имеющих болезни дыхательных путей, а также вызывает переохлаждение и досадные простудные заболевания.

При низкой влажности воздуха (30-40%) страдают астматики и аллергики.

Первая помощь себе: при возможности сменить климат, промывать соляным раствором нос, подобрать подходящий спрей для носа, сократить пребывание в неподходящих условиях. Погода и здоровье, действительно, очень тесно связаны между собой.

Перепады температуры воздуха и здоровье

Для нормальной жизнедеятельности человека оптимальной температурой является +18 градусов. При снижении температуры воздуха происходит насыщение кислородом, именно поэтому кажется, что нечем дышать в жару.

Резкие перепады температур, при изменении погоды, сильно угнетают самочувствие человека. Когда колеблется температура в 10 градусов в течении суток, то в организме вырабатывается много гистамина.

Гистамин провоцирует развитие аллергических реакций у обычных людей, не говоря уже за страдающих аллергией.

Первая помощь себе: ограничьте себя в такие дни продуктами, которые могут спровоцировать аллергию, употребляйте большое количество очищенной питьевой воды.

Магнитные бури и здоровье

Здесь погода уже, скорее всего, не при чем. Вспышки на солнце, впечатляющие затмения и другие факторы несомненно влияют на состояние нашего драгоценного здоровья. Сейчас очень часто говорят о неких магнитных бурях, предупреждают о возможности обострения существующих болезней.

Раньше, когда понятие «магнитные бури» только входило в нашу жизнь, то вызывало массу насмешек и шуток. Сейчас же на эти самые магнитные бури реагирует практически каждый, просто многие не связывают симптомы именно с этим.

Во время магнитных бурь ухудшается нормальная работа гипофиза, что тянет за собой нарушенный обмен веществ и сбой организма в адаптации к неблагоприятным факторам окружающей среды. Погода и здоровье находятся в неком тандеме, который не оставляет в покое людей, чувствительных к погодным изменениям.

Вы можете всегда первыми помочь себе, если будете:

• Контролировать свое артериальное давление.
• Избегать эмоционального и физического напряжения.
• Употреблять больше витаминов группы В и С.
• Больше гулять в скверах и парках на свежем воздухе (узнайте о составе воздуха, которым мы дышим). Но помните, что выходить на улицу при плохом самочувствии, как делают многие, совершенно бессмысленно.

Учтите, если вы трижды за месяц прибегали к медикаментам, чтобы облегчить свое состояние, то вам следует обратиться за помощью к врачу.

Метеочувствительность: капризы погоды и вы

Знакомый с детства вопрос. Угадали — задуманное желание сбудется. И что характерно — звон, действительно, возникает лишь в одном ухе, а иногда его еще и будто ватой закладывает.

Не думайте, вам не послышалось — со слуховыми галлюцинациями это явление не имеет ничего общего. Оно связано с так называемой акустической метеоадаптацией — приспособлением к перемене погоды.

Ведь как мы на нее реагируем?

Жарко, сухо, холодно, сыро, ветрено — оповещают нас кожные рецепторы, соприкасаясь с внешней средой.

А могут ли они заранее предупредить о грозе или похолодании? Оказывается, да: с помощью метеозвука — турбулентного шума пришедшей в движение атмосферы, модулированного определенным образом в доступном слуху диапазоне. Согласитесь, звенит, действительно, очень своеобразно — ни с чем другим не спутаешь!

Метеозвуки сами по себе никогда не бывают оглушительными: максимум 25 децибелов — не громче шепота или шелеста листвы.

Тиканье будильника на их фоне воспринимается как автоматная очередь! Чтобы столь важный аудиосигнал не остался без внимания, наше ухо усиливает его, заставляя резонировать барабанную перепонку.

Сначала кажется, что комарик пищит, а когда она начинает ходить ходуном, звенит так, что хоть ухо затыкай!

Тембр и высота метеозвона меняются в зависимости от колебаний температуры, влажности и атмосферного давления. Прислушиваясь к внутреннему голосу погоды, поселившемуся в барабанной полости, можно составлять прогнозы, не прибегая к помощи Гидрометцентра. Кстати, именно так и поступают животные, предсказывающие своим поведением температурные перепады, ливни и ураганы.

Понаблюдайте за кошкой — накануне похолодания она сворачивается клубочком и прикрывает нос лапкой. А предстоящие погодные катаклизмы заставляют усатый-полосатый барометр метаться по квартире в поисках надежного укрытия от неприятностей.

Перед тем, как цунами обрушились на Суматру, Индию и Таиланд, большинство птиц и животных успели покинуть зону бедствия. Они инстинктивно почувствовали близость природной катастрофы.

И люди могли бы спастись, если бы осознанно относились к метеозвукам.

Концерт в правом ухе, разыгранный силами разбушевавшейся природы, предназначен для подкорковых структур головного мозга, которые в автоматическом режиме заставляют организм заранее подстраиваться под атмосферные явления. Но дать команду уносить ноги, подкорка, к сожалению, не в состоянии. Ведь мы с вами не привыкли доверять своей метеоинтуиции. А зря, между прочим!

Ученые обнаружили поразительный факт. Одним ухом человек воспринимает текущую информацию о состоянии погоды в данный момент, а другим — сигналы о ее скорой перемене. Потому-то и звенит обычно с одной и той же стороны, которая отвечает за прогноз на будущее.

Ливни и бури не за горами, если слабенький и тоненький комариный писк внезапно перешел в басовитый рев реактивных турбин, а само ухо основательно заложило. Проанализируйте самочувствие, сравните его с тем, когда в ухе звенело в другие дни, и со временем вы научитесь определять, какие изменения погоды предвещает атмосферный шум.

Если внутренний барометр пророчит грозу, а на небе ни облачка, положитесь на собственную интуицию и возьмите с собой зонтик!

Узнайте свой тип

Ухудшение погоды неодинаково отражается на самочувствии разных людей. В зависимости от того, каким образом организм приспосабливается к изменению метеоусловий, ученые разделили всех нас на 3 адаптивных типа.

• Стайерам капризы погоды не страшны: они легко приспосабливаются к череде метеорологических перемен. Их выбивают из колеи лишь неожиданные и резкие перепады погодных факторов, по сути дела, климатические ЧП, будь то сильная магнитная буря, снегопад в мае или гроза на исходе ноября.

• Спринтеры — иное дело. С ними все наоборот. Они прекрасно адаптируются к чрезвычайным “метеопроисшествиям”, но по осени, когда погода начинает крутить, еще не зная толком, в какую сторону повернуть, чувствуют себя совершенно разбитыми. Из всех людей именно спринтеры болеют по сезонам.

• Смешанный тип — наиболее выигрышное сочетание. Те, кого природа наделила выносливостью стайера и стойкостью спринтера, могут не страшиться болезней, происходящих от погоды, если ведут здоровый образ жизни и находятся в хорошей физической форме.

Сковородка в изгнании

В неблагополучные по погодным условиям дни ограничьте сладкое — сейчас оно плохо усваивается. Когда погода хандрит, в клетках образуется избыток свободных радикалов — “обломков” органических молекул с повышенной биологической активностью. Ведут они себя как внутренние террористы, повреждающие клеточные оболочки — мембраны.

На защиту клеток от свободных радикалов встают природные антиокисданты — вещества, препятствующие окислению. Они содержатся в проросшем овсе, свежем растительном масле, фруктах и овощах.

Антиоксидантной активностью обладают витамины С, Е, А, бета-каротин, а также незаменимый микроэлемент селен, содержащийся в устрицах, крабах и других дарах моря, почках, печени и пшенице с богатых селеном почв.

В том же списке особый фермент — коэнзим — Q10, источники которого — рыба, орехи, постное мясо и растительное масло. Разнообразьте этими продуктами свой стол, и вы легко адаптируетесь к холодам.

Жареное, острое, мясное подстегивает образование свободных радикалов. “Когда над головой грохочут громы”, не обжаривайте даже лук с морковью — приправу для супа. Животный белок желательно ограничить, но кусочек нежирного мяса, творог, кефир, йогурт и другие молочные продукты вам не повредят.