Метеочувствительность: степени, типы и виды реакций организма на изменения погоды. Как справиться с метеочувствительностью

Главная » Статьи » Метеочувствительность: степени, типы и виды реакций организма на изменения погоды. Как справиться с метеочувствительностью

Метеочувствительность: степени, типы и виды реакций организма на изменения погоды. Как справиться с метеочувствительностью

Метеочувствительность: степени, типы и виды реакций организма на изменения погоды. Как справиться с метеочувствительностью?

Метеочувствительность: степени, типы и виды реакций организма на изменения погоды. Как справиться с метеочувствительностью?

Метеочувствительность - это сбой систем организма, нарушенная реакция на изменения метеорологических (природных) факторов или повышенная восприимчивость к колебаниям погоды по причине ослабления механизмов адаптации, хронических заболеваний, дефицита биологически активных веществ (витаминов, минералов и т.д.) или сбоев иммунитета.

Каждый из нас, наверняка, не раз, на вопрос, в чем причина плохого самочувствия или настроения, отвечал – магнитные бури.

Степени метеозависимости

Имеется три степени метеозависимости.

Первая степень (легкая) может проявляться лишь субъективными недомоганиями и жалобами, но при обследовании никаких нарушений у пациента не находят.
При средней степени метеозависимости отмечаются явные объективные нарушения: изменения артериального давления, пульса, ЭКГ и т. д.
При тяжелой степени метеочувствительности появляются резко выраженные нарушения, которые могут иметь смешанный тип, или преобладать в той, или иной системе организма.

Типы метеочувствительности

У некоторых пациентов метеочувствительность проявляется кардиальным типом - болями в области сердца, одышкой.

Мозговой тип сопровождают мигренозные боли и головокружения, шум и звон в ушах, голове.

Смешанный тип объединяет оба эти проявления. Нередко встречается астенический тип, при котором имеется общая слабость, бессонница, раздражительность, усталость, плохой аппетит. И наконец часть людей страдает неопределенным типом реакции: болями в суставах, общей слабостью, депрессиями.

У здоровых резкая смена погоды проявляется в основном колебаниями в психоэмоциональной сфере, то есть у них серьёзных нарушений в работе организма не происходит, однако утренний дождь, или скрывшееся солнце способны вогнать их чуть ли не в депрессию, однако если через час солнце вновь проглянет через тучи, от депрессии не остается и следа.

По-другому все происходит у людей, имеющих хронические заболевания. Любые изменения температуры воздуха, атмосферного давления, электромагнитные колебания могут вызвать у них серьезные сбои и обострения основного заболевания, и даже привести к госпитализации.

Метеочувствительность достаточно широко распространена и появляется при любых, но обычно нехарактерных для данного человека климатических условиях. Наиболее яркий пример метеочувстивтельности - морская или горная болезнь.

Метеочувствительность чаще встречается у тех, кто мало бывает на свежем воздухе, не занимающихся физкультурой и спортом, ведущих сидячий образ жизни, занятых умственным трудом, имеющих вредные привычки. Важно отметить, что даже если человек не чувствует смену погоды, или магнитные бури, тем не менее реакция на них имеется, хотя и не ощущается.

Это важно учитывать, например, у летчиков или водителей транспорта. При резкой смене метеоусловий становится труднее удерживать внимание, поэтому может возрастать риск несчастных случаев на производстве или аварий.

Чаще метеочувствительность встречается у лиц со слабым (меланхоличным) и сильным неуравновешенным (холерическим) типом нервной системы. Изменения атмосферного давления, особенно внезапные (когда давление резко падает или поднимается на много делений), оказывают негативное влияние на систему кровообращения, сосудистый тонус, артериальное давление, густоту крови.

Свое воздействие на здоровье оказывает и изменение влажности воздуха. Особенно неблагоприятно это отражается на здоровье больных с сосудистой, лёгочной патологией. У больных астмой, бронхитами начинается так называемая погодная гипоксия, так как понижается содержание кислорода в воздухе.

Даже у здоровых людей магнитные возмущения могут вызывать головную боль, нервное напряжение, изменение реакции организма на различные внешние раздражители. В такие дни метеозависимым надо быть особенно осторожными, к примеру при управлении автомобилем или при работе за станком или прилавком(замечено, что во время магнитных бурь количество обсчетов, ошибок у продавцов увеличивается в 2-5 раз).

Типы реакции организма на изменения погоды

Можно выделить несколько типов реакции организма на изменения погоды:

Единственный тип реакции, который оказывает благоприятное воздействие - тонизирующий — когда смена погоды благотворно влияет на человека, в особенности на пациентов с хронической кислородной недостаточностью, гипотоников, больных ИБС, хроническими бронхитами.

Спастический тип встречается во время резкой смены погоды похолоданием, когда а также когда атмосферное давление растет, а содержание кислорода в атмосфере значительно повышается. Тогда у метеочувствительных с повышенным артериальным давление могут появиться головные и сердечные боли вызванные спазмами сосудов.

Гипотонический тип погоды встречается при снижении количества кислорода в атмосфере и у больных понижается тонус сосудов. Однако, гипертоники, в такой момент чувствуют себя лучше, т.к. давление у них снижается.

Следующий тип погоды — гипоксемический, когда погода изменятся в сторону потепления и понижения содержания кислорода в атмосфере.В эти дни появляется и увеличивается кислородная недостаточность. Для хронических больных, помощь в первую очередь заключается в лечении основного заболевания и лекарственной профилактике в случаях неблагоприятных прогнозов.

Как справиться с метеочувствительностью, как лечить?

Помогает лечебная физкультура, закаливание, контрастный душ, массаж, дополнительный или регулярный отдых (например дневной сон), выезд на природу.

Хорошо помогают электросон, электрофорез, магнитные процедуры (в первую очередь приборами домашнего использования).

Полезны лечебные ванны (в каждой аптеке продается большое количество солей для принятия ванн), которые легко приготовить в домашних условиях. Продолжительность до 10–15 минут, а температура воды 35–40 градусов, на курс лечения 5-10 процедур.

Также эффективны горячие ножные ванны, мытье и парение в негорячей бане, настои трав (мята, валериана, аралии, элеутерококка, Жень-Шеня, мелисса, зверобой, пустырник, лимонник, клюква, а также любых их сочетаний).

Поскольку среди метеозависимых пациентов большая часть приходится на долю гипертоников, по наблюдениям (имеется также большое количество научных работ на эту тему) наиболее благоприятно сказываются антагонисты кальция II и III поколения (амлодипин, фелодипин,лацидипин), а также высокоселективные бета-блокаторы.

Самый простой и эффективный метод - отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, переедания). Особенно во времена климатических потрясений, не смотря на то, что такие советы существует, категорически не рекомендуется употреблять алкоголь, даже добавление нескольких капель в чай (кофе). Всё эти методы способствуют лучшей адаптации к изменяющимся климатическим условиям.

При приближении циклонов можно рекомендовать мероприятия, которые способствуют насыщению организма кислородом: спортивную и обычную ходьбу, легкий бег, лыжи, дыхательную гимнастику, закаливание, йогу обливания.

Очень простой и доступный способ профилактики метеочувствительности это диета. Обязательно надо отказаться от употребления жирной и высококалорийной пищи, (котлеты, пельмени, майонез, пицца, выпечка), алкоголя, острого и соленого.

Лучше употреблять в пишу продукты, содержащие аскорбиновую кислоту, витамины группы В, кальции, калий, железо. Это так называемая «солнечная пища» (продукты красного и желтого цвета) – яблоки, апельсины, мандарины, тыква, морковь, абрикосы (курага), а также небольшое количество шоколада, кофе, зеленого чая. Людям с повышенным артериальным давлением во время резких перепадов погоды нужно ограничить употребление соли и жидкости.

Полностью снять метеочувствительность невозможно, но значительно облегчить реакции не сложно. Срочная профилактика при перемене погоды и магнитных бурях, включает в себя щадящий двигательный режим, минимум еды, причем лучше лёгкой, вегетарианской. Немножко увеличить дозы своих лекарств, не дожидаясь неприятных ощущений, а также принимать адаптогены, глицин, большие дозы витаминов.

КАК РЕГУЛИРОВАТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРИ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

Здоровый человек не ощущает изменений, происходящих в атомосфере.

МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ - симптомокомплекс, который развивается у лиц с хроническими заболеваниями на резкое изменение погодных условий: атмосферного давления, температуры воздуха, влажности, скорости ветра, электромагнитного излучения.

Известно, что обращаемость пациентов с гипертонией имеет два пика: в конце осени - начале зимы и в конце зимы - начале весны. И наоборот, летом, когда погода стабильно теплая, пациентов у кардиолога - мало.

При увеличении атмосферного давления - артериальное давление (АД) повышается. Это проявляется головной болью, сердцебиением, стеснением в груди, чувством внутреннего напряжения. Привычная схема лечения зачастую оказывается недостаточной.

В случае кризового повышения АД лучше воспользоваться препаратами "скорой помощи" - известными пациентам Моксонидином или Каптоприлом (Капотеном). Который из них предпочесть?

Полезен предшествующий опыт. Говоря условно, если повышение АД сопровождается учащенным пульсом, и пациент чувствует "давление" сердцем, предпочтительнее Моксонидин. При нормальном или редком пульсе и головных болях предпочтение отдается Каптоприлу.

При некризовом повышении АД на период погодных колебаний можно увеличить дозу препаратов, принимаемых ранее, в среднем в 1,5 раза. Существуют классы препаратов, дозами которых рациональнее "жонглировать", но этим должен заниматься специалист .

На время высокого атмосферного давления - помимо лекарств - следует по возможности оградить себя от стрессов, ограничить соленую пищу, алкоголь, кофе, высыпаться.

При тревожности - курс успокоительных трав (мята, мелисса, пустырник) в виде чая (например, "Успокоительный сбор - 3") на 5-7 дней.

При низком атмосферном давлении ранее подобранные дозы лекарств могут оказаться избыточными. Понижение АД проявляется слабостью, головокружением, апатией, низкой работоспособностью. Часто пациенты в этом случае совершают ошибку, полностью отменяя препараты "от давления". Этого делать ни в коем случае не стоит!

Полная отмена лекарств чревата гипертоническим кризом.

Дозу препаратов можно временно уменьшить (опять же в среднем в 1,5 раза), а при нормализации атмосферного давления - вернуться к прежней схеме.

На период низкого АД можно все то, что не рекомендовано при высоком: крепкий чай, кофе, продукты, содержащие соль (красная икра, красная рыба).

При резком снижении АД нужно принять горизонтальное положение с приподнятыми ногами. Рекомендуется прием Кордиамина 20-30-40 капель - как разово, так и коротким курсом до нескольких дней.

Гипертония (даже на фоне идеально подобранного лечения) - не статическое состояние, а хроническое заболевание, которое - как и любое хроническое заболевание - требует гибкого к себе отношения. Об этом нужно помнить, чтобы свести к минимуму симптомы метеозависимости.

#метеозависимость, #кардиолог, #кардиология, #артериальноедавление, #гипертония

Если у вас упадок сил. Топ 5 адаптогенов

Адаптогены — это лекарственные препараты, созданные на основе растений. Они тонизируют организм, повышают работоспособность и обладают иммуностимулирующим действием. Адаптируют организм к высоким физическим, эмоциональным, умственным нагрузкам, повышают устойчивость к холоду, жаре и стрессу.

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Артериальное давление при изменении погоды

Человеческий организм отзывается на перепады погоды разными способами. Самыми опасными являются повышение давления и осложнения сердечной системы. Необходимо знать, как изменения атмосферного фронта влияют на людей склонных к давлению и придерживаться рекомендуемых профилактических мер для защиты своего организма от осложнений, спровоцированных погодными колебаниями.

Влияние погоды на давление человека

Атмосферное давление меняется каждый день в пределах 1−3 мм рт. ст. Резкая перемена давления влияет на самочувствие людей, которых называют метеозависимыми. Здоровые могут ничего не ощутить при перемене погоды, однако метеозависимые почувствуют ухудшение самочувствия. Метеозависимость — это отклик организма на перемену погоды, вследствие снижения защитных функций организма из-за простуды, плохого иммунитета. При смене погоды у человека может наблюдаться:

учащение сердечного ритма;
хроническое недосыпание;
апатичность настроения;
поднимается АД.

Виды метеозависимости и основные симптомы представлены в таблице:

Люди, зависимые от погоды, должны тщательней следить за природными явлениями. Малейшие скачки могут влиять не только на давление человека, но и вызвать разрыв сердечной мышцы. Резкие перепады температуры способны вызвать обострения хронических заболеваний. Людям, страдающим от подобных проблем, рекомендуется тщательно отслеживать прогнозы.

Атмосферное давление и артериальное

Повышенное (антициклон)

В природе различают повышенное и пониженное атмосферное давление. Повышенное обладает названием антициклон, пониженное — циклон. Влияние антициклона на гипертоника имеет свои симптомы и последствия. При повышенном наблюдаются симптомы:

высокое давление;
учащается сердечный ритм;
покраснение кожных покровов;
шумы в ушных раковинах;
вялость;
приступы боли в голове;
ухудшение слуха;
ощущение сухости слизистых оболочек.

Особому влиянию поддаются люди преклонных лет с проблемами сердечно — сосудистой системы. Нередко наблюдается развитие гипертонического криза при резком повышении атмосферного фронта. Разрыв сердечной мышцы и кровоизлияние в мозг часто происходят во время погодного изменения. У сосудов меняется тонус, кровь становиться гуще, появляются тромбы. Во время антициклона требуется с осмотрительностью относиться к своему здоровью, принимать назначенные препараты и соблюдать предписанную диету.

Пониженное (циклон)

При циклоне атмосферное давление понижается, вызывая увеличение сердечного ритма, учащение дыхания. На погоду зачастую давление повышается, но при циклоне АД падает. Это опасная ситуация для гипертоников, которые принимают лекарства для понижения АД. Она приводит к плохому самочувствию и проявляется в виде:

головокружения;
сонливости;
головной боли;
пассивного состояния.

Серьезным врагом гипертоника является геомагнитная буря, в это время меняется АД, проявляется состояние сонливости, падает зрение, чувствуются сердечные боли. В период бурь рекомендуется исключить физические нагрузки, соблюдать диету, так как наблюдается повышение холестерина, отказаться от алкогольных напитков, увеличить количество отдыха.

Что делать при перемене погоды?

Осенне-весенний период — лучшее время для путешествия на свежем воздухе, поможет закалить организм и пережить сезонные изменения погоды. Рекомендуется не переутомляться, в данный временной период будет чаще подниматься давление, проводить как можно больше времени на свежем воздухе (вдали от города), делать физические упражнения, принимать прохладный душ. Обязательное условие — соблюдение витаминного баланса в организме и потребление правильных продуктов. В период погодных изменений при необходимости рекомендуется посетить лечащего врача для назначения лечения или профилактических действий.

Погодное непостоянство пагубно сказывается на здоровье даже здоровых людей, а метеозависимые люди страдают вдвойне сильнее. Подверженные метеозависимости страдают от перепадов АД, что приводит к большим рискам развития криза, инфаркта и инсульта. Требуется внимательно следить за погодными изменениями и опираясь на ситуацию предпринимать правильные действия для решения проблемы.

Как влияет атмосферное давление на артериальное давление человека

Всем известно, какое влияние оказывает атмосферное давление на артериальное давление каждого человека. При его изменении многие люди чувствуют, как им становится хуже ни с того, ни с сего. Особенно подвержены этому гипертоники и гипотоники. Данные категории лиц первыми начинают реагировать на приближающиеся перемены погоды. Некоторым становится настолько плохо, что приходится прибегать к врачебной помощи. А справиться с приступом самостоятельно не получается.

Атмосферное и артериальное давление: взаимосвязь

Артериальным давлением у человека характеризуется процесс интенсивности выталкивания крови и сопротивления кровеносных сосудов. На работу этого процесса влияет изменение циклонов и антициклонов. Некоторые люди расположены к изменению погоды больше, чем другие и начинают его предчувствовать прежде, чем погода изменится.

Существует несколько видов зависимости:

Параллельная зависимость характеризуется тем, что при повышении давления атмосферы параллельно ему повышается и АД. То же самое касается и понижения показателей. В большинстве случаев такая зависимость ярко выражена у гипотоников.
Частичной обратной зависимостью определяется ситуация, когда при изменении атмосферного давления изменяются только верхние показатели. Нижнее при этом остается в норме. И наоборот. Данный случай характерен для людей, которые не имеют проблем с АД.
Обратная зависимость чаще выражена у гипертоников. Характеризуется данный вид зависимости тем, что при снижении атмосферного давления повышается АД. То же самое относится к повышению.

От пониженного атмосферного давления гипотоники страдают сильнее в отличие от гипертоников. Когда высокая температура воздуха сопровождается повышенным уровнем влажности, гипертоники также испытывают дискомфорт.

Причины метеорологической зависимости

Влиянием атмосферного давления называют процесс, когда из-за изменения погодных условий некоторые люди начинают чувствовать ухудшение самочувствие. Обусловлено такое влияние, в первую очередь, работой щитовидной железы. Нарушения работы этого органа оказывают существенное влияние на метеорологическую зависимость.

Кроме этого, есть категории лиц, которые предрасположены к метеорологической зависимости:

Люди, страдающие ВСД.
Личности, возраст которых превышает 40 лет.
Пациенты с низкой иммунной защитой, нарушениями работы щитовидки и нервной системы.
Эмоционально возбудимые личности.
Люди, образ жизни которых относится к малоподвижным.

Склонность к депрессиям и неврозам также обостряет повышенную зависимость от перемены погодных условий. Помимо этого, на зависимость влияет образ жизни, питание и недостаток витаминов и минералов в организме человека.

Высокое атмосферное давление

Такой недуг, как гипертония тесно связан с переменами климата. Повышению давления в атмосфере предшествуют отсутствие ветров и осадков. Такая погода говорит о том, что наступает антициклон. Уровень давления в атмосфере при этом повышается выше 750 мм рт.ст. Резких скачков температуры воздуха не наблюдается. Антициклоны характеризуются еще и тем, что количество токсичных веществ в воздухе имеет тенденцию к увеличению.

Антициклон на категории лиц с повышенным АД воздействует негативно. Повышение давления в атмосфере провоцирует аномальный скачок артериального давления.

Симптоматика выглядит следующим образом:

Сердцебиение учащается.
Появляется слабость и апатия.
Отмечается шум и звон в ушных раковинах.
Кожа лица приобретает красноватый оттенок.
Перед глазами начинают мелькать «мушки».

Кроме этого, опасность высокого давления атмосферы кроется в снижении количества лейкоцитов в крови. Это создает благоприятную среду для появления инфекций.

Низкое атмосферное давление

Влиянию низкого атмосферного давления больше подвержены гипотоники, но и на гипертоников оно также оказывает негативное воздействие. При такой обстановке в атмосфере погода стоит пасмурная, облачность повышенная. Часто идут дожди или снег, влажность высокая. Характеризуется понижение атмосферного давления падением показателей ниже 750 мм рт.ст. При такой погоде у некоторых личностей возникает ухудшение здоровья. Плохое самочувствие наблюдается у метеозависимых лиц. От этого также зависит и проявление хронических недугов.

Появляется головокружение.
Начинаются сильные головные боли.
Наблюдается упадок сил и апатия, мышечная слабость.
Отмечается повышенная сонливость.

Нередко вместе с общим недомоганием проявляются и нарушения со стороны желудка и кишечника.

Гипертония, которая имеет тонкую взаимосвязь с метеочувствительностью, отличается еще и тем, что на ухудшение самочувствия влияет не только изменение атмосферного давления, но и ряд других факторов. Например, изменение температуры воздуха, влажность и другие причины.

Лечение метеозависимости

В первую очередь, чтобы справляться с метеочувствительностью, нужно обратиться к врачу. Возможно, придется некоторое время принимать антидепрессанты или транквилизаторы. Самостоятельно принимать данный вид препаратов не рекомендуется. Дозировка и длительность курса терапии назначаются только врачом, исходя из индивидуальных показателей пациента.

Для снижения внутричерепного давления принимают гомеопатический препарат «Лимфомиозит». Гипертоникам показаны мочегонные и успокоительные лекарственные средства. Чтобы простимулировать деятельность головного мозга, доктора назначают «Луцетам».

Еще одно эффективное средство, которое назначают при скачках АД на фоне изменения погодных условий, — «Кавинтон». Он способствует снятию боли, насыщает головной мозг кислородом, который так необходим метеозависимым людям в неблагоприятную погоду. Принимают медикамент курсами. Дозировку назначает врач после обследования пациента.

При наступлении изменений погоды нужно начинать принимать все лекарства, которые были назначены доктором. Так есть возможность снизить негативное влияние неблагоприятной погоды на организм гипертоникам и гипотоникам.

Профилактика

Терапия гипертонии и гипотонии не будет эффективной, если уделять внимание своему самочувствию только тогда, когда начинаются сильные приступы. Метеозависимость относится к тем недугам, которые требуют внимания все время. В этом случае важны профилактические меры, с помощью которых приступы будут проходить легче, а возможно, их не будет совсем.

Главный фактор терапии метеозависимости — это хорошо высыпаться. Сон должен быть крепким и длиться не менее 8 часов. В осенние и зимние месяцы его длительность бывает и больше. Укреплять здоровье нужно регулярно всеми доступными средствами. Например, важно уделять внимание физической активности. Не обязательно изнурять себя тренировками, но частые пешие прогулки на свежем воздухе в парке помогут укрепить иммунную систему, а также повысят сопротивляемость к перепадам АД.

В такие дни важно и питание. Желательно сократить количество мясных блюд в рационе. Также воздержаться от жареного и жирного, а отдать предпочтение растительной пище и крупам. Молочные продукты и сыры также помогают пережить перепады погоды.

При гипертонии свое утро нужно начинать с прохладного душа. На завтрак лучше выпить зеленый чай, а не кофе или черный чай. Переедание негативно сказывается на АД в эти дни. Приемы пищи должны быть частыми, а порции блюд маленькими.

Гипотоники, в отличие от гипертоников, наоборот, должны начинать свой день с чашки крепкого черного чая с медом. Перед сном можно принять ванну, добавив в нее немого эвкалиптового или пихтового эфирного масла. Не лишним перед сном будет прием успокоительных травных чаев или препаратов.

Чтобы предупредить появление отеков, рекомендуется уменьшить потребление соли и пить больше мочегонных чаев. Полностью нужно отказаться от вредных привычек. Отказ от курения и алкогольных напитков окажет благоприятное воздействие на кровеносную систему и сердце, тем самым облегчив приступы перепадов АД.

Людям с метеочувствительностью во время перемены погоды приходится несладко. Повлиять на погодные условия невозможно, а мучаться с приступами не хочется никому. Поэтому во избежание скачков АД нужно тщательно следить за своим здоровьем все время.

Повышается ли артериальное давление на погоду?

Влияние погоды на давление человека доказана многочисленными исследованными ученых всего мира. Что делать в таких ситуациях и как предотвратить стойкую артериальную гипертензию?

Ученые доказали, что погода очень сильно влияет на состояние здоровья. При резкой смене погодных условий у многих людей проявляются:

Повышается артериальное давление,
Начинается сильное сердцебиение;
Появляется бессонница и плохое настроение;
Усталость, подавленность, лень.

Люди, страдающие от метеочувствительности, должны серьезней относиться к своему здоровью. Порой обычное повышение температуры воздуха может не только повысить верхнее артериальное давление, но и стать причиной инфаркта.

Резкое повышение или понижение градусов на улице может привести к развитию осложнений для тех, кто страдает от хронических заболеваний. Прогноз погоды для таких людей должен стать ежедневным мониторингом. Необходимо следить за температурой воздуха, скачками атмосферного давления, скоростью ветра. Очень важно подготовиться к изменению погоды!

Симптомы метеочувствительности при гипертонии

Как влияет погода на артериальное давление? У гипертоников при изменениях погодных условий появляются сильные головные боли. Иногда случаются случаи сильного головокружения и обморока.

Начиная со второй стадии гипертонии могут проявляться симптомы:

Сердечные боли;
Высокое артериальное давление;
Одышка и тошнота;
Депрессия и стресс.

У пациентов, которые страдают расстройством нервной системы, часто случается гипертонический криз! В большей степени такие случаи диагностируют весной.

Инфаркт и инсульт чаще случаются у гипертоников и сердечников в период прохождения погодного фронта или в полнолуние. В это время у людей изменяется тонус сосудов, кровь начинает сворачиваться интенсивней, образуются тромбы. В такие дни необходимо держать себя в тонусе, отказаться от алкоголя, пропить отвары лекарственных трав, кушать полезные продукты.

Магнитные бури – еще один враг гипертоников. В этот период у 70% людей, с диагнозом гипертоническая болезнь, меняется артериальное давление, появляется сонливость, ухудшается зрение, болит сердце.

Врачи советуют при магниточувствительности употреблять в пищу рыбу, молоко, горох и чечевицу.

Профилактика метеопатий

Если человек чувствителен к изменению погодных условий, то следует запомнить простые рекомендации:

Нельзя переутомляться ранней весной и поздней осенью.
Необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
Нахождение несколько часов в день на свежем воздухе вдали от города и автодорог.
Нужно вести активный образ жизни. Утренняя гимнастика, вечерние пробежки или прогулки, плавание в бассейне по выходным.
Ежедневный душ прохладной водой.

Весна и осень – это лучший повод отправиться в санаторий или курортный отдых. Для гипертоников полезно отправиться ближе к горам.

Какой климат лучше для здоровья? Перемена климата, влияние на здоровье

Климат – это совокупность факторов метеорологии, солнечная и земная радиация, магнитные поля, рельеф местности, электричество атмосферы. Климатические свойства – температура и влажность воздуха, атмосферное давление, направления ветра, осадки – все это оказывает влияние на здоровье, настроение, самочувствие человека.

Влияние климата на здоровье известно давно, но только в конце ХХ века стала развиваться наука - медицинская климатология, изучающая влияние атмосферных факторов на человека. Учеными доказана прямая зависимость биоклимата и здоровья. Перемена обстановки может как вылечить, так и убить человека.

Климатические условия определяют:

характер питания;
санитарные условия жизни людей;
социальная и семейная сферы;
структура строения жилых домов;
направленность деятельности предприятий;
жизнеспособность человека.

Важную роль играет приспособляемость людей к определенному климату, акклиматизация организма, его способность вырабатывать рефлексы терморегуляции, приводящие к устойчивости систем организма к климатическим условиям. Климат способен повлиять на течение заболевания: усугубить его или поспособствовать излечению.

Влияние климата на здоровье

Климат приморских побережий благотворно влияет на нервную систему, нормализует физиологические, обменные процессы. Но для людей с заболеваниями сердца и легких такой климат не подходит, вызывает обострения. Им не рекомендуется ехать на лечение к морю.

Горный климат воздействует на нервную систему возбуждающе, психологические процессы активизируются, повышается работоспособность и творческий потенциал человека. В горах укрепляется иммунитет, улучшается общее состояние здоровья. Людям с хроническими заболеваниями сердца и легких горный климат показан.

Пустынный климат с его зноем, песчаной пылью, жарким сухим ветром вызывает сильное потоотделение. Организм человека интенсивно адаптируется к условиям пустыни. Все системы работают в напряженном режиме. Ветер нарушает ритм работы легких, затрудняет дыхание, усиливает отдачу организмом тепла.

Северный климат улучшает обмен веществ за счет теплорегуляции, стабилизирует работу всех систем и органов. Низкая температура воздуха требует большого расхода калорий. Недостаток солнечного света, холодный, обжигающий морозом воздух при арктическом и субарктическом климате усугубляет заболевания дыхательной системы.

Частые туманы также негативно влияют на состояние органов дыхания, а повышенная степень влажности воздуха и пониженное атмосферное давление – на сердечно-сосудистую систему. Зной расширяет сосуды на периферии человеческого организма, понижает артериальное давление, замедляет обмен веществ.

Влияние качества воздуха на организм человека

Большое накопление отрицательных ионов в воздухе полезно для здоровья, продолжительность жизни человека увеличивается. Повышенная насыщенность воздуха положительными ионами влияет негативно: человек быстро устает, страдает от головокружений и затруднительного дыхания, предобморочного состояния.

Врачи предупреждают, что перемена климата опасна для здоровья, а также для жизни человека. Меняя климатические пояса, переезжая с севера на юг или из жарких стран в страны с суровым климатом, нужно быть очень осторожным, учитывать особенности своего организма, наличие хронических заболеваний, склонности к тем или иным болезням.

Климат и здоровье
Климат – это многолетний режим погоды, одна из основных географических характеристик той или иной местности. Основные особенности климата определяются поступлением солнечной радиации, процессами циркуляции воздушных масс, характером подстилающей поверхности. Различное влияние климата на жизнь, самочувствие, привычки и работу человека хорошо известны. Суровый и холодный климат оказывает неблагоприятное влияние на человека. Мягкий и теплый климат (например, в горах или на морском побережье) может улучшить общую сопротивляемость организма и многие процессы, происходящие в нем. Такой климат может очень благоприятно воздействовать на организм человека, перенесшего тяжелые заболевания и операции, а также ускорять восстановление его сил и возвращение здоровья. Наука, которая изучает воздействие климата на здоровье человека, называется климатологией. Использование благоприятных особенностей климата при лечении некоторых заболеваний м повышении сопротивляемости организма называется климатическим лечением или климатотерапией. О том, как влияют климатические факторы (то есть климат, сезоны и погода) на человека, ученые начали изучать в XVII веке, особенно началась развиваться эта наука с основанием Российской Академии наук в Петербурге (1725). Теоретические основы этой науки создавали многие выдающиеся отечественные ученые, в их числе И.М.Сеченов, И.П.Павлов и другие. Климат может влиять на человека прямо и косвенно. В основном, климатические факторы действуют на условия теплообмена организма человека с внешней средой: на кровоснабжение кожных покровов, дыхательную, сердечно – сосудистую систему и потооделительную систему. Наши ощущения тепла и холода зависят от температуры тела. Нам тепло, когда сосуды расширяются, по ним протекает много теплой крови и кожа становится теплой. А теплая кожа, по законам физики, отдает больше тепла в окружающую среду. При сильном сужении сосудов количество протекающей в них крови резко уменьшается, кожа охлаждается, мы ощущаем холод. Потеря тепла организмом снижается. В холодную погоду отдача тепла регулируется почти исключительно расширением и сужением сосудов кожи. Кожа человека обладает замечательным свойством: при одной и той же температуре воздуха ее способность отдавать тепло может резко меняться. Иногда кожа отдает очень мало тепла. Но она способна отдавать много тепла, даже если температура воздуха выше температуры тела. Это свойство кожи связано с работой потовых желез. В жаркую погоду, когда температура воздуха становится выше температуры тела, кожа должна бы не отдавать тепло, а сама нагреваться от чрезмерно теплого воздуха. Тут-то и выступают на первый план потовые железы. Выделение пота резко усиливается. Испаряясь с поверхности тела, пот охлаждает кожу и отнимает у нее много тепла. На организм человека обычно действует не один изолированный фактор, а целый набор факторов. Причем основные действия на организм оказывают внезапные, резкие изменения климатических условий.

Организм человека может различным образом функционировать в зависимости от сезона года. Это касается температуры тела, интенсивности обмена веществ, системы кровообращения, состава клеток крови и тканей. Летом у человека артериальное давление ниже, чем в зимний период, вследствие перераспределения притока крови к различным органам. При более высокой летней температуре изменяется приток крови от внутренних органов к кожным покровам. Для любого живого организма установ

Проживая в одном и том же городе на протяжении многих лет, человек привыкает к тому климату, который характерен для этой местности. Поездка на отдых или переезд в другую зону может определенным образом повлиять на состояние здоровья. И не всегда это влияние оказывается положительным. Многие из нас чувствительны даже к незначительным колебаниям температуры и атмосферного давления, а уж серьезная перемена климата влияние на здоровье может оказать совсем непредсказуемое. Поговорим об этом на www..

Перемена климата на земле

По данным МЧС России в стране за последнее десятилетие потеплело аж на 0,43 градуса. Увеличение температуры приземного воздуха будет сохраняться. Виновник тому - промышленная деятельность человека. В результате которой идет разогрев атмосферы, тают ледники, замедляется теплое течение Гольфстрим. Как результат, более теплые зимы северной Европы. Данная тенденция ведет к перераспределению мест и силы атмосферных осадков. Это ведет к сокращение сельскохозяйственных земель и падению производства продуктов питания, к голоду малообеспеченных частей населения. Высокие температуры окружающего воздуха обостряют сердечнососудистые, респираторные и прочие заболевания.

По данным мониторинга ВОЗ в 2003 из-за прихода теплого воздуха в августовские дни повышения температур дополнительно погибло 22080. И это только по 4 странам. Так во Франции – 14802 человек, в Великобритании погибло - 2045 человек, в Италии – 3134, Португалии – 2099 человек.

Ареалы энцефалитных клещей и малярийных комаров будут расширяться на более северные территории. Что потребует проведения профилактической вакцинации.

Отопительные сезоны в России начиная с 2015 г будут короче на 3-4 дня. Правда затраты на кондиционирование увеличатся, так как число жарких дней летом будет рости.

Как влияет перемена климата на здоровье человека?

Вы не поехали на Гималаи, не отправились в Египет? Конечно, экзотические страны сейчас популярны для отдыха, но если вы никуда не едете, то спешите расстраиваться! Возможно, именно благодаря тому, что вы дома, вы сохранили свое драгоценное здоровье. Почему?

Доказано практикой и наблюдениями врачей, что акклиматизация (привыкание к новому климату), в основном, проходит за неделю. Это время зависит от местности в которую из которой вы выезжаете и куда приезжаете. Так вот, если вы отправляетесь куда-то на отдых как раз на неделю, то ваш организм не успеет привыкнуть к новому месту. И первую неделю будет испытывать стресс. Далее, когда вам пора возвращаться, он привык. Но вы уже едете назад. Получается, что организму снова нужно приспосабливается, акклиматизироваться к домашним условиям и снова напряженно работать, получать второй стресс. От такого отдыха впечатлений много, а вот пользы не так. Потому стоит еще будучи дома задуматься над вопросом привыкания организма в новом месте и выбирать время пребывания на новом месте подлинее, не забывая и о времени восстановления по возвращению домой. Стоит заранее начать пить препарат улучшающий адаптивность орагнизма -Цигапан. Это средство готовится из порошка рогов северного оленя. Инструкцию к применению Цигапан Вы можете прочесть на сайте, воспользовавшись поиском.

А теперь приведем примеры реакции организма на смену климата на нескольких примерах.

Как реагирует организм на пребывание в горной местности?

Выделяют несколько видов местности, климатические показатели в которой зависят от окружающей природы. Так, для высокогорных районов характерно низкое давление воздуха, причем, чем больше высота, тем оно ниже. Температура в такой зоне изменчива, резкие колебания происходят даже со сменой дня и ночи. Зато воздух там невероятно свежий, чистый, легкий, что не может отрицательно сказаться на самочувствии. Но в связи с такими атмосферными особенностями нервная система становится более возбудимой. Это происходит из-за активации процессов обмена веществ и стимуляции остальных систем органов.

Пребывание в горном климате способствует ускорению всех патологических процессов в организме, повышает иммунную систему, которая активнее борется с вирусами. Имеющиеся заболевания быстрее излечиваются: вялотекущее выздоровление активизируется практически мгновенно. И все же, чтобы получить максимум благотворного влияния, необходимо пробыть в таких условиях не менее четырех недель, - это называется период акклиматизации.

Поездка к морю: полезен ли прибрежный воздух для здоровья?

Первым делом, при упоминании о море мы вспоминаем об удивительно свежем воздухе, насыщенном массой минералов, солью и йодом. Он очень полезен для органов дыхания, а потому к южным широтам отправляются не только в жаркое время года на отдых, но и в любой сезон при необходимости избавиться от заболеваний дыхательной системы.

Второй положительный фактор – это воздействие морского климата на нервную систему. Сама атмосфера, которая царит на побережье, захватывает дух и одновременно успокаивает психику. Понижается возбудимость центральной нервной системы, уравновешиваются многие процессы. Активизируется процесс пищеварения, улучшается аппетит, проходит бессонница.

Морское побережье подходит людям, которые относятся к метеозависимым. Для таких широт не характерно резкое изменение температуры, здесь умеренная влажность и стабильное атмосферное давление в большую часть дней в году. Для тех, кто не переносит жару, подойдет поезда в осенне-весенний период. Медики рекомендуют для получения максимальной пользы находиться в морском климате не менее двадцати четырех дней. Это практически идеальные условия для людей с различными заболеваниями и абсолютно здоровых, для взрослых и детей.

Как может повлиять на самочувствие климат пустыни?

Пребывание в такой местности может не самым благоприятным образом сказаться на работе многих систем органов. Пустыня – это безумно жаркая местность с сухим и пыльным воздухом, с очень скудной растительностью, отсутствием влажности. Все это способствует перенапряжению у человека адаптационных реакций. Устойчивая жара и засуха приводят к повышенному выделению пота, а это чревато потерей жидкости в среднем до 8-10 литров в течение дня. Обезвоживание вряд ли кому-то пойдет на пользу. Однако влияние перемены климата на организм некоторых людей таки полезно даже в случае пустыни. Медики утверждают, что это благоприятные условия для пребывания людей с нарушением работы почек. Таким способом жидкость, с которой этот орган не справляется, выводится через поверхность кожи.

Полезны ли северные широты для здоровья человека?

Природу северных районов никак не назовешь разнообразной, однако от этого она не теряет права считаться удивительно красивой. Заснеженные равнины или горные склоны, леденящая стужа, очень короткое лето с высокой влажностью. В таких условиях организм испытывает стресс: резко ускоряются обменные процессы, происходит активизация работы нервной системы, стимулируются механизмы сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Все это обусловлено усиленным теплообразованием. Такое воздействие может стать отличной тренировкой и закалкой, этот вид климата подходит людям среднего возраста и особенно благоприятен для пожилых. Чтобы получить пользу от пребывания в данной местности, нужно правильно подбирать одежду, термобелье и обувь, чтобы не допустить ни перегрева, ни промерзания.

Несмотря на высокую адаптивную способность человека, легко приспособиться к определенной совокупности метеорологических факторов может далеко не каждый. Родившись в одной местности, для которой характерен свой характер пищи, погодные условия, санитарная обстановка, социальные факторы и промышленная сфера, многие люди с трудом воспринимают изменения. Вдумайтесь только. Даже вода в разных районах земли разная. И речь тут не о ее вкусе, а о составе. Где-то вода содержит много калия и магния, а где-то нет. Организм через несколько дней обязательно даст вам знать о том что он страдает от отсутствия поступления этих веществ и сердце заболит. Придется пить витамины. Это лишь один пример того как влияет на организм перемена климата при переезде. И действует в нашем примере совсем не климат вроде. Но от этого не легче. Поэтому перед переездом на постоянное место жительства все же лучше консультироваться с медиками по поводу того, а не навредит ли это решение вашему здоровью.

Климат оказывает большое влияние на здоровье человека. Это научно доказанный факт. Проживая в одной климатической зоне длительное время, организм человека адаптируется к ней, и не особо сильно реагирует на сезонные смены. Но что может произойти в случае резкого изменения погоды, нетипичного для данной местности, или при условии, что человеку предстоит кратковременный отдых в стране с другим климатом?

То, как влияют разные климатические условия, следует знать для того, чтобы в путешествии или при изменении погодных условий, вы не подвергали дополнительному риску свою жизнь и здоровье.

Метеочувствительность – удел городских жителей?

В современных городах, в силу нарушения норм и требований экологии, климат немного меняется. Это влияет на чувствительность человеческого организма. Дополнительным фактором выступает наличие искусственно созданных условий, таких как постоянный температурный режим в помещениях с кондиционерами.

Итогом длительного пребывания при температуре 23 – 25 градусов, становится то, что организм хуже справляется с перепадами температуры, влажности и давления.

Меньше проблем с адаптацией организма возникает у жителей сельской местности, так как они постоянно переносят естественные сезонные колебания и привыкают к большим нагрузкам на организм.

Влажность и температура воздуха

В первую очередь под климатическими факторами понимаются температура воздуха и его влажность. Это два важных составляющих, которые напрямую воздействуют на самочувствие человека.

От температуры воздуха зависят многие процессы в организме. Все органы работают усиленно, если температура резко меняется от привычной. Так, если температура намного выше, то организм стремится снизить ее, выделяя влагу. Именно испарение влаги с кожи тела дарит ощущение свежести при жаркой погоде. Если же температура намного ниже, организм дает сигнал согреться, появляется естественная дрожь. И жара, и холод чреваты для организма стрессами, а длительное пребывание в нетипичных условиях и затяжная адаптация к ним могут подорвать здоровье.

При высокой влажности воздуха температурные показатели ощущаются намного острее. Во влажном климате быстрее распространяются вирусные заболевания. Именно по этой причине все эпидемии заболеваний в странах умеренного климатического пояса приходятся на конец осени – зиму. Влажность воздуха в этот период повышается.

В сочетании высокой температуры и влажности коварны страны с тропическим климатом. Путешествуя по ним, следует заранее запастись препаратами, особенно если у вас имеются проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

Во время пребывания в горах влияние климата на здоровье человека традиционно считается положительным. Во многом, за счет отсутствия промышленных предприятий. Многие туристы стремятся посетить горную местность во время отдыха, а некоторые и вовсе переезжают в горы на постоянное место жительства.

Но адаптироваться к местному разреженному воздуху удается не всем. Чтобы адаптация прошла успешно, в крови должны появиться молодые эритроциты, которые присоединяют к себе кислород в данных условиях. Если этого не происходит в течение сорока дней, ткани организма получают все меньше кислорода, развивается гипоксия. В таком случае место пребывания человека необходимо поменять, иначе все может закончиться тяжелой болезнью или летальным исходом.

Влияние человека на климат начало проявляться несколько тысяч лет тому назад в связи с развитием земледелия. Во многих районах для обработки земли уничтожалась лесная растительность, что приводило к увеличению скорости ветра у земной поверхности, к изменению режима температуры и влажности нижнего слоя воздуха, к изменению режима влажности почвы, испарения и речного стока. В сравнительно сухих областях уничтожение лесов часто сопровождается усилением пыльных бурь и разрушением почвенного покрова.

Вместе с этим уничтожение лесов даже на обширных пространствах оказывает ограниченное влияние на метеорологические процессы большого масштаба. Уменьшение шероховатости земной поверхности и некоторое изменение испарения на освобождённых от лесов территориях несколько изменяет режим осадков, хотя такое изменение сравнительно невелико, если леса заменяются другими видами растительности.

Более существенное влияние на осадки может оказать полное уничтожение растительного покрова на некоторой территории, что неоднократно происходило в результате хозяйственной деятельности человека. Такие случаи имели место после вырубки лесов в горных районах со слабо развитым почвенным покровом. В этих условиях эрозия быстро разрушает не защищённую лесом почву, в результате чего становится невозможным дальнейшее существование развитого растительного покрова. Похожее положение возникает в некоторых областях сухих степей, где естественный растительный покров, уничтоженный вследствие неограниченного выпаса сельскохозяйственных животных, не возобновляется, в связи, с чем эти области превращаются в пустыни.

Поскольку земная поверхность без растительного покрова сильно нагревается солнечной радиацией, относительная влажность воздуха на ней падает, что повышает уровень конденсации и может уменьшать количество выпадающих осадков. Вероятно, именно этим можно объяснить случаи не возобновления естественной растительности в сухих районах после её уничтожения человеком.

Другой путь влияния деятельности человека на климат связан с применением искусственного орошения. В засушливых районах орошение используется в течение многих тысячелетий, начиная с эпохи древнейших цивилизаций.

Применение орошения резко изменяет микроклимат орошаемых полей. Из-за незначительного увеличения затраты тепла на испарение снижается температура земной поверхности, что приводит к понижению температуры и повышению относительной влажности нижнего слоя воздуха. Тем не менее, такое изменение метеорологического режима быстро затухает за пределами орошаемых полей, поэтому орошение приводит только к изменениям местного климата и мало влияет на метеорологические процессы большого масштаба.

Другие виды деятельности человека в прошлом не оказывали заметного влияния на метеорологический режим сколько-нибудь обширных пространств, поэтому до недавнего времени климатические условия на нашей планете определялись в основном естественными факторами. Такое положение начало изменяться в середине ХХ века из-за быстрого роста численности населения и, особенно из-за ускорения развития техники и энергетики.

Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru