Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

Метеозависимость: как погода влияет на организм

Метеозависимость: как погода влияет на организм

Метеозависимость— это своего рода резонирование человека сприродой. Для таких людей прогноз погоды— непросто список фактов, говорящий отом, что пора приготовить зонтик, анастоящий приговор. Обещание синоптиков резкого изменения впогоде сопровождается для них предвкушением плохого самочувствия иговорит отом, что пора нетолько доставать зонтик, ноидержать наготове аптечку.

Накого влияют изменения погоды

pexels.com

Как правило «барометрами» становятся люди, укоторых уже есть длинный список хронических заболеваний. Внего обычно входят проблемы ссердцем, атеросклероз сосудов сердца, головного мозга или нижних конечностей. Напогоду также могут реагировать люди, страдающие болезнями дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, аллергиями или неврастенией.

Реакция нарезкие изменения климата может возникать также утех людей, кто уже давно неотдыхал. Жизнь которых сопровождают стрессы, недосыпание ипереутомление.

Причины проблем создоровьем уэтих людей— резкие скачки атмосферного давления, влажности итемператур. Мыразберем каждый изних.

Снижение атмосферного давления

Тонкая грань, когда организм метеозависимых работает без проблем— это 750 миллиметров ртутного столба. Втот момент, когда показатель столбика переступает через нее или падает ниже этой черты, иначинаются сбои системы.

При падении ртутного столбика влажность воздуха повышается, могут выпадать осадки. Уметеозависимых вместе снеприятной погодой появляются несамые приятные ощущения— одышка, слабость, головная боль имигрени. Унекоторых могут даже возникнуть проблемы спищеварением.

Если организм реагирует именно наснижение атмосферного давления, товэти дни нужно делать упор навосстановление своего артериального давления:

1. Нужно пить много жидкости.

2. Поднять артериальное давление поможет кофе.

3. Народные лекари советуют принимать настойки. Подойдет женьшеневая, настойка лимонника или элеутерококка.

4. Улучшить самочувствие поможет контрастный душ.

5. Вэтот день специалисты советуют лечь спать пораньше.

Повышение атмосферного давления

Когда ртутный столбик поднимается, погода становится значительно лучше. Небо— ясным, стабилизируется влажность итемпература. Казалосьбы, должно улучшиться исамочувствие, нонет. Вэти дни, как правило, погода влияет насамочувствие гипертоников, людей, страдающих астмой или аллергией.

Вэти дни капризы погоды могут вызывать головные боли, слабость, проблемы ссердцем. Чтобы справиться сними, нужно:

1. Принять контрастный душ.

2. Сделать зарядку.

3. Добавить вменю калий. Подойдет творог сизюмом. Наполдник можно съесть банан, акчаю купить курагу.

4. Вцелом, втечение дня советуют есть вмеру инепереедать.

Снижение влажности воздуха

Если влажность воздуха струдом достигает это также сказывается наметеозависимых. Вгруппе риска оказываютсяте, кто страдает астмой или аллергией, ведь сухость воздуха раздражает слизистую носа.

1. Вэти дни нужно делать промывания носа.

2. Можно увлажнять слизистую спомощью специальных спреев сминеральными солями. Ноиспользовать ихможно только после разрешения врача.

Повышение влажности воздуха

pexels.com

Влажность воздуха считают повышенной, если она достигает Кстати, такие показания вцелом характерны для всей средней полосы России. Отповышенной влажности страдают люди сболезням дыхательных путей, она повышает риск обострения заболеваний почек, придатков уженщин ипроблем ссуставами.

1. Видеале, людям, которые плохо переносят влажность, советуют сменить климат.

2. Как минимум нужно избегать прогулок посырой погоде.

3. Тепло одеваться.

4. Вменю должны быть постоянно включены витамины.

Скачки температур

Отрезкого повышения температур страдают, как правило, люди сболезнями сердца, сосудов иорганов дыхания. Еслиже столбик термометра падает, тосамочувствие ухудшается угипертоников, людей, страдающих астмой, проблемами спищеварением итех, кто страдает мочекаменной болезнью.

1. Специалисты советуют перед ожидаемым похолоданием вычеркнуть израциона любые аллергены.

2. Вовремя перепада температур пить больше простой негазированной воды. Это поможет почкам, сердцу исосудам.

Как избавиться отметеозависимости

pexels.com

Помимо хронических заболеваний, изменения погоды влияют нажизнь тех людей, которые ведут малоподвижный нездоровый образ жизни. Метеочувствительность поправу сегодня можно назвать болезнью офисного клерка, который дышит свежим воздухом только вметро попути наработу, апрогулки его ограничиваются путешествием докулера или кофемашины. Поэтому, чтобы избавиться отнее, нужно внести изменения вобраз жизни.

1. Эксперты советуют начать закаляться. Необязательно первый шаг напути кнему должен быть всугроб или прорубь. Достаточно обливаться утром ведром комнатной воды.

2. Плавание. Этот вид спорта благотворно сказывается навсем организме исамочувствии. Необязательно преодолевать марафонские дистанции. Можно ограничиться походами вбассейн два раза внеделю иплаваньем всвоем темпе.

3. Бег. Нокнему нужно подходить осторожно. Недля каждого человека бег пойдет напользу. Чего нельзя сказать оходьбе. Если бег входит всписок противопоказаний вашей болезни, начните спеших прогулок. Физическая нагрузка насвежем воздухе— то, что нужно для укрепления организма. Если выбудете устраивать вечернюю прогулку начас, она будет способствовать еще испокойному сну.

4. Здоровое питание. Тут ужнечего добавить. Полноценный рацион— один изглавных залогов здоровья для взрослых идетей.

5. Полноценный сон. Это означает, что часы для сна нельзя урезать, спать нужно втишине, ложиться ипросыпаться водно итоже время.

Погода и климат, влияние на организм человека, профилактика метеотропных болезней.

Погода и климат - факторы, под воздействием которых произошло формирование человека, постоянно влияют на жизнь, определяют физическое и психическое состояние организма, потребность в жилье и одежде, пище, топливе, средствах передвижения и т. п.

Погода - это состояние атмосферы в определенный отрезок времени (в данную минуту, день, месяц, сезон), это совокупностью метеорологических величин (температура, влажность, давление, скорость ветра и т. д.) и явлений (туман, гололед, метель, буря, смерч и т. д.).

Особенности - изменчивость, неустойчивость.

Здоровый человек, благодаря хорошим адаптационным возможностям, быстро приспосабливается даже к значительным колебаниям погоды. Изменения погоды оказывают на здоровый организм тренирующее воздействие. Это метеостабильные, или "метеотолерантные", метеорезистентные люди. Люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата, особенно чувствительны к перемене погоды. Их называют метеолабильными, а возникающие патологические состояния в связи с изменением погодных условий - метеореакциями.

Метеореакция -это остро очерченный индивидуальный симптомокомплекс, зависящий от вида и стадии заболевания, пола, возраста, типа высшей нервной деятельности ,особенностей труда и быта.

Условно выделяют до 10 различных метеосимптомокомплексов: ревматоидный, церебральный, вегетососудистый, кардио-респираторный, диспепсический, иммунологический, кожно-аллер-гический, геморрагический и др.

· Ревматоидный симптомокомплекс характеризуется большей утомляемостью, чувством усталости, болевыми ощущениями, различными воспалительными явлениями.

· Церебральный - сопровождается выраженной раздражительностью, общим возбуждением, нарушением сна, головными болями, расстройствами дыхания.

· Вегетососудистый симптомокомплекс выражается в колебаниях артериального давления и развитии вегетативных нарушений.

· Кардиореспираторный симптомокомплекс обычно связан с появлением таких симптомов, как кашель, увеличение частоты сердечных сокращений, дыхания.

· Диспепсический симптомокомплекс проявляется неприятными ощущениями в области желудка, в правом подреберье, по ходу кишечника, тошнотой, нарушением аппетита, стула.

· Иммунологический синдром характеризуется нарушениями защитных реакций организма, присоединением простудных заболеваний, грибковых осложнений.

· При кожно-аллергическом симптомокомплексе наблюдается кожный зуд, высыпания и другие кожно-аллер-гические изменения.

· Геморрагический синдром проявляется кровоточивыми высыпаниями на коже, кровотечениями из слизистых оболочек, приливами крови к голове и повышенным кровенаполнением конъюнктив, носовыми кровотечениями, а также изменениями клинических показателей в анализе крови.

Метеотропные реакции можно рассматривать как "адаптационно-метеотропный синдром".

В зависимости от времени их проявления они могут быть подразделены на

· сигнальные (связаны с влиянием электрических, электромагнитных и инфразвуковых характеристик атмосферы, предшествующих видимым изменениям погоды)

· синхронные ( регистрируются синхронно с изменением характера погоды)

· последовые (связаны со временем, необходимым для развития клинических симптомов в ответ на действие погодного фактора )

Можно выделить три степени выраженности метеотропных реакций:

· слабую ( характеризуется субъективными проявлениями без признаков интоксикации )

· среднюю (сопровождается как субъективными, так и объективными проявлениями с признаками интоксикации )

· сильную (наблюдается обострение основного заболевания или выявление скрытого очага инфекции (пульпит, холецистит и др.).

Метеотропные реакции или дизадаптационные метеоневрозы носят выраженный сезонный характер. Например, в феврале-марте обостряется язвенная болезнь, в осенне-зимний период часты обострения гипертонии, чаще бывают простудные заболевания, пневмонии, ангины, ОРЗ.

21 Гигиеническая характеристика климата пустынь, морского, лесного и степного климата, использование климатических факторов в лечебных и оздоровительных целях (вопрос для 4-х билетов).

Морской климат северных широт характеризуется небольшим количеством солнечных дней, частыми ветрами, очень чистым и свежим воздухом, значительным количеством осадков. Такой климат является возбуждающим, повышает обменные процессы в организме, усиливает аппетит. Относительно низкие температуры воздуха, прохладные ветры оказывают закаливающее действие. Эти факторы благоприятны для отдыха людей, плохо переносящих жаркую погоду.

Для степного климататипичны сухой воздух, большое количество солнечных дней, постоянные ветры. У людей при этом усиливается влагопотеря через кожу и легкие и уменьшается выделение через почки. Наличие богатой кормовой базы и развитого животноводства создают в ряде местностей со степным климатом благоприятные условия для производства кумыса. Кумысолечение показано для больных туберкулезом легких.

Лесной климатотличается чистым, прохладным, малоподвижным воздухом и высокой относительной влажностью. На человека это действует успокаивающе, способствует быстрому восстановлению сил. Лесной климат полезен для людей, страдающих переутомлением, нарушениями функций дыхания и кровообращения, а также для выздоравливающих больных.

Климат пустыньхарактеризуется высокой температурой воздуха, знойными сухими ветрами и большим количеством солнечных дней. Вначале действует на человека раздражающе (возбуждает нервную систему), затем по мере увеличения времени пребывания в условиях пустыни угнетающе (может возникнуть депрессия, слабость, потеря аппетита). Основные теплопотери организма происходят в результате испарения пота. В связи с этим климат пустынь показан для людей, страдающих заболеваниями почек.

Для горного климатахарактерны обилие солнечной радиации, прохладный чистый воздух, большие суточные колебания температуры воздуха, сильные ветры, малая относительная влажность и сниженное атмосферное давление. Горный климат оказывает большое тонизирующее и закаливающее действие. Стимулируя функции дыхания и кроветворения, горный климат показан для лечения больных с нарушениями органов дыхания, в частности при некоторых формах туберкулеза легких.

Субтропический климатотличается высокой температурой и влажностью воздуха, обильными осадками и сильными ветрами. Теплообмен организма со средой из-за неблагоприятных условий для испарения пота (теплый влажный воздух) затруднен, что может приводить к перегреву организма.

Единая коллекция
Цифровых образовательных ресурсов

Учитель обобщает знания о явлениях и элементах погоды в беседе с учениками. Ученики делятся на 4 тематические группы - "Знания", "Труд", "Здоровье", "Отечество". Повторение и обобщение материала организовано как исследовательская работа (заранее по полученным заданиям в соответствии с названием команды) по содержанию учебного материала, и межпредметных связей с привлечением разнообразных информационных источников, с которыми учащиеся умеют работать.

Учитель обобщает знания о явлениях и элементах погоды в беседе с учениками. Ученики делятся на 4 тематические группы - "Знания", "Труд", "Здоровье", "Отечество". Повторение и обобщение материала организовано как исследовательская работа (заранее по полученным заданиям в соответствии с названием команды) по содержанию учебного материала, и межпредметных связей с привлечением разнообразных информационных источников, с которыми учащиеся умеют работать.

Учитель обобщает знания о явлениях и элементах погоды в беседе с учениками. Ученики делятся на 4 тематические группы - "Знания", "Труд", "Здоровье", "Отечество". Повторение и обобщение материала организовано как исследовательская работа (заранее по полученным заданиям в соответствии с названием команды) по содержанию учебного материала, и межпредметных связей с привлечением разнообразных информационных источников, с которыми учащиеся умеют работать.

Учитель обобщает знания о явлениях и элементах погоды в беседе с учениками. Ученики делятся на 4 тематические группы - "Знания", "Труд", "Здоровье", "Отечество". Повторение и обобщение материала организовано как исследовательская работа (заранее по полученным заданиям в соответствии с названием команды) по содержанию учебного материала, и межпредметных связей с привлечением разнообразных информационных источников, с которыми учащиеся умеют работать. Для правильной работы программы отношение ширины экрана к высоте должно быть 4/3.

Зимой метеорологи различают много зимних образований - зернистая изморозь, мокрый снег, замерзшая роса, иней, инеевые цветы. Возникновение и рост всех их связаны с процессами кристаллизации переохлажденных капель дождя, мороси, тумана. Как вести себя на улице в морозную погоду. "Наука и жизнь", 2004, N3

Исследовательская работа «Влияние погоды на организм человека»

Цель: выявить причины влияния погоды на здоровье человека.

1. Изучить научно-популярную литературу о влиянии погоды на организм человека.
2. Показать причины влияния погоды на здоровье человека.
3. Провести анкетирование учащихся 5-6, 9 классов и сделать выводы о влиянии погоды на организм подростков.
4. Дать рекомендации подросткам, сильно подверженным влиянию погодных условий.

Авторы проекта: Разумилова Александра – учащаяся 5а класса

Руководитель проекта: Бочарова Мария Васильевна – учитель географии

1. http://www.vashaibolit.ru/9749-kak-vliyaet-pogoda-na-samochuvstvie-cheloveka.html
2. http://natural-medicine.ru/heart/4496-kak-pogoda-vliyaet-na-zdorove.html

Погода - это состояние приземного слоя атмосферы за относительно короткий промежуток времени. Выделяют погоду момента, погоду часа, погоду суток и т. д.

Климат - многолетний, закономерно повторяющийся режим погоды, присущий данной местности.

Человек, являясь частью природы, не может не подвергаться воздействию различных климатических факторов: атмосферного давления, температуры, влажности, радиации, магнитного фона Земли, солнечной активности и т.д. Ответная реакция организма человека возникает, как правило, на изменения любого из природных факторов. Здоровые и сильные люди чувствуют только сильные перепады погоды, больные и ослабленные реагируют на небольшие погодные изменения.

Более трех тысяч лет человек пытается осознать и изучить вопрос влияния природных факторов на человеческий организм. В Древнем Тибете болезни увязывали с метеорологическими явлениями. Гиппократ (460-377 гг. до н.э.) в своих трудах описывал зависимость между физическим и душевным самочувствием человека и климатическими изменениями. Он писал в своем труде «Афоризмы», что организмы людей ведут себя различно в отношении времени года: одни расположены ближе к лету, другие - к зиме, и болезни протекают различно (хорошо или плохо) в различные времена года, в разных странах и условиях жизни.

Таким образом, сомневаться в том, что погода оказывает прямое и ощутимое влияние на человеческий организм и его самочувствие сомневаться не приходится. Тогда необходимо более подробно разобраться в том, какие же силы природы воздействуют на наш организм, и как погода влияет на здоровье и самочувствие людей?

Чтобы человек чувствовал себя комфортно атмосферное давление должно составлять 750 мм ртутного столба, если это значение отклоняется даже всего на 10-15 пунктов, организм человека реагирует ухудшением самочувствия.

Влияние погоды здоровье: циклон

Циклон – это сниженное атмосферное давление, которое сопровождается облачностью, повышенной влажностью, осадками и повышением температуры воздуха.

Кто подвержен влиянию циклона

Циклон опасен для людей, страдающих от низкого артериального давления, для тех, у кого проблемы с сердцем и сосудами, а также нарушена функция органов дыхания.

Проявляется негативное влияние циклона в ощущении общей слабости, затрудненного дыхания, нехватки воздуха, возникновении одышки. Все дело в том, что в такие дни воздух обеднен кислородом. А люди, у которых повышено внутричерепное давление, могут страдать от мигрени. С приходом циклона также ухудшается состояние желудочно-кишечного тракта, неприятные ощущения в котором связаны с растягиванием стенок кишечника из-за повышенного газообразования.

Как облегчить влияние циклона

Самое важное – это поддержание кровяного давления на приемлемом уровне, для этого нужно пить больше воды (на 2 стакана больше, чем обычно). Принесет пользу утренняя чашка чая, прием настоек элеутерококка, лимонника, пантокрина или женьшеня. Облегчит состояние контрастный душ и крепкий продолжительный сон.

Влияние погоды здоровье: антициклон

Антициклон – это повышенное атмосферное давление, которое несет с собой безветренную, ясную погоду, без резких перепадов температуры и влажности.

Кто подвержен влиянию антициклона

В группу риска входят люди с повышенным кровяным давлением, астматики и аллергики, которые страдают оттого, что городской воздух насыщен вредными примесями, которых особенно много в безветренную погоду.

Для влияния антициклона характерны боли в сердце, головные боли и недомогание, которое способствует снижению работоспособности и общего самочувствия. Под влиянием антициклона ослабевает иммунитет, количество лейкоцитов в крови уменьшается и организм становится подвержен инфекциям.

Как облегчить влияние антициклона

Утром желательно принять контрастный душ, выполнить несколько упражнений утренней гимнастики, в течение дня не переедать, отдавая предпочтение бананам, богатым калием, изюму, можно принять витамин Е. При повышенном внутричерепном давлении важно соблюдать рекомендации невропатолога.

При перепадах давления не рекомендуется начинать какие-то важные дела, чтобы не перегружать иммунную и нервную систему организма.

Опасность для человека кроется не только в атмосферном, но и в его собственном кровяном давлении, потому как часто повышенное давление абсолютно не имеет никаких проявлений. Человек может и вовсе не знать о проблеме повышенного давления, подвергая себя риску инсульта или инфаркта. Поэтому очень важно регулярно измерять давление крови, чтобы не допустить развития неприятных заболеваний, также внимательно нужно относиться и к своему весу.

Важно знать, что оптимальными показателями артериального давления являются цифры - 120/80, давление 130/85 считается нормальным. К нормальным высоким показателям относятся цифры 130/85 и 139/89, к нормальным пониженным - 100/60.

Пониженная влажность воздуха

Если влажность воздуха низкая, то составляет она 30-40%. А сухой воздух раздражающе действует на слизистую оболочку носа, которая не позволяет во время дыхания проникать в организм вредоносным микробам. Особой опасности подвергаются аллергики, которым чтобы избежать повышенной сухости в носоглотке, рекомендуется делать промывания раствором слабосоленой или негазированной минеральной воды.

Повышенная влажность воздуха

При большом количестве осадков влажность воздуха может достигать 80-90%. Такая погода свойственна субтропическим зонам, в России – городам Сочи и Владивостоку.

Группу риска составляют люди с болезнями дыхательных путей, для которых особенно опасна весна из-за таяния снегов. Повышенная влажность часто сопровождается частыми сменами погодных условий, когда особенно высок риск переохлаждения и простудных заболеваний. Повышенная влажность может сказаться обострением воспалительных процессов суставов и почек.

Самой комфортной считается температура воздуха от 16 до 18 градусов. Такое же значение рекомендуется для ночного сна и должно поддерживаться в спальне.

Резкие смены температуры ведут к изменению содержания кислорода в воздухе: при похолодании он насыщается кислородом, а при потеплении наоборот обедняется. Когда на фоне высокой температуры воздуха снижается атмосферное давление, в группу риска попадают люди с нарушениями дыхательной и сердечно - сосудистой системы.

Если же на фоне высокого давления температура воздуха понижается и сопровождается холодными дождями, то особенно тяжело это переживают гипертоники, астматики, люди с почечнокаменной и желчнокаменной болезнями. При резких перепадах температуры (8-10 °С в сутки) в человеческом организме происходит выброс гистамина, провоцирующий появление аллергических реакций, иногда даже у тех, кто раньше от них никогда не страдал. Стараясь защитить себя от нежелательных реакций, перед резким похолоданием придерживайтесь щадящей диеты, исключающей шоколад, цитрусовые, пряности и красное вино.

Ветер

Движения воздушных масс (ветер) разной плотности также доставляют массу беспокойств. В первую очередь от ветра страдают люди с патологиями нервной системы. Это происходит от того, что ветер оказывает раздражающее воздействие на рецепторы кожи и незащищенных слизистых оболочек. Поэтому люди, страдающие заболеваниями кожи и глаз, подвержены рецидивам, из-за того, что ветер механически воздействует на пораженные участки.

Сильный ветер может вызвать приступы мигрени, приступы беспокойства у детей до 3 лет, а также сильную депрессию у людей с неуравновешенной психикой.

Полный штиль наоборот вызывает приступы беспокойства у людей, страдающих неврозами, людей старшего поколения (45-60 лет) и подростков. Это явление напрямую связано с возрастными гормональными колебаниями в организме.

Зная особенности своего организма и внимательно следя за погодой, метеозависимый человек в силах помочь себе сам. Для улучшения самочувствия, повышения сопротивляемости организма и укрепления иммунитета можно предпринять следующие меры:

– делать закаливающие процедуры;
– временно снизить физические и умственные нагрузки;
– уделить больше времени сну и отдыху;
– внимательно следить за питанием, употребляя продукты, содержащие важные микроэлементы и витамины;
– чаще проветривать помещение и дышать свежим воздухом;
– придерживаться четкого режима дня;
– избегать стрессов;
– пить успокоительные настои из трав;
– вовремя принимать прописанные врачом лекарственные средства.

Пусть человек и бессилен перед буйством стихий и не может повлиять на природу, но при грамотном подходе он в силах снизить отрицательное влияние погоды на свое самочувствие. В этом помогут правильная диагностика состояния здоровья и привычка внимательно следить за прогнозом погоды.

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Автономная некоммерческая организация «Православная общеобразовательная школа – пансион Плесково» г. Москва, поселение Михайлово-Ярцевское, посёлок д/о Плёсково 2017 год Выполнила работу: ученица 5а класса Разумилова Александра Руководитель проекта: учитель географии Бочарова М. В.

Цель: выявить причины влияния погоды на здоровье человека. Задачи: Изучить научно-популярную литературу о влиянии погоды на организм человека. Показать причины влияния погоды на здоровье человека. Провести анкетирование учащихся 5-6, 9 классов и сделать выводы о влиянии погоды на организм подростков. Дать рекомендации подросткам, сильно подверженным влиянию погодных условий.

Погода — состояние тропосферы в данное время в данной местности. Климат - многолетний, закономерно повторяющийся режим погоды, присущий данной местности. Обычные погодные явления на Земле — это ветер, облака, атмосферные осадки (дождь, снег и т. д.), туманы, грозы, пыльные бури и метели. Более редкие явления включают в себя стихийные бедствия, такие как торнадо и ураганы.

Погода оказывает серьезное воздействие на самочувствие человека. О многообразии влияния климатических факторов на здоровье человека известно давно. Еще Гиппократ (460-377 гг. до н.э.) в своих «Афоризмах» писал, в частности, что организмы людей ведут себя различно в отношении времени года: одни расположены ближе к лету, другие - к зиме, и болезни протекают различно (хорошо или плохо) в различные времена года, в разных странах и условиях жизни.

Атмосферное давление - давление атмосферы на все предметы и Земную поверхность. Нормальное атмосферное давление составляет 750 мм ртутного столба при температуре 0°С.

Влажность воздуха - это величина, характеризующая содержание водяных паров в атмосфере Земли, одна из наиболее существенных характеристик погоды и климата. Если влажность воздуха низкая, 30-40%, то это - сухой воздух. При большом количестве осадков влажность воздуха может достигать 80-90%.

1. Сколько вам лет? 2. Влияет ли погода на ваше настроение? А) В погожий денек чувствую себя веселее и активнее. Б) Такой зависимости у меня нет. В) Я не задумываюсь об этом. Г) Мое настроение улучшается, когда погода портится. 3. Влияет ли погода на Вашу работоспособность? А) В погожий денек я могу много работать. Б) Такой зависимости у меня нет. В) Я не задумываюсь об этом. Г) Моя работоспособность улучшается, когда погода портится. 4. Влияет ли погода на Ваше здоровье? А) В погожий денек я не болею и хорошо себя чувствую. Б) Такой зависимости у меня нет. В) Я не задумываюсь об этом. Г) Я лучше себя чувствую, когда погода портится.

Ответ А Ответ Б Ответ В Ответ Г 1. Влияет ли погода на ваше настроение? 26 12 12 3 2. Влияет ли погода на Вашу работоспособность? 14 28 10 1 3. Влияет ли погода на Ваше здоровье? 16 24 13 0 4. Итого 56 64 35 4 Вывод: В опросе приняло участие 53 человека в возрасте от 10 до 16 лет. Результаты получились следующие: больше всего участники опроса выбрали варианты ответа Б в сумме. Это значит, что у большинства подростков зависимости от погоды нет, а на втором месте выбрали ответы А, это учащиеся метеозависимые.

1. Ограничьте в эти дни физические и интеллектуальные нагрузки. 2. Избегайте конфликтных ситуаций, не вступайте в споры, увеличьте продолжительность ночного сна, выделите время для дневного отдыха.

3. Чаще проветривайте помещение и дышите свежим воздухом. 4. Делайте закаливающие процедуры 5. Придерживайтесь четкого режима дня. 6. Вовремя принимайте прописанные врачом лекарственные средства. 7. Уделите больше времени сну и отдыху.

8. Переохлаждение — наиболее частая причина простудных заболеваний. Как правило, холод пронизывает нас начиная с пальцев ног, особенно если они влажные. Поэтому обратите особое внимание на свою обувь: она должна быть закрытой и непромокаемой. В неблагоприятные для здоровья дни надо побольше отдыхать.

Изменения погоды не одинаково сказываются на самочувствии разных людей. Большинство людей в большей или меньшей степени являются метеозависимы. Берегите свое здоровье и всегда следите за состоянием погоды.

Перепады атмосферного давления влияют на здоровье

В последние десятилетия погода ведет себя непредсказуемо. Зимой может быть аномально тепло, резкое потепление может сменять такое же резкое похолодание. Да и в другие сезоны погода может резко меняться. От таких перепадов атмосферного давления страдают многие люди.

Сердечно-сосудистая система не успевает быстро перестраиваться, это приводит к нарушениям ее работы.
Из-за нарушения работы кровотока мозг может испытывать нехватку кислорода.
Перепады атмосферного давления, резкая перемена погоды влияет на людей не одинаково. Кто-то и вовсе не заметит, мол, ерунда все это. А кто-то мучается от головных болей, ломоты в суставах, у некоторых обостряются хронические заболевания, обостряются аллергические реакции.

Магнитные бури и здоровье

Если вы в группе риска и реагируете на погодные капризы, то своевременно следите за прогнозами погоды и постарайтесь помочь своему организму в это время.
При низком давлении полезен зеленый чай. Он поддержит тонус сосудов и поможет сердечно-сосудистой системе.
Магнитные бури влияют на работу сердечной мышцы. Может беспокоить покалывание за грудиной и под левой лопаткой, сердцебиение учащается.

Откажитесь на время от крепкого кофе, чая. Если хочется взбодриться, пейте напитки
на основе цикория. В цикории много полезных веществ, способствующих лучшей работе сердца.
Даже органы пищеварения могут реагировать на погодные капризы. Так если низкое атмосферное давление держится несколько дней, то пищеварительная система моде давать сбои. Даже привычная пища вдруг вызывает изжогу, неприятную отрыжку, тяжесть в желудке, могут беспокоить запоры.

Если система пищеварения реагирует на погодные условия, то в такие дни сделайте рацион более облегченным. Откажитесь от жирного и острого, лучше отваривать или готовить пищу на пару. Не переедайте, перед сном выпейте стакан травяного чая, кефира или другого кисломолочного продукта.

В теплые зимы атмосферное давление может резко падать. Такие скачки приводят к тому, что в воздухе становится меньше кислорода. Клетки головного мозга нуждаются в кислороде, от недостатка кислорода человек быстро устает, плохо нашего мозга страдают от недостатка кислорода. Мы быстро утомляемся, страдает память и логика.

Недостаток кислорода сказывается и на деятельности сердца. При недостаточном количестве O2, сердечная мышца хуже перекачивает кровь, начинает работать с перебоями. Органы недополучают питательных веществ которые переносятся с кровью. Человек может чувствовать себя разбитым, больным, уставшим.

На резкое похолодание организм может реагировать выработкой излишка вещества гистамина. Это может вызвать аллергические проявления: кожные высыпания, зуд на коже, чаще в местах сгибов рук или ног. Иногда на коже появляются высыпания.
Успокоит кожный зуд лечебные чаи, которые можно найти в аптеках. Готовые фильтр-пакетики завариваются как обычный чай в чашку. Можно приготовить настои трав, смешав по стол ложке корня одуванчика, полыни, семян тмина. Заварить стаканом кипятка и настоять 20 минут. Принимать несколько раз в день по столовой ложке за 30 мин. до еды.

Если вы метеозависимы, то уточняйте прогноз погоды заранее
Даже здоровые люди могут отмечать ухудшение самочувствия при скачках атмосферного давления.

Справка!
Норма атмосферного давления — 750 мм ртутного столба.
Если давление ртутного столба от 740 и ниже, то это — циклон.

При циклоне

В зоне риска люди с высоким давлением, гипертоники, люди с вегетососудистой дистонией, страдающие мигренями, хроническими бронхитами.

• В эти дни пейте чистой воды больше чем обычно (на два — три стакана).
• Примите контрастный душ, это поможет работе сосудов. Вообще контрастный душ хорошо тренирует сосудистую систему, делая ее более гибкой к перепадам температур.
• Добавляйте в чай 3 — 4 капли настойки элеутерококка.

Антициклон наступает, когда давление ртутного столба 760 мм и выше.

при антициклоне

В зону риска попадают гипертоники, астматики, аллергики.

• Контролируйте свое давление. Измеряйте давление дважды в день, утром и вечером. Если прописаны таблетки , не забывайте принимать их.
• Нагрузок лучше избегать. По возможности лучше отложить дела на время.
• В эти дни организму необходим калий. Добавьте в рацион продукты богатые калием, бананы, изюм, достаточно 200 гр. изюма.
• Полезно сделать несколько упражнений для шеи, тщательно помассировать ее, это улучшит кровоснабжение мозга, восстановит кровоток.
• На непогоду могут реагировать суставы, начинают ломить, беспокоят боли в пояснице и мышцах.
• Можно на ночь смазать суставы согревающей мазью, обернуть больной сустав теплым шерстяным платком, можно оставить шерстяную повязку на всю ночь. От боли в мышцах поможет теплая ванна (на 20 минут) с морской солью, горчицей.

Чем опасны магнитные бури

Во время магнитных бурь происходит возмущение магнитного поля Земли. По статистике во время магнитных бурь происходит большее количество инсультов и инфарктов.
Кровь медленнее движется по капиллярам, из-за этого в крови возрастает уровень холестерина и адреналина. Кровь плохо снабжает ткани и клетки питательных веществ и кислорода становится меньше, клетки начинают испытывать кислородное голодание.
Человек при этом чувствует усталость, быструю утомляемость, нервное напряжение, работоспособность резко снижается.

Чтобы свести к минимуму воздействие магнитной бури

• Не планируйте важных дел, переговоров, физических нагрузок, не записывайтесь на медицинские процедуры
• Лучше вообще все физические нагрузки снизить до минимума, избегайте также эмоциональных и умственных нагрузок, постарайтесь меньше нервничать, старайтесь создать спокойную обстановку. Меньше смотрите новости.
• Приготовьте необходимые препараты и таблетки, которые улучшают ваше самочувствие при магнитных бурях, чтобы при плохом самочувствии вы могли быстро принять лекарство. , сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями не забывайте принимать все лекарства назначенные врачом.
• В эти дни ваше самочувствие напрямую зависит и от питания. Пища не должна способствовать задержке жидкости в организме. Ограничьте соль, маринованные консервы, копченое и жирное. Также откажитесь от крепких кофе и чая.
• В рационе должна преобладать растительная и молочная пища, нежирные рыба и мясо.
• Высыпайтесь, отдыхайте, сон должен быть полноценным, организм во сне более адаптирован к погодным капризам.
• Чаще проветривайте помещение, организму может не хватать кислорода, можно прогуляться на улице, чтобы клетки и органы насытились O2.

Метеозависимость

Падение атмосферного давления воздействует на кровообращение, выработку гормонов и нервную систему. Однако об истинной метеозависимости доктора заводят разговор в случаях, когда некоторые изменения погоды провоцируют определенные недомогания.

Метеопатами бывают как люди с повышенным давлением, диабетики, ревматики, сердечники, так и здоровые.

Женщины подвержены воздействию погоды намного больше, чем их сильные половинки. Что касается детей, они не страдают от головных болей и сонливости, вызванных погодными условиями.

Так что же чувствительность к погоде является кошмаром цивилизации?

Раньше по поводу увеличивающейся склонности к метеозависимости говорили, что она связана с изменениями климата. Сейчас многие утверждают, что причиной является городская жизнь.

Действительно, данные подтверждают, что жители деревень оказываются метеозависимыми гораздо реже, чем горожане. Несколько веков назад люди существовали в абсолютной гармонии с природой. Закаленный скачками погоды организм намного успешней переживал циклы смены сезонов и стрессы.

Сейчас нам трудно справляться с погодными микрокатаклизмами. В жаркое время мы работаем в кондиционированном офисе, а в морозное – включаем обогреватели. В результате организм реагирует плохим самочувствием на скачки погоды.

Доказана связь между стилем жизни и метеозависимостью. От погодных колебаний часто страдают офисные работники, подверженные переутомлению, бессоннице и стрессам.

На заметку!
Для метеозависимых самая приятная погода – когда солнце выглядывает из-за туч, а атмосферное давление – максимум 1020 Па.

Действительно, высокое атмосферное давление: зимой сухо, морозно и солнечно, летом безоблачно и жарко. В такие дни метеозависимые нервничают и легко раздражаются, у них начинает болеть голова. Доктора рекомендуют отказаться от алкоголя, энергетиков, соли, чая, кофе и колы, а также дать телу отдых.

Низкое атмосферное давление: зимой становится сыро, летом начинает парить. Наступают депрессивные дни для метеопатов. Несмотря на недостаток энергии и сонливость, ночью наступает бессонница. Появляется мигрень, тошнота. Доктора советуют начать день с быстрой ходьбы по двору или йоги, употреблять побольше кофе, а перед отходом ко сну употреблять печенье, макароны, бутерброды, то есть, пищу, богатую углеводами.

Теплый атмосферный фронт

атмосферное давление сначала сильно понижается, затем внезапно повышается, а вместе с ним повышается температура воздуха. При метеопатии реакцией будут проблемы с концентрацией, чувство усталости, сонливость. Что можно посоветовать? В такие дни следует активнее проводить досуг.

Холодный атмосферный фронт

сильные ветра и осадки, пасмурные, холодные дни. Сигналом является беспокойство, сниженное настроение, головные боли, мигрень. В холодную погоду организм подвергается стрессу и поэтому производит больше вызывающего недомогания адреналина. Полезны успокоительные травяные сборы и релаксационные техники.

При больном сердце и гипертонии сильнее чувствуются капризы погоды. -Для сердечников неблагоприятны погодные условия, которые господствуют в России. Погодные катаклизмы значительно усиливают проблемы с сердцем. Многие инфаркты происходят во время спонтанных изменений атмосферного фронта.

При столкновении теплые и холодные массы воздуха провоцируют резкие прыжки атмосферного давления и температуры. Любое резкое изменение давления вызывает расстройства ритма сердца и колебания кровяного давления, что может закончиться кровоизлиянием в мозг или инфарктом.

Погодные колебания провоцируют раздражительность и головные боли у гипертоников. Более того, сердечники чувствуют себя ужасно, когда наступают дождливые, холодные дни или ударяет сильный мороз.

Для гипертоников и сердечников так же опасна жара. Летняя жара способствует затрудненному дыханию и расширяет кровеносные сосуды. В связи с этим миокард плохо насыщается кислородом и кровью, быстро теряет силы.

В жаркую погоду лекарства часто дают побочный эффект. Это касается абсолютно всех средств. Если вы принимаете лекарства, нужно посоветоваться с врачом.

Холодные, ветреные дни или холодный атмосферный фронт усиливает или вызывает воспаления суставов.

Все знают, что пораженные ревматизмом суставы являются очень чувствительным барометром. Они начинают опухать и болеть, когда приходит ненастье и дождь. Так реагирует даже вывихнутая нога и сломанная много лет назад кость.

Снижение температуры и атмосферного давления способствует замедлению тока лимфы, крови и иных жидкостей. Это проявляется головной болью, характерной для метеопатов, и «нытьем» суставов.

Примерно 70 процентов страдающих от артритов людей отмечают возвращение недуга во время низкого атмосферного давления. А при пронизывающем холоде страдают 80 процентов от обострения заболевания.

Ревматологи советуют своим больным даже летом при дождливой, ветреной погоде оставаться дома 2-3 дня. В данный период следует избегать физических нагрузок и поменьше ходить.

В нас разжигают огонь теплые атмосферные фронты. Даже залеченные язвы двенадцатиперстной кишки или желудка отзываются сезонно: осенью и весной.

Горечь, изжога, характерное жжение, боль в животе значительно усиливаются при теплой и дождливой погоде. Многие врачи говорят, что при растущей температуре и большой влажности воздуха организм выделяет большее количество гистамина.

При его избытке стенки желудка раздражаются. При его освобождении соки оказываются в двенадцатиперстной кишке. В результате язвенная болезнь обостряется. В данный период желательно принимать лекарства, снижающие выделение соляной кислоты.

Мы нередко путаем временное снижение настроения с болезнью, которая требует лечения. Многие из нас на зимнюю нехватку солнца или осеннюю слякоть реагируют хандрой и вялостью.

Ученые говорят, что частый дождь, грозу и сильный ветер мы воспринимаем как огромный стресс. Он повышает выделение адреналина. Результатом может быть нервозность, раздражение, а затем головные боли или нехватка активности.

Метеозависимые люди нередко начинают чувствовать озлобление и недомогание еще за пару дней до изменений погоды. В данной ситуации врачи советуют поскорее снять напряжение. Прекрасно помогают препараты с витаминами группы B и магнием, травяные успокоительные (к примеру, валериана или мелисса). Лечебное действие на тело и психику оказывают продолжительные прогулки или йога.

Атмосферные колебания или пасмурная устоявшаяся погода одинаково вызывают клиническую депрессию.

От метеозависимости избавиться невозможно. Но активный отдых на природе, отказ от пагубных привычек и профилактика помогут избежать многих болезненных реакций на спонтанные изменения погоды.

Влияние погоды на человека

Все чаще люди жалуются на Ее Величество «матушку погоду», которая вызывает плохое самочувствие, как у людей старшего возраста, так и среднего и даже младшего.

Магнитные бури, прыжки давления и температуры в природе происходят с определенной периодичностью.
И, конечно же, все живое соответственно начинает реагировать на такие изменения.
Погода влияет на человека, потому что каждый живой организм хорошо чувствует себя, пока у него есть так называемая стабильность — гомеостаз. Это значит, что у человека стабильное давление, пульс, кровоток. Когда все эти факторы стабильны, то и мы чувствуем себя хорошо.

Но такая стабильность есть, когда в окружающей среде, в первую очередь, — соответствующая температура, давление и нет значительных магнитных бурь. И низкая температура, и высокая негативно влияют на самочувствие. При высокой температуре из организма испаряется много воды и увеличивается плотность крови. Холод вызывает другие реакции: спазмирование сосудов, нарушение кровообращения, в первую очередь в конечностях.

Медики говорят, что именно при аномальных климатических условиях — сильной жаре и сверхнизких температурах, все чаще происходят инсульты, инфаркты, мозговые нарушения, сердечные спазмы. Как раз такие сосудистые перепады, приводят к перегрузке сердца, сосудов, мозга, к изменению артериального давления, и человек сразу чувствует себя плохо. Особенно опасны такие ситуации для больных атеросклерозом, поскольку спазмирование сосудов провоцирует возникновение кровоизлияния и ишемические нарушения.

А длительный спазм сосудов где угодно приводит к тому, что определенные ткани сердца или мозга не до получают крови, в результате чего возникают ишемические нарушения или же инфаркты. Поэтому люди этой категории должны стараться находится в более комфортных условиях, чтобы не подвергать себя опасности. При высоких и низких температурах в первую очередь страдают дети, организм которых еще не приспособлен к таким климатическим условиям. А также люди в возрасте — старше 60 лет, в промежутке от 15 до 55 — люди крепче, и меньше реагируют на атмосферные изменения.

Что делать тем, кто начал внезапно плохо переносить как жару, так и низкие температуры? В морозы или в сильную жару не стоит людям, которые страдают такой патологией, поддавать организм риску — старайтесь лишний раз не выходить на улицу.

Когда на Солнце происходят огромные вспышки, которые достигают Земли, то и мы, как биологические существа, соответственно реагируем на них. В первую очередь изменения погоды влияют на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и детей.

Можно сказать, что это группа метеозависимых, то есть, их самочувствие зависит от прихотей природы. Если это рассматривать сугубо с физической точки зрения, то у нас по сосудам двигается кровь, которая состоит из эритроцитов, в которых много железа. И поэтому повышение магнитного поля Земли влияет на железо эритроцитов и соответственно циркуляцию крови. Если замедляется ее движение, сердцу придется работать с большей нагрузкой.

Если же спазмируются сосуды в определенных участках головы, шейных артериях, то мозг не дополучает необходимого количества крови. И тогда автоматически сердце начинает работать с большим напряжением, что приводит к повышению артериального давления. А это вызывает перенапряжение сосудов, а если они больные, то может произойти кровоизлияние, то есть геморрагический инсульт.

И вообще, каждая перегрузка — сердечная, мышечная, сосудистая вызывает дискомфорт. Первые его признаки — боль в голове, сонливость, головокружение, утомляемость, — свидетельствует о том, что в организме происходят сбои.

Если это происходит часто нужно обратиться к соответствующим специалистам — проверить состояние сосудов головного мозга. Сделать анализы крови, в том числе — биохимию. По результатам обследований, специалисты определят, какими препаратами нужно лечиться. Среди народных методов — контрастный душ, посещение бассейна, они положительно влияют на состояние сосудов. Но не всем подходит такое лечение. Тем, кто по определенным причинам не может этого делать, каждое утро стоило бы обтираться прохладной водой. Это один из хороших способов закаливания организма.

Рекомендуется ежедневно окунать ноги в воду летней температуры. Это тоже помогает организму противостоять болезням, поскольку, в первую очередь от холода страдают конечности. Ведь при низкой температуре наши ноги мерзнут в первую очередь. Доказано, что когда перемерзают ноги, то это влияет на иммунную систему. И много людей реагируют негативно на изменение погоды.

Заключение

Что делать тем, кто начал внезапно плохо переносить изменения погоды?

Первое правило: одеваться следует по погоде.

Второе — не находиться длительное время на морозе, или жаре потому что можно промерзнуть или перегреться сам того не почувствовав. Кроме медикаментозных средств и закалки организма, очень важны позитивные эмоции.

Позитивные эмоции всегда благоприятно влияют на состояние здоровья человека. Медиками давно было замечено, что у победителей раны заживают быстрее. Позитивные эмоции стимулируют выработку в организме половых гормонов, а они играют огромную роль — влияют на нейромедиаторы, то есть такие вещества, которые отвечают за деятельность мозга, память, активность, речь. Если их мало, то мы словно замедляемся в своем жизненном ритме, а когда их много — человек становится активнее, он словно летает. Оптимисты и погодные капризы переносят лучше пессимистов.

Влияние метеорологических элементов на организм человека

Деятельность человека, связанная с организацией отдыха, досуга в выходные дни, туризма и здравоохранения, немыслима без биоклиматологического анализа и оценки окружающей среды.

Влияние погоды и климата на человека известно давно, но интерес к этой проблеме возрос лишь в последние десятилетия XX века. Главной причиной этого интереса возможно были ускорившиеся изменения естественного климата, которые происходят в быстрорастущих городах, в промышленных районах и в тех регионах, где имеет место загрязнение окружающей среды и нарушение экологического равновесия.

При исследованиях воздействия климата на человека приходится учитывать одновременное влияние на организм многочисленных, изменяющихся во времени климатических факторов (солнечную радиацию, температуру, влажность и давление воздуха, ветер и т.д.). Изменение погоды влияет на глубину и частоту дыхания, на скорость кровообращения, на снабжение кислородом клеток и тканей организма, на углеводный, солевой, липидные водные обмены, на мышечный тонус[2,5].

Биоклиматологами было выявлено, что определенному состоянию погоды соответствует определенный уровень биохимических процессов, протекающих в клетках и обеспечивающих выработку в организме тепла и отдачу его в окружающую среду для поддержания температуры внутренних частей тела на изотермическом уровне. Эмпирическим путем установлено, что физиологический механизм, включая нервы, мускулы, циркуляционную и дыхательную системы, оптимально работает только в узком температурном диапазоне [1].

В связи с этим целью нашей работы были методы биоклиматической оценки погоды территории.

Объект исследования - погода.

Предмет исследования - биоклиматическая характеристика погоды.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

. Изучить влияние метеорологических элементов на человека;

. Ознакомиться с методами оценки погоды, как теплого так и холодного времени года.

При написании использовались научно-поисковые и научно-исследовательские методы.

Влияние метеорологических элементов на организм человека

Климат - многолетний режим погоды на данной территории. Погоду в любой момент времени характеризуют определенные комбинации температуры, давления, влажности, направления и скорости ветра. В некоторых типах климата погода существенно меняется каждый день или по сезонам, в других - остается неизменной. Климатические описания основываются на статистическом анализе средних и экстремальных метеорологических характеристик. Как фактор природной среды климат влияет на географическое распределение растительности, почв и водных ресурсов и, следовательно, на землепользование и экономику. Климат также оказывает воздействие на условия жизни и здоровье человека[18].

Климатология - наука о климате, изучающая причины формирования разных типов климата, их географическое размещение и взаимосвязи климата и других природных явлений. Климатология тесно связана с метеорологией - разделом физики, изучающим краткосрочные состояния атмосферы, т.е. погоду [3,7].

Большинство физических факторов внешней среды, во взаимодействии с которыми эволюционировал человеческий организм, имеют электромагнитную природу. Хорошо известно, что возле быстро текущей воды воздух освежает и бодрит: в нем много отрицательных ионов. По этой же причине людям представляется чистым и освежающим воздух после грозы. Наоборот, воздух в тесных помещениях с обилием разного рода электромагнитных приборов насыщен положительными ионами. Даже сравнительно непродолжительное нахождение в таком помещении приводит к заторможенности, сонливости, головокружениям и головным болям. Аналогичная картина наблюдается в ветреную погоду, в пыльные и влажные дни. Специалисты в области экологической медицины считают, что отрицательные ионы положительно влияют на здоровье человека, а положительные - негативно [5,26].

Ультрафиолетовое излучение. Среди климатических факторов большое биологическое значение имеет коротковолновая часть солнечного спектра - ультрафиолетовое излучение (УФИ) (длина волн 295-400 нм).

Ультрафиолетовое облучение - обязательное условие нормальной жизнедеятельности человека. Оно уничтожает микроорганизмы на коже, нормализует обмен минеральных веществ, повышает стойкость организма к инфекционным заболеваниям и другим болезням. Специальные наблюдения установили, что дети, получавшие достаточное количество ультрафиолета, в десять раз менее подвержены простудным заболеваниям, чем дети, не получавшие достаточного количества ультрафиолетового облучения. При недостатке ультрафиолетового облучения нарушается фосфорно-кальциевый обмен, увеличивается чувствительность организма к инфекционным заболеваниям и к простуде, возникают функциональные расстройства центральной нервной системы, обостряются некоторые хронические заболевания, снижается общая физиологическая активность, а следовательно, и работоспособность человека. Особенно чувствительны к «световому голоду» дети, у которых он приводит к развитию авитаминоза Д (к рахиту) [5,36].

Температура. Температура - один из важных абиотических факторов, влияющих на все физиологические функции живых организмов. Температура на земной поверхности зависит от географической широты и высоты над уровнем моря, а также времени года. Для человека в легкой одежде комфортной будет температура воздуха + 19…20°С, без одежды - + 28…31°С.

Когда температурные параметры изменяются, человеческий организм вырабатывает специфические реакции приспособления относительно каждого фактора, то есть адаптируется [5,45].

Основные холодовые и тепловые рецепторы кожи обеспечивают терморегуляцию организма. При различных температурных воздействиях сигналы в центральную нервную систему поступают не от отдельных рецепторов, а от целых зон кожи, так называемых рецепторных полей, размеры которых непостоянны и зависят от температуры тела и окружающей среды.

Температура тела в большей или меньшей степени влияет на весь организм (на все органы и системы). Соотношение температуры внешней среды и температуры тела определяет характер деятельности системы терморегуляции.

Температура окружающей среды преимущественно ниже температуры тела. Вследствие этого между средой и организмом человека постоянно происходит обмен теплом благодаря его отдаче поверхностью тела и через дыхательные пути в окружающее пространство. Этот процесс принято называть теплоотдачей. Образование же тепла в организме человека в результате окислительных процессов называют теплообразованием. В состоянии покоя при нормальном самочувствии величина теплообразования равняется величине теплоотдачи. В жарком или холодном климате, при физических нагрузках организма, заболеваниях, стрессе и т.д. уровень теплообразования и теплоотдачи может изменяться [2,68].

Условия, при которых организм человека адаптируется к холоду, могут быть различными (например, работа в неотапливаемых помещениях, холодильных установках, на улице зимой). При этом действие холода не постоянное, а чередующееся с нормальным для организма человека температурным режимом. Адаптация в таких условиях выражена нечетко. В первые дни, реагируя на низкую температуру, теплообразование возрастает неэкономно, теплоотдача еще недостаточно ограничена. После адаптации процессы теплообразования становятся более интенсивными, а теплоотдача снижается.

Иначе происходит адаптация к условиям жизни в северных широтах, где на человека влияют не только низкие температуры, но и свойственные этим широтам режим освещения и уровень солнечной радиации [2,73].