Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

Можно ли греть живот при месячных: грелка при болях во время менструации

Можно ли греть живот при месячных: грелка при болях во время менструации

Тепло на живот при месячных: как это работает и чем заменить грелку

Тепловое воздействие в рамках физиотерапевтических процедур часто используется для лечения различных недугов. Но о том, можно ли греть живот при месячных, до сих пор идут споры. Женщины часто применяют этот метод, чтобы унять боль внизу живота или в пояснице, но врачи относятся к нему с осторожностью.

Влияние тепла на менструацию

Использование тепла для избавления от неприятных ощущений и спазмов во время менструации ставится многими врачами под вопрос. Хотя на практике этот способ помогает немного унять боль и расслабить гладкую мускулатуру, снять спазмы.

Врачи категоричны в вопросе, можно ли греть низ живота при месячных – этот метод нужно применять с осторожностью из-за высокого риска всевозможных осложнений, среди которых:

• кровотечение;
• распространение инфекции, если она присутствует в мочеполовой системе;
• ожог кожи в месте прикладывания грелки.

В случае, если у вас нет хронических заболеваний, а болевой синдром вызван только менструацией, тепловое воздействие грелки может оказывать расслабляющее и легкое обезболивающее действие.

Это обусловлено следующими факторами:

• при повышении температуры в месте нагрева до 38–40 градусов активизируются тепловые рецепторы, которые блокируют синтез брадикининов, гистаминов и простагландинов – веществ, вызывающих спазмы мышц и ухудшение кровотока;
• при локальном нагреве мускулатуры происходит ее расслабление – с помощью тепла можно избавиться от схваткообразных болей, сопровождающих менструацию;
• помимо всего прочего, тепло поможет избавиться от метеоризма, запора, тошноты, которые часто сопровождают месячные.

При использовании тепла строго следите за объемом выделений. При усилении кровотечения цвет крови будет более алым, чем обычной менструальной – грелка во время месячных усиливает кровообращение, расширяет сосуды, что может вызвать обильное кровотечение.

Многих девушек волнует еще один вопрос: можно ли греть и парить ноги при месячных? Поэтому мы рекомендуем прочитать дополнительную информацию по этой теме.

Положительные стороны

Тепловые процедуры, проводимые во время менструации для уменьшения боли, могут быть полезны.

Так, грелка при месячных способна:

• уменьшить тонус мышц;
• расслабить гладкую мускулатуру;
• снять болевой симптом.

Однако болезненность при месячных устраняется и другими способами, которые являются безопасными. К ним относятся:

• анальгетики, спазмолитики, обезболивающие препараты при месячных;
• теплая ванна с температурой воды до 38 градусов;
• использование народных средств для обезболивания – отваров трав, специальных готовых сборов и настоек.
• укрепление мышц живота с помощью плавания, подходящих физических упражнений, которые улучшают кровообращение в малом тазу (в период вне менструации);

Однако не все упражнения одинаково хороши. К примеру, не всегда врачи рекомендуют качать пресс при месячных. Более подробно об этом вы можете узнать в отдельной статье на нашем сайте.

Также купировать боли внизу живота можно простым способом – достаточно лечь на бок, положив под колени валик или подушку, при этом ноги необходимо подтянуть вверх к животу. Такая поза позволяет снять напряжение и немного облегчить состояние женщины во время критических дней.

Так как уменьшить боль при месячных можно при помощи проверенных лекарственных препаратов, сначала попробуйте выпить обезболивающее или спазмолитик.

Используя тепло, следите за временем прикладывания, а также за температурой воды внутри грелки. Когда применяется электрическое изделие, установите невысокое значение, чтобы не усилить кровотечение.

Отрицательные стороны

Официальная медицина с опаской относится к тепловым процедурам во время менструации. Слишком горячая или длительная грелка на живот может спровоцировать нежелательные последствия, самым опасным из которых является усиление кровотечения.

Также прогревания увеличивают риск развития осложнений:

1. Усиление кровообращения во время тепловых процедур может спровоцировать распространение инфекции в области матки и придатков. Если женщина не знает о том, что в мочеполовой системе есть бактериальная или другая инфекция, прогрев может спровоцировать ухудшение состояния.
2. Регулярные тепловые процедуры часто приводят к нарушению цикла. При воздействии тепла снижается тонус матки, затормаживается процесс отслойки и выведения эндометрия, что приводит к увеличению длительности менструации.
3. Любое прогревание неизбежно приводит к кровотечениям. Если во время использования грелки вы заметили увеличение объема выделяемой крови, изменение оттенка, появление сгустков, необходимо прекратить использование тепла и обратиться к врачу.

Локальное тепло в нижней части живота вредно не только при наличии каких-либо воспалений. Многие представительницы слабого пола используют грелку до начала критических дней.

Примерно за 2–4 дня матка начинает сокращаться, готовясь к менструации. Женщина ощущает это как схваткообразные или ноющие боли. Использовать грелку в этот период нежелательно, поскольку женщина может не знать о наступившей беременности, а тепловым воздействием только навредит плоду.

В какие дни нежелательно греться

Тепловая терапия хоть и имеет обезболивающий и расслабляющий эффект, работает кратковременно. Не исключено, что при прекращении воздействия тепла боль во время месячных вернется. Бесконтрольно использовать грелку не рекомендуется – это может привести к развитию патологий и усилению кровотечения.

Правильное использование грелки при месячных:

1. Не применяйте тепло в дни самого обильного выделения крови (обычно это 1–3-й дни менструации).
2. Если вы решили погреть живот при задержке менструации, необходимо предварительно сделать тест на беременность.
3. Температура воды, когда вы используете обычную резиновую грелку, должна быть не выше 40 градусов.
4. Заменить грелку можно обычной пластиковой бутылкой, обернутой в махровое полотенце.

Эти правила касаются и ванны во время месячных – принимайте ее не более 5–10 минут, температура воды – максимум 38 градусов. Можно добавить морскую соль, экстракт хвои, лаванды, небольшое количество эфирных масел.

Тепловое воздействие, как и любые другие физиопроцедуры, может и вылечить, и причинить вред. Используя грелку для снятия боли во время менструации, следите за количеством и цветом выделений, не увлекайтесь прогреванием в первые дни месячных.

Тепло на живот при месячных: как это работает и чем заменить грелку Ссылка на основную публикацию

Грелка при месячных – можно или нельзя при болях

Боль в животе во время месячных – один из самых распространенных и неприятных симптомов. Она может быть острой, резкой, схваткообразной или постоянной. Многих женщин она буквально выбивает из колеи, и тогда они ищут способы быстрого ее купирования.

Грелка при месячных является одним из таких средств, поскольку она помогает устранить боль, облегчает общее состояние и расслабляет. Но иногда делать такие процедуры строго противопоказано, поскольку, помимо пользы, они могут причинить вред.

Поэтому, давайте подробно рассмотрим вопрос, можно ли ставить грелку на живот при месячных, как она помогает и кому может быть противопоказана.

Как действует грелка во время месячных?

Боль во время месячных возникает по причине спазма гладкой мускулатуры матки. От интенсивности спазма зависит и степень выраженности болевых ощущений.

Как помогает грелка в данном случае? При температуре воды, равной 39 – 40 градусам, происходит расширение кровеносных сосудов, благодаря чему устраняется спазм. Вследствие этого происходит снижение активности простагландина, гистамина и брадикинина. Именно эти вещества провоцируют возникновение боли, которую грелка, помещенная на живот при месячных, помогает успешно устранить.

Можно ли ставить грелку на живот во время месячных?

Так, можно ли грелку при месячных, если присутствует сильная боль внизу живота? Использовать данное средство разрешается, но только в исключительных случаях. К тому же необходимо помнить о нескольких важных нюансах:

Использовать грелку при болях внизу живота во время месячных можно лишь в случае, когда у женщины нет интенсивного кровотечения. Во время обильной менструации рекомендуется бороться с болевым синдромом с помощью медикаментозных препаратов.

Также не стоит использовать грелку для борьбы с болью внизу живота при слишком скудных месячных. Дело в том, что тепло замедляет процесс отторжения и выведения эндометрия из полости матки, поэтому отдельные его частицы могут оставаться в ней даже после прекращения регул. А это уже чревато серьезными последствиями.

Ставить грелку при сильных, непрекращающихся болях внизу живота, разрешается в том случае, если у женщины нет серьезных проблем с менструальным циклом. В случае, когда месячные наступают раньше положенного срока, не стоит злоупотреблять этим средством. Особенно если проблема носит гормональный, а не физиологический характер. То же самое касается и задержки месячных.

Использовать грелку при болях в этом случае нецелесообразно тогда, когда имеет место мощный гормональный дисбаланс. Подобная терапия опасна, поскольку может значительно ухудшить и без того непростое положение.

Еще один важный аспект: грелку при болезненных месячных можно использовать только в единичных, исключительных, случаях.

Грелка является методом экстренного купирования боли, но уж никак не способом постоянной борьбы с неприятным симптомом на протяжении деликатного периода.

Противопоказания и возможный вред грелки

Категорически недопустимо использовать грелку для купирования боли во время месячных при наличии следующих противопоказаний:

• Интенсивных менструальных кровотечениях. Дело в том, что под воздействием тепла, как уже отмечалось, происходит расширение кровеносных сосудов. Вследствие этого месячные станут обильнее, а в отдельных ситуациях может даже открыться вагинальное кровотечение, требующее незамедлительной госпитализации.
• Проблемах с лишним весом. Не рекомендуется использовать грелку для устранения болевого синдрома во время месячных женщинам, страдающим от выраженного ожирения. На это можно ответить, что жировые ткани прогреваются довольно быстро, поэтому и воздействие тепла начинает давать эффект более оперативно, чем у худеньких пациенток. Однако у такого метода есть свои минусы, одним из которых является высокий риск получения ожогов. Конечно, они не будут тяжелыми, но термическое повреждение кожи 1 степени вполне может иметь место.
• Заболеваниях матки или придатков, сопровождающихся межменструальными кровотечениями или мажущими влагалищными кровотечениями. Прежде всего, речь идет о миоме, эндометриозе, полипозе. Также не стоит использовать грелку при синдроме поликистозных яичников. Причина та же, что и в случае с обильной менструацией: действие тепла может спровоцировать открытие маточного кровотечения. Но при таких заболеваниях оно намного опаснее. К тому же тепловой эффект вполне может послужить причиной активного прогрессирования болезни.

Категорически запрещено использовать грелку при внематочной или здоровой беременности.

Иногда кровотечение из половых путей является не следствием пришедших месячных, а указывает на прикрепление эмбриона к стенке матки или одной из фаллопиевых труб.

У многих женщин появление кровянистых выделений разной интенсивности возникает именно тогда, когда по графику должны прийти очередные регулы.

В этом легко запутаться, поскольку, помимо всего прочего, у пациентки будут присутствовать болевые ощущения внизу живота.

Поэтому прежде чем использовать грелку для обезболивания, необходимо убедиться в отсутствии наступления гестации. В противном случае тепло может привести к:

1. усугублению состояния при внематочном расположении эмбриона, вплоть до открытия массивных кровотечений, способных закончиться летальным исходом;
2. выкидышу на ранних сроках при здоровой беременности.

Таким образом, перед применением экстренных мер обезболивания необходимо удостовериться в том, что менструация действительно наступила.

Самый простой способ – это, конечно же, проведение домашнего теста на беременность. Но можно и обратиться к врачу, и сдать кровь на ХГЧ, который будет повышенным с первых дней гестационного периода.

Грелка при задержке регул – можно или нельзя?

Воздействие теплом на низ живота при задержке менструации допускается только при условии, что сбой цикла произошел по причине:

• стресса;
• простуды;
• климатических изменений;
• неправильного питания;
• чрезмерной физической активности и прочих безобидных факторов.

Если же задержка спровоцирована абортами, выкидышами, родами или лактацией, перенесенными операциями и прочими серьезными факторами, то применять грелку категорически недопустимо. Это может привести к еще большему гормональному сбою, избавиться от которого без помощи медикаментов не удастся.

Почему болит поясница при менcтруации? >>

Альтернативные методики

Если боль внизу живота при регулах становится нестерпимой, а под рукой нет ни грелки, ни обезболивающих препаратов, можно принять теплую ванну или душ. Но важно помнить, что вода не должна быть выше 40 градусов, поскольку горячая жидкость способна вызвать возникновение побочных эффектов.

При проведении таких водных процедур действуют те же правила, ограничения и противопоказания, что и при использовании грелки.

Если ими не пренебрегать, и в точности соблюдать главное требование к выполнению подобных манипуляций, то никакого вреда здоровью не будет.

Но при наличии противопоказаний к тепловому обезболиванию лучше не рисковать, а прибегнуть к традиционному методу лечения болевого синдрома – приему медикаментов. Вот прекрасное видео на эту тему:

Автор статьи — практикующий семейный врач, Крижановская Елизавета Анатольевна, стаж 5 лет. Подробнее про автора

(можно проать за статью) Загрузка… боль, менструальный цикл, менструация

Можно ли греть живот при месячных: грелка при болях во время менструации

Более 50% женщин в критические дни ощущают схваткообразные боли разной степени интенсивности: от незначительного дискомфорта до сильной тяжести внизу живота, ломоты в крестце и пояснице.

Виной всему гормоны простагландины, которые активно вырабатываются в это время и заставляют матку ритмично сокращаться, избавляясь от всего ненужного и отслужившего свой срок. Если рецепторы в брюшной полости очень чувствительные, то ты постоянно будешь ощущать боль.

К счастью, при правильном подходе ее можно заметно облегчить. Например, займись спортом. Только без фанатизма!

Олимпийскому девизу «Быстрее, выше, сильнее!» в критические дни лучше не следовать. Интенсивные физические нагрузки могут спровоцировать судорожные сокращения мышц и вызвать сильное кровотечение. А это чревато развитием такого неприятного заболевания, как железодефицитная анемия.

Поэтому, вместо того чтобы тягать гантели в фитнес-клубе или наматывать круги на ближайшем стадионе, выполни дома несколько простых упражнений. Ляг на живот, упрись ладонями в пол, подними голову и торс как можно выше, глубоко вдохни. Выдыхая, медленно вернись в исходное положение. Повтори десять раз. Затем перевернись на спину, подними ноги, сомкни их и упрись ступнями в стену.

Постарайся расслабиться. Сохраняй такое положение в течение трех минут. Если боль не исчезнет, то уж точно станет заметно слабее.

А вот наведываться в бассейн в эти дни не стоит, несмотря на то что плавание превосходно улучшает кровообращение в органах малого таза, поднимает настроение и служит природным анальгетиком.

Даже при использовании хороших очистных систем вода вряд ли отличается кристальной чистотой.

Тампон может промокнуть, и ты рискуешь подхватить какое-нибудь нехорошее инфекционное заболевание, от которого придется долго лечиться.

Съешь сыр

Британские ученые совершили удивительное открытие. Они выяснили, что причиной острой менструальной боли может быть дефицит кальция. Дело в том, что этот минерал является не только основным строительным материалом костной ткани, но и полноправным участником многих биохимических процессов в организме.

Истощение кальциевых запасов способно привести к многочисленным неполадкам со здоровьем, начиная от проблем с зубами и нарушения сна и заканчивая спазмами мускулатуры и гипертонусом матки. Проще говоря, во время месячных она иногда чересчур сжимается, стараясь избавиться от сгустков крови, и становится твердой как камень.

Из-за этого ты и ощущаешь боль. Чтобы оградить себя от этой неприятности, за десять дней до начала менструации, когда уровень кальция в организме начинает стремительно падать, налегай на кунжут, твердый сыр, сардины, брокколи, сельдерей, курагу, молоко и творог. В этих продуктах кальция содержится особенно много.

Только имей в виду, что он трудно усваивается и запросто может пройти транзитом. Чтобы по дороге не потерялся ни один микрограмм ценного вещества, лопай за компанию продукты, богатые бором, медью, серой, цинком, витамином D и марганцем.

Или купи в аптеке специальный препарат, в котором кальций уже «замешан» со всеми необходимыми микроэлементами и витаминами в нужных пропорциях. Главное – пей пилюли вечером. В это время кальций лучше усваивается.

Чтобы твои старания не прошли даром, откажись на время от кофе, зеленого чая, сладкой газировки, картофеля, щавеля, шпината и овсянки. Они выводят из организма кальций. А тростниковый сахар, какао и шоколад затрудняют его усвоение. Поэтому этими продуктами тоже лучше не увлекаться.

Положи грелку

Справиться со схваткообразными болями поможет грелка. Наполни ее теплой, но не горячей водой и приложи к низу живота на 15 минут.

В качестве альтернативы можешь использовать согревающий крем, только наноси его тоненьким слоем, иначе рискуешь усилить кровотечение. Если есть желание, прими теплую ванну, которая расслабит мышцы и снизит болевые ощущения.

Но, прежде чем плюхнуться в нее, обязательно воспользуйся тампоном. Дело не только в эстетических соображениях. Во время месячных организм становится очень уязвимым, и, отмокая в воде без необходимой защиты, можно запросто подцепить какую-нибудь инфекцию.

По этой же причине не стоит добавлять пену, морскую соль с красителями и ароматизаторами и прочие средства для ванны. Неизвестно, как на них отреагирует естественная микрофлора влагалища.

В том случае, если тепловые процедуры не приносят желаемого облегчения, попробуй действовать от обратного и «заморозить» боль. Наполни грелку прохладной водой и положи ее на живот на 15-20 минут. Этого времени хватит для того, чтобы кровеносные сосуды сузились. А как только это случится, боль сразу отступит.

Сделай массаж

В принципе облегчить боль могут простые поглаживания животика, но от точечного массажа пользы будет больше. Он абсолютно безвреден, не имеет противопоказаний, и ему совсем несложно научиться. Все, что от тебя требуется, – это отыскать акупунктурную точку с красивым названием «Сан-инь-цзяо» и правильно на нее надавить.

Положи правую ладонь вдоль внутренней стороны левой ноги таким образом, чтобы подушечка мизинца прижималась к костяной шишечке. Указательный палец окажется как раз над точкой «Сан-инь-цзяо». Нажми на нее большим пальцем и удерживай его в таком положении на протяжении шести секунд. Затем сделай двухминутный перерыв.

Повтори четыре раза сначала на одной ноге, затем на другой.

Рефлексотерапевты уверяют, что точечный массаж моментально улучшит кровоток, повысит жизненную энергию и снимет излишнее напряжение матки.

Внимание!

Если во время менструации боль усиливается, заставляя тебя сгибаться пополам, тебе приходится менять прокладки каждый час, повышается температура, возникли озноб и головокружение, обязательно обратись за помощью к врачу. Возможно, причиной недомогания является серьезное гинекологическое заболевание.

Тепло на живот при месячных: как это работает и чем заменить грелку

Тепловое воздействие в рамках физиотерапевтических процедур часто используется для лечения различных недугов. Но о том, можно ли греть живот при месячных, до сих пор идут споры. Женщины часто применяют этот метод, чтобы унять боль внизу живота или в пояснице, но врачи относятся к нему с осторожностью.

Грелка при месячных – можно ли греть живот во время менструации?

Существует несколько способов уменьшения боли во время критических дней, и один из них – это прикладывание грелки. Однако врачи ставят под сомнение пользу и эффективность такого обезболивающего средства.

Кроме того, что грелка может на некоторое время снять болевые ощущение, она также может спровоцировать ряд нежелательных последствий.

Поэтому каждой девушке перед тем, как греть живот при месячных, нужно взвесить все “за” и “против”, и оценить, не будет ли больше вреда, чем пользы.

Действие тепла

Зачастую менструация сопровождается рядом неприятных и болевых ощущений, при этом может возникать:

• вздутие живота;
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
• учащение мочеиспускания;
• острые или тянущие боли в нижней части живота;
• тошнота;
• слабость.

Действие тепла на человеческий организм способно устранить большинство из вышеперечисленных симптомов. В тот момент, когда под воздействием грелки температура кожного покрова данного участка становится выше 39-40° С, начинают активироваться тепловые рецепторы.

В результате блокируется синтез таких биологически активных веществ, как брадикинины, простагландины и гистамин. Именно эти соединения вызывают болевые ощущения в организме, приводят к спазму мышц матки и ухудшению кровотока в тканях. Поэтому грелка при месячных болях может стать альтернативой лекарственным препаратам.

Прибегать к такому методу обезболивания стоит только в редких случаях при отсутствии склонности к сильным кровотечениям и не более чем на 10-15 минут.

Использование грелки при месячных болях: за и против

Болевые ощущения во время менструации – это совершенно естественно, поскольку в этот период происходит активное отторжение слоя эндометрия. Весь этот процесс обеспечивает активная работа мышц матки, которые находятся в сильном тонусе. Если в этот момент прикладывать грелку на живот, то можно спровоцировать ряд осложнений.

Из-за теплового воздействия происходит расслабление мышц и уменьшение их тонуса. Следовательно, естественный и отлаженный процесс отторжения верхнего слоя эндометрия значительно замедляется.

Кроме того, воздействие тепла является причиной усиленного кровообращения и притока крови к той области, на которой находится грелка. В результате может развиться сильные кровотечения, что повлечет за собой серьезные последствия.

Поэтому греть живот во время месячных не рекомендуется.

Прием ванны во время месячных

То же самое касается и теплой ванны. Помимо того, что при месячных существует риск занесения инфекции с водой в матку, горячая вода может спровоцировать расширение сосудов и усиление кровотечения. Лучше всего воздержаться от приема ванны и на время критических дней ограничиться лишь душем.

Но если вы все-таки решились принять ванну, то вода должна быть не выше 35 °С. Для снятия боли и расслабления добавляются эфирные масла и отвары успокаивающих трав.

Если месячные скудные, или вовсе произошла задержка, то можно погреть ноги, но только в теплой, а не не горячей воде. Но если наблюдаются обильные месячные, то греть ноги категорически запрещено. Это необходимо для того, чтобы избежать расширения сосудов и усиления кровотока. Можно использовать альтернативу: надеть шерстяные носочки, что позитивно скажется на общем состоянии организма.

Грелка во время задержки

Месячные не всегда приходят строго в соответствии с циклом, и иногда случаются задержки, и причин этому может быть много.

Если задержка критических дней (месячных) случилась из-за перенесенной ранее простуды, постоянного стресса и напряжения, или переезда в другую климатическую среду, то однократное использование грелки вполне уместно для расслабления и уменьшения неприятных ощущений. Тепло мягко подействует на рецепторы, которые помогут снять спазм и восстановить кровоток в тканях.

Но если же задержка произошла по причине гормональных нарушений или заболеваний репродуктивной системы, в том числе и сильных воспалений, то прикладывание теплой грелки к животу категорически запрещено.

Использование грелки при заболеваниях матки и придатков может привести к еще большему увеличению очага воспаления и серьезным патологиям.

Как использовать грелку

Если вы все-таки считаете, что в вашем случае никаких серьезных противопоказаний нет, и вы решили использовать этот метод, тогда в резиновую или силиконовую грелку необходимо залить горячую воду, температурой не выше 37-39° С, и обернуть ее полотенцем. Грелку можно приобрести в аптеке или сделать из подручных средств, например, взять обычную пластиковую бутылку. Ее кладут на низ живота и держат не более 10-15 минут.

Альтернативные способы уменьшения боли

Менструация часто доставляет не только дискомфорт, но еще и болевые ощущения. Критические дни нередко сопровождаются тянущими болями в пояснице и нижней части живота, слабостью, тошнотой или даже рвотой. Чтобы устранить все эти симптомы, помимо грелки существует несколько дополнительных способов:

1. Прием лекарственных препаратов. Есть несколько видов медикаментов. Одни из них, анальгетики, принимаются для снятия сильных болей. Обычно они начинают действовать спустя 10-15 минут. Другие же, спазмолитики, лучше всего принимать заранее, поскольку эффект наступает лишь спустя 30-50 минут. В некоторых случаях врач может назначить противовоспалительные препараты для блокирования болевых рецепторов.
2. Массаж. Мягкими поглаживающими движениями помассируйте живот по часовой стрелке, затем то же самое повторите на пояснице. Это позволит уменьшить спазм мышц, устранит вздутие живота и значительно облегчит состояние.
3. Правильное питание. Накануне менструации лучше всего отказаться от жирной, жареной и тяжелой пищи. Такая еда может вызвать вздутие живота и расстройства кишечника, что в свою очередь создаст дополнительное давление на матку. А регулярное употребление продуктов, богатых кальцием, магнием и витаминами благоприятно скажется на репродуктивной системе.
4. Крепкий горячий черный сладкий чай с лимоном. Это повысит давление, снимем общее состояние недомогания и головокружения, придаст сил и энергии.
5. Настои и отвары. Не стоит забывать и о народной медицине. В качестве профилактики врач может назначить прием отваров и настоев из целебных растений. Наиболее полезными считаются цветы липы, листья малины, мята, мелисса, а также кора калины.
6. Поза эмбриона. Очень часто именно правильное и комфортное положение помогает избавиться от боли. Лягте на бок, подожмите колени к груди, и вы почувствуете, как дискомфорт начинает отступать.
7. Если поза эмбриона не помогла, попробуйте альтернативу: сядьте на колени, откиньтесь назад и лягте на спину, чтобы ноги (ступни) были под попой и чуть-чуть полежите. Эта поза требует гибкости, поэтому без предварительной физической подготовки она подходит не всем женщинам.
8. Если речь идет о нерожавших девушках, то часто гинекологи дают совет: родить. С половым созреванием и активной, регулярной половой жизнью, организм приходит в готовность к “обновлению”, к родам. Но если это долго не происходит, то, организм начинает “сходить с ума”. Роды урегулируют этот процесс, поэтому считается, что после родов болезненная менструация прекращается. Хотя каждый случай индивидуален.

Помните, что любые способы уменьшения боли должны согласовываться с врачом. Несмотря на то, что грелка действительно помогает справиться с дискомфортом во время месячных, она имеет ряд ограничений. Нельзя использовать грелку более 10-15 минут, при склонности к сильным кровотечениям, а также при наличии воспалений репродуктивных органов.

Можно ли греть живот при месячных с помощью грелки

Ежемесячной приход менструации у подавляющего большинства женщин сопровождается сильными болями. Кто-то купирует их анальгетиками, а кто-то вспоминает о теплой грелке.

Прежде чем пользоваться таким средством, нужно знать, можно ли греть живот при месячных. К сожалению, не всегда желание облегчить свое состояние заканчивается без побочных эффектов.

О лечебной силе тепла можно говорить долго, но нужно знать и все противопоказания, чтобы не навредить здоровью.

Грелка при менструальных болях

Отторжение внутреннего маточного слоя – эндометрия происходит один раз в месяц и сопровождается болевыми ощущениями. Женщины знают, что такая симптоматика указывает на скорое начало критических дней. Интенсивности боли у всех разная, поэтому некоторые спокойно переносят этот период, другие ищут способ облегчить состояние.

Когда будет использована грелка при месячных для устранения боли, можно спровоцировать неприятные осложнения, даже не задумываясь об этом. Тепло расслабит мышцы, и тонус матки снизится, эндометрий не будет выходить с нужной скоростью, задерживаясь в полости органа.

Тепло не только расслабит, но и спровоцирует активный прилив крови к той области, где оно локализуется. Результатом такого домашнего обезболивания может стать кровотечение.

Исходя из всех положительных, отрицательных сторон влияния тепла большинство гинекологов исключают использование грелки при месячных для снятия боли.

Как еще можно уменьшить боли

У каждой женщины есть несколько проверенных способов уменьшение боли во время месячных, ведь такая проблема далеко не редкость.

1. Прием медикаментов. Хорошо снимают боль анальгетики, спазмолитики. Уже спустя 15-30 минут наступает значительно облегчение. Подбирать препарат может врач, это поможет избежать побочных эффектов. В некоторых случаях рекомендуется прием нестероидных противовоспалительных средств. Они быстро блокируют боль, убирают спазмы.
2. Для снятия боли можно делать мягкий массаж. Спазмы станут слабее, если помассировать живот и поясницу по часовой стрелке. Вместе с болью уйдет вздутие, беспокоящее многих женщин.
3. Горячий чай с лимоном быстро облегчит состояние, как и прием травяных настоев, отваров. Лучше использовать те, которые порекомендовал врач.
4. Нужно лечь в позу эмбриона. Этот простой прием быстро устраняет дискомфорт, помогая расслабиться.
5. Перед началом критических дней исключите из рациона тяжелую пищу. Это облегчит состояния, не будет диареи, вздутия. Пользу органам половой системы принесет кальций, магний, витамины.

Есть мнение, то болезненные месячные исчезнут после родов. Тогда организм будет легче переносить процесс обновления, но здесь нельзя утверждать однозначно, все индивидуально.

Применение грелки для устранения боли во время месячных допускается в крайних случаях. По возможности лучше подобрать более безопасный метод стабилизации состояния, исключая возможные риски для здоровья.

Поможет ли грелка унять боль и наладить цикл при сбое?

Более половины женщин во время месячных ощущают схваткообразные боли внизу живота. Менструальные спазмы, называемые дисменореей, могут быть разной степени интенсивности и, как правило, не являются симптомом серьезного гинекологического заболевания.

Тем не менее колики внизу живота, ломота в крестце и пояснице, которые женщина испытывает на протяжении 1 — 2 дней в период менструации, вносят серьезные коррективы в ее повседневную жизнь. Женщины довольно часто, чтобы уменьшить проявления дисменореи, используют термотерапию.

Доказана ли эффективность тепловых процедур в клинических исследованиях? Если применяется грелка при месячных, есть ли опасность для женского организма?

Эффект грелки на репродуктивные органы

Местное использование тепла, как и применение обезболивающих таблеток, — самый распространенный среди женщин способ купирования менструальной боли.

Может ли помочь электрическая или обычная грелка при месячных болях? Эффективность применения ее во время месячных, в отличие от анальгетиков, долгое время не была подтверждена в клинических исследованиях.

Только в последние десятилетия было проведено несколько больших клинических испытаний, которые подтвердили целесообразность применения тепла внизу живота при дисменорее. А также ученые выяснили, какие механизмы работают при наружном использовании. Так почему грелка на живот при месячных помогает снять внутреннюю боль?

Колики в животе, цистит и некомфортные ощущения при месячных обусловлены чрезмерным растяжением полых органов, таких как кишечник или матка, и временным ухудшением циркуляции крови в них. Это вызывает местное повреждение тканей и активацию болевых рецепторов.

Локальный нагрев кожи выше 40 градусов активирует тепловые рецепторы, расположенные глубоко, в области, где возникает боль. Это, в свою очередь, блокирует действие медиаторов — факторов, провоцирующих дискомфорт.

Последние являются биологически активными веществами, появляющиеся при ишемии ткани (плохом кровоснабжение). Так называемые менеджеры воспаления — это брадикинины, гистамин, простагландины.

В частности, было обнаружено, что рецептор под названием TRPV1, который реагирует на изменения температуры, может блокировать P2X3 болевой рецептор.

Проблема тепловой терапии в том, что она может обеспечить только временное облегчение. Обнаружение тепловых рецепторов (их роли в развитии болевого синдрома) позволит в будущем, как надеются ученые, разработать препараты, которые смогут блокировать болевые рецепторы P2X3.

Как унять боль в критические дни?

К счастью, как правило, нет необходимости применения сложных методов купирования боли при месячных. Обычно с дисменореей можно справиться, используя лекарственные средства, которые можно приобрести без рецепта.

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) являются эффективными и безопасными лекарственными средствами, устраняют нежелательные симптомы дисменореи. Ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve) снимают спазмы лучшие, чем аспирин.
• Если нестероидные противовоспалительные препараты не помогают, то можно попробовать ацетаминофен (Tylenol).

Советы по приему препаратов:

• Лекарство будет работать эффективнее, если его принимать перед появлением боли. Ее лучше предотвратить, чем потом лечить.
• Начинать прием обезболивающего в рекомендуемых дозах следует с того момента, как только возникли спазмы, или за день до начала предполагаемых критических дней.
• Не стоит прекращать прием препаратов, если симптомы начинают усиливаться, лечение должно продолжаться до полного исчезновения.

Другие способы, применяемые в домашних условиях:

• Врачи считают, что можно прикладывать грелку во время месячных для купирования боли. Такая методика может быть альтернативой медикаментозному лечению или даже применяться в сочетании с НПСП. Электрическую грелку или бутылку с теплой водой, предварительно обмотанную полотенцем, размещают внизу живота.
• Грелка во время месячных может быть заменена теплой ванной, которая поможет расслабиться, уменьшить болевые ощущения.
• Лечь на диван и принять удобную позу, предварительно подложив под колени подушку, или, лежа на боку, подтянуть ноги к животу.
• Использовать прокладки вместо тампонов, что может помочь, если имеются и вагинальные боли.
• Заниматься регулярно физическими упражнениями или плаванием. Это позволит улучшить кровообращение в органах малого таза, поднимет настроение. Только не стоит наведываться в бассейн в критические дни.

Поговорите со своим врачом, если вы испробовали все вышеперечисленные способы, но не чувствуете себя лучше. Причиной недомогания может быть серьезное гинекологическое заболевание, например, такое, как эндометриоз.

Тепло при задержке месячных

Теплая грелка при задержке месячных может применяться, если внизу появились тянущие боли. Обычно это свидетельство того, что вот-вот должна начаться менструация, а не симптом какого-либо грозного заболевания.

Поэтому если возникла такая ситуация, в течение 10 дней можно не волноваться, а просто подождать, когда начнутся месячные. А также следует избегать любых стрессовых ситуаций, физического переутомления.

Но в следующих ситуациях необходимо обратиться к гинекологу:

• Если месячные не пошли, а дискомфорт внизу живота ухудшается, — это говорит о каких-то серьезных нарушениях в работе женского организма.
• В случае, если задержка длится дольше 20 дней, или наблюдается не в первый раз.
• При отсутствии месячных по графику можно провериться на беременность. Если тест положительный, то также следует обратиться к гинекологу.

Грелка, чтобы вызвать месячные, показаниям в медицинской практике не используется. Любое вмешательство в естественные процессы организма может пагубно сказаться на здоровье. Не стоит самостоятельно восстанавливать месячные цикл, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Рекомендуем прочитать статью о причинах задержки критических дней. Из нее вы узнаете о том, что считается задержкой, есть ли опасность для организма женщины, гинекологических и негинекологических проблемах, вызывающих задержку.

Можно ли грелку при месячных использовать, чтобы успокоить менструальные спазмы? Эффективно и безопасно ли применение тепла на низ живота? Врачи долго не могли ответить утвердительно на эти вопросы.

И только данные, полученные в результате клинических исследований, которые были проведены в течение последних 10 лет, позволили положительно ответить на эти вопросы.

Комбинированное применение медикаментозной и тепловой терапии позволяет эффективно бороться с менструальной болью.

Задержка месячных после смены климата что делать. Месячные при акклиматизации. Какие факторы влияют на климат

Одной из причин нарушения менструального цикла считается переезд на новое место жительства – акклиматизация. Под этим термином понимают период приспособления организма к новым условиям существования. Чем больше отличаются природные условия на новом месте жительства от предыдущих, тем сложнее ему приспособиться. На это требуется время. Для налаживания менструального цикла понадобится от 2 до 6 месяцев. Почему при акклиматизации месячные нарушаются? Как помочь организму справиться с трудностями?

Причины нарушения месячных при акклиматизации

Напряженная работа механизмов адаптации заставляет организм тратить внутренние запасы. Наблюдается нарушение функционирования систем, органов. В момент акклиматизации проявляют себя давно забытые болезни, хронические патологии. Это касается и половой системы женщины, что впоследствии влечет за собой изменения в длительности месячного цикла.

Основой сбоя менструации при акклиматизации является существенное колебание уровня гормонов. Измененный гормональный фон отражается на половой системе длительными задержками либо частыми месячными. Меняется характер выделений. Они становятся обильными, скудными. Такие симптомы вызывают беспокойство у женщин. Акклиматизация влияет на месячные временно. Но сколько будет длиться этот период сказать сложно.

При акклиматизации месячные приходят не в срок под влиянием нервного стресса. Это дополнительная нагрузка от длительного путешествия, перелета, смены часового полюса, изменения температуры воздуха и других климатических условий. Напряженная система не может нормально функционировать. Весь процесс месячного цикла должна регулировать центральная нервная система. Она же присутствует в формировании гормонального фона. Имеет значение ее стабильность.

Для здоровой женщины процесс акклиматизации может длиться 4 недели. После этого организм привыкнет, гормональный фон наладится, проблема самоустранится. Месячные будут протекать по той схеме, что была до переезда. Если же в период акклиматизации на месячные влияют прежние заболевания, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Помощь организму при акклиматизации для восстановления месячных

Нарушение менструального цикла, связанного с акклиматизацией, перестало быть новшеством много лет назад. Врачи дают несколько рекомендаций, как помочь организму справиться с нагрузкой и колебаниями гормонального фона.

• Рациональная, более калорийная пища . Обязательно должны включаться в ежедневный рацион овощи, фрукты, каши, молочнокислая продукция, травяной чай, минеральная вода. Следует отказаться от жирной, жареной, соленой пищи, чтобы уменьшать нагрузку на организм. Впоследствии можно постепенно вернуться к обычному питанию. При акклиматизации месячные быстрее восстановятся, если исключить курение, . Большое значение имеет пища.
• Витаминный комплекс . Укрепить иммунитет, добавить жизненных сил можно витаминами, минералами. Максимально полезный эффект наблюдается, если прием витаминов начинается за 1 месяц до переезда. Но это не означает, что нет смысла в употреблении витаминов после переезда. При акклиматизации месячные могут не наступать по причине отсутствия необходимых микроэлементов, например, железа, калия. Недооценивать значение витаминов не стоит.
• Полноценный отдых . Необходимо помочь организму восстановить силы в процессе адаптации. Огромное значение имеет полноценный отдых. Сон взрослого человека должен быть около 8 часов. Если нервная система не дает уснуть, следует принимать успокоительные препараты на растительной основе. Хорошо подойдут при акклиматизации и месячных нарушениях пустырник, валериана, глод. Способствует восстановлению нервной системы при акклиматизации занятие йогой, приятная музыка.
• Укрепление защитных сил организма . Сильный иммунитет позволяет организму быстро справиться с нагрузкой. Укреплять его можно водными процедурами, пробежкой, занятием спортом в спортзале , обычной ходьбой, прогулками на свежем воздухе. Значение имеет физическая активность. При акклиматизации месячные быстрее наладятся, если организм окрепнет.
• Лечение хронических недугов . Необходимо заранее побеспокоиться о лечении обостренных форм заболеваний. Пройти дополнительный осмотр у специалистов.

Обычно соблюдение таких несложных рекомендаций ускоряет процесс акклиматизации, месячные восстанавливаются в течение 60 дней. Не исключено, что понадобится прием гормональных препаратов, если баланс в организме самостоятельно не нормализуется.

Терапия при акклиматизации, нарушении месячных

Для решения проблемы акклиматизации, восстановления месячных, необходимо обратиться за помощью к гинекологу. Врач должен оценить ситуацию, по необходимости провести анализ гормонов. Затем назначает лечение. Одним из эффективных препаратов, что позволяет быстро восстановить уровень гормонов является Циклодинон. Препарат немецкого производства на основе растительных компонентов. Оправдано применение при акклиматизации, когда месячные приходят не в срок.

Действующим элементом выступает экстракт прутняка. Растение часто применяется в народной медицине для лечения большинства гинекологических заболеваний. Циклодинон влияет на уровень полового гормона пролактина. Восстанавливает в целом гормональное равновесие. Регулирует процесс созревания яйцеклетки, выход ее из фолликула. Регулирует месячный цикл. Благодаря натуральному составу практически не имеет противопоказаний к применению, не вызывает побочных эффектов.

Терапевтический результат появляется постепенно. При акклиматизации, месячные восстановятся за 3 месяца непрерывного приема. Выпускается в виде капель, таблеток. Все вопросы относительно дозировки, длительности лечения необходимо обсудить с врачом.

При акклиматизации нарушение месячных временное явление. Чтобы ускорить процесс восстановления менструации, необходимо начинать готовиться к изменениям заранее. Рекомендации специалистов, приведенные выше, помогут это сделать. Если имеются проблемы с женским здоровьем, необходимо несколько раз подумать перед тем, как менять постоянное место жительства на другое. При наличии существенных отличий в климате. После акклиматизации месячные должны быть такими, как были до переезда.

Здравствуйте! Данная статья будет на тему изменения климата. Думаю Вам будет интересно то, как на Земле на протяжении ее истории менялся климат.

Необычные погодные явления, которые в последние десятилетия наблюдаются во всем мире, говорят о том, что человечество стоит на пороге глобальной катастрофы.

На нашей планете климат постоянством никогда не отличался, и неоднократно изменялся на протяжении всей истории Земли.

Изучение окаменелостей и горных пород дало возможность получить информацию о климатических условиях на Земле в далеком прошлом.

Например, наличие в недрах Антарктиды (подробнее об этом материке ) угольных пластов, говорит о том, что в этой ледяной пустыне когда-то царил теплый . Ведь уголь образуются из остатков растений, которые буйно развиваются в тропиках.

Также образцы горных пород свидетельствуют о том, что часть Австралии, юго-восточную часть Южной Америки и юг Африки, 300 млн. лет назад покрывали огромные ледовые щиты.

Данные, которые были получены при изучении окаменелостей, и которые касаются изменений климата, подтверждают теорию дрейфа континентов.

Иными словами, ученные сегодня полагают, что при изменении положений частей суши, меняются климатические условия.

Но дрейф континентов (более подробно о дрейфе континентов ) – это медленный процесс и не объясняет причину последнего ледникового периода, который начался 1,8 млн. лет назад, а тогда карта мира мало чем отличалась от нынешней.

Также эта теория не объясняет и серьезных климатических изменений, которые произошли за последние 10 000 лет после окончания ледникового периода.

В частности, дрейф континентов не имеет прямого отношения к необычным погодным явлениям, которые зарегистрированы во всем мире в период 1970-80-х гг.

Послеледниковый период.

Погода в северном полушарии, в ледниковый период, не всегда была холодной. Периоды похолодания (ледовые щиты двигались из полярной области на юг) чередовались с теплыми периодами (льды таяли, отступая на север).

Около 10 000 лет назад завершился последний ледниковый период. Изучая годичные кольца стволов и содержание пыльцы различных деревьев, ученные обнаружили, что вначале наблюдалось быстрое потепление климата.

Лед таял и, соответственно, уровень океана повысился, а многие участки суши оказались затопленными. Так, около 7500 лет назад, оказались отрезанными от Европы (подробнее об этой части света ) Британские острова.

Климат Западной Европы, примерно 7000 лет назад, был теплее сегодняшнего. Средние температуры зимних месяцев были, приблизительно, на 1°С выше, а летних месяцев — на 2-3°С выше чем сегодня.

Поэтому снеговая граница (нижняя граница вечных снегов) находилась примерно на 300 м выше, чем теперь.

Климат Северо-Западной Европы, около 5000 лет назад, стал суше и прохладнее. А Сахара в те времена представляла собой саванну (степь) с множеством озер и рек.

Дальнейшие перемены.

Более холодная и влажная погода в Северо-Западной Европе установилась примерно 3 000 лет назад. Долины Альп покрылись ледниками. В озерах поднялся уровень воды, и появились обширные болота. Сахара превратилась в пустыню.

За последние 2000 лет информацию об изменении погодных условий ученные получают из исторических документов. А в последнее время они используют данные, которые были получены при взятии глубоководных кернов (цилиндрических колонок горных пород) и бурении скважин в ледовых щитах.

Так стало известно, что между 400 и 1200 гг. н. э. в Северо-Западной Европе царила теплая, более сухая и относительно ясная погода. А в Англии рос виноград.

В XIII – XIV вв. произошло следующее похолодание. Зимой, такие реки, как Темза и Дунай покрывались толстым слоем льда, что редко происходит в наши дни. Индия, из-за отсутствия муссонных ветров, страдала от летних засух, а на юго-западе нынешней США (более подробно об этой стране ) была крайне сухая погода.

«Малый ледниковый период» Европа пережила приблизительно с 1550 по 1880 гг. Тогда температура опускалась до минимума.

Последние 100 лет.

Климат после 1880 года постепенно становился теплее вплоть до 1940—1950-х гг., когда примерно на 0,2-0,3°С понизились средние показатели.

Также наряду с этим происходили изменения в глобальном распределении осадков, которые заметны по перемещениям климатических зон (о климатических зонах более подробно ) в направлении «север-юг».

Очевидно, причиной все более и более сильных засух в зоне сахеля, стало незначительное смещение субтропических районов высокого давления (которые еще называют «конскими широтами»).

В странах Экваториальной Африки увеличилось выпадение осадков, что также было с этим связано. Так, в озере Виктория начал повышаться уровень воды, а это грозило затоплением прибрежных населенных пунктов.

Исходя из наблюдающегося глобального похолодания, в середине 1970-х гг., ученые пришли к выводу, что надвигается новый ледниковый период.

Ученые полагали, что последние 10 000 лет могли быть межледниковьем. Но, метеорологические станции всего мира, в течение 1970—1980 гг., регистрировали повышение среднемесячных температур.

Но к концу 1980-х гг. стало очевидным, что с 1880 г. среднемесячные температуры фактически увеличились примерно на 0,5°С.

Все это сопровождалось необычными погодными условиями, включая ранний приход весны, мягкие зимы, более жаркое лето, засухи и временами сильные бури. Все это указывает на то, что на Земле климат становится теплее.

Многие ученные считают, что все эти изменения связаны с загрязнением атмосферы.

Вулканический пепел.

Каковы причины изменения климата? По этому поводу существует много различных теорий, но ученные сошлись во мнении, что ни одна из этих теорий не объясняет все множество перемен в погоде.

Дрейф континентов, как таковой, не оказывает краткосрочного влияния на погодные условия, а вот его последствия (вулканическая деятельность, например), безусловно, могут их изменять.

Например, в 1883 году после сильнейшего извержения вулкана Кракатау, всю планету окутала пелена вулканической пыли. Это способствовало снижению количества солнечной радиации, которая достигала земной поверхности.

В 1982 году в Мексике, в результате извержения вулкана Эль-Чичон, огромное облако пыли было выброшено в стратосферу. Масса этого облака предположительно 16 млн. тонн.

На поверхность Земли пробивалось меньше солнечного тепла, но насколько это количество тепла стало меньше, мнение ученых разошлись.

Но представляется очевидным, что при наступлении периода интенсивной вулканической деятельности, остывает поверхность планеты, это происходит из-за скопления облаков тепла.

В период с 1750 по 1900 гг. наблюдалась высокая вулканическая активность, что могло стать причиной «малого ледникового периода».

Другие теории касаются солнечной активности. Его энергия обеспечивает перемещение воздушных масс планеты и активно воздействует на климат.

Некоторые ученые считают, что основные изменения глобального климата могут быть вызваны колебаниями солнечной постоянной (количества солнечной радиации, которая попадает в атмосферу).

Наклон земной оси.

В основе этой теории лежит изменение угла наклона Земной оси к плоскости орбиты вращения вокруг Солнца. Известно, что к плоскости орбиты земная ось наклонена под углом 23,5°. Но также известно и то, что этот угол вследствие прецессии – медленного движения оси вращения Земли (подробнее о Земном вращении ) по круговому конусу, меняется.

Чем больше угол наклона, тем более резкие различия между зимним и летним сезонами. Исходя из недавних расчетов ученных, изменение наклона земной оси в сочетании с изменениями околосолнечной орбиты Земли, могли существенно отразится на климате.

Вмешательство человека в природу считают одним из главных факторов изменения климата.

Парниковые газы.

Постоянное увеличение содержания в атмосфере углекислого газа является еще одним фактором изменения климата. Углекислый газ называют «парниковым». Он действует как тепличные стекла – т. е. пропускает тепло Солнца через атмосферу, и препятствует отдаче излишков в открытый космос.

Тепловой баланс на Земле всегда помогал поддерживать .

Но при увеличении количества парниковых газов, атмосферой задерживается все больше исходящего от поверхности излучения, а это неизбежно ведет к тому, что растет температура.

Концентрация углекислого газа в атмосфере до 1850 года составляла около 280 частей на миллион. Эта цифра возросла примерно до 345 к 1989 году. А к середине XXI века прогнозируется концентрация порядка 400-600 частей на миллион.

Возможные последствия.

Что произойдет, если продолжит расти количество углекислого газа? Существует такое мнение, что если содержание этого газа удвоится, это приведет к повышению средних температур на 6°С, что, в свою очередь, конечно же, будет иметь очень серьезные последствия для планеты.

Вероятно, углекислый газ – это причина примерно 2 / 3 увеличения глобального потепления климата за последние 100 лет. Но здесь свою роль играют и другие газы.

Метан, например, который образуется при перегнивании растительности. Он в 25 раз улавливает больше тепла, чем углекислый газ. Ученные полагают, что около 15% роста температур дает метан, а еще 8% приходится на долю искусственных газов – хлорированных и фторированных углеводородов (ХФУ).

ХФУ – это газы, которые используют в аэрозольных баллончиках, холодильниках и растворителях для моющих средств. Также их применяют в теплоизоляционном пенопласте.

Хотя они и встречаются в небольших количествах, ХФУ оказывают значительное влияние на потепление, так как они улавливают в 25 000 раз больше тепла, чем углекислый газ.

Кроме этого, ХФУ разрушают озоновый слой, на высоте 15-35 км над поверхностью Земли. Нашу планету защищает тонкий озоновый слой. Он задерживает большую часть опасного ультрафиолетового солнечного излучения. А попадание в атмосферу ХФУ привело к истощению этого слоя.

Ученые в начале 1980-х гг. над Антарктидой обнаружили «озоновую дыру», а в конце того же десятилетия над Северным Ледовитым океаном появилась дыра меньших размеров.

Истощение озонового слоя способствует не только глобальному потеплению климата, но также усиливает вредное воздействие ультрафиолетового излучения, что грозит очень серьезными последствиями для всего живого на Земле.

Прогнозы.

Повышение температуры во всем мире на 0,5°С за последние 100 лет на первый взгляд мелочь. Но многие ученные считают, что реальная величина глобального потепления скрыта снижением температур, вызванным другими факторами, такими как вулканический пепел или пыль антропогенных пустынь.

Пока невозможны точные прогнозы изменений климата в будущем. Причина тому – недостаточный экологический и метеорологический мониторинг.

Но большинство ученых согласны с тем, что при всей важности продолжения научных исследований, уже существует множество доказательств глобального потепления, и необходимо принять срочные меры, для того чтобы избежать катастрофических последствий для планеты в целом и для всех форм жизни на Земле.

Вот такие изменения климата происходили на нашей планете за ее историю. Земля повидала несколько «ледниковых периодов», потом потеплений, что естественно, повлияло на жизнь. И теперь мы снова стоим на пороге новых изменений климата, а когда и как это произойдет, мы не знаем, нам остается только лишь ожидать.

Сайт - медицинский портал онлайн консультации детских и взрослых врачей всех специальностей. Вы можете задать вопрос на тему "задержка месячных при смене климата" и получить бесплатно онлайн консультацию врача.

Задать свой вопрос

Вопросы и ответы по: задержка месячных при смене климата

Здравствуйте!У меня задержка 19 дней, сделала два теста(струйный), показало отрицательно, чувствовала периодическую тошноту, незначительная боль колющая и ноющая боль,вполне терпимая,выделения были прозрачные (цвета сырого яичного белка)без запаха,грудь немного налита,соски болят при прикосновении,половой акт с мужем не прирывали, не предохранялись,так как планируем и хотим беременность, последние месячные были 10-го декабря, сегодня 29 января, была резкая смена климата так как я переехала в шаты, климат тут тропический, возможна ли задержка при смене климата, или предполагать какие-то еще варианты, очень переживаю, до отъезда в США я прошла полное обследование, был фолликулярный поликистоз правого яичника, противопоказаний беременеть не было, последний месяц принимала Нормаменс, так как цикл был не регулярен.Что мне делать?Подскажите пожалуйста)))Очень буду благодарна, так как тут даже не у кого спросить((

Отвечает Босяк Юлия Васильевна :

Здравствуйте! Если бы была беременность, то при задержке месячных 19 дней тест показал бы две полоски. Скорее всего задержку провоцирует поликистоз. Вам следует пройти УЗД органов малого таза, при наличии поликистоза вызвать месячные препаратом прогестерона и с первого дня месячных принимать КОК для нормализации гормонального фона.

Здравствуйте! У меня вот такая ситуация. последние месячные были с 28 августа закончились 31 августа, цикл у меня всегда 36-37 дней, значит должны были начаться 22, 23 сентября..сегодня уже 25 сентября..а их все нет..получается завтра уже задержка будет 4 дня. В августе я начала пить Циклодинон, мне посоветовали на работе (у меня были сильные боли при месячных в первый день) ..думала поможет и вот когда 28 августа у меня пришли М, боли были и я перестала их пить, хотя их нужно пропить три месяца. В начале сентября в первых числах у нас с парнем были оральные ласки, он вводил мне пальцы в вагину, секса не было..это было несколько раз за неделю..после этого у меня пошли странные выделения желтоватого цвета..начала часто ходить в туалет по маленькому из за резей во влагалище и по немногу, в конце жжение..потом это все прошло за несколько дней..уже числа 14 был почти секс, сначало пальцами, потом в презервативе он ввел мне на чуть свой пенис и из за волнения он у него упал и мы перестали..на следующий день 15 сентября у нас был полноценный секс в презервативе, он кончил в презервативе в меня и вытащил, все нормально, как положенно, презерватив был целый и во время секса не сползал. ..с числа 17 мама прочла мне лекцию, что "смотри мне не залети" я очень мнительна и сильно переживала..потом у меня как и всегда перед месячными 3а неделю, высыпали прыщи, стала раздражительной, грудь чуть набухла, какая то меланхолия и один день вечером я даже расплакалась. Потом ближе к 21 сентября все прошло и я уже ожидала месячных..21 мы опять повались пальцами во влагалище. пришло 23 число месячных нет, ничего не болит (как обычно тянет живот)..только чуть в3дутый и чуть грудь набухла, все как перед предстоящими М. Потом периодически стали побаливать яичники и чуть грудь..21 так же меня просквозило с открытой форточки..на следующий день выскочили 3 небольших чиря на теле и шея болелела. завтра уже 26е, 4й день. 1) могу ли я быть беременна? 2) возможно из за быстрой смены климата, резких холодов в сентябре? 3) возможна задержка из за Циклодинона? 4) возможно из за моих переживаний после маменых слов?

Отвечает Колотилкина Татьяна Олеговна :

Здравствуйте. Сделайте тест на беременность, а лучше запишитесь на приём к гинекологу, и, если вы простыли - надо лечиться.

Здравствуйте,
У меня 2-я беременность срок 12 недель (1я был самопроизвольный аборт на 4-5 неделе- но я тогда не знала что беременна и организм накануне прерывания имел много стресса даже заДержку принялы за следствие стресса и нагрузок. Потом сделала тест, оказался положительный, а через 2-3 дня начались месячные).

С текущей беременностью на узи была 2 раза, на 9й и 12й. Все развивается в нужном направлении. По рекомендации Г на всякий случай, когда в этот раз узнала, что Б, стала пить утрожестан.
Чувствовала себя все это время нормально. Токсикоза почти не было, так небольшая тошнота по утрам 2 раза в неделю и рвота может раза 4 за все время. Сейчас вообще уже ничего нет.
За исключением одного обращения к врачам-
На 10й неделе сильно прихватила спина (в принципе и до Б она меня иногда беспокоила), и боли отдавали в живот (как оказалось потом). Решила подстраховаться, сделали узи, сказали матка в тонусе, при этом посмотрело 3 гинеколога (поехала в б-цу скорой помощи) и сказали что не видят угрозы, узист же сказал обратное, что небольшую угрозу видит. Оставили в б-це на пару дней понаблюдать, анализы крови, мочи хорошие. Ела под присмотром врачей ношпу и вибуркол. На 3-й день предложили мне еще недельку у них отдохнуть- отказалась. В выписке получила запись, поступила с угрозой- выписана с сохраненной беременностью. Внезапно. А за час до написания выписки меня собирались еще неделю "лечить".
Моя Г говорит, что скорее всего подстраховывались изза того что 1я Б была прервана.
Узист-генетик, что меня наблюдает, сказал, что матка в тонусе могла быть от чего угодно, начиная от того что перенервничала, что там что то серьезное, или боли в спине давали спазм (живот же болел) до реакции на само узи и самое главное состояние шейки.

На 13 неделе собирались ехать в отпуск- бронировали еще до Б. Лететь на самолете 3 часа, потом сутки перерыв и еще 3 часа. Это европа, в принципе большой смены климата не наблюдается за исключением того, что отпуск у моря. Температура воздуха там сейчас как у нас.

Как вы считаете, можно ли мне сейчас лететь?
Моя Г к отпуску и к морю противопоказаний не видит, а к самолету относится с недоверием, но аргументация только- мы врачи старшего поколения любим перестраховаться.

Отвечает Силина Наталья Константиновна :

Лана, перед вылетом пройдите цервикометрию. Необходимо удостовериться в отсутствии истмикоцервикально недостаточности. С собой в самолет возьмите спазмолитики и седативное(глицин) и ХОРОШЕГО ОТДЫХА!

У меня задержка уже 13 дней при длине цикла около 30 дней. Последний раз была менструация с 5.09.08 по 9.09.08. Делала тесты на беременность - отрицательные, ХГЧ (18.10.08) - меньше 1. БТ начала измерять недавно. Уже в течение 7 дней держится выше 37.0, последние два дня 37.2-37.3. ППА был числа 29.09.08. На узи беременности не нашли, но врач сделал снимки - неоднородное образоваие. К врачу на повторный осмотр только через неделю.
Наблюдается сильное ухудшение самочувствия, в некоторые дни не могу даже с кровати встать, вечная усталость при малой работоспособности + сонливость+ тошнота при плохом аппетите, а иногда наоборот хороший аппетит, но всеравно тошнота, доходящая чуть ли не до рвоты, частое вздутие живота, в низу живота иногда тянет, как при месячных. ТТ к обеду 37.0 , вечером 36,4-36,5.
При обследовании на УЗИ и других анализах: матка седловидная увеличена, эндометрий 11мм неоднородный секреторный, желтое тело присутствует, цитология в норме, воспалений никаких не обнаружено.
Гормональных препаратов и других таблеток не принимала, стрессов не было, резкой смены климата тоже не было.
Что это может быть?

Столкнувшись с задержкой менструации, каждая женщина начинает волноваться: не беременна ли она. Естественно, первое, что она делает в этом случае – это бежит в аптеку и покупает тест на беременность. Допустим, тест показал отрицательный результат. Сначала женщина успокоится: беременности нет. А потом? Потом, наверняка, задастся вопросом, в чем причины задержки месячных, кроме беременности.

Прежде, чем приступить к изучению возможных причин задержки, стоит рассмотреть сам механизм возникновение месячных, а также выяснить, что такое менструальный цикл. К сожалению, очень многие девушки и женщины не достаточно хорошо знают строение своего собственного тела. Будем ликвидировать неграмотность.

Менструальный цикл – это непрерывный процесс в организме женщины, который обеспечивает репродуктивные функции. Запускается этот процесс, как это ни странно, в голове. За менструацию отвечает кора головного мозга. К сожалению, ученым до сих пор не удалось выяснить, какой именно ее участок руководит процессом. Впрочем, для нас сейчас это не так уж важно. Важно то, что кора головного мозга передает информацию в гипоталамус и гипофиз. И тот и другой вырабатывают важные гормоны, регулирующие работу матки и яичников. Кроме того, именно гипофиз и гипоталамус отвечают за работу многих других желез секреции, которые также участвуют в менструальном цикле.

Цикл традиционно начинают отсчитывать с первого дня месячных. Его средняя продолжительность 28 дней, хотя, как известно, каждый организм индивидуален, и нормой считается продолжительность цикла от 21 до 35 дней. Наиболее важным фактором в этом вопросе является, все-таки, регулярность цикла , а не его продолжительность. Первая половина цикла отведена под созревание очередной яйцеклетки и подготовку организма к зачатию: лопнувшая фолликула формирует желтое тело, которое вырабатывать прогестерон. Совместно с эстрагоном, прогестерон готовит матку к имплантации оплодотворенной яйцеклетки: происходит утолщение эндометрия – слизистого слоя матки.

Если происходит оплодотворение и плодное яйцо имплантируется в слизистый слой, происходит совершенно естественная задержка менструации , которая продолжается до окончания беременности, а в случае, если женщина кормит ребенка грудью, то и несколько дольше. А если яйцеклетка не оплодотворена, то желтое тело перестает вырабатывать прогестерон и начинает постепенно уменьшаться, слизистый слой матки отторгается и выходит в виде менструации. Отслоение лишней слизи неизбежно повреждает кровеносные сосуды, что и становится причиной кровотечения.

Первая менструация – менархе – начинается у девушки примерно в 12-14 лет. Так как у подростков гормональный фон еще не установился, в первые 1-2 года цикл у девушки, как правило, не регулярный. Однако за 2 года он должен урегулироваться, и позднее задержки менструации кроме беременности должны вызвать у девушки беспокойство. Задержкой считается ситуация, когда месячные запаздывают больше, чем на 5 дней. 1-2 раза в год такие задержки вполне нормальны, но если вас они беспокоят чаще, значит стоит обратиться к врачу и выяснить, в чем их причина.

Причины задержки менструации кроме беременности

Дисфункция яичников

Когда женщина приходит к врачу с жалобой на нерегулярный цикл, многие врачи ставят ей диагноз – .. Однако стоит понимать, что дисфункция яичника – это и есть нерегулярный цикл и постоянная задержка месячных, кроме беременности. То есть, этим диагнозом врач всего лишь констатирует сложившуюся ситуацию. А причины дисфункции могут быть самыми разными, и очень важно определить конкретную причину задержек.

Стрессы и физические нагрузки

Самыми частыми причинами задержки месячных, кроме беременности, являются разнообразные нервные напряжения, стрессы и тому подобное. Сложная обстановка на работе, экзамены, проблемы в семье – все это может стать причиной задержки. Организм женщины воспринимает стресс, как сложную жизненную ситуацию, в которой женщине пока не стоит рожать. Стоит позаботиться об изменении ситуации: обратиться к семейному психологу, сменить работу или научиться проще относится к ситуации и тому подобное. Имейте в виду, что переутомление и недосыпание также является сильным стрессом для организма.

Чрезмерные физические нагрузки также не способствуют регулярности менструального цикла. Известно, что профессиональные спортсменки часто испытывают проблемы с задержкой месячных и даже с деторождением. Такие же проблемы преследуют женщин, замахнувшихся на физически сложную работу. Ее лучше оставить мужчинам.

Но не стоит думать, что умеренное занятие фитнесом или утренние пробежки могут повлиять на ситуацию. Активный образ жизни не мешал еще никому. Речь идет именно о чрезмерных нагрузках, при которых организм работает на износ.

Смена климата

Часто с задержкой менструации сталкиваются женщины, которые проводят отпуск вдали от дома. Резкая смена климата также является стрессовой ситуацией для организма. Кроме того, причиной задержки может стать чрезмерное пребывание на солнце или злоупотребление солярием. Кстати, у избыточного количества ультрафиолета в жизни женщины может вызвать и куда более неприятные последствия, вплоть до рака кожи.

Проблемы с весом

Ученые уже давно выяснили, что жировая ткань напрямую участвует во всех гормональных процессах. В связи с этим легко понять, что причины задержки месячных, кроме беременности, могут крыться и в проблемах с весом. Причем, как избыток, так и недостаток веса могут спровоцировать задержку.

Жировая прослойка, в случае избыточного веса, будет накапливать эстроген, что негативно сказывается на регулярности цикла. С недостаточным весом все значительно сложнее. Длительное голодание, а также снижение веса ниже 45 кг воспринимается организмом как экстремальная ситуация. Включается режим выживания, а в таком состояние беременность крайне не желательна. В этом случае возможна не только задержка менструации, но и ее полное отсутствие – аменорея. Естественно, что проблемы с менструацией исчезают с нормализацией веса.

То есть, полненьким женщинам нужно похудеть, худеньким – набрать вес. Главное, делать это надо крайне осторожно. Питание женщины должно быть сбалансированным: в пище должны присутствовать, и белки, и жиры, и углеводы, а также витамины и микроэлементы. Любые диеты должны быть умеренными, а не изнуряющими. Лучше сочетать их с умеренными физическими нагрузками.

Интоксикация

Острая интоксикация организма также провоцирует задержку месячных. Алкоголь, табак, наркомания — все это крайне негативно сказывается на состоянии репродуктивной системы. Такую же реакцию организма может вызвать длительная работа на вредных химических производствах.

Если врач в качестве причины задержки месячных назовет именно интоксикацию, то от стимулирующих веществ нужно будет отказаться, или же подумать о смене работы.

Наследственность

Имеет смысл уточнить у мамы и бабушки, не было ли у них аналогичных проблем. Если были, то, возможно, все дело в наследственности. К сожалению, точную причину наследственных проблем с менструальным циклом, установить удается не всегда.

Гинекологические причины задержки менструации

Часто причины задержки месячных, кроме беременности, кроются в различных гинекологических заболеваниях. Так, задержку менструации вызывают различные опухолевые образования : миома матки, кисты, рак шейки матки. Кроме того, различные энаметриозы и эндометриты, аденомиоз, инфекционные и воспалительные процессы в моче-половой системы. Может стать причиной задержки и неправильно установленная спираль.

Особенно важно вовремя диагностировать опухоли, как доброкачественные, так и раковые, так как они нуждаются в срочном обследовании и лечении. В противном случае исход может быть даже летальным. Впрочем, и воспалительные процессы нуждаются в своевременном лечение, так как они тоже могут иметь самые плачевные последствия. В том числе, бесплодие.

Выкидыши и аборты также влияют на менструальный цикл. Во-первых, прерывание беременности вызывает бурную и резкую перестройку в организме, в особенности, в гормональном фоне. Кроме того, выскабливание неизбежно повреждает слизистую оболочку матки. И то и другое влечет за собой задержку месячных. В течение нескольких месяцев после аборта или выкидыша менструальный цикл приходит в норму. Если появляются какие-то странные выделения или цикл не устанавливается со временем, имеет смысл еще раз обратиться к врачу.

Еще одним фактором, влияющим на менструальный цикл являются гормональные контрацептивы . За счет содержащихся в них гормонов они регулируют менструальный цикл, подчиняя его ритму приема таблеток. После того, как женщина отказывается от таблеток, в течение нескольких месяцев могут наблюдаться некоторые нарушения цикла из-за изменения гормонального фона.

Экстренные гормональные контрацептивы – это, как правило, мера вынужденная. Однако злоупотреблять ею также не стоит. Ведь речь вновь идет о резком изменение гормонального фона, что никогда не проходит бесследно.

Синдром Поликистозных Яичников

В некоторых случаях причиной задержки месячных, кроме беременности, может стать такая патология, как Синдром Полискистозных Яичников (СПКЯ). Под этим названием скрываются серьезные гормональные нарушения, связанные с нарушением работы яичников, повышается выработка эстрагона и андрогенов. Кроме того, заболевание характеризуется нарушением работы поджелудочной железы и коры надпочечников.

Часто данный диагноз можно поставить просто по внешнему виду женщины. Из-за повышенной выработки андрогенов она часто страдают избыточным весом, у нее наблюдается оволосение по мужскому типу, то есть на верхней губе, на ногах, избыточный рост волос в паховой области и так далее. Впрочем, внешний вид, это, все-таки, не 100% показатель. Так, у восточных женщин волосы на лице – это следствие их национальных особенностей, а не каких либо нарушений. Так что, в любом случае необходимо делать анализы.

Конечно, СПКЯ может привести к бесплодию, однако беспокоиться не стоит, потому что это состояние довольно легко лечится гормональными препаратами. В результате приема лекарств не только восстанавливается работа яичников, но и улучшается внешний вид больной. Чаще всего женщинам с синдромом поликистозных яичников назначают курс гормональных контрацептивов. Они восстанавливают нормальное количество женских половых гормонов в организме, что и приводит к нормализации цикла и исчезновению других симптомом.

Не гинекологические причины задержки менструации

Причины задержки месячных, кроме беременности, могут крыться и не в гинекологических заболеваниях. Как вы помните, за регулировку цикла отвечает кора головного мозга, гипофиз и гипоталамус. Таким образом, нарушение работы мозга также могут повлиять на менструальный цикл.

Кроме того, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы или надпочечников и другие заболевания эндокринной системы. Как правило, в этом случае женщина сталкивается и с другими малоприятными симптомами, от проблем с весом до ухудшения самочувствия.

Прием лекарств

Многие лекарства, особенно анаболики, антидепрессанты, мочегонные, противотуберкулезные и другие препараты. Поэтому, если задержка менструального цикла возникла на фоне приема новых препаратов из перечисленных выше или любых других, имеет смысл проконсультироваться с врачом. Если есть такая возможность, стоит заменить препарат другим, который не будет вызывать таких последствий.

Климакс

Женщины в возрасте могут заподозрить у себя климакс – как причину задержки менструации, кроме беременности. В среднем, в возрасте около 50 лет женщины начинают чувствовать изменения в своем организме: месячные становятся нерегулярными, меняется их интенсивность, и многое другое. Все это говорит о том, что к концу подходит фертильный (репродуктивный) период в жизни женщины. Выработка прогестерона и других женских гормонов снижается, что и вызывает все перечисленные выше изменения.

Со временем месячные у женщины вовсе прекращаются. Хочется предостеречь женщин, которые предполагают у себя начало климакса: не стоит сразу отказываться от контрацепции, так как прежде, чем менструация пропадает совсем, имеется некоторый период, когда цикл у женщин нерегулярный. Иногда организм пропускает 1-2 месяца, после чего месячные возобновляются. Есть риск возникновение нежелательной беременности. В таком возрасте редко какая женщина готова рожать, да и сейчас это может быть опасно и для матери, и для ребенка.

Кроме всего прочего, из-за того, что климакс связан для женщин с серьезными изменениями, часто они не распознают наступившую беременность, связывая все симптомы с новым периодом в их жизни. Бывали случаи, когда женщины узнавали о своей беременности непосредственно во время родов. Во избежание подобных ситуаций, необходимо помнить, что даже после того, как у женщины начинается климакс, она все еще остается женщиной, а значит, должна внимательно относится к своему организму, и следить за всем, что в нем происходит.

Чем опасны постоянные задержки менструации

Сама по себе задержка месячных, кроме беременности, не опасна, гораздо опаснее те причины, которые вызывают данный симптом. Очень важно отследить на ранних стадиях многие из заболеваний, симптомом которых может являться задержка. Кроме того, самой женщине намного удобнее, когда цикл у нее регулярный. Это позволяет надежнее планировать собственную жизнь, да и на более ранних сроках диагностировать беременность. А в некоторых случаях это очень и очень важно.

Задержка месячных является одним из самых ранних признаков наступившего зачатия. Однако далеко не всегда отсутствие менструации в положенный срок говорит о беременности. Иногда задержка - следствие стресса, эмоционального напряжения, гормонального сбоя или другой патологии.

Все девушки и женщины репродуктивного возраста должны внимательно наблюдать за своим циклом. Для большей точности врачи-гинекологи рекомендуют вести специальный календарь, в котором указывается дата начала и конца каждого менструального кровотечения. Регулярность цикла говорит о правильной работе репродуктивной системы.
- комплекс изменений в организме женщины, направленных на способность к зачатию. Его регуляция осуществляется с помощью сложного гормонального механизма.

Средняя продолжительность менструального цикла составляет . Однако его длина у здоровых женщин может укорачиваться до 21 суток или удлиняться до 35 суток.

Овуляция - процесс выхода женской половой клетки из яичника в свободную брюшную полость. Данное событие соответствует середине менструального цикла - 12-16 дню. Во время овуляции и 1-2 суток после нее женский организм готов к зачатию ребенка.

Менархе - первый менструальный цикл в жизни девочки, он является началом репродуктивной деятельности женского организма. Обычно данное событие наступает в возрасте от 11 до 14 лет, но нормой считают период от 9 до 16 лет. Время менархе зависит от многих причин - генетики, телосложения, характера питания, общего здоровья.

Менопауза или климакс - последний менструальный цикл в жизни. Данный диагноз устанавливается постфактум, спустя 12 месяцев отсутствия кровотечения. Нормальным диапазоном наступления менопаузы считают период от 42 до 61 года, в среднем - 47-56 лет. Ее начало зависит от количества беременностей, запаса яйцеклеток, приема оральных контрацептивов, образа жизни.

Менструация или месячные - часть женского цикла, характеризующаяся развитием маточного кровотечения. В норме ее продолжительность составляет от 3 до 7 суток, в среднем - 4-5 дней. Менструации представляют собой отторжение эндометрия матки - ее внутреннего слизистого слоя.

За счет менструации осуществляется обновление маточного эндометрия. Данный процесс необходим для подготовки стенки органа для следующего цикла, в который возможно зачатие.

Задержкой менструации считают ее отсутствие дольше 6-7 дней при нормальном цикле. Более короткий срок не считают патологией. В норме возможны сдвиги цикла на 2-3 дня. Задержка менструации может наблюдаться у женщин и девушек любого возраста из-за естественных (физиологических) и патологических причин.

Причины задержки месячных

Стрессы

Психологические и эмоциональные стрессы являются неблагоприятной средой за наступления беременности. Именно поэтому головной мозг дает сигнал эндокринной системе о том, что зачатие не должно произойти. В ответ на это гормональные железы меняют режим своей работы, не допуская наступление овуляции.

Причиной задержки месячных могут стать различные стрессы. Некоторые женщины спокойно переносят тяжелые потрясения (смерть близкого, диагностирование болезни, увольнение с работы и т.д.). У части пациенток отсутствие менструации может быть связано с незначительными переживаниями.

К возможным причинам задержки месячных также относят сильный недосып и переутомление. Чтобы восстановить цикл, женщине следует исключить действие провоцирующего фактора. Если же это невозможно, пациентке рекомендуется обратиться к специалисту. Обычно задержка менструации при стрессах не превышает 6-8 дней, но в тяжелых случаях возможно ее длительное отсутствие - 2 недели и более.

Тяжелые физические нагрузки

Причина задержки месячных при тяжелых физических нагрузках - выработка повышенного количества тестостерона - мужского полового гормона. Благодаря ему возможен рост мышечной ткани в ответ на ее напряжение. В норме в женском организме имеется небольшое количество тестостерона, однако его повышение приводит к сбоям в менструальном цикле.

Высокий уровень тестостерона влияет на сложные механизмы между гипофизом и яичниками, из-за чего нарушается их взаимодействие. Это приводит к и задержке менструального кровотечения.

При наличии сбоев в менструальном цикле женщине следует исключить силовые тренировки. Их можно заменить аэробными упражнениями - танцами, бегом, йогой.

По каким причинам возникает задержка месячных?

Смена климата

Изменение условий внешней среды является сигналом о необходимости предупреждения зачатия. Данный механизм аналогичен задержке менструации при эмоциональных стрессах и потрясениях. Головной мозг посылает сигнал в яичники о необходимости блокирования овуляции.

Еще одной причиной задержки месячных при отрицательном тесте на беременность является долгое пребывание на солнце. Ультрафиолетовые лучи оказывают отрицательное влияние на работу яичников. Задержка может наблюдаться при злоупотреблении солярием.

Обычно длительность задержки менструального кровотечения при путешествиях не превышает 10 дней. При его более длительном отсутствии женщине следует обратиться к специалисту.

Гормональные перестройки

Причина задержки месячных после 40 лет - начало климакса , характеризующегося угасанием репродуктивной функции. Обычно период менопаузы продолжается в течение 5-10 лет, при которых наблюдается постепенное увеличение периода между кровотечениями. Довольно часто климакс сопровождается другими симптомами - чувством жара, потливостью, нервозностью, скачками артериального давления.

Также длительная задержка менструации является естественной реакцией организма после беременности. Во время кормления грудью в гипофизе вырабатывается особый гормон - пролактин. Он вызывает блокирование овуляции и отсутствие менструального кровотечения. Данная реакция задумана природой, поскольку женский организм должен восстановиться после родов.

Если женщина не кормит грудью сразу после родов, ее нормальный цикл восстанавливается примерно через 2 месяца. Если же молодая мама начинает лактацию, менструации наступят после ее окончания. Общая длительность задержки кровотечения не должна превышать один год.

Естественная гормональная перестройка наступает после отмены оральных контрацептивов. Во время их приема яичники перестают функционировать, поэтому им требуется 1-3 месяца для восстановления. Такую реакцию организма считают абсолютно нормальной, она не требует медикаментозной корректировки.

Еще одна причина задержки месячных на неделю и более - прием экстренной контрацепции (Постинор, Эскапел). Данные препараты содержат искусственные гормоны, которые блокируют синтез собственных. За счет такого эффекта наступает блокирование овуляции и сдвиг менструального цикла.

Недостаток массы тела и неправильное питание

Недостаточное питание является причиной сильного похудания, которое приводит к аменорее - отсутствию менструации. При сильном недостатке массы цикличные кровотечения могут не наблюдаться в течение длительного промежутка времени. Данная особенность носит приспособительный характер - головной мозг посылает сигналы о том, что женщина не сможет выносить ребенка.

Постоянные задержки месячных могут быть связаны с недостаточным поступлением в организм полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е. Данные вещества участвуют в эндокринной функции яичников, обуславливая нормальное деление женских половых клеток.

Для восстановления цикла женщине следует набрать недостающие килограммы и пересмотреть свой рацион. Он должен включать морскую рыбу, красное мясо, орехи, растительное масло. При необходимости возможно применение препаратов витамина Е.

Ожирение

Также на фоне ожирения возникает инсулинорезистеность - состояние, при котором клетки человеческого организма становятся менее чувствительны к инсулину. В ответ на это поджелудочная железа начинает синтезировать все большее количества гормона. Стойкое увеличение количества инсулина в крови повышает уровень тестостерона.

Повышенное количество мужских половых гормонов нарушает нормальный менструальный цикл. Именно поэтому женщинам рекомендуется следить за своим весом и не допускать ожирения.

Инфекционный процесс

Одной из самых частых причин задержки менструального кровотечения является простуда и другие заболевания верхних дыхательных путей. Обычно при таких патологиях цикл сдвигается не более чем на 7-8 дней.

Специфические заболевания мочеполовых органов ( , ) могут вызвать длительное отсутствие менструации из-за нарушения работы внутренних органов. Если у женщины болит или тянет низ живота, наблюдаются патологические выделения из половых путей, повышается температура тела, возникают боли при половом акте, ей следует обратиться к специалисту.

Данная патология характеризуется множественными изменениями гормонального фона, вызывающими блокирование овуляции и сдвиг менструального цикла. При синдроме поликистозных яичников нарушается эндокринная функция гипофиза. Это приводит к созреванию нескольких фолликулов, однако ни один из них не становится доминантным.

При синдроме поликистозных яичников в крови женщины наблюдается повышенное количество мужских половых гормонов. Они усугубляют течение заболевания, дополнительно препятствуя овуляции. Довольно часто на фоне патологии наблюдается инсулинорезистеность, которая повышает секрецию тестостерона.

Для диагностики заболевания необходимо провести ультразвуковое исследование. На УЗИ видны увеличенные яичники, имеющие множество фолликулов. При патологии в крови наблюдается увеличение андрогенов (мужских половых гормонов) и их производных. Довольно часто синдром поликистозных яичников сопровождается внешними симптомами - оволосение по мужскому типу, акне, себорея, низкий тембр голоса.

Лечение патологии включает в себя прием гормональных контрацептивов с антиандрогенным эффектов. При планировании беременности будущей матери может быть показана стимуляция овуляции с помощью препаратов.

Гипотиреоз

Гормоны щитовидной железы отвечают за все обменные процессы организма человека. При их недостатке наблюдается снижение репродуктивной функции за счет блокирования овуляции. Именно поэтому при гипотиреозе часто наблюдаются длительные задержки менструации вплоть до ее отсутствия.

Для диагностики патологий щитовидной железы используется ее ультразвуковое исследование и подсчет количества гормонов в крови. Лечение основывается на типе заболевания, оно может включать в себя прием йода, замещающую терапию, хирургическое вмешательство.

Гиперпролактинемия

Диагностика патологии включает в себя сдачу анализа крови на гормоны, а также МРТ или КТ головного мозга. Для лечения данного заболевания применяются медикаменты - агонисты дофамина.

Гиперпролактинемия: основной механизм развития ПМС

Беременность

Кроме беременности задержку менструации могут вызывать более редкие патологии и заболевания: