Негативно влияет на нервную систему. Влияние на нервную систему. Что портит нашу нервную систему

Главная » Статьи » Негативно влияет на нервную систему. Влияние на нервную систему. Что портит нашу нервную систему

Негативно влияет на нервную систему. Влияние на нервную систему. Что портит нашу нервную систему

Группа витаминов В больше всего влияет на здоровое функционирование мозга и нервной системы. Например, недостаток витамина B1 приводит к раздражительности и депрессии, а недостаток витамина В6 влечёт за собой нервозность и утомляемость.

Минералы напрямую связаны с активностью нейронов. Так, недостаток магния приводит к нервозности и беспокойству.

Ненасыщенные жирные кислоты, такие как содержащаяся в орехах линоленовая кислота, необходимы для развития нервной системы и мозга у детей.

С другой стороны, избыточное потребление сахара и таких добавок, как красители, воздействует на нервную систему и меняет поведение.

Нервозность

Определение

Нервная система неадекватно реагирует на нормальные раздражители, будучи возбуждённой или раздражённой.

Причины

Все наркотики влияют на нервную систему и вызывают нервозность или усугубляют её. Однако в некоторых случаях они могут дать ощущение кратковременного облегчения, хотя негативный эффект вскоре проявится с новой силой. Алкоголь, кофе и другие стимулирующие напитки, табак - наиболее частые причины нервозности и дисбаланса нервной системы.

Лечение

Хорошо завтракайте, чтобы избежать гипогликемии (недостатка сахара в крови), которая обычно проявляет себя в середине утра, может спровоцировать нервозность и раздражительность.
Ешьте регулярно, чтобы избежать внезапного падения уровня сахара в крови.
достаточно.
Регулярно выполняйте физические упражнения, особенно полезны прогулки или пеший туризм.

Гиперактивность и агрессивность

Определение

Детская гиперактивность - актуальная проблема в развитых странах. Также среди молодёжи и взрослых наблюдаются в равной степени агрессивность и насилие.

Диетические и другие причины

Тесная связь между диетой и нарушениями поведения становится всё более и более очевидной (Breakey, J. The role of diet and behaviour in chilhood. J. Paediatr. Child Health, 33: 190–194 (1997)). Помимо продуктов, употребление которых следует сократить или исключить, существуют и другие причины гиперактивности и агрессии:

Неполноценный завтрак. Дети, которые не начинают свой день с полноценного и здорового завтрака, страдают от нервозности, переутомления, раздражительности и даже агрессивного поведения. То же можно сказать и о взрослых.
Свинцовые загрязнения. Исследования, проводившиеся в Питтсбургском университете (США), показали, что дети, которые подверглись отравлению свинцом, чаще других демонстрируют агрессивность, антисоциальное поведение и совершают правонарушения. животных и рыб, выращенных вблизи промышленных зон, как правило, имеет самый высокий уровень свинцовых загрязнений.

Бессонница

Продукты или питательные вещества

Выбор продуктов влияет на способность человека хорошо спать. Также важную роль играет время приёма пищи.

Обильная еда, даже состоящая из полезных продуктов, может потревожить сон. Идеально и для сна, и для пищеварения не есть за 2–3 часа до сна.

Роль нервной системы в организме одни сравнивают с компьютером, другие – с дирижером в симфоническом оркестре. Она возглавляет сложную работу организма, всех его органов и систем, регулируя происходящие в нем процессы, осуществляя связь организма с окружающей средой. Выполнение любых физических упражнений происходит при участии нервной системы. Именно благодаря этой важнейшей системе, все движения человеческого тела, даже самые сложные, согласованы между собой.

В своих работах великий физиолог Иван Петрович Павлов изучал роль рефлексов, то есть ответной реакции организма на внешние раздражители. Им было установлено, что именно рефлексы помогают организму приспособиться к изменениям окружающей среды. Одними из сильнейших раздражителей для организма являются физические упражнения и занятия спортом. Во время выполнения физических упражнений в организме образуется огромное количество условнорефлекторных связей между мускулатурой, участвующей в выполнении движений, внутренними органами, обеспечивающими мышцы достаточным количеством кислорода и питательных веществ, и корой головного мозга. В этом процессе участвуют все виды или отделы нервной системы: центральная, периферическая и вегетативная.

В результате занятий спортом улучшается работа и питание центральной нервной системы. Это связано с активизацией кровообращения, увеличением насыщения крови кислородом. В головной мозг поступают нервные импульсы от мышц и внутренних органов, формируются их новые сочетания, что вызывает появление новых рефлексов. Такие новые условные рефлексы способствуют улучшению функционирования всего организма.

Во время спортивных тренировок спортсмен постепенно совершенствует каждое новое движение, доводя его до лучших показателей. Во время каждой тренировки в центральной нервной системе формируются новые связи между нервными клетками – нейронами, управляющими работой мускулатуры, принимающей участие в отрабатываемых движениях. Сначала эти движения неловки, неуклюжи, так как новые условнорефлекторные связи еще не успели образоваться, но с каждой новой тренировкой они все более улучшаются, становятся более рациональными. Когда связи полностью сформировались, условные рефлексы закрепились, новое движение выполняется легко, непринужденно, почти автоматически, не требуя особого внимания спортсмена.

Условнорефлекторные связи, образующиеся во время спортивных тренировок, влияют не только на работу мышц. В выполнении любого движения помимо мышц принимают участие многие другие органы, в том числе сердце, сосуды, легкие. Новые связи согласуют работу внутренних органов и мышц, в результате чего, они работают более активно, слаженно, взаимно влияя друг на друга.

Регулярные физические нагрузки, спортивные тренировки оказывают положительное действие на все отделы нервной системы. В результате тренировок восстанавливается уравновешивание процессов торможения и возбуждения в коре головного мозга, увеличивается ее приспособляемость к новым нагрузкам и изменениям окружающей среды.
Улучшение функционирования всего организма происходит только в том случае, если в тренировочном процессе задействованы разные группы мышц. А в том случае, когда человек чередует разные виды деятельности, выполняет умственную и физическую работу, регулярно занимается спортивными тренировками – он развивается разносторонне и гармонично.

Диагностические исследования нервной системы

Определить изменения в функционировании нервной системы можно с помощью методов исследования, которые могут проводиться с использованием специальной диагностической аппаратуры и без нее. Простейшими методами являются проба Ромберга, пальце-носовая проба, тест Яроцкого. К инструментальным методам исследования центральной нервной системы относятся электроэнцефалография, реоэнцефалография, электромиография, хронаксиметрия. При проведении регулярных спортивных тренировок, результаты исследований показывают нормальное функционирование всех отделов центральной и периферической нервной системы, что подтверждает положительное влияние спорта на ее работу.

Одной из важнейших систем человеческого организма является нервная система. Именно она координирует работу всех остальных органов и систем. Благодаря ей мы дышим, двигаемся, едим. От нее зависит наше , эмоции, последовательность поступков и многое другое. И всю нашу жизнь осознанно и неосознанно наносим ей весомый ущерб. Что же ей вредит больше всего?

Как работает наша нервная система

Начнем с того, что нервная система имеет сложное строение, она состоит из следующих структур и отделов.

Центральная нервная система - головной и спинной мозг.
Периферическая нервная система - нервные корешки, узлы (ганглии, сплетения, черепные и спинномозговые нервы и т.д.).
Вегетативная (или автономная) нервная система. Она делится на симпатическую и парасимпатическую части, которые соединяются со всеми органами, мышцами и регулируют в них процессы, не зависящие от нашей воли. Для правильной работы органов в обеих частях вегетативной нервной системы должен наблюдаться необходимый уровень возбудимости.

Как нервная система «дает команды»? С помощью своих клеток, нейронов и их отростков. Отростки идут в мышцы или к отросткам других нервных клеток, образуя цепь передачи нервного сигнала. Таким образом, от головного мозга проходит самая разная информация к мышцам, органам и тканям, а также обратная информация от органов чувств (осязание, зрение, обоняние и т.д.) в головной мозг. В этой сложной работе принимают участие многие химические вещества, главными из которых являются различные нейромедиаторы и гормоны, такие как: ацетилхолин, норадреналин, дофамин и многие другие. В мембране нервных клеток есть рецепторы, которые взаимодействуют только с определенными, нужными клетке, медиаторами и гормонами по принципу ключ-замок. Кроме того, в каждой нервной клетке ежеминутно происходит и разложение сотен самых разных химических соединений, в результате чего создается поток электрических импульсов. Эти импульсы передаются по цепочке нейронов, пока не достигнут цели - органа, мышцы, сосуда и т.д.

Вся эта сложная система довольно крепка и должны работать исправно в течение всей жизни. Так бы оно и было, если бы на нее не влияли самые разные негативные факторы.

Что портит нашу нервную систему

Курение, алкоголь и наркотики - самые заклятые враги нашего здоровья. И особенно это касается сердечно-сосудистой и нервной систем.

Алкоголь

Для нервной системы человека из сотен вредный веществ, содержащихся в сигаретном дыму, опасен именно никотин . Особенно пагубно он действует на вегетативную нервную систему, нарушая ее координаторскую работу по регуляции работы внутренних органов и мышц. Таким образом, заболевания сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения и других важных органов и систем во многом начинаются вследствие нарушений работы вегетативной нервной системы. Высшая нервная деятельность тоже ухудшается вследствие отравления никотином : ухудшается память, нарушается , возникают неврастении, бывают даже эпилептические приступы. Ошибка курильщика в том, что он пытается «снять » с помощью увеличения количества сигарет, а это приводит лишь к повышенной утомляемости головным болям , раздражительности, стойкой бессоннице , дрожанию конечностей, головокружениям . В случае же выкуривания большого количества сигарет за короткое время может произойти острое никотиновое отравление с летальным исходом.

Наркотики

Последствия наркотиков губительны для всех трех частей нервной системы. Постепенно разрушается психика, человек не может логически мыслить, у него возникает стойкая депрессия , бывают галлюцинации даже вне приема наркотических веществ . Он становится агрессивным, тревожным, подозрительным, испытывает постоянный страх. Стоит ли говорить, чем обычно заканчивается жизненный путь наркомана.

Высшая нервная деятельность, определяющая отношение организма к событиям внешнего мира, сама подвержена внешним воздействиям, изменяющим функциональное состояние организма.

1. Влияние физической и умственной работы на высшую нервную деятельность. Исследование динамики вегетативных и соматических условий условного рефлекса у животных и человека при мышечной работе показали, что вначале происходит усиление возбудительных процессов и положительные условные рефлексы возрастают, но при увеличении времени работы или ее тяжести наступает угнетение условного рефлекса, развивается охранительное торможение и общая картина утомления. Интенсивная умственная работа стимулирует условные рефлексы лишь на простые сигналы, но на сложные, особенно с участием словесных раздражителей, несколько ухудшает выработку и проявление условных рефлексов. При наблюдениях за школьниками оказалось, что в дни, когда были уроки физкультуры, такого ухудшения не наступало.

2. Влияние питания. Голодание вначале несколько усиливает условно-рефлекторную деятельность, а затем угнетает ее: в первую очередь угнетаются процессы внутреннего торможения (разрушаются дифференцировки и запаздывание), во вторую – условного возбуждения (ослабление положительных условных реакций). При этом особое значение имеет недостаток белка в пище. Избыток жиров способствует повышению возбудимости высших отделов мозга, избыток углеводов – ее понижение. Авитаминозы, особенно недостаток в пище витамина С и витаминов группы В, сопровождаются резким ослаблением условных рефлексов.

3. Гормональные влияния. Половое возбуждение действует на условные рефлексы как внешний тормоз. Кастрация и старческая инволюция половых желез сопровождается резким ослаблением возбудительных и особенно тормозных процессов. Вызывавшие в свое время сенсацию попытки «омоложения» путем впрыскивания экстрактов половых желез, перевязки семявыносящих протоков, пересадки половых желез не оправдали себя ввиду кратковременного действия, переходящего в глубокое истощение. Гормон щитовидной железы тироксин стимулирует процессы ВНД. Частичное удаление надпочечников больше сказывалось на процессах внутреннего торможения, которые ослабевали. Среди гормонов гипофиза наиболее выраженное активирующее действие на условные рефлексы оказывает адренокортикотропный и гонадотропный гормоны. Гормоны задней доли гипофиза, в частности, питуитрин, оказывает угнетающее действие на условные рефлексы.

4. Влияние фармакологических средств. Действие фармакологических средств на высшую нервную деятельность определяется избирательной чувствительностью к ним различных структур мозга и специфическим их влиянием на течение основных нервных процессов. Кофеин в умеренных дозах улучшает выработку условных рефлексов, то есть усиливает процессы условного возбуждения, не оказывая существенного влияния на процессы условного торможения. Бром не подавляет возбуждение, а усиливает тормозные процессы. Алкоголь вначале угнетает тормозные процессы, вслед за этим наступает ослабление и возбудительных процессов, истощение которых заканчивается сном – охранительным торможением. Никотин вначале угнетает процессы торможения, а затем и возбуждения. Отсюда раздражительность привычного курильщика, лишенного сигарет, с помощью которых он, подавляя возбудительные процессы, временно уравновешивает их с угнетенными тормозными. Такой порочный круг ведет к прогрессирующему ослаблению и тех и других.

5. Влияние физических факторов среды. Умеренное освещение необходимо для условно-рефлекторной деятельности, которая в темноте резко снижается. Пребывание в условиях повышенной температуры нарушает подвижность нервных процессов, особенно, тормозного, и ослабляет возбудительные процессы. Пониженное атмосферное давление вызывает вначале ослабление тормозного процесса, а затем угнетение всех условных рефлексов. Механические перегрузки, за счет нарушения кровообращения мозга, подавляют условно-рефлекторную деятельность на короткое время при умеренных радиальных ускорениях, и на длительное время, вплоть до необратимых изменений, при ударных перегрузках и взрывных волнах. Ионизирующее излучение в первые часы растормаживает отрицательные и тормозит положительные условные рефлексы. Эти явления нарастают в течение нескольких дней, но затем восстанавливаются. Однако, через 2-3 недели развивается вторичное угнетение условно-рефлекторной деятельности, которое соответствует времени развития клинической картины лучевой болезни.

Причины нарушений деятельности нервной системы

Расстройство деятельности нервной системы может возникать в результате воздействия на организм разнообразных экзогенных и эндогенных факторов, влияющих на метаболизм, структуру и функцию нервных клеток.

Прежде всего необходимо отметить, что нервная система и особенно ее центральные отделы очень чувствительны к гипоксии. Мозг потребляет около 20% всего кислорода, поступающего в организм. При внезапном прекращении подачи кислорода мозгу (вдыхание бескислородных газовых смесей, нарушение мозгового кровообращения) у человека через 6 - 7 с наступает потеря сознания, а через 15 с прекращается нормальная биоэлектрическая активность мозга. Полное восстановление функций мозга возможно в тех случаях, когда остановка кровообращения не превышает 5 - 6 мин. Если ишемия мозга продолжается дольше, память и интеллект необратимо нарушаются. Следует отметить, что различные отделы центральной нервной системы обладают неодинаковой чувствительностью к кислородному голоданию. Филогенетически старые структуры являются более устойчивыми к гипоксии. Так, нейроны мозгового ствола, входящие в состав дыхательного и сосудодвигательного центров, способны переносить аноксию длительностью до 30 мин.

Патогенное воздействие на нервную систему могут оказать такие физические факторы, как ионизирующая радиация, электрический ток, шум, вибрация, электромагнитное поле, механическая травма, высокая и низкая температура. При повышении температуры тела (перегревание, лихорадка) повышается обмен веществ, усиливаются процессы возбуждения в нервной системе с последующим развитием запредельного торможения и истощением энергетических ресурсов в нервных клетках. При охлаждении (общем или местном) снижается скорость обменных процессов в нейронах, их способность генерировать потенциал действия и проводить его по нервным отросткам.

Функция нервной системы может нарушаться при действии различных токсических веществ естественного или искусственного происхождения. Выделяют большую группу так называемых нейротропных ядов, которые могут избирательно нарушать биоэнергетические процессы в нервных клетках, образование, транспорт, выделение и метаболизм нейромедиаторов, влиять на проницаемость ионных каналов в нейронах.

Расстройством деятельности нервной системы, прежде всего ее центрального отдела, могут сопровождаться нарушения обмена веществ в организме.

Головной мозг очень чувствителен к гипогликемии. Практически весь кислород, потребляемый головным мозгом, идет на окисление глюкозы. При резком снижении уровня глюкозы в крови происходит нарушение биотоков мозга и может наступить потеря сознания. Длительная гипогликемия вызывает необратимые повреждения коры большого мозга. При сильно выраженной гипогликемии нарушаются и функции, регулируемые стволовыми механизмами. Расстройства деятельности нервной системы наблюдаются при изменении содержания в крови электролитов и ионов водорода.

Голодание, в частности витаминное, нередко приводит к нарушению нервной деятельности. Особенно важны в этом отношении витамины группы В.

К глубоким нарушениям функций нервной системы, особенно ее высших отделов, может привести патология эндокринных желез.

Несомненно влияние старения на строение и функции нервной системы. Механизм этого влияния еще не совсем изучен, но результатом его является обеднение клетками всех узлов периферической нервной системы и головного мозга, включая кору.

Существует общепринятая точка зрения, что, начиная примерно с 25 лет, у человека ежедневно отмирает определенное количество нейронов, причем по мере старения темп гибели нервных клеток возрастает. Однако в последние годы появились данные о том, что с возрастом имеет место не гибель нейронов, а лишь их атрофия, что ведет к уменьшению массы мозга. При этом в разных зонах мозга уменьшение массы нейронов идет с различной скоростью и начинается в разное время.

Функции нервной системы могут нарушаться рефлекторно под влиянием сильных или необычных воздействий на наружные и внутренние рецепторы. Среди причин, вызывающих нарушение функции нервной системы, важное место занимают социальные факторы. Человек обладает второй сигнальной системой. С помощью образов, символов и понятий в его воображении строится модель окружающего его мира. Вторая сигнальная система тесно связана с социальной жизнью человека, является результатом взаимоотношений индивидуума с общественной средой. Влияние этой среды, которое осуществляется главным образом путем словесной сигнализации, на человеческую психику, интеллект, эмоциональное состояние, огромно. Человек постоянно оценивает свое положение в обществе, степень своей свободы в нем, возможности удовлетворения своих потребностей, отношение к нему других людей и т.д. Все это, а также интенсивная трудовая деятельность требуют от человека высокого эмоционального и умственного напряжения. Длительно существующие или часто возникающие конфликтные ситуации, которые связаны как с особенностями личности индивидуума, так и с характером его социального окружения и с устройством общества в целом, с условиями труда, быта, могут приводить к чрезмерному возбуждению эмоциональных центров и нарушению высшей нервной деятельности человека, развитию невротических состояний, психических заболеваний и связанных с ними разнообразных психосоматических расстройств. Особенно велика в этом отношении роль слова, внушения (в том числе самовнушения), которые существенно влияют на течение физиологических процессов в нервной системе и которые могут оказывать как патогенное, так и благотворное, лечебное действие.

Патология нервной системы может быть наследственной. Это выражается недоразвитием отдельных структур нервной системы и нарушением метаболизма в различных группах нейронов. Иногда поражения нервной системы при наследственных болезнях могут иметь вторичный характер. Примером является фенилкетонурия, при которой первичным является нарушение обмена фенилаланина, а нервная система поражается вследствие интоксикации продуктами нарушенного обмена этой аминокислоты.

Нарушения деятельности нервной системы возможны в результате развития типических патологических процессов - воспаления, опухоли, местных нарушений кровообращения.

Опухоль оказывает раздражающее действие на тот или иной нервный центр, вызывая его чрезмерное возбуждение. По мере же роста опухоли развивается атрофия нервных клеток и волокон, что приводит к выключению их функций. Кроме того, увеличение массы опухоли сопровождается повышением внутричерепного давления,- уменьшением кровенаполнения головного мозга и его ишемией.

Воспаление довольно часто является причиной нарушения функций нервной системы. Воспаление периферических нервных проводников сопровождается нарушениями чувствительности, движения или деятельности внутренних органов. Воспаление, возникшее в центральной нервной системе, чаще всего локализуется в мозговых оболочках и приводит к нарушению продукции и оттока спинномозговой жидкости, повышению внутричерепного давления, нарушению мозгового кровообращения. Воспаление может захватывать и вещество мозга (энцефалит). В патогенезе энцефалита существенную роль играет аутоаллергическая реакция, поскольку у организма отсутствует иммунологическая толерантность к собственной нервной ткани.

Что касается патогенеза нарушений деятельности нервной системы, то надо отметить, что достаточно хорошо изучены лишь механизмы нарушений функций нейронов. Такими универсальными механизмами являются утрата нервной клеткой способности поддерживать определенную величину мембранного потенциала, генерировать потенциалы действия и проводить их по отросткам, передавать возбуждение с одной нервной клетки на другую. Более подробно эти механизмы будут рассмотрены ниже.

Интегративные и аналитические способности нервной системы во многом определяются множественными контактами нервных клеток друг с другом. Известно, что в некоторых отделах мозга на одном нейроне может формироваться до 2х105 контактов с другими нервными клетками. Уменьшение количества межнейрональных контактов в процессе развития ряда патологических процессов, вероятно, также является одним из существенных механизмов нарушения функции нервной системы.

Важным звеном в патогенезе многих расстройств деятельности нервной системы может быть нарушение образования, выделения и распада медиаторов. Кроме того, в настоящее время имеются многочисленные данные о том, что деятельность нервной системы и особенно ее высших отделов во многом определяется веществами пептидной природы (нейропептидами), которые вырабатываются как нервными, так и другими клетками и могут выполнять медиаторные и немедиаторные функции. Наиболее изучены опиатные системы мозга, работа которых регулируется эндорфинами и энкефалинами. Однако в мозге человека и животных обнаружены десятки других олигопептидов, введение которых в желудочки мозга или непосредственно в нервные центры может вызвать различные эмоциональные состояния и поведенческие реакции, влиять на выработку условных рефлексов, способность к запоминанию, обучению и т.д. Вероятно, в патогенезе нарушений функций нервной системы может иметь значение недостаточное или избыточное образование нейропептидов, изменение чувствительности к ним нервных клеток. В частности, на модели эпилепсии было показано, что в головном мозге больных животных вырабатываются пептиды, которые могут оказывать эпилептогенное влияние на других животных. С другой стороны, были выделены вещества, способные подавлять эпилептическую активность мозга.

Говоря об общих закономерностях нарушений деятельности нервной системы, следует сказать, что в патогенезе функциональных нарушений ее центральных отделов может иметь значение появление в нервных центрах группы нейронов, которые работают с той или иной степенью автономности и продуцируют избыточное возбуждение. Такие нейроны обозначают как генератор патологически усиленного возбуждения (Г. Н. Крыжановский). В норме активность нейронов или нервных центров контролируется и ограничивается соответствующими механизмами торможения. При повреждении этих механизмов и возникает генератор патологически усиленного возбуждения, который в зависимости от его локализации может быть причиной чувствительных, двигательных и вегетативных расстройств, а также нарушений высшей нервной деятельности.

Нервная система человека - сложная структура, обеспечивающая правильное функционирование всего организма. Основной ее функцией является получение и обработка информации, поступающей из внешнего мира и изнутри организма, передача информации о состоянии организма в мозг, координация произвольных движений тела, регулировка его непроизвольных функций - дыхания, пищеварения, сердцебиения, поддержания температуры тела и прочих. Учитывая все это, можно себе представить, как сильно влияет никотин и курение на нервную систему человека.

Анатомически нервная система человека разделяется на центральную и периферическую нервные системы - ЦНС и ПНС. Центральная нервная система - это тандем головного и спинного мозга. Нервные центры, содержащиеся в больших полушариях головного мозга, составляют интеллектуальную основу человека, обеспечивают его личность, сознание, понимание. ПНС обеспечивает обоюдную связь ЦНС со всеми органами и системами организма.

Непроизвольные функции организма контролируются вегетативной (автономной) нервной системой, ее структуры находятся и в ЦНС, и в ПНС.

Никотин и нервная система

Никотин - нейротоксический яд, нарушающий гармоничное протекание электрохимических процессов нервной системы и вызывающий отмирание нейронов. При возникновении табачной зависимости происходит привыкание организма именно к никотину.

Изначально, никотин оказывает на нервную систему возбуждающее действие, однако скоро этот эффект сменяется угнетением за счет сужения сосудов. В процессе курения никотин становится для мозга своеобразным стимулятором, ускоряя проведение нервных импульсов, но затем мозговые процессы сильно тормозятся, срабатывает потребность мозга в отдыхе. По мере привыкания мозг сам начинает требовать «дозу», не желая работать самостоятельно, без допинга. При невозможности покурить у человека наблюдается беспокойство, сильная раздражительность, отсутствие внимательности и сосредоточенности.

Курящие люди чаще подвержены переутомлению нервной системы и неврастении. Формируется порочный круг: курильщик, который много работает, начинает курить больше и чаще, чтобы подстегнуть организм, и получает еще большее переутомление. Такие люди могут наблюдать у себя расстройство памяти, нарушение сна, головную боль, частую смену настроения, снижение работоспособности. Неврит, радикулит, полиневрит - эти заболевания ПНС также нередки у «злостных» курильщиков.

Курение пагубно сказывается и на вегетативной нервной системе, ухудшая работу внутренних органов - расстраивается деятельность сердечно-сосудистой системы, нарушается функционирование органов пищеварения.

Органы чувств также получают свою «порцию» никотинового влияния. При длительном чрезмерном курении возможны такие нарушения, как снижение остроты зрения, нарушение слуха, вкуса, обоняния.

Однако, по последним исследованиям проводимых в США, доказано, что никотин стимулирует когнитивные способности. Так же не стоит путать вред курения, и влияние оказываемое чистым никотином.

От воздействия никотина страдает интеллектуальная деятельность человека, многим без сигареты становятся не под силу умственные задачи, снижается память, ослабевает логическое мышление. Действуя на ЦНС как наркотик, никотин делает человека слабовольным, полностью зависимым от вредной привычки.

Как защитить нервную систему от воздействия никотина

Необходимо много двигаться, мышечная активность оказывает благоприятное воздействие как на работу головного мозга, так и на проводимость в нервных волокнах, кроме того, улучшенное кровообращение скажется положительно и на нервной системе.

Интеллектуальная деятельность задействует все компоненты нервной системы, поэтому разгадывайте кроссворды, больше читайте, составляйте рукописные тексты.

Правильно питайтесь, чтобы организм получал все необходимые минералы и микроэлементы.

И, конечно же, откажитесь от курения. Помните, что правильное функционирование организма, и, соответственно, качественная и полноценная жизнь невозможны при нарушении работы нервной системы.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Почему из за плохой погоды болит голова

Товарищи , кто знает что на эту тему ? Особенно весной и осенью , бывает и в другое время года — так сильно болит голова , бывает пару дней , и всегда потом жди перемены погоды: или снег выпадет, или похолодает конкретно . Отчего это зависит ? Боль дикая , с трудом сдерживаю себя, чтоб таблетку не выпить .Сейчас не болит ,потому что погода не меняется. Мерси знающим за ответы !:)

у меня тоже так, очень тонко реагирую на смену погоды, и ПА бывают и мигрень и еще куча всего. у меня еще и ВСД. может у вас тоже?

а таблетку лучше выпить сразу. зачем боль терперь, и к тому ж сильная и длительная головная боль опасна. я беру таблетку, стараюсь как то расслабиться, отвлечься от плохих мыслей.

срочно к терапевту и кардиологу, не исключено, что высокое АД.
Таблетки лишь притупят боль и засадят печень, надо лечиться

Я такая же. Как только меняется погода, сразу же начинает болеть или кружиться голова.

идите к врачу, скорее всего направят к невропатологу. а давление кстати лично у меня в такие момент обычно слишком низкое.

Сосуды мозга не успевают сужаться и расширяться в зависимости от внешнего давления, происходит неправильная иннервация, вот и болит голова.

6 , спасибо вам , вероятно это так ��
1 , да , у меня тоже , но ПА и ВСД я оставила далеко за собой. Меня это больше не мучает. Мигрень -собака , из-за стреса бывает .Но гораздо реже , чем когда-то .Вот уже 7 лет не было .А два месяца назад перенервничала и в итоге- мигрень �� Но это можно пережить , таблетки нужно при себе иметь и брать сразу ,как только начинается мигрень. У меня просто не было при себе таблеток, я их давно выбросила .Поэтому прихватило сильно .
Ох, здоровья нам , девочки !:)Все будет хорошо !

3 , а давление у меня низкое как раз . Читала , что из-за этого может болеть голова ,собака ��

Невропотолог поставил диагноз-мигрень-еще в 15 лет, сейчас мне21.Боль жуткая, когда начинается приступ.Сначала в глазах темнеет, потом вроде проходит, но голова просто готова лопнуть от боли. В конце-концов рвота, и только после этого боль уходит. Справляюсь так: сразу принимаю таблетку, ложусь под одеяло и лед или смоченное холодной водой полотенчико маленькое кладу на лоб. Действительно нужно расслабится, по возможности уснуть.

╧6 прав — сосуды не успевают выранивать внешнее и внутреннее давление. Вообще-то спортом надо заниматься: постояннные физические нагрузки тренируют как сердце, так и сосуды. Мягкая нагрузка — плавание.

Девочки, еще сосуды тренируют обливания — после душа ополоснитесь прохладной водой. Или делайте контрастные ножные ванны — горячая вода 45 град., потом холодная вода 12-15 градусов

9 и у меня так, а что можно от боли принять? У меня давление обычно в это время 100/60 или когда совсем хреново/ в обнимку с толчком/ 90/60 и температура 35гр.

это значит, что у вас имеются экстрасенсорные способности.

ну вот, у меня у самой заболела голова.

и 6, и 10 правильно говорят, но на своем опите скажу — причиной етого повишенное внутричерепное давление (в моем случае). Помогают НЕ таблетки «от головной боли, а ноотропил, пирацетам, кавинтон или, интереснее, 50 гр. коняка или сильное коф е. Таким образом, мне болеутоляюшие таблетки НЕ нужни :-)))))))

коньяка, то есть; сильний (сильное) коф е — живу далече, забиваю слова..

Ой, а я как-то в начале мигрени тоже кофе выпила , думала поможет �� Ага , помогло .Мигрень усилил , думала ,труба мне.
Но вот при смене погоды у меня не мигрень , другая боль , но тоже мучительная . А в прошлом году у меня месяц (!) болела голова без остановки , как на смену погоды.Надеюсь, хоть в этом пронесет:) Но вообще весна-осень хреновое самочувствие ��

Вот у меня сейчас просто дикая головная боль. Вчера проснулась с самого утра голова раскалывается. Это мигрень девочки если с утра начинает болеть? И так болит что есть не могу тошнит меня

Нет , это не мигрень .Но такая боль, как у вас — именно про нее я спрашивала ,до тошноты болит .Посмотрите, не изменится ли погода сегодня-завтра. У меня именно так болит при смене погоды ,как я и писала. Бывает, пару дней длится .Сочувствую вам всей душой. Пару недель назад у менябыла та же история ,думала , рехнусь . Отдыхайте , ничего не делайте .Может, в японский ресторан сходите — мне помогло:) Съела роллы и прошло ��

Девочки, это сосуды! Тренируйте сосуды — обливания, контрастные ванны и побольше отдыха, не нервничайте, берегите себя. Постепенно пройдет, только делайте контрастные ванны для ног.

В последнее время голова стала болеть очень часто, уже 4-ый день болит, пью таблетки, помагают, но потом снова начинает болеть, думаю что из-за погоды, хотя если и на 5-ый день будет болеть пойду к врачу!!
И ещё если вас тошнит при головной боли это опасно. Так как это может быть минингит а вы сами знаете что это и сколько видов бывает.
так что к врачу советую сходить сдать анализыи всё такое!!
И не стоит заниматься самолечением, и всё валить на погоду.

К врачу ходить бесполезно. Это не лечится.

я хочу узнать почему болит голова присмене погоды.

просто поражаюсь фразе «обратись к врачу» эт что прикол? где врачи то, Как гипократ помер так и звание врача померло.Словоблуды все.Что не так? Может кто врача видел откликнется. ну-ну.

врачей нет это точно. я два месяца по врачам бегала с этой болью и толку, глицин прописали. мне таблы вообще не помогают, только сон и еще раз сон. даже в программе «здоровье» сказали:Самое лучшее лекарство от гол.боли — СОН.

Ровно год назад меня положили в больницу. Опять головные боли (ровно через год. ). Что за *** такая. У меня ВЧД, мне предлагают снова в больницу, но нет возможности, мне очень скоро надо защищаться. Что делать я просто не представляю. А боли АДСКИЕ

у меня жена спасается перевязкой головы шарфом, перед этим намазав виски «звездочкой» это чтобы отвлечься и уснуть. сон-лучшее лекарство! мучается, переживаю за нее очень:(

Попробуйте препарат Антифронт. Пока это единственный препарат, который мне удалось найти для лечения метеотропных реакций у своих пациентов. Пока данных не так много, но первые результаты в моей практике позитивные. Обратите внимание на такое противопоказание, как калькулезный холецистит — может спровоцировать кольку.
Будьте здоровы!

Да, и все же перед началом приема лучше обратиться к врачу (участковому терапевту, кардиологу, неврологу) и показать ему инструкцию этого препарата, пусть врач решает можно его конкретно Вам или нет. Я узнал о нем точно так же — от своей пациентки.

Лечите не сосуды ,а вены в мозге,часто причина болей — затрудненный венозный отток крови- зацветет каштан рвите цветы делайте настойки и пейте по 5-6 капель утром и вечером.И будьте здоровы.В аптеке такая настойка до сотни грн стоит, а таблетки и того дороже.А теперишние врачи только бабло брать знают, мать 20 лет лечили — и лечили не то угробили только печень.Теперь лечим венозный отток вроде получше стало а то жизни не было от постоянных диких головных болей.

У меня тоже как у вас у всех но я как сяду за компьютер боль уходит в голове)

У меня тоже как у вас у всех но я как сяду за компьютер боль уходит в голове)
Да, а геморрой появляется ��

Болит дня за два до смены погоды, пробовал лечится, лежал в больнице, кололи уколы пил таблетки, результата ноль как болела так и болит, врачи говорят врождённое . Короче спасаюсь только капустой с уксусом на голову и сосудо расширяющие таблетки во внутрь.

Оливия, подскажите, пожалуйста, как Вам удалось оставить позади ПА и ВСД? Очень бы хотелось распрощаться с ними. ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ!

Сон это самое верное средство от головной боли. у меня после сотрясения мозга теперь постоянно болит голова как погода меняется, замучилась, уже с опаской жду каждый сезон. Но поспать не всегда удается, т.к. у меня дети.((((

Для начала при головной боли необходимо давление померять, если пониженное, очень хорошо помогает кофе, завар из боярышника и земляники, а при повышенном давлении: шиповник, боярышник, рябина, укроп. На самом деле народных рецептов много, лучше прибегать к ним, чем каждый раз, когда голова заболит таблетку пить. Тем более, что весна и осень самые опасные периоды, с помощью таблеток и печень посадить не трудно

Мне хорошо помогают физические нагрузки, сильные и резкие, чтобы до пота.
Можно сексом заняться еще.
Лечит за полчаса.

Знаете я совершенно согласна. Мне сейчас 30 лет. Голова начала болеть в 24 года. Шесть лет по врачам. никакого результата. неврологи, терапевты психоневрологи, психотерапевты, психиатры, психологи, кардиологи все бесполезно. МРТ идеальное, хоть в космос запускай. А голова до сих пор болит. Болит так, что жить не охота, только дети держат на этом свете.

девочки у меня бывает такое! Болит правая сторона, меня не тошнит. Но голова кружится, а еще бывает водит как будто земля из под ног уходит. Блин жуть. Не знаю как мне быть. Таблетки боюсь пить, была реакция.

Меня тоже задолбало, завтра пойду на СКЭНАР, лет пять назад мне какую-то вену в башке прозвонили-прочистили, наверное снова надо, а то как раз ощущение, что дело в сосудах, — под пальцами чувствуется.

нас убивают из космоса.

У меня тоже были сильные головные боли,и высокое давление и низкое, пошла на МРТ, оказалось грыжа в шейном позвонке,она то и зажимала сосуды,и не давала голове работать,прошла курс лечения капельницы,таблетки, на пол года все прошло, но вот сейчас осень начинается и опять мучаюсь.Опять пойду на курс лечения.

у меня голова ужас как болит, особенно во время дождей. а у нас в городе погода очень непостоянная. плюс у меня внутричерепное повышенное давление, которое я лечила, лечила, но не долечила

У меня так же.как избавиться?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Почему одни люди все время чувствуют себя хорошо и не замечают смены погоды, а другие болеют даже при ее незначительных изменениях? Все дело в метеочувствительности — патологической реакции организма на метеоусловия, вызванной срывом механизмов адаптации. Все о метеочувствительности — в нашей статье.

«У природы нет плохой погоды, каждая погода благодать. » — э то утверждение для метеочувствительных людей весьма спорно. Они настолько чутко и болезненно реагируют на погодные катаклизмы, что без труда и лучше любого барометра могут предсказывать их по изменению своего здоровья. Что такое метеочувствительность — дар природы или тяжкое испытание?

Говорят, что у природы нет плохой погоды. Метеозависимый человек, однако, с этим не согласится

Слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления, одышка, бессонница, боль в суставах и, наконец, мигрень, – вот те симптомы, от которых страдают некоторые из нас в связи с изменениями атмосферного давления, повышенной влажностью, резкими перепадами температур и грозами.

Но этим влияние погоды не ограничивается. Существуют современные научные исследования, находящие корреляцию между метеорологическими факторами и количеством инсультов.

Группа китайских ученых из Харбинского университета проанализировала данные 735 пациентов за 2 года и сопоставила их с подробными отчетами метеобюро. Исследователи обнаружили, что первичные геморрагические инсульты (кровоизлияния в мозг) с резким повышением давления чаще случались поздней весной и ранней осенью в дни, когда происходило резкое потепление или похолодание, а субарахноидальные кровоизлияния (в полость между паутинной и мягкой мозговыми оболочками) – в дни с относительно низкой температурой.

Значит ли это, что метеозависимость – это реальное заболевание, которое может привести к таким жизнеугрожающим последствиям, как инсульт?

Это не совсем так. Современная медицинская классификация болезней не содержит метеозависимости как отдельного заболевания. Погода – это внешний фактор, который действует на организм и провоцирует те проявления, которые являются результатом каких-то болезней и расстройств самого организма.

Здоровый человек высоко адаптивен, то есть внешние условия, разумеется, влияют на него, могут вызывать некоторый дискомфорт, например, любому из нас трудно перенести жару выше температуры человеческого тела, но в основном не приводят к сильному недомоганию.

Метеозависимость – это, как правило, проявление заболеваний сердечнососудистой или нервной системы, астмы, артрита, делающих человека высокочувствительным к внешним триггерам, в числе которых – погодный фактор.

Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. При падении давления развивается гипоксия, то есть снижение уровня кислорода в тканях, что приводит головокружению, тошноте, сердечным и головным болям.

С повышением атмосферного давления повышается и давление артериальное, усиливается кровоток, что тоже может привести к недомоганию, порой весьма серьезному.

У здорового человека расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в нормальное состояние благодаря своей эластичности, а вот при утрате ими эластичности организму сложно быстро перестраиваться в соответствии с динамикой окружающей среды.

Выделяют три степени метеозависимости.

1 степень – метеочувствительность. При определенных погодных изменениях человек чувствует лишь легкое недомогание, не причиняющее особого дискомфорта.

2 степень – собственно метеозависимость. На определенные метеофакторы организм реагирует заметными отклонениями от нормы, например, повышением или понижением артериального давления и возникновением сильной головной боли. Может отмечаться нарушение сердечного ритма, и даже повышение уровня лейкоцитов в крови.

3 степень – метеопатия, когда погодные явления приводят к временной потере трудоспособности.

Статистика по метеозависимости весьма ограничена, однако есть данные по ее отдельным симптомам. Из них самый распространенный – это, конечно же, головная боль.

В США с жалобами на головные боли ежегодно обращаются к врачам порядка 45 миллионов человек, при этом половина из них сообщает, что именно перемены погоды являются важнейшим триггером. Эта весьма обширная статистика подкреплена медицинскими исследованиями в контролируемых условиях.

В японском исследовании 2015 года 34 пациента с хроническими мигренями под контролем врачей вели дневники своего состояния. Все они неплохо чувствовали себя при показателе 1013 гектопаскалей (759,8 мм ртутного столба), и такое атмосферное давление было принято за стандарт.

Обнаружилось, что участники исследования страдали от мигрени даже при относительно небольших снижениях атмосферного давления – всего на 6-10 гектопаскалей.

А вот международная группа ученых из Тайваня, США и Великобритании, проанализировав большой массив статистических данных, обнаружила, что в разных географических районах приступы мигрени у участников исследования коррелировали с разными погодными факторами: температура воздуха, низкое давление, сильные ветры, приближение тайфуна, приближение холодного атмосферного фронта.

При этом некоторые исследования вообще не обнаруживают связи между метеофакторами и головными болями, что, возможно, свидетельствует о том, что есть климатические зоны, более либо менее благоприятные для метеозависимого организма.

Есть также теория, что за мигрени ответственны так называемые атмосферики (или просто сферики). Это низкочастотные электромагнитные волны, источником которых являются атмосферные электрические разряды, например, молнии.

Атмосферики обладают слабым затуханием и могут распространяться на расстояния до нескольких тысяч километров. Вот почему их присутствие в атмосфере возможно, даже если непосредственно в данной местности не было грозы. Атмосферики воздействуют на клетки и мембраны организма и у метеозависимых людей могут вызывать приступы мигрени.

На метеозависимость часто жалуются люди, страдающие ревматоидным артритом. Они уверены, что ощущают усиление боли в суставах при приближении дождя, штормовой погоды в результате колебаний атмосферного давления. Однако до недавнего времени большая часть исследований не находила корреляции между изменениями погоды и симптомами артрита.

Может быть, это своеобразный «эффект ноцебо»? Так по аналогии с эффектом плацебо называют ситуацию, когда некий фактор-пустышка отрицательно влияет на состояние пациента из-за того, что последний уверен в его реальном негативном воздействии.

На впечатлительного человека, страдающего артритом, вполне может повлиять прогноз погоды, сообщающий о повышении влажности и колебаниях давления.

В последнее время, однако, появились научные работы, демонстрирующие пусть слабую, но все же корреляцию между метеофакторами и болями и напряжением в больных суставах.

Например, вот в этом голландском исследовании ученые в течение двух лет наблюдали за пациентами, страдающими артритом бедерных суставов. Они сравнили записи об их состоянии с метеорологическими данными за этот же период и обнаружили, что действительно между ними есть корреляция.

Изменения в состоянии не были драматическими, но явно прослеживались.

Сила боли увеличивалась на 1 пункт на каждые 10% повышения влажности. Функционирование суставов ухудшалось на 1 пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения атмосферного давления.

По мнению экспертов, изменения атмосферного давления могут повлиять на давление внутри сустава, в котором находятся чрезвычайно чувствительные нервные окончания, и это может приводить к усилению боли.

Что же можно сделать, чтобы облегчить метеочувствительность?

Основной и главный совет – лечить то заболевание, которое к ней приводит.

Есть, разумеется, и некоторые рекомендации, касающиеся образа жизни.

Большая часть недомоганий, связанных с погодой, вызвана слабостью сосудов, так что именно их нужно укреплять. Для этой цели хороши меры закаливания: контрастный душ, обливания холодной водой, холодные обтирания.

Как всегда, не обойтись без свежего воздуха и физических упражнений: бег трусцой, активная ходьба, походы на природу, плавание в водоемах, занятия в спортзале, – все эти составляющие здорового образа жизни укрепят организм и снизят метеочувствительность.

Эксперты рекомендуют метеозависимым людям подобрать комплекс дыхательных упражнений и выполнять их в неблагоприятные дни, чтобы снизить гипоксию.

Важный фактор здоровья – правильный режим сна. При хроническом недосыпе ваш организм будет весьма чувствителен к колебаниям состояния внешней среды.

Возможно, вам стоит принимать общеукрепляющие препараты. К ним относятся витамины группы В, к укрепляющим сосуды – Аскорутин. Вероятность негативного эффекта витаминных препаратов чрезвычайно низка, однако желательно посоветоваться с врачом, который даст рекомендации относительно длительности приема и сочетаемости средств.

Многочисленные статьи о метеозависимости в интернете изобилуют названиями общеукрепляющих средств растительного происхождения. Авторы рекомендуют экстракты элеутерококка и эхинацеи, настои из листьев крапивы, подорожника и кукурузных рыльцев, душицу, зверобой, липовый цвет, плоды шиповника и боярышника. Пробовать их следует осторожно, с оглядкой на аллергию и индивидуальную реакцию, ведь если что-то помогло вашему знакомому, не обязательно это окажет такой же эффект на вас.

Если основным симптомом вашей метеозависимости является головная боль, почитайте вот эту статью. Возможно, в ней вы найдете полезную для себя информацию.

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Болит голова на погоду

Чему там болеть-то, это ж кость. – любят повторять шутники. Они в чем-то правы. Голова – это коробка, но внутри у нее есть давление – внутричерепное. А на улице – свое давление, атмосферное. И вот у этих давлений начинается битва, когда атмосферное меняется, когда на улице влажность или жара.

Почему из-за погоды болит голова? В 80 процентах случаев внутричерепное давление скачет из-за тонуса сосудов. Кровь должна свободно циркулировать по сосудам, а некоторые заболевания (например, атеросклероз из-за повышенного холестерина или остеохондроз, или проблемы с шейным отделом позвоночника) нарушают циркуляцию крови, отток ее от головного мозга. В результате давление внутри черепной коробки изменяется, и голова болит.

Из-за влажности в воздухе нарушается еще и кожное дыхание. Мы перестаем потеть, вдыхаем влажный воздух, и воды в организме становится слишком много.

1. При сильной головной боли можно выпить обезболивающую таблетку, но не чаще, чем 5 раз за три месяца. Если приходится пить чаще – обязательно сходите к врачу. Под головной болью могут маскироваться серьезные заболевания. (Для тех, кто часто пьет таблетки «от головы», плохая новость – головная боль бывает вызвана перебором лекарств).

2. В качестве профилактики – много двигаться, чтобы мышцы шевелились, кислород поступал, а кровь легко циркулировала!

3. Правильно питаться – поменьше жирного, побольше фруктов-овощей.

4. Пить 1,5 – 2 литра в день, чтобы все органы нормально работали, ведь мы на 70 процентов состоим из воды.

5. Не нервничать. А если без стрессов никак, то учитесь расслабляться: лечь, закрыть глаза, расслабить каждую «клеточку» тела и спокойно подышать 3-4 минуты.

6. Если голова уже заболела, поможет массаж шеи. висков, затылка, надбровных дуг. Из травяных чаев при головной боли выбирайте мяту, зверобой, боярышник, душицу и ромашку.

7. Отличная профилактика – русская баня и контрастных душ – закаляет, укрепляет сосуды и успокаивает психику.

8. В больших городах головные боли не редкость из-за нехватки кислорода, так что побольше гуляйте!

Как я избавляюсь от головной боли на погоду

Почему болит голова при смене погоды: основные причины и лечение

Головные боли при смене погоды ощущают, как правило, люди, имеющие хронические заболевания сосудов, сердца и крови, нервной системы, а также беременные женщины. Причина этой реакции – изменение давления кислорода в воздухе, температуры, атмосферного давления. Магнитные бури влияют на систему крови и продвижение эритроцитов по сосудам. Метеочувствительность – состояние, при котором люди чувствуют головную боль и головокружение, слабость, тошноту, боль в суставах, местах старых травм при изменении погоды.

Причины недомогания при смене погоды

Головные боли (цефалгии) при перемене погоды возникают по следующим причинам:

Кислородное голодание центральной нервной системы.
Склеивание форменных элементов крови, особенно эритроцитов.
Влияние на артериальное и внутричерепное давление.
Изменение тонуса сосудов.

Узнайте, что делать, если болит голова при изменении артериального давления. Чем лечить?

Читайте. почему возникает головокружение после еды. Основные симптомы и причины.

Изменение давления

Почему болит голова при смене погоды? Головной мозг очень чувствителен к снижению парциального давления кислорода в атмосфере. При неудовлетворительном состоянии кровеносной системы метеочувствительность человека усугубляется, так как кровь плохо прокачивается и доставляет этот элемент тканям. Гипоксия, то есть кислородное голодание, приводит к энергодефициту в нервных клетках, что проявляется головной болью, раздражительностью. Приход циклона может вызвать изменение артериального и повышение внутричерепного давления, головокружение, тошноту и рвоту.

Магнитные бури

При магнитной буре происходит влияние на железосодержащие клетки организма. В основном это клетки крови – эритроциты. Гемоглобин и лактоферрин содержат железо, которое подвержено влиянию магнитной бури, в результате чего может происходить склеивание эритроцитов в сосуде и образование тромбов. При этом сгустки крови нарушают циркуляцию, приводят к дисциркуляторной гипоксии, приступам головной боли. Усугубляют метеозависимость некоторые лекарства, такие как пероральные контрацептивы, стероидные гормоны.

Температура

Резкое изменение температуры в течение дня может вызвать головную боль и слабость вследствие влияния на тонус сосудов. При высокой температуре капилляры и артерии расширяются, при низкой сужаются. Если у человека нарушено функционирование вегетативной нервной системы либо имеется атеросклеротический процесс в артериях, то адаптация происходит неправильно. При этом возможны из-за погоды головные боли, головокружение, потеря сознания.

Интересно! При смене погоды в сторону потепления у людей с метеочувствительностью головная боль возникает из-за нарастания гипоксии.

Работа сердца также меняется при изменении температуры. При расширенном капиллярном русле сердцу требуется больше усилий, чтоб прокачать кровь. Люди с гипертонической болезнью чувствительны к перепадам температуры и жаре. В жаркую погоду гипертоники часто ощущают пульсацию в макушке, сочетающуюся с головной болью, при этом иногда возникает рвота, не приносящая облегчения. Иногда головная боль предвещает о надвигающейся сосудистой катастрофе – ишемическом или геморрагическом инсульте. Данное заболевание как раз часто возникает при перемене погоды.

При высокой температуре воздуха повышается вероятность развития мигреней. Резкое похолодание – тоже стресс для сосудистой и нервной системы. При этом, как правило, меняется и атмосферное давление, что не может не сказаться на деятельности сердечно-сосудистой системы.

Диагностика и лечение

При регулярных цефалгиях на изменение погодных условиях, особенно в сочетании с гипертонической болезнью, полезно иметь дома тонометр. Специалист, занимающийся проблемами головных болей – невропатолог, назначит все необходимые исследования. В программу обследований обычно включают реоэнцефалографию, эхо- и электрокардиографию.

Болит голова от погоды: что делать? При назначении лечения врачом учитываются хронические заболевания пациента, способные привести к повышенной метеочувствительности в форме головных болей.

В случае цефалгии, вызванной гипертонической болезнью или симптоматической гипертензией, применяются препараты снижающие давление. При постоянном приеме антигипертензивных средств дозу одного из медикаментов можно увеличить. Если боли при изменении погоды вызваны эссенциальной и симптоматической гипертензией, то помогают: бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, мочегонные средства (фуросемид, индапамид).

Болит голова при смене погоды: что делать при осложнении гипертонической болезни атеросклеротическим процессом? Рекомендуется обогащение питания омега-3 жирными кислотами, овощами и фруктами. Если при изменении погоды надвигается мигрень, помогают Амигренин, Сандомигран, обезболивающие препараты (Анальгин, Пенталгин). Некоторым лицам с гемикранией помогает кофе. Провокаторы приступов мигрени, такие как красное вино и коньяк, сыры, морепродукты, лучше исключить из меню. При спазматических болях в голове применяют сосудорасширяющие препараты – Дротаверин, Папаверин.

Если имеются вегето-сосудистые нарушения, то для тренировки нервно-гуморальной системы подойдут контрастный душ, дыхательная гимнастика. Улучшить адаптационные способности организма при нейроциркуляторной дисфункции помогут такие препараты как ладастен, родиола розовая, женьшень, лимонник, левзея. Они помогают регулировать сосудистый тонус, препятствуя возникновению головных болей.

Не знаете к какому врачу обращаться при головной боли. Читайте, какой врач вам поможет.

Узнайте, почему каждый день болит и кружится голова. Основные причины плохого самочуствия.

Все о солнечном ударе. как солнечное излучение влияет на мозг.

Остеохондроз может быть причиной метеочувствительности и гипоксии мозга. Если цефалгия обусловлена данным заболеванием, то эффективны такие методы как ручной массаж, применение аппликатора Кузнецова. Физиотерапия и курортное лечение также рекомендованы.

Если болит голова на погоду, что делать в случае внезапной атаке метеозависимости, когда головные боли приводят к тошноте и рвоте? Для устранения данных симптомов используют прокинетики: Пассажикс, Мотилиум, Церукал. Необходимо убрать также причину тошноты – повышенное давление или мигрень. Сон – лучшее лекарство от слабости.

Если вас беспокоят головные боли при смене погоды, лечение назначает врач-невропатолог. При наличии сердечно-сосудистой патологии, ведущей к цефалгии, терапия назначается кардиологом.

Головная боль из-за смены погоды

Смена климатической обстановки для некоторых людей не проходит незамеченной: тех, чье самочувствие напрямую зависит от перемены погоды, называют метеозависимыми. Таким людям присуща патологическая реакция организма на изменения атмосферного давления. Иногда чувствительность настолько высока, что человек может точнее любого барометра предугадывает грядущие природные волнения за несколько дней. Разумеется, ухудшение самочувствия не компенсируется умением с высокой точностью предсказывать погоду, всем хочется избавиться от метеозависимости или хотя бы снизить ее уровень.

Кто подвержен метеозависимости

Каждый третий человек ощущает на себе симптомы метеочувствительности. Они проявляются сбоями в работе сердечно-сосудистой и вегетативной систем, в редких случаях затрагивается и нервная система. Люди, у которых имеется давняя травма или заболевание суставов, также страдают от перемены погоды.

Здоровые люди обычно легко переносят климатические сдвиги, но при резкой смене метеоусловий даже они часто удивляются, почему вдруг болит голова, откуда взялась раздражительность и из-за чего ощущается сильная сонливость. Наличие хронических недугов практически не оставляет выбора: до 70% людей с постоянными заболеваниями сильно страдают от плохой погоды. Среди пациентов с сердечно-сосудистыми болезнями доля метеозависимых составляет 50%.

Внимательно наблюдать за состоянием собственного организма следует и тем людям, у которых стресс является постоянным спутником жизни. Неврозы, тревожные расстройства и депрессия также являются факторами риска. Психологические исследования показали, что люди с несбалансированной (холерики) или слабой нервной системой (меланхолики) чаще страдают зависимостью от условий окружающей среды.

Способствуют развитию метеочувствительности редкие прогулки на свежем воздухе, работа в душном помещении, отсутствие спортивной и оздоровительной деятельности. Часто зависимость от плохой погоды развивается в период беременности и гормональных перестроек, в переходном возрасте и при развитии заболеваний эндокринной системы.

Почему болит голова при смене погоды

Организм человека способен поддерживать постоянные значения температуры тела, артериального давления, уровня обменных процессов и других показателей внутренней среды. Эти функции реализуются вегетативной нервной системой, которая включает в себя два отдела. Симпатический отдел отвечает за повышение частоты сердечных сокращений, температуры, давления и так далее, а парасимпатический реализует прямо противоположные действия.

Когда между отделами вегетативной нервной системы нарушается координация, происходит сбой в механизмах адаптации к внешним условиям и развивается вегетососудистая дистония, для которой характерны головные боли, общее недомогание, перепады артериального давления и другие неприятные симптомы.

Как проявляется метеочувствительность

В результате искажения биологических ритмов в организме человека возникают временные трансформации, интенсивность которых может выражаться по-разному. Вот почему выделяют три степени метеозависимости:

Легкая. Проявляется слабостью и недомоганием, беспричинной раздражительностью и мгновенной сменой настроения.
Средняя. Присоединяются симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы: появляются скачки артериального давления, наблюдается тахикардия, аритмия. Меняется вид электрокадиограммы.
Тяжелая. Ухудшение самочувствия достигает значительных масштабов и выражается в нескольких типах реакций:

сердечный тип. Появляется несвойственная одышка и усиление сердцебиения, боли в области сердца;
мозговой тип. Болит голова, появляется головокружение, нарушения зрения в виде «мушек» перед глазами, звенит в ушах;
смешанный тип. Сочетаются сердечные и мозговые проявления;
астено-невротический тип. Ощутимые колебания артериального давления, нарушения сна – бессонница или, наоборот, сонливость;
неопределенный тип. К нему относится общая слабость организма, ломота в теле, боль в суставах или мышцах.

Какая погода создает проблемы

Наиболее бурную реакцию со стороны вегетососудистой системы вызывает резкая смена атмосферного давления. Но это далеко не единственный тип погоды, из-за которого меняется качество жизни в целом:

Спастический тип. Характеризуется резким похолоданием, повышением давления и значительным увеличением концентрации кислорода в атмосфере. Вот почему у людей с повышенной чувствительностью к климатическим условиям происходят спазмы сосудов, вследствие которых болит голова и сердце.
Гипотензивный тип. В воздухе уменьшается содержание кислорода, у людей снижается тонус сосудов, а у гипертоников происходит резкое ухудшение самочувствия из-за понижения артериального давления.
Гипоксический тип. Кислородная недостаточность, которая сопровождает потепление, способствует появлению негативных реакций со стороны вегетососудистой системы.

Удивительно, но даже простой ветер способен привести к значительному ухудшению общего самочувствия. Резкие порывы раздражают кожные рецепторы и провоцируют начало приступа боли у людей с ишемической болезнью.

Представляют некоторую опасность и скачки уровня влажности воздуха. При высоких значениях (от 70%) болит голова и сердце у людей, страдающих гипертонической болезнью.

Колебания магнитного поля Земли в большинстве случаев являются предвестниками смены погоды, они отражаются на метеочувствительных людях за пару дней до изменения метеорологических условий среды. В период магнитных бурь даже у здоровых людей болит голова и повышается нервозность, снижается скорость реакции на внешние раздражители.

Как снизить уровень метеочувствительности

Некоторые несложные приемы позволят ослабить зависимость состояния организма от погодных условий:

прежде всего нужно заняться лечением хронических заболеваний;
осуществлять физическую активность, давать своему организму систематические спортивные нагрузки;
помогают в борьбе с вегетососудистой дистонией ванны с хвойным экстрактом;
если прогнозируется резкое похолодание, можно осуществить комплекс «отвлекающих» мероприятий, среди которых горячие ванны для ног, русская баня, контрастный душ и занятия дыхательной гимнастикой.

Ведение здорового образа жизни и отказ от вредных привычек, закаливание организма – обязательные мероприятия для тех, кто хочет снизить уровень своей метеозависимости. Нужно снизить уровень повседневного стресса, правильно питаться и соблюдать питьевой режим. Постарайтесь как можно больше гулять, это позволит полностью исключить недостаток кислорода. Если негативные проявления при смене метеоусловий усиливаются с течением времени или их интенсивность становится невыносимой, понадобится врачебная консультация и, возможно, медикаментозная терапия.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

Что делать если при смене погоды болит голова

Головная боль при смене погоды, беспокоит даже тех, кто считает себя вполне здоровым человеком. Организм человека представляет собой уникальную систему, поддерживающую стабильность внутренней атмосферы, независимо от изменений, происходящих извне. Здоровый полноценный организм не реагирует на скачки температуры воздуха, влажность, давление в атмосфере, магнитные бури. Однако полностью здоровых людей сегодня, очень мало.

Нарушения в функционировании организма делают человека метеозависимым. У людей с хроническими патологиями возникают рецидивы. Метеозависимость часто дает о себе знать плохим настроением, уменьшением трудоспособности, головными болями. Головная боль, возникающая при перемене погоды – частая жалоба метеочувствительных пациентов.

Почему очень болит голова при смене погоды? Если верить статистике, то процент метеозависимых пациентов бесконечно растет. Но механизм появления головных болей при смене погоды полностью еще не исследован. Было установлено, что перепады давления в атмосфере оказывают воздействие на уровень кислорода в крови. Сосуды, расположенные в мозгу, реагируют сужением или расширением, что и вызывает головные боли. У многих людей болит голова перед дождем, так как давление в атмосфере снижается.

Более того, перепады температур влияют на нарушение нейромедиаторов в головном мозге. С возрастом проявление метеочувствительности обычно увеличивается. Это обусловлено защитными свойствами организма, наличием хронических болезней.

В осеннее и зимнее время плохое самочувствие может беспокоить даже самых здоровых людей, у которых немного снижен иммунитет.

Хмурая погода, сырость, дожди, воздействуют негативно на организм и ему нужно больше отдыхать. Но если человек продолжает трудиться усердно, его биоритмы нарушаются. При этом наблюдаются частые головные боли, тошнота, что характерно для жителей больших городов.

Дети, как правило, метеочувствительны, в особенности в полнолуние. Доказано, что луна имеет особое воздействие на людей.

Основные причины метеозависимости

Врачи климатологи выяснили, почему у людей меняется самочувствие на фоне погодных изменений и установили пять основных разновидностей погоды, влияющих на организм:

индифферентный. Для этой разновидности свойственны небольшие перепады погодных условий, влияние которых незаметно для человеческого организма;
тонизирующий тип представляет собой хорошее влияние на человека. Это относится к людям, страдающим низким кровяным давлением, кислородной недостаточностью, бронхитами;
спастический проявляется интенсивным похолоданием, чему сопутствует увеличение давления в атмосфере и концентрация кислорода в окружающей среде. При этом у некоторых пациентов появляются сердечные и головные боли. Они дают о себе знать в результате сосудистого спазма;
гипотензивный тип появляется на фоне снижения концентрации кислорода в атмосфере. При этом происходит чрезмерный тонус сосудов;
гипоксический дает о себе знать наступлением потепления и уменьшением концентрации кислорода. Это чревато появлением и рецидивами кислородной недостаточности.

Стоит подчеркнуть, что сильное воздействие обусловлено контрастностью погодных явлений, из-за чего снижается трудоспособность, ухудшается состояние здоровья, осложняя течение болезней.

Чаще всего смена самочувствия у людей появляется при нестандартных климатических условиях. На некоторых пациентов перемены погоды воздействуют так же негативно, как тяжелое заболевание. Выявлено, что к метеозависимости склонны люди, имеющие слабую нервную систему, другими словами, это люди с тонкой психикой, отличающиеся от других мнительностью, ранимостью, меланхоличностью. Также было установлено, что метеозависимые люди часто унаследуют свой особый «статус».

Лечение метеозависимости

Что делать, если на перемену погоды болит голова? Не нужно оставлять без внимания это явление, лечение которого должно быть комплексным. Изначально стоит задуматься, что не так в организме, какие имеются хронические заболевания и лечить именно их, а не бороться с симптоматикой. Люди, которые чувствуют погоду, должны смотреть прогнозы и знать, какая будет погода в их регионе, наперед. Отталкиваясь от этой информации, пациент принимает решение об использовании определенных медикаментозных препаратов, которые были назначены ему врачом.

Специалисты рекомендуют в теплое время года долгое время гулять пешком на свежем воздухе, принимать укрепляющие средства, делать гимнастику, пить зеленый чай. В индивидуальном порядке больному назначаются разные сеансы массажа и лекарственная терапия.

При наличии спастических реакций нужно уменьшить физические нагрузки, исключить стрессы, пить седативные средства.

Если клинические симптомы выражены ярко, принимают сильные анальгетики, стимулирующие кровоток мозга и купирующие головную боль.Принимать снотворное нужно только, если погода вызывает нарушение сна либо перевозбуждение нервной системы.

Общие рекомендации

Практически здоровым людям полезно закалять свой организм, посещать бани и сауны, делать гимнастические упражнения. Несмотря на всю простоту, эти действия оказываются очень эффективными.

Люди, которые очень плохо переносят потепление, нужно много ходить пешком, бегать, делать дыхательные упражнения, обливания холодной водой. Чтобы лучше переносить перемены погоды специалисты советуют пить отвары трав, заниматься спортом.

Людям, страдающим низким кровяным давлением, необходимо принимать поливитамины. Очень полезны настойки элеутерококка, чаи с лимоном, продукты, содержащие аскорбиновую кислоту. При гипертонии следует уменьшать употребление жидкости и соли в момент изменения погодных условий.

В период между сезонами погода очень непредсказуема и изменчива. Если вы из-за этого страдаете головными болями, не стоит заниматься самолечением, а прийти к специалисту. Заведите тетрадь головной боли и отмечайте дни, когда у вас болит голова, что именно вызвало это явление. Все это поможет доктору проанализировать состояние здоровья и выбрать действенный метод лечения.

Головная боль при смене погоды

Вегетативная дистония зачастую проявляется как головная боль при смене погоды головокружение и метеозависимость. Ее клинические проявления включают хроническую усталость, слабость, метеочувствительность, панические атаки, чувство нехватки воздуха и учащенное сердцебиение. При лечении этих симптомов большую роль имеют методы психотерапии и физиотерапии.

ВСД, вегетативная дистония или вегетативные расстройства — это различные по происхождению и проявлениям, в связи с нарушением нейрогуморальной регуляции вегетативных функций довольно часто они становятся причиной головных болей, которые могут быть ежедневными, еженедельными или постоянными.

Почему болит голова при вегетативной дистонии

Причиной недуга может быть стрессовая ситуация, чрезмерная усталость или расстройство сна. В качестве возможной причины считают интоксикацию, инфекционные заболевания, паразитарные и глистные инвазии и вредные привычки.

При вегетативной дистонии являются следующие виды головной боли:

головные боли напряжения;

утренняя головная боль, вызванная застойными нарушениями мозгового кровообращения, в связи с венозной дисфункцией, которая характеризуется «тяжелой головой»;

гипоксическая, вызванная отсутствием кислорода в воздухе закрытого и душного помещения

Особенности симптома при смене погоды

Существует достаточно большая категория метеозависимых людей, остро реагирующих на климатические изменения. Для них нет более точного барометра, сигнализирующего о надвигающемся дожде, ветре, похолодании, геомагнитных возмущениях и прочих подобных невзгодах, чем собственная головная боль, сопровождающаяся носовым кровотечением, общей слабостью, тошнотой и т. д.

Мигрень и тошнота, причины их возникновения при метеозависимости заложены в морфологических и функциональных особенностях автономного отдела ЦНС.

Головная боль при смене погоды может возникать в результате снижения атмосферного давления, изменения влажности и температуры воздуха, зачастую при резком похолодании, а также состояния магнитного поля Земли. Причиной могут быть загрязненный воздух и другие неблагоприятные экологические факторы. Все эти явления влияют на сердечно-сосудистую систему и метаболизм мозга, вызывая головную боль. Если она провоцируется внешним переохлаждением, это свидетельствует о снижении порога чувствительности к холоду.

Головная боль при дистонии часто имеет тупой, давящий характер, но иногда может принимать характер жжения или пульсации. С увеличением артериального давления одновременно могут возникать и боли в сердце при одновременном снижении – одышка и обмороки.

Особенности головной боли при смене погоды

Метеозависимые люди при приближении климатических изменений ощущают, помимо основного симптома еще и тошноту, упадок сил, головокружение, раздражительность и подавленность. Кроме того, возникает бессонница. В то же время повышенная чувствительность, появляющаяся при перемене погоды, очень часто является результатом неправильного образа жизни: переутомления, переедания и частых неврозов. Быстрое (менее чем за 24 часа) падение атмосферного давления на 7–8 мм рт. ст. (комфортная для организма считается норма, равная 768 мм рт. ст.) вносит разлад в работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, а также изменяет вязкость крови. У больных атеросклерозом и тромбофлебитом она становится гуще и быстрее свертывается, а у здоровых, напротив, повышается вероятность кровотечений, что приводит у женщин к длительным маточным кровотечениям, у мужчин – к носовым. У ослабленных и больных людей появляются признаки кислородного голодания – слабость, одышка, ощущение духоты и нехватки воздуха.

Как избежать головной боли при смене погоды? Человек не властен предотвратить погодные изменения. Но можно к ним подготовиться. Для начала следует пересмотреть свой режим дня, не нагружая себя сверх меры работой, найти время для отдыха и занятий спортом. День лучше начинать с утренней зарядки, оздоровительного бега при всд, дыхательной гимнастики и бодрящего душа. Все это хорошо действует на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Зачастую предупредить заболевание, связанное с резким изменением погоды, можно, если правильно составить в эти дни свой рацион. Из него надо исключить жареные и острые блюда, цитрусовые, шоколад, специи, пряности, сладкое и алкоголь. Вместо обычного чая через 15–20 минут после еды следует выпить травяной. Очень полезны также и напитки с использованием липового цвета, душицы, зверобоя, иван-чая, мать-и-мачехи, мяты, ромашки, Спорыша и других растений, обладающих тонизирующим эффектом. Кроме того, показано включать в рацион овощи и фрукты с большим содержанием калия: абрикосы, бананы, изюм, курагу и отваренный или запеченный картофель. Для нормализации кровеносной системы рекомендуются настои листьев подорожника, крапивы и кукурузных рылец.

Как предотвратить головные боли. При приближении изменения погоды нужно принять таблетку обезболивающего. Заранее можно позаботиться о сосудах, принимая 2–3 капсулы витамина Е в день.

Для нормализации работы кровеносной системы следует принимать глюконат кальция (по 2 таблетки в день) и аскорутин (по 1 таблетке 3 раза в день) после еды.

Болит голова от смены погоды что делать

Что делать, если болит голова при смене погоды

Организм некоторых людей на резкую смену погоды реагирует головной болью, такое явление называют метеочувствительностью или метеозависимостью. Почему болит голова при смене погоды? Как бороться с этой разновидностью головной боли?

Головная боль — один из самых распространенных симптомов, свойственный огромному количеству разнообразных заболеваний. Выделают различные виды головной боли в зависимости от причин, которыми она была вызвана. Головную боль при смене погоды обычно относят к подтипу сосудистая головная боль , так как считается, что она связана в первую очередь с реакцией кровеносных сосудов на изменение атмосферного давления.

Человеческий организм — это сложная система, в идеале способная поддерживать стабильное состояние (гомеостаз) вне зависимости от условий окружающей среды. К примеру, благодаря механизму терморегуляции наша температура тела остается постоянной независимо от температуры окружающей среды (естественно, в определенных пределах).

Однако организм не всегда успевает реагировать на изменения окружающей среды достаточно оперативно, особенно если у человека есть проблемы со здоровьем. К примеру, когда при резкой смене погоды меняется атмосферное давление, организм может не успеть соответственно подстроить артериальное давление — так и возникают головные боли на погоду .

Ученые до сих пор не пришли к единому мнению относительно того, что вызывает головные боли при смене погоды. Согласно одной из теорий, изменения атмосферного давления приводят к изменению концентрации кислорода в воздухе, котором мы дышим. Кровеносные сосуды реагируют на изменение количества кислорода, поступающего в кровь, сужаясь или расширяясь, что и провоцирует головную боль.

Другая теория утверждает, что при резких скачках атмосферного давления барорецепторы (рецепторы в кровеносных сосудах, участвующие в регуляции артериального давления) у гипертоников и гипотоников не справляются со своей задачей и провоцируют резкий скачок артериального давления, который и становится причиной приступа головной боли.

Обычно погодные головные боли беспокоят людей с хроническими заболеваниями или ослабленным иммунитетом. У здоровых людей они могут развиваться на фоне стресса и усталости. Что делать, если вы заметили, что у вас начала болеть голова на погоду ?

Сам приступ можно снять традиционными способами, такими как прием анальгетиков (обычно на основе парацетамола и ибупрофена), массаж висков, шеи, затылка и т. п. Злоупотреблять таблетками не следует — не превышайте рекомендованную дозировку, а если анальгетики упорно не помогают, надо обратиться к врачу.

Для профилактики головных болей, спровоцированных метеозависимостью, советуют побольше гулять на свежем воздухе, правильно питаться и сократить употребление кофеиносодержащих напитков и алкоголя, оказывающих не самое благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Крепкий сон и умеренные физические нагрузки также очень важны. В общем, как бы банально это не звучало, здоровый образ жизни позволяет предотвратить многие проблемы со здоровьем.

Если же эти методы профилактики оказались бессильны, а головные боли стали более частыми, интенсивными и продолжительными, необходимо обратиться к врачу. Частые и сильные головные боли могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем, и чем раньше врач определит их причину и назначит лечение, тем больше вероятность, что все обойдется.

Людям, страдающим от погодных головных болей, советуют вести специальный дневник. В этом дневнике надо фиксировать дни, в которые болела голова, а также все возможные причины головной боли — смена погоды, употребление кофеина, недосып, стресс и т. п. Такой дневник позволит выявить закономерности в приступах головной боли, а при обращении к врачу может облегчить постановку диагноза.

Итак, периодические головные боли при резкой смене погоды — это вполне распространенное явление, предотвратить которое поможет здоровый образ жизни. Но если на каждый каприз природы ваш организм реагирует сильным приступом головной боли, следует обратиться к врачу.

Что делать, если болит голова при смене погоды

Головная боль — один из самых распространенных симптомов, свойственный огромному количеству разнообразных заболеваний. Выделают различные виды головной боли в зависимости от причин, которыми она была вызвана. Головную боль при смене погоды обычно относят к подтипу «сосудистая головная боль», так как считается, что она связана в первую очередь с реакцией кровеносных сосудов на изменение атмосферного давления.

— Вы же понимаете, что нарушения сна, концентрации внимания, головные боли возникают, когда дает сбой нервная система. Она очень активно отвечает на вызовы внешней среды — перемену погоды, полнолуние и другие. В первую очередь могу порекомендовать наладить режим дня.

Во-первых, дайте своей нервной системе возможность отдыхать. Ложитесь спать рано, хотя бы в десять часов вечера. Тогда первый цикл сна (полтора часа) пройдет у вас до полуночи. Это самый важный период, поскольку сон как раз в это время является энергозапасающим.

Во-вторых, рекомендую больше двигаться, потому что только мышечная работа помогает накоплению энергии. Необязательно заниматься аэробикой или в тренажерном зале — достаточно делать утреннюю зарядку, ходить не меньше часа в день, играть в теннис, футбол, волейбол, посещать бассейн, танцы. Выберите то, что вам больше нравится. А в выходные выезжайте на природу. Все должно быть умеренно: и физические нагрузки, и работа, и отдых.

В-третьих, необходимо закаливание. Не стоит обливаться холодной водой — лучше после теплого душа минуту постоять под прохладным (температура должна быть 33 градуса). Это один из методов настройки организма для работы в оптимальном режиме.

В-четвертых, советую вам не увлекаться напитками и едой, которые являются энергорасходующими. Это чай, кофе, алкоголь, острая, копченая, пряная, соленая, сладкая пища — все то, что вызывает перенапряжение систем адаптации организма. Питание должно быть полноценным трехразовым.

Почему болит голова при смене погоды

В организме человека происходит сбой биологических ритмов, и это связано с изменениями в атмосфере и влиянием погоды. Если у человека легкая реакция на погоду, то изменения организма незаметны. Если же реакция организма на погоду тяжелая, то самочувствие человека резко ухудшается. Специалисты выделили три основные степени метеочувствительности.

1.Например, при легкой степени у человека появляется легкое недомогание, сонливость, слабость, он становится раздражительным, меняется его настроение.

2.Если у него средняя степень метеочувствительности, то может понизиться или повыситься давление, часто возникает тахикардия, головная боль, может появиться аритмия, изменяется его ЭКГ.

3.Когда тяжелая степень метеозависимости, то в здоровье человека происходят значительные нарушения, которые выражаются пятью типами реакций.

Эта система имеет два отдела:

симпатический . при активации которого повышается артериальное давление, уменьшается просвет сосудов, увеличивается частота сердечных сокращений, увеличивается скорость обменных процессов;
парасимпатический, активация которого приводит к прямо противоположным реакциям.

Облегчить приступ боли помогает массаж лобных, височных и затылочных мышц, мышц шеи. При «погодной» головной боли также помогает применение обезболивающих, успокаивающих препаратов, снотворного. Однако помните, что эти лекарства нельзя принимать в большом количестве и часто. Врач может назначить специальные препараты для улучшения мозгового и сердечного кровообращения.

Снижению метеочувствительности способствуют закаливание организма, физическая активность, соблюдение режима работы и отдыха.

Итак, что же делать при головной боли, связанной с переменой погодных условий?

Если у пациента выставлен диагноз «мигрень» или «головная боль напряжения», и он, кроме того, зависим от смены погоды, то лечение внезапно возникшего эпизода головной боли достаточно стандартно: при мигрени – анальгетики (НПВС, реже опиоидные на основе трамадола, препараты из группы триптанов), при ГБН – анальгетик плюс миорелаксант, антидепрессант или противоэпилептический препарат – в зависимости от стадии заболевания.

Лечение же вторичных ГБ у метеозависимых людей должно подчиняться определенным правилам. Во-первых, поскольку сигналы к сосудам головы при изменении погоды посылает головной мозг, желательно в лечение включить препараты, снижающие его повышенную активность. Для этой цели могут применяться совершенно разные по силе и доступности лекарственные средства, например:

настойка валерианы или пустырника;
«дневные» транквилизаторы: мебикар, афобазол;
«большие» транквилизаторы: сибазон, феназепам, гидазепам;
антидепрессанты: амитриптилин, флуоксетин.

— В первую очередь посмотрим активность мозга. По энцефалограмме определим, как работают системы мозга, какой механизм потери энергии. Проще говоря, найдем слабое звено. Затем обязательно сделаем кардиограмму, которая показывает, насколько возбуждена мышечная ткань, в частнос-ти сердечная, проведем вегетативные тесты. Надо проверить уровень кортизола — гормона надпочечников, уровень гормонов щитовидной железы, половых гормонов. Работу органа, в котором происходят сбои, всегда можно исследовать на УЗИ, рентгене, других диагностических аппаратах. Во время обследования всегда делаем функциональные пробы, смотрим, есть резерв или нет.

— Что такое функциональные пробы?

— Например, можно попросить человека подышать глубоко. При этом меняется соотношение кислорода и углекислого газа в крови, и мозг пытается выровнять ситуацию: он напрягается, и мы это видим на энцефалограмме. Когда проводим УЗИ сосудов, тоже даем нагрузку — и проверяем параметры артерий во время дыхания, что позволяет нам понять, насколько правильно происходит регуляция.

— Сколько времени понадобится, чтобы пройти обследование?

Механизм развития головной боли у большинства метеочувствительных людей зависит от изменения сосудистого тонуса и повышения колебательной активности стенок сосудов. При изменении погоды колебательная подвижность церебральных сосудов увеличивается, что активизирует деятельность заложенных в стенках сосудов рецепторов и нервных волокон, чувствительных к боли. Возникающие при этом импульсы движутся в кору головного мозга, где и происходит формирование головной боли.

ВСЁ ПРО МЕДИЦИНУ

Болит голова при смене погоды

Метеочувствительность (болит голова при перемене погоды) относится к реакциям патологического типа, возникающим при смене погодного режима из-за невозможности организма оперативно адаптироваться.

Почему болит голова при смене погоды

Погодные перепады чаще чувствуют люди:

со слабым иммунитетом;
больным сердцем, сосудами;
другими хроническими заболеваниями.

Со стороны психологии на перемену погоды остро реагируют индивиды:

с неустойчивой психикой,
испытывающие частые невротические расстройства,
депрессии.

Это и меланхолики, и холерики. Еще в группу метеочувствительных попадают те, кто пренебрегает спортивными занятиями, свежим воздухом, ведут неподвижный, замкнутый образ жизни.

Почему болит голова на погоду

Сонливость, раздражительность, блуждающие боли головы, ипохондрия в период природных изменений начинается из-за вегетативной дистонии, а именно, конфликта между отделами мозга симпатическим, парасимпатическим. Люди относятся к животным теплокровным, в организме которых заложена автоматическая регуляция разнообразных процессов:

температурного режима,
давления,
механизмов обмена веществ.

Отвечает за это вегетативная система. Сбой внутри нее и оканчиваются невозможностью адаптироваться к погодному скачку .

Болит голова при смене погоды

Выделяется три степени чувствительности к метеоскачкам. При легкой зависимый индивид испытывает общее недомогание, сонливость, у него может меняться настроение от возбуждения до апатии. При средней форме падает давление, обостряется тахикардия, аритмия, и эти изменения хорошо заметны на ЭКГ. При самой тяжелой форме кружится, сильно болит голова, сердце, возникает звон и шум в ушах, изменения зрения, могут болеть суставы, мышцы.

Болит голова на погоду: что делать

Главное, нужно уделять серьезное внимание лечению заболеваний хронического протекания. Следует повышать физическую активность, больше заниматься спортом, бывать на воздухе, применять дыхательные гимнастики, контрастные души, ванны, массажи. При низком давлении можно использовать настойки адаптогенов: женьшеня, лимонника, аралии.

Болит голова при изменении погоды

Людям замкнутым, склонным к неподвижному образу жизни нужно в корне это менять, больше общаться, двигаться, бывать на природе, отдавать предпочтение пешим прогулкам, выбрать себе увлекательное хобби. Большое значение имеет питание. Следует увеличить количество:

Нужно ограничить употребление всего мясного, копченого, консервированного, сладкого.

Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru