Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru

20:44Суббота21 Февраля

Главная » Статьи » Перемена климата, влияние на здоровье. Как климат влияет на людей: особенности, примеры и интересные факты Влияние смены параллели на здоровье человека

Перемена климата, влияние на здоровье. Как климат влияет на людей: особенности, примеры и интересные факты Влияние смены параллели на здоровье человека

Во время путешествия в дальние страны не все задумываются о том, что оно может быть чревато некоторыми осложнениями для здоровья. Длительные перелеты на самолете, резкая смена климата, непривычная пища и вода, «другое» солнце с новой степенью ультрафиолетового излучения могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм путешественника.

Изменение состояния организма при резкой смене климата и условий окружающей среды принято называть «акклиматизацией» , при которой ухудшается общее самочувствие. Обычно такие изменения носят временный характер, пока организм постепенно адаптируется к новым условиям.

Медики рассматривают несколько основных факторов смены климата, которые могут влиять на организм:

температура воздуха;
уровень влажности;
уровень содержания кислорода в воздухе;
продолжительность светового дня;
часовой пояс (совпадение\несовпадение с привычным поясом);
погодные условия;
новый состав питьевой воды;
новые продукты питания;
степень ультрафиолетового излучения.

Как влияет на организм смена климата?

Столкнуться с тяжелой акклиматизацией рискует турист, которому пришлось переместиться в район, где погодные и климатические условия сильно отличаются от тех, что привычны для его организма. Специалисты считают, что существенной является разница в 10-15º С, но наиболее опасным является приезд в страну, где уровень температуры намного выше (или ниже) уровня температуры, к которой организм привык.

По мнению экспертов, акклиматизация представляет собой несколько адаптивных состояний организма:

Фаза (первая) ориентации

Фаза реактивности

Фаза перестройки

Сильная усталость и слабость
Головокружение
Тошнота
Нарушение сна
Плохой аппетит
Ощущение сонливости, но при этом заснуть быстро сложно

Возбуждение нервной системы
Гиперактивность
Бессонница
Усиленное кровообращение
Снижение физиологической устойчивости организма

Изменение физиологических функций организма
Снижение иммунитета
Повышение температуры тела

1-2 сутки после приезда в другой регион.

2-4 сутки после приезда в другой регион.

4-10 сутки после приезда в другой регион.

Следует отметить, что время фазы, симптоматика и другие последствия смены климата всегда носят индивидуальный характер. Большинство людей легко переносят акклиматизацию и не наблюдают у себя никаких недомоганий.

Некоторые могут замечать ухудшение общего самочувствия в течение первых дней после перелета в другую страну, другие - страдают от симптомов акклиматизации больше одной недели. Врачи не могут ответить с точностью, почему все люди переносят процессы адаптации организма к новым условиям окружающей среды по-разному.

Возможно, немаловажную роль в этом играют:

возраст,
выносливость организма,
текущее состояние здоровья,
наличие проблемы с артериальным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как избежать последствий смены климата?

Чтобы лучше перенести резкую смену климата и избежать плохого самочувствия во время путешествия в дальние страны, нужно придерживаться рекомендаций.

Специальная «экипировка»

Если вы отправляетесь в регион с жарким климатом, обеспечьте себя и своих спутников необходимыми приспособлениями, которые помогут избежать последствий смены климата и знойной погоды: обязательно возьмите с собой головной убор, средство от загара, мазь «Пантенол» против ожогов, а также бутылку или термос с водой.

Для переезда в холодный климат (например, Гренландия, Исландия) также позаботьтесь о теплых вещах, запасных шерстяных носках, головных уборах и шарфах, которые спасут вас от ветра и холода. Термос для горячего чая также будет не лишним.

Отказ от алкоголя в первые дни

Не стоит употреблять алкогольные напитки и пробовать необычные экзотические блюда и продукты в первые же дни пребывания в чужой стране. Ваш организм переживает непростой период после резкой смены климата, поэтому непривычная еда и алкоголь станут для него дополнительной нагрузкой.

Аптечка всегда с собой

Не только в вашем чемодане, но и в ручной сумке, с которой вы будете ездить по городу, должны быть все необходимые лекарственные препараты и средства, способные помочь в неожиданной ситуации за пределами гостиницы. Если планируются поездки в тропические леса, пустыни или другие экскурсии по диким местам, где поблизости нет цивилизации, важно предварительно ознакомиться с возможными рисками и взять с собой всё, что посоветует ваш гид или инструктор.

При составлении списка для «ручной» аптечки также стоит учитывать, что в некоторых странах ряд препаратов может быть запрещен для использования без рецепта врача. Ознакомьтесь со списком таких лекарств еще до выезда за границу.

Как правильно подготовиться к резкой смене климата?

Перейти на новое время заранее, но постепенно. Если разница часовых поясов составляет всего 3-5 часов, вы вполне можете себе позволить изменить режим сна и бодрствования задолго до путешествия. Но лучше всего сделать это постепенно. Ставьте будильник на новое время, ложитесь спать раньше (или позднее), старайтесь принимать пищу тоже в новом режиме дня. Это позволит организму быстрее перейти на новый часовой пояс.

На чтение 5 мин.

Женский организм подвержен воздействию различных внешних факторов. Нередко возникает вопрос, влияет ли смена климата на овуляцию. На него однозначно ответить нельзя, ведь у каждого все процессы проходят индивидуально. Однако существует научно доказанные факты о влиянии смены климата на и непосредственно . Почему так происходит, попробуем разобраться ниже.

Акклиматизация: что происходит с организмом?

Акклиматизация представляет собой процесс адаптации тела и всех органов под определенные условия.

Чем резче был переход, тем возрастает процент развития различных сбоев . В частности, нередко происходит нарушение менструального цикла.

Репродуктивная система считается одной из самых уязвимых. Смена комфортных параметров, в которых пребывает человек, часто провоцирует обострению различных недугов.

Еще одной причиной для несвоевременного выхода яйцеклетки является стресс, который получает организм.

Изначально следует обратить свое внимание на задержку месячных . Протекание каждого цикла регулируется гормональными веществами.

Даже их незначительное отклонение может передвигать сроки наступления кровяной секреции.

Акклиматизация начинается с длительного похода, перелета или же длительного переезда, которые выступают стрессом. Бывает так, что ключевые гормоны не вырабатываются или не функционируют полноценно. Если говорить о факторах влияния, то ими являются следующие:

резкое понижение или повышение температуры;
смена времени;
меняются показатели влажности и атмосферного давления;
возможная радиация при перелете.

Задержка месячных после отпуска – вполне естественное явление. Дефицит гормонов происходит из-за неточных показателей эстрогена, и ФСГ. Впрочем, если они долго не наступают, лучше обратиться за медицинской помощью.

Нарушение цикла

Организм женщины оперативно реагирует на различные изменения.

Влияет ли смена климата на месячные? На этот вопрос медики отвечают положительно.

Они отмечают, что сдвиг может быть как незначительным (5-7 дней), так и длительным (до 2 месяцев). В первом случае баланс налаживается сам, а во втором — пациентке для нормализации потребуется лечение.

Девушка, которая живет открытой половой жизнью, должна сделать домашний на (беременности), дабы исключить возможное зачатие.

Если он показывает две полоски, то причина не наступления менструации ясна.

При других случаях стоит говорить о гормональном дисбалансе.

Акклиматизация характеризуется следующими симптомами:

повышенная раздражительность;
постоянная сонливость;
и подавленность.

Чем сильнее различие показателей давления, влажности и температуры атмосферного воздуха, тем растет вероятность появления последствий. Сбой может проявляться не только в виде задержки, но и в раннем наступлении кровяных выделений.

Когда человек отдыхает без смены климатического пояса, на течение оказывают влияние повышенная физическая активность или летняя жара. Особо проявления дают о себе знать, когда в обычной жизни женщина ведет сидячий образ жизни, а в отпуске отправляется в пешие походы.

Влияние смены климата на овуляцию и зачатие

Здесь стоит коснуться влияния смены климата на . У врачей не существует единого мнения по этому поводу. Они убеждены, что акклиматизация проявляется не у всех.

Бывают такие ситуации, когда неожиданно появляется время для отдыха, но на данный период приходится стадия планирования. Некоторые придерживаются такого мнения, что отпуск и расслабление только способствуют зачатию малыша, ведь женщина плавает, кушает свежие фрукты и овощи, с которыми получает витамины. Однако здесь стоит не забыть о дальних перелетах, которые могут негативно сказаться на ее состоянии.

Нередко зачать ребенка помогает смена обстановки. Если проблема не физиологическая, то отпуск станет отличной возможностью для планирования.

Встречались случаи, что месячные наступали и непосредственно на отдыхе даже при резкой смене климата. Поэтому, однозначно на поставленный вопрос ответить нельзя.

Восстановление

После смены климата организму потребуется максимум две недели для восстановления. Если отсутствуют какие-либо дополнительные , месячные наступят самостоятельно. С их началом и нужно вести отсчет нового менструального цикла.

Считается, что необратимые процессы произойти не могут. Другое дело, если на болезни накладывается . Тогда может потребоваться помощь профильного специалиста.

Как снизить влияние смены климата?

Поскольку резкая смена климата оказывает не самое лучшее влияние на месячные, то нужно найти возможность, как снизить сильную зависимость репродуктивной системы от внешних факторов. Существуют определенные правила, которые необходимо соблюдать:

прием . Их нужно начать употреблять за несколько недель до предлагаемой поездки. Сбалансированный комплекс поможет поддержать иммунитет на определенном уровне. Как следствие, снизиться вероятность неблагоприятных последствий. Значение имеет витамин E, который отвечает вы выработку ЛГ и ФСГ. Также не стоит упускать из виду и витамин C, снижающий риск возникновения инфекции и укрепляющий сосуды;
ночной сон. Если нормальному отдыху мешает волнение, разрешается прием в умеренных дозах седативных средств. Полноценный сон помешает перевозбуждению ЦНС, которая отвечает за гормональный баланс;
употребление не менее двух литровжидкости в сутки и правильное питание. Речь не идет о том, что нужно переедать, но необходимого рациона придерживаться нужно;
отказ от табака и . Эти вредные привычки сделают месячные непереносимыми, поскольку будет оказываться неблагоприятное воздействие на сосуды и мозг;
нормальная . Тут имеются в виду частые прогулки на свежем воздухе, йога, поддержка иммунитета;
если до отпуска девушка принимала лекарства, курс прерывать нельзя.

Вывод

Мы разобрались, влияет ли смена климата на менструальный цикл в целом и на овуляцию в частности. Некоторые при акклиматизации страдают от побочных эффектов, но есть и те, кому удается зачать малыша. Все процессы являются индивидуальными, поэтому ничего нельзя сказать о точном влиянии этого фактора на организм того или иного человека. Если при влиянии смены климата задерживаются месячные, то стоит не медлить с визитом к врачу.

По жаркому солнышку скучаю не одна я. Согласно статистике Ассоциации туроператоров России, на зимние каникулы большая часть россиян предпочитает улетать из зимы в лето: в Таиланд, Египет, ОАЭ, Доминикану. В среднем - на 10 дней. И этого времени достаточно для того, чтобы загореть, но не для того, чтобы, сменив климат, отдохнуть без всякого вреда для здоровья.

Влияние акклиматизации на здоровье человека

«Наш организм от природы запрограммирован на сезонность, — говорит Дмитрий Ерзин , кандидат медицинских наук, доцент, генеральный директор ООО «Доктор Био». — И во время холодного времени года для нас естественны минусовые температуры, но не +30. Резкая смена климата зимой — для организма стресс».

По-хорошему лететь зимой в теплые страны нужно не менее чем на три недели. «Организм адаптируется к жаре минимум три дня, полностью перестраивается на новый климат за 7-8 дней, и то если вы соблюдаете все правила безопасности, — говорит Дмитрий Ерзин. — Поэтому, если вы прилетели в Египет на неделю, то по-настоящему начнете отдыхать лишь тогда, когда вам будет пора домой. А вот при двухнедельном отпуске у вас будет хотя бы 6-7 дней без акклиматизации».

Если вы не можете позволить себе отдых нужной продолжительности, для поездки лучше выбрать страну с более близким для нас климатом. На одну неделю лучше поехать, например, в Чехию или Прибалтику, а не в Доминикану.

Правила акклиматизации

Если вы все-таки летите из зимы в лето, при смене климата нужно помнить, что акклиматизация — это не просто процесс, при котором организм сам подстраивается под новые для него условия. Ему надо в этом помогать, соблюдая следующие правила.

1. Соберите чемодан, уложив в него правильные вещи. Если вы едете в настоящее пекло, одежда должна быть из натуральных впитывающих тканей, просторной и светлой, чтобы вы не перегрелись. Обувь должна быть такой, чтобы ноги в ней не уставали и не отекали. Оптимальный вариант, особенно для людей полных, — босоножки без каблука на ортопедической подошве.

2. Не забудьте про аптечку. Человеку с хроническим заболеванием об этом и напоминать не нужно. Однако на фоне стрессовой смены климата может что-то разладиться и в практически здоровом организме. Из-за жары может подскочить давление, из-за необычной пищи появиться аллергия. Так что на всякий случай соберите все самое необходимое: анальгетики, спазмалитики, средства от расстройства желудка, средства личной гигиены, антисептик для рук… Для детей — все те же лекарства в детской дозировке.

В современном мире все больше человечество волнует вопрос глобального изменения климата на Земле. В последней четверти двадцатого века стали наблюдать резкое потепление. Значительно уменьшилось количество зим с очень низкой температурой, и средняя температура приземного слоя воздуха увеличилась на 0,7 °С. Климат менялся на протяжении миллионов лет естественным путем. Сейчас эти процессы происходят значительно быстрее. Стоит учитывать, что глобальные изменения климата могут привести к опасным последствиям для всего человечества. О том, какие факторы провоцируют изменения климата и какими могут быть последствия, поговорим далее.

Климат Земли

Климат на Земле не был постоянным. Он менялся в течение многих лет. Изменение динамических процессов на Земле, влияние внешних воздействий, солнечного излучения на планету привело к изменениям климата.

Нам известно еще со школьной скамьи, что климат на нашей планете делится на несколько типов. А именно - существует четыре климатических пояса:

Экваториальный.
Тропический.
Умеренный.
Полярный.

Для каждого типа характерны определенные параметры значений:

Температуры.
Количество осадков зимних и летних.

Также известно, что климат существенно влияет на жизнедеятельность растений и животных, а также на почву, водный режим. Именно от того, какой климат преобладает в данном регионе, зависит, какие культуры можно будет выращивать на полях и в подсобных хозяйствах. Неразрывно связано и расселение людей, развитие сельского хозяйства, здоровье и жизнь населения, а также развитие промышленности и энергетики.

Любые изменения климата значительно влияют на нашу жизнь. Рассмотрим, как может меняться климат.

Проявления меняющегося климата

Глобальное изменение климата проявляется в отклонениях погодных показателей от многолетних значений за большой период времени. Сюда входит не только изменение температур, но и частота погодных явлений, которые выходят за рамки нормальных, а считаются экстремальными.

Существуют процессы на Земле, которые непосредственно провоцируют всевозможные изменения климатических условий, а также указывают нам на то, что имеют место глобальные изменения климата.

Стоит отметить, что изменение климата на планете в настоящее время происходит очень быстро. Так, планетарная температура повысилась на полградуса только за каких-то полвека.

Какие факторы влияют на климат

Опираясь на перечисленные выше процессы, которые указывают на изменения климата, можно выделить и несколько факторов, влияющих на эти процессы:

Смена орбиты и изменение наклона Земли.
Уменьшение или увеличение количества тепла в глубинах океана.
Смена интенсивности солнечного излучения.
Смена рельефа и расположения материков и океанов, а также изменение их размеров.
Изменение состава атмосферы, существенное повышение количества парниковых газов.
Изменение альбедо земной поверхности.

На климат планеты все эти факторы оказывают влияние. Изменения климата происходят еще по ряду причин, которые могут носить природный и антропогенный характер.

Причины, которые провоцируют перемену климатических условий

Рассмотрим, какие причины изменения климата рассматривают ученые всего мира.

Излучение, идущее от Солнца. Ученые считают, что меняющаяся активность самой горячей звезды может быть одной из главных причин изменения климата. Солнце развивается и от молодого холодного оно медленно переходит в стадию стареющего. Солнечная активность была одной из причин наступления ледникового периода, а также периодов потепления.
Парниковые газы. Именно они провоцируют подъем температуры в нижних слоях атмосферы. Основные парниковые газы - это:

3. Изменение орбиты Земли приводит к изменению, перераспределению солнечного излучения на поверхности. На нашу планету влияет притяжение луны и других планет.

4. Воздействие вулканов. Оно заключается в следующем:

Воздействие на окружающую среду вулканических продуктов.
Воздействие газов, пепла на атмосферу, как следствие на климат.
Влияние пепла и газов на снег, лед на вершинах, что приводит к селям, лавинам, наводнениям.

Пассивно дегазирующие вулканы оказывают глобальное влияние на атмосферу, так же как и активное извержение. Может вызвать глобальное понижение температур, а как следствие - неурожай или засуху.

Деятельность человека - одна из причин глобальных перемен климата

Ученые давно нашли главную причину потепления климата. Это увеличение парниковых газов, которые выбрасываются и накапливаются в атмосфере. Как следствие, снижение способности наземных и океанических экосистем поглощать углекислый газ по мере роста его в атмосфере.

Деятельность человека, влияющая на глобальные изменения климата:

Ученые, исходя из своих исследований, сделали вывод, что при влиянии на климат естественных причин температура на земле была бы ниже. Именно человеческое влияние способствует повышению температуры, что приводит к глобальным изменениям климата.

Рассмотрев причины изменения климата, перейдем к последствиям таких процессов.

Существуют ли положительные стороны глобального потепления.

Ищем плюсы в изменившемся климате

Учитывая, насколько прогресс продвинулся вперед, увеличение температурных показателей можно использовать для увеличения урожайности культурных растений. При этом создавая им благоприятные условия. Но это будет возможно только в поясах с умеренным климатом.

К плюсам парникового эффекта можно отнести увеличение продуктивности естественных лесных биогеоценозов.

Глобальные последствия изменения климата

Какими будут последствия в мировом масштабе? Ученые считают что:

Изменение климата Земли окажет существенное влияние и на здоровье человека. Может повыситься количество сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Снижение производства продуктов может привести к голоду, особенно, малообеспеченных слоев населения.
Проблема глобального изменения климата, конечно же, затронет и политический вопрос. Возможно усиление конфликтов за право обладания источниками пресной воды.

В настоящее время мы уже можем наблюдать некоторые последствия изменения климата. Как будет дальше меняться климат на нашей планете?

Прогнозы развития глобальных изменений климата

Специалисты считают, что может существовать несколько сценариев развития глобальных изменений.

Глобальные изменения, а именно повышение температуры, не будет резким. На Земле есть подвижная атмосфера, тепловая энергия за счет движения воздушных масс распределяется по всей планете. Мировой океан накапливает больше тепла, чем атмосфера. На такой большой планете с ее сложной системой изменения не могут происходить слишком быстро. Для существенных изменений понадобятся тысячелетия.
Быстрое глобальное потепление. Такой сценарий рассматривается гораздо чаще. Температура увеличилась за последнее столетие на полградуса, количество углекислого газа возросло на 20%, а метана -на 100%. Продолжится таяние Арктических и Антарктических льдов. Существенно выше станет уровень вод в океанах и морях. Возрастет количество катаклизмов на планете. Количество осадков на Земле будет распределяться неравномерно, что увеличит площади, страдающие от засухи.
В некоторых частях Земли потепление сменится на кратковременное похолодание. Такой сценарий ученые просчитали, опираясь на то, что теплое течение Гольфстрим стало на 30% медленнее и может полностью остановиться, если температура поднимется на пару градусов. Это может отразиться сильным похолоданием в Северной Европе, а так же в Нидерландах, Бельгии, Скандинавии и в северных районах европейской части России. Но это возможно только на короткий промежуток времени, а потом потепление вернется в Европу. И все будет развиваться по 2 сценарию.
На смену глобальному потеплению придет глобальное похолодание. Такое возможно при остановке не только Гольфстрима, но и других океанических течений. Это чревато наступлением нового ледникового периода.
Самый жуткий сценарий - это парниковая катастрофа. Увеличение в атмосфере углекислого газа будет способствовать увеличению температуры. Это приведет к тому, что углекислый газ из мирового океана начнет переходить в атмосферу. Будут разлагаться карбонатные осадочные породы с еще большим выделением углекислого газа, что повлечет еще большее повышение температуры и разложение карбонатных пород в более глубоких слоях. Ледники будут быстро таять, при этом снижая альбедо Земли. Повысится количество метана, и температура будет расти, что приведет к катастрофе. Повышение температуры на земле на 50 градусов приведет к гибели человеческой цивилизации, а на 150 градусов - вызовет гибель всех живых организмов.

Глобальное изменение климата Земли, как мы видим, может представлять собой опасность для всего человечества. Поэтому необходимо уделять большое внимание этому вопросу. Необходимо изучать, как мы можем снизить влияние человека на эти глобальные процессы.

Изменение климата в России

Глобальноеизменение климата в России не сможет не затронуть все регионы страны. Оно отразится как положительно, так и отрицательно. Зона проживания передвинется ближе к северу. Расходы на отопление значительно снизятся, и упростится транспортировка грузов вдоль арктического побережья на крупных реках. В северных районах таянье снега в районах, где была многолетняя мерзлота, может привести к серьезному повреждению коммуникаций и строений. Начнется миграция населения. Уже за последние годы значительно повысилось количество таких явлений, как засуха, штормовой ветер, жара, наводнения, сильный холод. Сказать конкретно, как повлияет потепление на разные отрасли, нет возможности. Суть изменения климата должна изучаться всесторонне. Немаловажно снизить влияние деятельности человека на нашу планету. Об этом далее.

Как избежать катастрофы?

Как мы видели ранее, последствия изменения мирового климата могут быть просто катастрофическими. Человечество уже сейчас должно понимать, что мы в силах остановить приближающуюся катастрофу. Что необходимо сделать для спасения нашей планеты:

Нельзя допустить, чтобы глобальное изменение климата вышло из-под контроля.

Большое мировое сообщество на конференции ООН, посвященной изменению климата, приняло Рамочную конвенцию ООН (1992) и Киотский протокол (1999). Как жаль, что свое благосостояние некоторые страны ставят выше решения вопросов глобального изменения климата.

На международное научное сообщество ложится огромная ответственность по определению тенденций изменения климата в будущем и выработка основных направлений последствий этого изменения спасет человечество от катастрофических последствий. А принятие дорогостоящих мер без научного обоснования приведет к огромным экономическим потерям. Проблемы изменения климата касаются всего человечества, и решаться они должны сообща.

Люди непрерывно находятся под воздействием микроклимата той местности, где проживают. Один и тот самый погодный режим оказывает определенное могущество на работоспособность и настроение человека. Даже если конечный привык к одному, то все равно сезонная перемена погоды в какой-то степени сказывается на нем.

Причем некоторые особи, которых научно называют метеопатами, дюже болезненно воспринимают изменения, протекающие с погодой.

В само представление «микроклимат» включают несколько явлений: смену метеорологических показателей, атмосферное электричество, ясную радиацию, ландшафт и пр. То есть это целый комплекс факторов оказывает определенное влияние на организм.

Влияние микроклимата на здоровье человека

Отдельные элементы по-различному влияют на человека. Скажем, высокая температура окружающей среды провоцирует растяжение периферических сосудов, снижение артериального давления и скорости обменных процессов, происходит переразделение крови в теле.

А вот когда на термометре низкие показатели, происходит сокращение периферических сосудов, возрастание давления, учащается пульс, усиливается кровоток и возрастает скорость обменных процессов.

Какой результат оказывают окружающие факторы:

Нервная система при высоких температурах понижает свою активность, а при низких, напротив, возрастает возбудимость. Другие системы организма действуют сходственным образом. В основном они зависят от реакции обмена веществ, кровеносной и нервозной системы. Впрочем надобно рассматривать и индивидуальные особенности организма, а также степень, продолжительность и скорость перепада температур. Роль играет и способность человека к акклиматизации: у одних она класснее, у других примерно отсутствует. В процессе жизнедеятельности у людей вырабатываются условные рефлексы терморегуляции, которые в грядущем отвечают за стабильность организма к температуре воздуха;
Немаловажна и влажность воздуха. Данный фактор влияет на теплоотдачу, что, соответственно, сказывается на терморегуляции организма. Движение холодного воздуха охлаждает тело, жгучего – нагревает;
Ветер при этом нервирует терморецепторы на коже. В зависимости от силы этого явления, оно может вызывать негативные либо правильные эмоции;
Если высота местности над ярусом моря составляет 200 м и выше, то изменяются показатели барометрического давления, на что организм реагирует изменением кровообращения и гипервентиляцией легких. Чем выше местность, тем мощней реакция организма. При этом возрастает число эритроцитов и гемоглобина в крови. Нахождение в местности с давлением 500-600 мм рт. ст., низкой температурой, ультрафиолетовой радиацией провоцирует убыстрение процесса обмена веществ, что изредка достаточно результативно при наличии патологических процессов. Традиционно здоровые люди не реагируют на незначительные колебания барометрического давления, но больные ощущают его как невозможно класснее.

Сезонные колебания погодного режима провоцируют метаморфоза физиологических функций. Вовсе по-иному реагирует нервозная система, обменные процессы, теплообмен, железы внутренней секреции. Здоровый человек вследствие приспособительным физиологическим механизмам не реагирует на таковые, больной же дюже остро ощущает перемены.

В сфере медицины различают несколько видов микроклиматов, которые способны оказать на организм определенное физиологическое могущество, применяя все свои компоненты.

Смена микроклимата на морской: польза для здоровья

Такие данные полагают увлажненный, свежий, интенсивный морской солью воздух. Море, его голубая даль и медлительно бегущие волны неизменно благоприятно сказываются на нервозной системе человека.

Живописный берег моря, в особенности южного, отраженная ясная радиация, неимение крутых перепадов температуры – эти факторы нормализуют все функции организма при патологическом процессе. Блестящим примером служит микроклимат Крыма. Помимо того, уравновешиваются процессы торможения и возбудимости в ЦНС.

На фоне таких условий разные виды терапии оказывают больше большой результат на течение обменных и трофических процессов. В итоге устраняется патологическое состояние. К примеру, микроклимат Крыма безукоризненно подходит для здоровья. При этом пользу поездка принесет не только больным, но и абсолютно здоровым людям – у них возрастут приспособительные функции.

Перемена микроклимата на горный: могущество на здоровье

Возбуждающий результат появляется при нахождении в высокогорной местности. Этому содействует низкое барометрическое давление на огромный высоте, крутые перепады дневной и ночной температуры, свежий воздух, а также ландшафт. Повышенная возбудимость нервозной системы стимулирует процессы обмена веществ.

Низкое давление усиливает гемопоэтические функции костного мозга. Эти явления дозволено отнести к благоприятным раздражителям. Отправиться в горы рекомендуется тем, кому необходимо стимулировать вялотекущие патологические процессы.

При этом возрастание скорости обмена веществ уравновешивает нервозные процессы, что стимулирует иммунную систему. В итоге организм усиливает борьбу с имеющимися болезнями.

Воздействие микроклимата умеренной зоны на здоровье человека

Условия степей и лесов характеризуются незначительными температурными колебаниями, умеренной и стабильной влажностью. Эти факторы являются отличной тренировкой для организма здоровых людей. Больным тоже рекомендуется посещать такую местность, потому что здешнийрежим не нанесет урона.

Средней полосе присуща отчетливая смена сезонов – зимы, весны, лета и осени. Перемена погодных условий непременно сопровождается изменением физиологических реакций. Ультрафиолетовая радиация тут довольная, погодные данные – устойчивые.

Это разрешает применять микроклимат для людей с достаточно различными патологиями. Исключительно отменно он скажется на тех, кто страдает душевно-сосудистыми болезнями.

Климат и здоровье в условиях пустыни

Жаркий воздух, покрытые скромной растительностью равнины, жгучая пыльная почва – эти факторы, присущие пустынному микроклимату, провоцируют перенапряжение адаптационных реакций. Для больного такое расположение не неизменно благоприятно.

К примеру, устойчивая сухая и жаркая погода приводит к задаче обильного потоотделения и человек может утратить до 10 л жидкости в сутки. Впрочем такой способ обезвоживания, протекающий через кожу, применяется для лечения людей, страдающих болезнями почек.

Климат и здоровье человека в северных широтах

Однообразные равнины, местами покрытые лесами, озера, зимняя стужа, короткое, теплое, сырое лето – эти факторы присущи северным местностям. Нахождение тут станет чудесной тренировкой для организма, потому что оказывается закаливающее влияние.

При усилении теплообразования происходит возрастание скорости обменных процессов, активизируются регуляторные нервозные механизмы дыхательной и сосудистой системы, а это, в свою очередь, благоприятно влияет на физиологические функции. Рекомендуется лечиться в этих широтах многим больным, исключительно пожилым людям.

Какой микроклимат отличнее для здоровья

Переезд из одной зоны в иную активизирует организм человека, вызывает благоприятные эмоции, но только при условии, что он здоров. Отдых от работы, быта, перемена воздуха, метаморфоза других окружающих факторов – все это классно сказывается на физическом и чувствительном состоянии.

Если сочетать новые климатические данные с целебными процедурами, направленными на устранение специфической патологии, то процесс выздоровления пойдет значительно стремительней. Но исключением в первую очередь являются люди, страдающие патологиями сердца и сосудов. У них резкая смена условий вызывает сложности в адаптации.

Однако в большинстве случаев поездка на курорты в вышеуказанные зоны в для отдыха либо лечения содействует усилению физиологических реакций организма.

Погодный режим обширно применяют в всякий зоне для лечения и всеобщего укрепления при проведении соответствующих мероприятий.

Перемена климата, влияние на здоровье. Какой климат лучше для здоровья? Влияет ли климат на здоровье человека

Проживая в одном и том же городе на протяжении многих лет, человек привыкает к тому климату, который характерен для этой местности. Поездка на отдых или переезд в другую зону может определенным образом повлиять на состояние здоровья. И не всегда это влияние оказывается положительным. Многие из нас чувствительны даже к незначительным колебаниям температуры и атмосферного давления, а уж серьезная перемена климата влияние на здоровье может оказать совсем непредсказуемое. Поговорим об этом на www..

Перемена климата на земле

По данным МЧС России в стране за последнее десятилетие потеплело аж на 0,43 градуса. Увеличение температуры приземного воздуха будет сохраняться. Виновник тому - промышленная деятельность человека. В результате которой идет разогрев атмосферы, тают ледники, замедляется теплое течение Гольфстрим. Как результат, более теплые зимы северной Европы. Данная тенденция ведет к перераспределению мест и силы атмосферных осадков. Это ведет к сокращение сельскохозяйственных земель и падению производства продуктов питания, к голоду малообеспеченных частей населения. Высокие температуры окружающего воздуха обостряют сердечнососудистые, респираторные и прочие заболевания.

По данным мониторинга ВОЗ в 2003 из-за прихода теплого воздуха в августовские дни повышения температур дополнительно погибло 22080. И это только по 4 странам. Так во Франции – 14802 человек, в Великобритании погибло - 2045 человек, в Италии – 3134, Португалии – 2099 человек.

Ареалы энцефалитных клещей и малярийных комаров будут расширяться на более северные территории. Что потребует проведения профилактической вакцинации.

Отопительные сезоны в России начиная с 2015 г будут короче на 3-4 дня. Правда затраты на кондиционирование увеличатся, так как число жарких дней летом будет рости.

Как влияет перемена климата на здоровье человека?

Вы не поехали на Гималаи, не отправились в Египет? Конечно, экзотические страны сейчас популярны для отдыха, но если вы никуда не едете, то спешите расстраиваться! Возможно, именно благодаря тому, что вы дома, вы сохранили свое драгоценное здоровье. Почему?

Доказано практикой и наблюдениями врачей, что акклиматизация (привыкание к новому климату), в основном, проходит за неделю. Это время зависит от местности в которую из которой вы выезжаете и куда приезжаете. Так вот, если вы отправляетесь куда-то на отдых как раз на неделю, то ваш организм не успеет привыкнуть к новому месту. И первую неделю будет испытывать стресс. Далее, когда вам пора возвращаться, он привык. Но вы уже едете назад. Получается, что организму снова нужно приспосабливается, акклиматизироваться к домашним условиям и снова напряженно работать, получать второй стресс. От такого отдыха впечатлений много, а вот пользы не так. Потому стоит еще будучи дома задуматься над вопросом привыкания организма в новом месте и выбирать время пребывания на новом месте подлинее, не забывая и о времени восстановления по возвращению домой. Стоит заранее начать пить препарат улучшающий адаптивность орагнизма -Цигапан. Это средство готовится из порошка рогов северного оленя. Инструкцию к применению Цигапан Вы можете прочесть на сайте, воспользовавшись поиском.

А теперь приведем примеры реакции организма на смену климата на нескольких примерах.

Как реагирует организм на пребывание в горной местности?

Выделяют несколько видов местности, климатические показатели в которой зависят от окружающей природы. Так, для высокогорных районов характерно низкое давление воздуха, причем, чем больше высота, тем оно ниже. Температура в такой зоне изменчива, резкие колебания происходят даже со сменой дня и ночи. Зато воздух там невероятно свежий, чистый, легкий, что не может отрицательно сказаться на самочувствии. Но в связи с такими атмосферными особенностями нервная система становится более возбудимой. Это происходит из-за активации процессов обмена веществ и стимуляции остальных систем органов.

Пребывание в горном климате способствует ускорению всех патологических процессов в организме, повышает иммунную систему, которая активнее борется с вирусами. Имеющиеся заболевания быстрее излечиваются: вялотекущее выздоровление активизируется практически мгновенно. И все же, чтобы получить максимум благотворного влияния, необходимо пробыть в таких условиях не менее четырех недель, - это называется период акклиматизации.

Поездка к морю: полезен ли прибрежный воздух для здоровья?

Первым делом, при упоминании о море мы вспоминаем об удивительно свежем воздухе, насыщенном массой минералов, солью и йодом. Он очень полезен для органов дыхания, а потому к южным широтам отправляются не только в жаркое время года на отдых, но и в любой сезон при необходимости избавиться от заболеваний дыхательной системы.

Второй положительный фактор – это воздействие морского климата на нервную систему. Сама атмосфера, которая царит на побережье, захватывает дух и одновременно успокаивает психику. Понижается возбудимость центральной нервной системы, уравновешиваются многие процессы. Активизируется процесс пищеварения, улучшается аппетит, проходит бессонница.

Морское побережье подходит людям, которые относятся к метеозависимым. Для таких широт не характерно резкое изменение температуры, здесь умеренная влажность и стабильное атмосферное давление в большую часть дней в году. Для тех, кто не переносит жару, подойдет поезда в осенне-весенний период. Медики рекомендуют для получения максимальной пользы находиться в морском климате не менее двадцати четырех дней. Это практически идеальные условия для людей с различными заболеваниями и абсолютно здоровых, для взрослых и детей.

Как может повлиять на самочувствие климат пустыни?

Пребывание в такой местности может не самым благоприятным образом сказаться на работе многих систем органов. Пустыня – это безумно жаркая местность с сухим и пыльным воздухом, с очень скудной растительностью, отсутствием влажности. Все это способствует перенапряжению у человека адаптационных реакций. Устойчивая жара и засуха приводят к повышенному выделению пота, а это чревато потерей жидкости в среднем до 8-10 литров в течение дня. Обезвоживание вряд ли кому-то пойдет на пользу. Однако влияние перемены климата на организм некоторых людей таки полезно даже в случае пустыни. Медики утверждают, что это благоприятные условия для пребывания людей с нарушением работы почек. Таким способом жидкость, с которой этот орган не справляется, выводится через поверхность кожи.

Полезны ли северные широты для здоровья человека?

Природу северных районов никак не назовешь разнообразной, однако от этого она не теряет права считаться удивительно красивой. Заснеженные равнины или горные склоны, леденящая стужа, очень короткое лето с высокой влажностью. В таких условиях организм испытывает стресс: резко ускоряются обменные процессы, происходит активизация работы нервной системы, стимулируются механизмы сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Все это обусловлено усиленным теплообразованием. Такое воздействие может стать отличной тренировкой и закалкой, этот вид климата подходит людям среднего возраста и особенно благоприятен для пожилых. Чтобы получить пользу от пребывания в данной местности, нужно правильно подбирать одежду, термобелье и обувь, чтобы не допустить ни перегрева, ни промерзания.

Несмотря на высокую адаптивную способность человека, легко приспособиться к определенной совокупности метеорологических факторов может далеко не каждый. Родившись в одной местности, для которой характерен свой характер пищи, погодные условия, санитарная обстановка, социальные факторы и промышленная сфера, многие люди с трудом воспринимают изменения. Вдумайтесь только. Даже вода в разных районах земли разная. И речь тут не о ее вкусе, а о составе. Где-то вода содержит много калия и магния, а где-то нет. Организм через несколько дней обязательно даст вам знать о том что он страдает от отсутствия поступления этих веществ и сердце заболит. Придется пить витамины. Это лишь один пример того как влияет на организм перемена климата при переезде. И действует в нашем примере совсем не климат вроде. Но от этого не легче. Поэтому перед переездом на постоянное место жительства все же лучше консультироваться с медиками по поводу того, а не навредит ли это решение вашему здоровью.

Здоровье и психическое состояние человека зависят от многих факторов. Одним из них является климат, именно он оказывает огромное воздействие на человеческий организм. В статье мы рассмотрим, как климат влияет на людей.

Когда заметно климатическое воздействие

Самое очевидное влияние происходит в следующих случаях:

Резкая смена погоды. Внезапный сильный ветер, гроза или похолодание вызывают изменение состояния здоровья. У людей покрепче ухудшение самочувствия практически не ощущается, но у сердечников, гипертоников, диабетиков начинаются сильные головные боли, повышается давление вплоть до гипертонического криза, может быть инфаркт.
Переезды на дальние расстояния. Климат и человек имеют тесную взаимосвязь между собой. Например, когда жители севера приезжают на отдых на море, некоторое время они чувствуют себя не слишком хорошо из-за морского воздуха, жаркого солнца и других факторов. Врачи не рекомендуют совершать дальние переезды людям с хроническими заболеваниями.

Многие считают, что если долго жить в одном месте, то со временем организм адаптируется, и всякое влияние прекращается, но на самом деле это не так. Климатические условия воздействуют на человека постоянно. Для одних это благотворное воздействие, для других - пагубное. Все зависит от индивидуальных особенностей каждого.

Что такое климат

Это не только совокупность жарких и холодных дней в году, не только среднесуточная температура или количество выпадаемых осадков. Это а также земная и солнечная радиация, магнитное поле, ландшафт, электричество, выделяемое атмосферой. Влияние климата на человека происходит за счет совокупности этих факторов.

Научный подход

Еще в древние времена в Индии и Тибете были сделаны заключения о том, как на самочувствие влияют разные погодные условия, такие как солнце, дождь, грозы. В этих странах и по сей день изучают, как климат влияет на людей. Для лечения сохраняются методики, которые тесно связаны с временами года или погодой. Уже в 460-х годах Гиппократ писал в своих трактатах, что погода и здоровье имеют прямую связь между собой.

Развитие и прогрессирование некоторых болезней неоднообразно в течение года. Всем медикам известно, что зимой и осенью происходит обострение желудочно-кишечных заболеваний. Более научный подход к этому вопросу был осуществлен в XIX веке, когда в Петербургской академии наук видные ученые того времени - Павлов, Сеченов и другие - изучали, как климат влияет на людей. Они провели медицинские опыты, проанализировали имеющиеся сведения и пришли к выводу, что некоторые эпидемии появляются и особенно тяжело протекают именно в зависимости от климатических условий. Так, вспышка лихорадки западного Нила дважды была зафиксирована в России во время аномально теплой зимы. Уже в наше время эти наблюдения неоднократно подтверждались.

Типы взаимодействия

Существует два типа влияния климата на организм: прямое и косвенное. Первое непосредственно связано с климатическими условиями, и результаты его легко различимы. Наблюдать это можно на процессах теплообмена человека и окружающей среды, а также на кожных покровах, потоотделении, кровообращении и метаболизме.

Косвенное влияние климата на человека более продолжительное по времени. Это изменения в его теле, которые происходят по истечении определенного срока нахождения в конкретной природной зоне. Одним из примеров этого влияния может послужить адаптация к климату. Многие альпинисты при подъемах на большие высоты испытывают болезненные ощущения и проблемы с дыханием. Однако они проходят при частых подъемах или при определенной программе адаптации.

Влияние высоких температур на организм человека

Жаркий климат, особенно тропический с является очень агрессивной средой по степени воздействия на человеческий организм. В первую очередь это связано с повышенной теплоотдачей. При высокой температуре она повышается в 5-6 раз. Это приводит к тому, что рецепторы передают сигналы мозгу, и кровь начинает циркулировать гораздо быстрее, в это время происходит расширение сосудов. Если таких мер недостаточно для поддержания теплового баланса, то начинается обильное потоотделение. Чаще всего от жары страдают люди, подверженные болезням сердца. Медики подтверждают, что жаркое лето - это время, когда происходит большего всего сердечных приступов, а также наблюдается обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний.

Также следует знать, как климат влияет на людей, проживающих в тропиках. Они имеют худощавое телосложение, более жилистое строение. У жителей Африки можно наблюдать удлиненные конечности. Среди жителей жарких стран реже встречаются люди с большими жировыми отложениями. В целом, население этих стран «мельче», чем то, которое проживает в природных зонах, где умеренный климат.

Влияние на самочувствие более низких температур

У тех, кто попадает в северные районы или постоянно там живет, наблюдается уменьшение теплоотдачи. Это достигается за счет замедления кровообращения и сужения сосудов. Нормальная реакция организма - это достижение баланса между теплоотдачей и теплообразованием, а если этого не происходит, то постепенно понижается температура тела, угнетаются функции организма, происходит расстройство психики, итог этого - остановка сердца. Важную роль в нормальной жизнедеятельности организма там, где холодный климат, играет липидный обмен. У северян гораздо быстрее и легче происходит обмен веществ, поэтому нужно постоянное восполнение энергопотерь. По этой причине их основной рацион - жиры и белки.

Жители севера имеют более крупное телосложение и значительный слой подкожного жира, который препятствует отдаче тепла. Но не все люди способны нормально адаптироваться к холоду, если происходит резкая смена климата. Обычно работа механизма защиты у таких людей приводит к тому, что у них развивается «полярная болезнь». Чтобы избежать сложностей с адаптацией к холоду, нужно принимать в больших количествах витамин C.

Изменение климатических условий

Погода и здоровье имеют прямую и очень тесную связь между собой. В регионах, для которых характерно постепенное изменение погодных условий, люди менее остро переживают эти переходы. Считается, что средняя полоса имеет самый благоприятный климат для здоровья. Потому что там, где смена времен года происходит очень резко, большинство людей страдает от ревматических реакций, возникновения болей в местах старых травм, головных болей, связанных с перепадами давления.

Однако есть и обратная сторона медали. Умеренный климат не способствует развитию быстрой адаптации к новой среде. Мало людей из средней полосы способны без особых проблем привыкнуть к резкому изменению температуры окружающей среды, сразу адаптироваться к жаркому воздуху и яркому солнцу юга. Они чаще страдают от головных болей, быстрее обгорают на солнце и дольше привыкают к новым условиям.

То, что климат и человек неразрывно связаны, подтверждают такие факты:

Жители юга тяжелее переносят холод там, где местные могут ходить, не надевая на себя много одежды.
Когда жители засушливых районов попадают в тропическую местность, где вода буквально стоит в воздухе, они начинают болеть.
Жара и повышенная влажность делают людей из средней полосы и северных районов вялыми, болезненными и апатичными, им становится тяжело дышать, а также в разы повышается потоотделение.

Температурные колебания

Перепады температур - серьезное испытание для здоровья. Особенно болезненной является смена климата для ребенка. Что происходит в организме при резких колебаниях температур?

Очень холодный климат провоцирует чрезмерное возбуждение, в то же время жара, наоборот, ввергает человека в состояние апатии. Смена этих двух состояний зависит от того, с какой скоростью меняется температура. При резком похолодании или потеплении обостряются хронические проблемы, развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Только при плавном переходе от низких температур к высоким и наоборот организм успевает адаптироваться.

Высота тоже небезопасна

Влажность воздуха и смена давления тоже имеют серьезное значение. В первую очередь это влияет на терморегуляцию. Холодный воздух охлаждает тело, а горячий, наоборот, на что рецепторы кожи реагируют соответственно. Очень хорошо такое влияние заметно при поднятии в горы, где с каждым десятком метров меняются климатические условия, атмосферное давление, скорость ветра и температура воздуха.

Уже на высоте 300 метров начинается из-за того, что ветер и малое содержание кислорода в воздухе мешают нормальному дыханию. Ускоряется кровообращение, потому что организм пытается разогнать недостаточное количество кислорода по всем клеткам. С повышением высоты эти процессы еще больше усиливаются, в крови появляется большое количество эритроцитов и гемоглобина.

На больших высотах, где низкое содержание кислорода и более сильная солнечная радиация, у человека значительно усиливается обмен веществ. Это может замедлить развитие заболеваний, связанных с метаболизмом. Однако резкая смена высоты может оказать и пагубное воздействие. Именно поэтому многим людям рекомендуется отдых и лечение в санаториях на умеренных высотах, где выше давление и более чистый воздух, но при этом в нем достаточное количество кислорода. В прошлом веке многих туберкулезных больных отправляли в такие санатории или в места с сухим климатом.

Защитный механизм

При частых сменах природных условий тело человека со временем выстраивает что-то вроде барьера, поэтому значительных изменений не наблюдается. Адаптация происходит быстро и относительно безболезненно, причем вне зависимости от направлений переездов и от того, как резко меняется температура при смене климата.

Альпинисты испытывают большие перегрузки на вершинах, которые могут стать смертельными. Поэтому с собой они берут специальные при этом у местных жителей, которые с рождения живут высоко над уровнем моря, не возникает подобных проблем.

Механизм климатической защиты в настоящее время ученым неясен.

Сезонные колебания

Немаловажно влияние сезонных изменений. Здоровые люди практически не реагируют на них, организм сам подстраивается под определенное время года и продолжает оптимальную для него работу. Но люди, у которых есть хронические недуги или травмы, могут болезненно реагировать на переход от одного времени года к другому. При этом у всех наблюдается изменение в скорости психических реакций, работы желез внутренней секреции, а также скорость теплообмена. Эти изменения вполне нормальные и не являются отклонениями, поэтому люди их не замечают.

Метеозависимость

Некоторые люди особенно остро реагируют на изменение температурной среды и климата, это явление называется метеопатией, или метеозависимостью. Причин этому может быть много: индивидуальные особенности организма, ослабленный иммунитет из-за болезни. При этом у них могут наблюдаться такие симптомы, как повышенная сонливость и бессилие, боли в горле, насморк, головокружение, неспособность сосредоточиться, затрудненное дыхание и тошнота.

Для того чтобы побороть эти проблемы, необходимо анализировать свое состояние и выявлять, какие конкретно изменения вызывают эти симптомы. После этого можно постараться справиться с ними. В первую очередь нормализации общего состояния способствует здоровый образ жизни. Он включает: продолжительный сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки.

Для борьбы с жарой и сухостью воздуха можно использовать освежители и кондиционеры, помогает Обязательно нужно есть свежие фрукты и мясо.

Климатические изменения во время беременности

Нередко метеозависимость может возникать у беременных женщин, которые до этого совершенно спокойно переживали смену времен года или погоды.

Беременным женщинам не рекомендуется совершать длительные путешествия или дальние поездки. В "интересном" положении тело и так подвергается стрессу от гормональных изменений, к тому же большинство полезных веществ достается именно плоду, а не женскому организму. По этим причинам дополнительные нагрузки, связанные с адаптацией к новому климату во время путешествия, совершенно ни к чему.

Влияние климата на детский организм

Дети тоже остро реагируют на изменение климата. Но тут все происходит немного иначе, чем у взрослых. Детский организм, в принципе, гораздо быстрее адаптируется к любым условиям, поэтому здоровый ребенок не испытывает больших проблем при смене времени года или климата.

Основная проблема при смене климата кроется не в процессе адаптации, а в реакции самого ребенка. Любое климатическое изменение вызывает в организме человека определенные процессы. И если взрослые способны адекватно на них реагировать, например, в жару прятаться в тени или надевать головные уборы, то у детей чувство самосохранения не так развито. Сигналы тела у взрослых приведут к принятию определенных мер, ребенок их проигнорирует. Именно по этой причине во время смены климата взрослые должны внимательно следить за состоянием малыша.

Потому как дети острее реагируют на разные климатические изменения, в медицине есть целый раздел - климатотерапия. Врачи, которые практикуют такое лечение, без помощи лекарств могут добиться значительных улучшений здоровья ребенка.

Наиболее благотворное влияние на детский организм имеет морской или горный климат. Морская соленая вода, солнечные ванны благотворно сказываются на его психическом состоянии, а также укрепляют общее здоровье и способствуют выработке витамина D.

Для того чтобы добиться определенного эффекта, ребенку нужно провести на курорте не менее четырех недель, именно этот срок считается оптимальным. При тяжелых формах хронических заболеваний или патологий санаторный период может занимать несколько месяцев. Наиболее часто лечение в морских и горных районах применяют для детей с рахитом, респираторными и кожными заболеваниями, психическими отклонениями.

Влияние климата на людей старшего возраста

Пожилые люди - это та категория, которой нужно особенно внимательно относиться к смене климата или путешествиям. В первую очередь это связано с тем, что люди преклонного возраста часто страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также опорно-двигательного аппарата. Резкая смена климата может пагубно сказаться на их самочувствии и течении этих болезней. Летом чаще всего происходят приступы, повышается смертность именно стариков.

Второй фактор - это скорость адаптации, а также привычки. Если молодому и здоровому человеку для адаптации к новому климату требуется от пяти до семи дней, то у пожилых людей эти сроки значительно увеличиваются, и не всегда организм способен адекватно отреагировать на смену температуры, влажности или давления. В этом заключается риск путешествий людей пожилого возраста.

Влияние на здоровье разных климатических зон

Благотворно влияет на людей с расстройствами нервной системы. Прохладный воздух не вызывает раздражения, около моря редко бывает резкая смена температуры, зимой там теплее, а летом прохладнее. Кроме того, море рассеивает солнечную радиацию, а возможность насладиться большим открытым пространством положительно влияет на глаза и успокаивает нервы.

Горный климат, наоборот, служит для возбуждения нервной деятельности и повышения работоспособности. Это происходит благодаря высокому давлению, частым сменам температуры, когда днем можно загорать, а ночью приходится спасаться от обморожения. Играет свою роль быстрая смена дня и ночи, ведь в горах этот процесс практически незаметен. Очень часто люди, занятые творческой деятельностью, отправляются в горы, чтобы черпать вдохновение.

Северный климат, где постоянно холодно и нет особого разнообразия пейзажей, закаляет не только характер, но и здоровье человека. Учеными доказано, что люди, которые постоянно находятся в местах с холодным климатом, более стойкие к разным заболеваниям, в том числе к хроническим. Жители севера практически не болеют сахарным диабетом и медленнее стареют.

Чтобы понимать, что климат является одним из важнейших факторов, влияющих на здоровье, не надо быть медиком или учёным. Достаточно вспомнить, как отличаются люди по физиологическим показателям: выносливости, силе, росту и весу, особенностям сложения, строению костей и т.д. Так, жители многих азиатских стран имеют особое строение глаз; у северян мало красящего пигмента – они светлокожие, зато у африканцев его хоть отбавляй: строение тела человека формируется именно климатическими условиями. Да и физическое здоровье и иммунитет во многом определяются местным климатом. Теперь наверно не стоит объяснять, почему смена климата влияет на здоровье взрослых и детей. Почему происходит акклиматизация и адаптация при путешествиях в другие континенты, страны и даже города.

Сейчас мы остановимся на том, какие симптомы смены климата у человека, как себя вести и как помочь детям адаптироваться к новому климату.

Как влияет на самочувствие

Россияне, в большинстве своём – жители умеренного пояса, но в последние годы, когда мир для нас «расширился», стало модно отдыхать, «прыгая» из зимы в лето и обратно: тёплые страны перестали быть просто несбыточной мечтой. Отдых в другом температурном поясе вполне реален.

Стремясь эти мечты осуществить и набраться новых впечатлений, мы редко думаем о том, как сказывается на здоровье взрослых и детей смена часовых поясов и резкая смена климата: ведь то лето, в которое мы «прыгаем», на наше российское похоже мало.

Организм кое-как приспосабливается (а что ему делать?), но потом приходится возвращаться, и снова перестраиваться: встряски получаются неслабые.

Как смена климата влияет на здоровье?

В наше время на здоровье и самочувствие большинства людей влияют не только особенности климата, но и простая перемена погоды: перед дождём или снегом «метеозависимые» люди, выделенные сейчас в особую категорию, испытывают недомогание, боли в суставах и мышцах, перепады давления и т.д.

Климат – не абстрактное понятие, а целый «набор» разных составляющих. Кроме температуры воздуха, важен и уровень его влажности, и количество кислорода, атмосферное давление и даже влажность воздуха. Особенности погоды весьма значимы: например, человек привык к более короткому световому дню, а попадает в длинный, или наоборот.

УФ излучение тоже везде разное: где-то солнце скрыто облаками, и его лучи скользят по поверхности планеты, а где-то – ясное небо и палящее солнце с раннего утра. К климатическим факторам относят и воду, и пищу: ведь они тоже являются частью местности, и могут сильно отличаться по составу и степени усвояемости.

Симптомы акклиматизации

Как проявляется реакция человеческого организма на смену климата? При перемещении в регион с климатом, резко отличающимся от климата в месте жительства, акклиматизация – так специалисты называют процесс приспособления к условиям среды – может быть очень трудной для организма. Самочувствие может меняться, и одно состояние сменяется другим.

Основные симптомы смены климата

В течение первых 2-3 суток человек может ощущать сильную слабость, головокружение, тошноту; есть не хочется – одолевает сонливость, но сон «не идёт». Через пару суток состояние меняется: появляется повышенная возбудимость и даже гиперактивность, кровообращение усиливается, а уснуть вообще трудно, хотя организм устаёт. На 3-м этапе, который может длиться до 10 дней, физиологические функции – обмен веществ, дыхание, пищеварение и др. – меняются, «подстраиваясь» под новые условия. В это время может повышаться температура тела, учащается сердцебиение, а иммунитет – понижается, и т.д.

Подобная схема симптомов смены климата – не закон. Всё индивидуально: многие люди вообще не жалуются на сложности с акклиматизацией – просто чувствуют лёгкую слабость в первые дни, но и тех, у кого подобные проблемы возникают, тоже немало. Медики, как часто бывает, не дают точных ответов; возможно, многое зависит от возраста и общего состояния здоровья, выносливости, тренированности, нервного типа, конституции и др. Нам же важнее знать, как этих проблем избежать, и, насколько возможно, сохранить хорошее самочувствие.

Как себя вести при смене климата

Прежде, чем путешествовать в другую климатическую зону, следует знать и придерживаться несколько правил. Они несложные. Подготовьтесь к смене климата основательно: возьмите одежду и вещи, которые действительно понадобятся, чтобы защититься от жары (холода).

Сформируйте маленькую аптечку, и носите с собой всё время – даже в сумочке. Заранее узнайте, какие препараты разрешены в стране, в которую вы отправляетесь, чтобы потом не остаться без лекарств. Потому что найти аптеку, не владея местным языком, порой бывает нереально.

«Набрасываться» на экзотические яства в первые дни, чтобы «успеть всё попробовать», не следует, а от алкоголя лучше отказаться совсем – по крайней мере, до «выравнивания» самочувствия: организму и так хватает нагрузок.

Если проявить немного терпения заранее и подготовить организм к изменениям, он скажет вам «спасибо»: адаптация к смене климата пройдёт быстро и без особых проблем.

Настройтесь на другой часовой пояс, пока вы ещё дома: постепенно научитесь ложиться и вставать на несколько часов раньше (позже), ежедневно добавляя по 15-30 минут. Режим питания тоже старайтесь изменить: сдвиньте приёмы пищи на раннее утро или позднюю ночь, если нужно – тогда по прибытии в другую часть света организму будет легче перестроиться. Перелёт планируйте так, чтобы прибыть на место не утром, а вечером, и лечь спать: осматривать достопримечательности лучше в отдохнувшем состоянии.

Дома, перед самой поездкой, тоже стоит выспаться. Соберитесь в дорогу заблаговременно – не оставляйте это важное дело на последний день.

Как помочь детям адаптироваться

Особенное внимание при планировании путешествий в другие страны нужно обратить на адаптацию и акклиматизацию маленьких детей.

Детям труднее приспосабливаться к смене климата, чем взрослым: они острее реагируют на любые изменения, от перепада температур до состава питьевой воды, а разница часовых поясов вообще является сильнейшим стрессом для детского организма. Педиатры советуют добираться до мест отдыха тем видом транспорта, который позволит привыкать к часовым поясам постепенно – например, поездом или автомобилем, если это возможно. Конечно, с поездками в тёплые страны, вроде Таиланда, так не выйдет.

Во влажные тропики с малышами лучше не ехать вообще, особенно с теми, кто часто простужается и болеет ОРВИ. Всякое может быть, не стоит рисковать.

Если ребёнку нет 3-х лет, не берите его с собой в дальние страны (тем более в другое полушарие) на неделю-две: иммунитет, из-за акклиматизации «туда-сюда», может серьёзно пострадать – восстанавливать потом придётся «долго и нудно». Если уж вам необходимо ехать с ребёнком, поезжайте на более долгий срок: врачи считают, что лучше – на всё лето, или хотя бы не менее, чем на месяц.

Подготовить ребёнка к смене времени надо обязательно: за 1-2 недели до отъезда начинайте постепенно менять время сна-бодрствования, и лучше делать это, по возможности, всей семье. Поможет и закаливание - для здоровых детей. Пусть ребёнок ходит босиком (с 5 минут в день и добавлять по столько же); принимает воздушные ванны (с 5-10 минут) - с закрытыми окнами, потом с открытыми, и далее – на воздухе. Отличный способ закаливания – контрастное обливание ног: здесь надо советоваться с педиатром. Кстати, врач может прописать и курс витаминов для малыша, чтобы укрепить иммунитет перед предстоящими нагрузками.

В другой стране не нарушайте режим: ребёнок должен спать (не менее 8 часов, плюс 1-1,5 часа днём) и есть в одно и то же время – так, как он привык. В жарких странах обед должен быть лёгким, не нагружающим желудок, а калории можно добирать за завтраком и ужином. Местную кухню, если она отлична от нашей, малышу лучше не пробовать вообще; детям постарше можно подождать с этим 2-3 дня.