Погода в Санкт-Петербурге | Pogoda78.ru
Влияние погоды на человека
Влияние погоды на человека
Каждая погода – благодать?
Знаем-знаем: «У природы нет плохой погоды, каждая погода – благодать» и т.д. И еще: «Если не можешь что-то изменить, измени свое отношение к этому». Погоду мы и в самом деле изменить не можем. И она этим обстоятельством прекрасно пользуется. То вдруг летом на 50 дней зависнет над нами антициклон, и столбик термометра поднимется так, что дальше некуда. И мы, обливаясь потом и судорожно глотая тонны жидкости, будем мечтать о дожде, как о манне небесной. То вдруг в декабре температура на улице замрет на плюсовой отметке, и мы, шлепая по уличной грязи, размечтаемся о настоящей зиме с настоящим морозом. Правда, когда такой мороз таки нагрянет, станет уже не до шуток. Холодно, и атмосферное давление выше некуда: атмосферный столб плющит уже не на шутку. И что прикажете с такими безобразиями погодными делать, куда деваться и как если не с ними, то с нашим самочувствием бороться?
Веское слово науки
То, что погодные условия влияют на человека, заметил еще Гиппократ. Описание каждой болезни он начинал с описания влияния на нее погоды. Живший позже, но тоже в древние времена греческий врач Диокл разделил год на шесть периодов, в каждом периоде он рекомендовал больным определенный образ жизни. Да что эскулапы, великий Гете написал «Опыт изучения погоды». Видать, его так достали дожди и сушь, что он решил помочь человечеству, рассказав, как и что может повлиять на самочувствие, используя личный опыт. Кстати, Гете нашел, что при высоких показаниях барометра ему работалось и жилось намного легче и веселее. У современной науки знания о влиянии погоды на самочувствие человека, конечно, намного глубже и обширнее. Изучая суточные колебания температуры и атмосферного давления, ученые выяснили, что в наших средних широтах суточные колебания атмосферного давления обычно не превышают 2-3 мм ртутного столба, температура воздуха зимой в течение дня колеблется в пределах 5-10 градусов, а летом – в пределах 10-15. Наш организм к таким колебаниям обычно хорошо приспосабливается. На самочувствии они практически никак не сказываются. Более того, такие изменения – отличный тренинг для сосудов и центральной нервной системы. Не выдерживают его лишь люди ну с очень неустойчивой психикой. И если это так, то психиатр им в помощь.
Буквально лет двадцать назад ученые вдруг поняли, что влияет на самочувствие не только атмосферное давление или резкие колебания температуры, но и солнечная радиация, и солнечная активность, и… В общем, и то, и другое, и третье, причем в разных сочетаниях друг с другом. При этом атмосферное давление может понижаться, влажность и температура – повышаться, а если еще и магнитная буря к нам припожалует… Ох, сколько звонков получит «Скорая помощь»! Так что сейчас ученые мужи изучают все атмосферные явления и их влияние на человека в комплексе, учитывая еще и прохождение атмосферных фронтов (теплого, холодного, смыкания теплого и холодного воздуха). Ведь именно в зоне атмосферного фронта наблюдаются резкие перепады и температуры, и влажности, и давления. Тут уж не до шуток. Дай бог день простоять и ночь продержаться.
Сухоты, ломоты и нету охоты
Лично я практически всегда чувствую приближение дождя или обильного снегопада. Начинаю зевать, клонит в сон – это в лучшем случае. Если дождя или снега давно не было, то накануне природных катаклизмов разыгрывается нешуточная мигрень. Вы скажете – метеозависимость, метеочувствительность? Так я и не спорю. Высокое атмосферное давление – на меня будто столб давит, низкое – слегка пошатывает. Успокаивает немного то, что в студенческие годы все было куда хуже и врачи с этим ничего поделать не могли. Не помогали даже обезболивающие таблетки. Одно было спасение – задернуть шторы поплотнее и постараться уснуть. После такого отдыха становилось намного легче. Правда, через самое большее час опять разыгрывалась нешуточная мигрень. Сейчас такие реакции организма на атмосферные осадки я переношу куда легче. По-моему, организм уже привык и научился самостоятельно регулировать свое состояние. А я научилась поменьше обращать внимания на погоду и побольше – на себя, любимую.
По статистике, резко на колебания погоды реагируют дети, особенно малыши. Капризничают, плохо спят, плохо едят и ничего не хотят делать. С возрастом это проходит. Организм приспосабливается, и проблемы исчезают. Но, по статистике, к 50-60 годам примерно 40% землян вновь поневоле вспоминают детство золотое и становятся метеозависимыми. Самая тяжелая доля выпадает тем, кто имеет хронические болячки.
Возьмем атмосферное давление. Для нашего комфорта нужно 750 мм ртутного столба. 10-15 мм в ту или другую сторону – и вот уже нас плющит или размазывает по стенкам. Низкое атмосферное давление, то есть циклон, сопровождающийся большой влажностью, осадками и скачками температуры, опасно для гипотоников, для тех, у кого проблемы с сердцем или с сосудами или нарушена функция дыхания. Таким людям обычно не хватает кислорода, у них затрудняется дыхание, появляется одышка, они чувствуют слабость. Люди с повышенным внутричерепным давлением в такие дни страдают от мигрени. Неприятные ощущения могут появляться и в области желудка: из-за повышенного газообразования растягиваются стенки кишечника.
Что делать? Во-первых, контролировать кровяное давление и, в случае чего, принимать лекарства, выписанные лечащим врачом. Во-вторых, пить жидкости на два стакана больше, чем обычно. Можно принимать настойки элеутерококка, лимонника, пантокрина или женьшеня. Контрастный душ и долгий сон тоже будут не лишними. В последнем я не раз убеждалась на личном опыте.
Повышенное атмосферное давление, или антициклон, несущий ясную погоду и большую сушь, тоже не всем в радость. За голову хватаются гипертоники, астматики и аллергики. Астматики и аллергики страдают больше всего потому, что ветра нет, а значит, не рассеиваются вредные примеси, которых в городском воздухе хватает. Летом и весной к тому же увеличивается концентрация в воздухе пыльцы растений. А еще говорят, что от высокого атмосферного давления портится характер и снижается потенция у мужчин. Но вот что сомнению не подлежит, так это то, что под влиянием антициклона в крови снижается количество лейкоцитов и организм становится уязвим для инфекций.
Что делать? Утром – контрастный душ и гимнастика, не переедать, есть бананы и изюм, можно принять витамин Е, соблюдать рекомендации лечащего врача. И лучше не перегружать и не очень утруждать себя деловыми встречами и трудовыми подвигами. Будьте готовы к тому, что настроение будет если не отвратительным, то далеко не радужным. Не идет на пользу организму и сушь несусветная. 30-40% относительной влажности воздуха означают, что сухой воздух будет раздражать слизистые оболочки. Опять-таки больше всего пострадают аллергики.
Что делать? Промывать носоглотку раствором слабосоленой или негазированной минералки.
Впрочем, не легче и в том случае, когда разверзаются хляби небесные. От повышенной влажности страдают прежде всего астматики. Неблагоприятно сказывается она и на суставах и почках: в них обостряются воспалительные процессы. Самой комфортной считается температура в 16-18 градусов. Именно на таком уровне ее рекомендуют держать в спальне. При резких сменах температуры изменяется содержание кислорода в воздухе: при похолодании его становится больше, при потеплении – меньше. Если на фоне высокой температуры воздуха снижается атмосферное давление, несладко приходится сердечникам и астматикам. Если же температура воздуха падает, а давление остается высоким, своим здоровьем рискуют гипертоники, астматики, люди с почечнокаменной и желчнокаменной болезнями. Резкие перепады температуры в пределах 8-10 градусов за день вызывают у нас выбросы гистамина, что провоцирует аллергические реакции.
Что делать? Перед резким похолоданием откажитесь от шоколада, цитрусовых и алкоголя.
Привет, моя депрессия
А теперь вспомним начало нынешней зимы в средней полосе России. Оттепель, слякоть, настроение – хуже некуда. Ученые выяснили, что тепло зимой может привести к депрессии. Не зря ведь все психические заболевания обостряются весной и осенью – когда под ногами слякоть, над головой низкое серое небо и тучи, а перед глазами темень несусветная и еще совсем не холодно. Одна из причин – недостаток солнца. Из-за этого человек не получает нужное количество так называемых гормонов счастья - дофамина, серотонина и норадреналина. Чем меньше солнца, тем печальней на душе. Так что, не исключено, что и нынешняя зима в самом своем начале стала причиной многих и многих депрессий. А резкий переход от слякоти к морозу может спровоцировать рост психических расстройств. Намек ясен? Именно это мы сейчас и наблюдаем. Все очень серьезно. В Европе на депрессию жалуются уже 5% жителей. У нас же депрессии в той или иной степени посещали 80% населения. По расчетам ВОЗ, к 2020 году в России депрессия займет лидирующие позиции, опередив онкологические и травматические заболевания. Ученые уже успели окрестить эту напасть "чумой XXI века".
Что делать? Многое, как ни странно, зависит от городских властей. Есть такая наука – видеоэкология, которая изучает влияние городских пейзажей на наше зрение и психику. Коридоры, заканчивающиеся прямыми стенами, наведут уныние на кого угодно. Сюда же относятся глухие заборы, одноцветные плоскости, ограниченные прямыми линиями, голые серые торцы зданий, серые павильоны автобусных остановок, гаражи.
А раздражают глаз и с ним - психику панельные многоэтажки с расположенными через равные интервалы окнами, балконами и лоджиями, кафельная плитка в метро и серый асфальт.
Впрочем, только яркими плакатами и иллюминацией здесь не отделаешься. Психологи советуют организовывать как можно больше мест и пространств, где человек мог бы расслабиться и отдохнуть всей семьей. Парки и оранжереи, скверы и стадионы – вот что прольет бальзам на наши израненные в погодных и житейских неурядицах души.
Это актуально, ведь до 50% тех, кто обращается к врачу с жалобами на хронические неинфекционные болячки на самом деле страдают от скрытой депрессии. Душевные проблемы оборачиваются физическими болями и телесными недугами. И даже безработицей. Да-да, не смейтесь. Человек просыпается не с той ноги или не в духе и стремится всячески избежать встречи с причиной плохого настроения – переполненным транспортом или с коллегами по работе. Он чуть дольше нежится в постели, чуть медленнее выходит из дома и… Правильно, опаздывает на встречу или на работу. И в случае чего оказывается в числе первых кандидатов на увольнение.
Страна советов
Избежать депрессии поможет активное общение с приятными вам людьми. Домашние питомцы тоже помогут забыть об упадке сил. Хорошие фильмы, книги, любимые блюда – в ход должно пойти все, что доставляет хоть чуточку, хоть капельку удовольствия. А еще – да здравствует солнце, да скроется тьма! Больше света, больше ярких красок дома!
В периоды, когда на солнце вспышки, а на Земле – магнитные бури, когда сплошь дожди или недостаток влаги, одним словом, когда погода испытывает вас на прочность, попробуйте:
1. Ограничить физические и интеллектуальные нагрузки.
2. Не спорить понапрасну, отказаться от выходов в свет.
Попробуйте подольше спать и отдыхать днем.
3. Не забывать, что облегчить страдания могут лекарства.
Отвары и чаи из плодов боярышника, шиповника, мяты, ромашки, а также настойки пустырника, валерианы и другие успокаивающие средства помогут прийти в норму.
4. Не есть жирного, жареного, острого, отказаться от алкоголя и кофе, есть меньше сладостей. Да здравствуют кефир, творог, рыба, овощи и фрукты! Душевное равновесие помогут вернуть ароматы розмарина и лаванды. Кстати, шоколад (только в меру) тоже ваш союзник в борьбе за хорошее настроение. Лучше всего пить горячий шоколад. Он зимою вас согреет и заодно поднимет настроение.
5. Ну, и помнить надо о закаливающих процедурах. Помогут пережить плохую погоду контрастный душ, обливания, баня и сауна.
И, наконец, изучите себя, любимого, и поймите, на что же вы реагируете. Может, просто перестать прислушиваться к прогнозам неблагоприятных дней и самочувствие наладится? Если же подходить к этой проблеме серьезно, то не худо бы сходить к врачу и встречать погодные катаклизмы, вооружившись последними достижениями, как народной, так и научной медицины.
Влияние погоды на человека
Мы почти все время жалуемся на погоду, поэтому нашу жизнь очень часто сопровождают фразы: «Опять этот чертов дождь», «Ужасная духота», «Да сколько можно?! Когда уже появится солнце?», «Почему так холодно?». Являются ли эти фразы оправданными?
Действительно ли погода оказывает влияние на человека, его здоровье и психическое состояние? Ответы на эти вопросы и многое другое – читайте ниже. 
Как и почему погода влияет на человека
Основными причинами влияния погоды на человека и его плохого самочувствия являются магнитные бури, а также пониженное или повышенное атмосферное давление.
У Земли, как и у множества других планет, есть свое магнитное поле, которое сформировалось из-за вращения земного ядра, содержащего железо и металлы. Геомагнитное поле – очень важная вещь, оно защищает и оберегает человечество от космической радиации. Если бы его не было, то жизнь на нашей прекрасной планете казалась бы сущим адом. Но даже этот щит не оказывает достаточного уровня защиты, а виновато в этом солнце. Из-за солнечных вспышек, которые ученые могут спрогнозировать лишь за несколько дней наперед, и корональных выбросов массы, в космос время от времени выбрасывается поток суперионизированых частиц. Это явление называется солнечным ветром, и этот ветер направляется к нашей планете с огромной скоростью. Достигнув Земли, солнечный ветер встречается с ее геомагнитным полем.
Такая «встреча» грозит человеку малоприятными вещами: общей слабостью, болью в местах травм, мигренями, а также инсультами и инфарктами.
Люди чувствительны ко всему, что связано с магнетизмом из-за того, что в нашем организме много железа. Колебание геомагнитного поля нарушает обычную циркуляцию в маленьких кровеносных сосудах человека, из-за чего кровь может плохо поступать в мозг и сердце. Именно поэтому от магнитных бурь больше всего страдают пожилые люди, ведь их сердечно-сосудистая система уже достаточно изношена и работает не очень хорошо.
Еще одной причиной влияния погоды на человека является атмосфера Земли. Она буквально давит на нас: на человека всю жизнь давит воздушный столб весом от 10 до 15 тонн, он не убивает благодаря внутреннему давлению воздуха, существующему в нашем теле.
Человек относительно легко приспосабливается к незначительным изменениям в атмосферном давлении, но его резкие перепады влекут за собой серьезные последствия.
Область пониженного атмосферного давления называется «циклон», а повышенного – «антициклон». От того, какой из них захватит область земного пространства, и зависит погода. При антициклоне безветренно, малооблачно и ясно, а при циклонах – высокая влажность и осадки. Сильный антициклон повлияет на астматиков и аллергиков, ведь в сухом и малоподвижном воздухе содержится множество вредных примесей. А сильный циклон очень опасен кислородным голоданием, которое, в не критических случаях, проявится как ужасная лень и слабость всего организма.
Что в организме человека отвечает за приспособление к погоде
Здоровым людям опасаться погодных изменений почти не стоит, ведь в их физическом состоянии тоже мало что изменится. Разве что сонливость, при пасмурной погоде, например. Люди, которые страдают на какие-либо заболевания, даже малейшие колебания погоды переносят с трудом. Если вы заметите за собой резкие изменения во время перепадов погодных условий – обратитесь к врачу, это может быть «первым звонком» о какой-то проблеме.
Между прочим, за приспособление к изменению погоды в нашем организме отвечают адаптационные системы. Тысячи нервных окончаний улавливают любые изменения внешних условий, это своеобразные приемные станции – они находятся по всему телу. Информация от этих рецепторов стекается и обрабатывается в гипоталамусе, ведь именно этот отдел головного мозга контролирует основные процессы жизнедеятельности человека. Также гипоталамус отвечает за состояние внутренний среды организма – он адаптирует его работу к любым изменениям окружающей среды: повышение температуры воздуха или же понижение атмосферного давления. Его реакция во время резких изменений погоды должна быть молниеносной. Но бывает, что «перестройка» значительно опаздывает или же вовсе не происходит и тогда ваше самочувствие значительно ухудшается. Это и есть метеозависимость.
Как погода влияет на психологическое состояние
Кроме этого, погода также влияет и на психическое состояние человека. При солнечной, безветренной погоде люди всегда бодры и веселы, но когда пасмурно – нет и следа от бодрости и былой радости. Люди, на которых погода влияет очень сильно – часто являются клиентами психологов, ведь у них пониженная стрессоустойчивость и они часто склонны к депрессиям.
Надеемся, что смогли вполне ответить на самые популярные вопросы о влиянии погоды на человека. Рады быть полезными!
Влияние погоды на психику человека и как с этим бороться
Короткие дни, постоянная темнота и холод серьезно вредят здоровью большинства людей. На смену традиционной осенней хандре вполне может заступить гораздо более серьезная зимняя депрессия — выбираться из такого состояния придется долго, и не факт, что получится сделать это до весны. Посмотрите, какую именно опасность прячет за снежным покрывалом зима и как себя вести, чтобы сохранить свою психику в целости и сохранности.
Биполярное аффективное расстройство
К сожалению, психологи каждый год фиксируют все больше людей с БАР. Это состояние очень напоминает клиническую депрессию, но гораздо более опасно. В холода фазы расстройства у больного меняются чаще обычного: от чрезмерной активности и хорошего настроения несчастный чуть ли не моментально перескакивает к глубокому стрессу и недовольству жизнью.
Тревожное расстройство
Зима особенно неприятна невротикам, которые и в теплые-то времена года часто испытывают иррациональное беспокойство. С холодами приходит больший градус раздражительности, апатия накрывает с головой, а бессонница может только усугубить это неприятное состояние.
Праздничный удар
Симптомы психических заболеваний становятся все тяжелее к праздникам. Для нас это особенно актуально: длинные новогодние выходные для 34% жителей нашей страны превращаются не в отдых, а в настоящую пытку. Денежные траты, окружающая суета, необходимость успеть закрыть все рабочие процессы к концу года — в таких условиях и здоровый человек в депрессию впадет.
Посттравматический синдром
Нет, такое бывает не только в боевиках. Посттравматический синдром очень часто развивается у жертв автомобильных аварий, а большая часть всех автомобильных аварий приходится как раз на холодное время года. Воспоминание о травме могут испортить и самый веселый Новый год…
Что делать
В идеале — взять длинный отпуск и просто уехать из холодов куда подальше. Таиланд, Турция, Израиль — неважно, лишь бы светило солнце. К сожалению, не у всех людей есть такая возможность. Психологи рекомендуют и другие методы защиты психики в холодные периоды года: старайтесь превратить свой дом в максимально удобное, уютное и безопасное место. Кроме того, недостаток витамина D (это тоже негативно сказывается на психическом здоровье) можно восполнить курсом витаминов и солярием. Хорошо помогают физические нагрузки: спортзал три раза в неделю лечит депрессию гораздо эффективнее таблеток.
На что способна «Звездочка»
Влияние факторов погоды на психические функции студентов в экстремальных условиях Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»
Аннотация научной статьи по наукам об образовании, автор научной работы — Цепко О. А., Иванова Н. Л.
В данной статье актуальность исследования определена противоречиями между необходимостью повышения уровня здоровья студентов, проживающих на территориях, приравненных к Крайнему Северу, с одной стороны, и недостаточностью научной разработанности этой проблемы в теории и практике физического воспитания студентов, с другой. Работа направлена на изучение жизнедеятельности студенческой молодежи, в частности, на воздействующие факторы, на различные системы и органы, а также их взаимоотношения.
Похожие темы научных работ по наукам об образовании , автор научной работы — Цепко О. А., Иванова Н. Л.
INFLUENCE OF WEATHER FACTORS ON STUDENTS'' PSYCHOMOTOR ABILITIES IN THE CONDITIONS OF ENVIRONMENTAL EXTREMES
In the article research actuality is defined by contradictions between the necessity of health level increase among students living on the areas equal to the Far North, on the one hand, and insufficiency of scientific development of this problem in the theory and practice of physical training, on the other hand. The research is aimed at students ' life activity studying in particular in response to the factorsinfluencing various systems and organs. Study of this interaction is of utmost interest and it may be continued.
Текст научной работы на тему «Влияние факторов погоды на психические функции студентов в экстремальных условиях»
3. Кара-Мурза, С.Г. Потерянный разум [Э/р]. - Р/д: http://www.kara-murza.ru/books/Razum/Razum004.html
4. Караковский, В.А. Стать человеком. Общечеловеческие ценности - основа целостного учебно-воспитательного процесса. - М., 1993.
5. Колесов, Д.В. За что судят побеждённых, или Совесть - это не химера! // Развитие личности: эл. журнал. - 2009. - № 2.
6. Кудрявцев, В.Т. Культуросообразное образование: концептуальные основания / В.Т. Кудрявцев, В.И. Слободчиков, Л.В. Школяр // Известия Российской академии образования. - М. - 2001. - № 4.
7. Лихачёв, Б.Т. Философия воспитания [Э/р]. - Р/д: http://svoy.ru/book/catalog/7082./
8. Лотман, Ю.М. Чему же учатся люди? [Э/р]. - Р/д: http://vivovoco.rsl.ru/VV/PAPERS/L0TMAN/L0TMAN01.HTM
9. Столович, Л.Н. Золотое правило как общечеловеческая ценность [Э/р]. - Р/д: http://magazines.russ.ru/zvezda/2008/2/st14.html
10. Толковый словарь демократического новояза и эвфемизмов [Э/р]. - Р/д: http://www.politike.ru/dictionary/472/word/obschechelovecheskie-cenosti
11. Стенограмма [Э/р]. - Р/д: http://президент.рф/transcripts/1968
12. Шелер, М. Формализм в этике и материальная этика ценностей [Э/р]. - Р/д: http://www.ido.rudn.ru/ffec/philos/chrest/g15/sheler.html#sheler3
13. Брокгауз, Ф.А. Энциклопедический словарь / Ф.А. Брокгауз, Е.А. Ефрон [Э/р]. - Р/д: http://dic.academic.ru/contents.nsf/brokgauz_efron/
1. Aktualjnihe problemih nravstvennosti: sb. materialov mezhdunarodnoyj nauchno-prakticheskoyj konf. 9-16 maya 2009 g. [Eh/r]. - R/d: http:// www.igumo.ru/files/nauch/konf-nravstvennost.pdf
2. Zakharchenko, M.V. Dukhovno-nravstvennoe razvitie i vospitanie kak klyuchevihe kategorii v metodologii proektirovaniya obrazovateljnihkh programm [Eh/r]. - R/d: http://www.spbda.ru/news/a-551.html
3. Kara-Murza, S.G. Poteryannihyj razum [Eh/r]. - R/d: http://www.kara-murza.ru/books/Razum/Razum004.html
4. Karakovskiyj, V.A. Statj chelovekom. Obthechelovecheskie cennosti - osnova celostnogo uchebno-vospitateljnogo processa. - M., 1993.
5. Kolesov, D.V. Za chto sudyat pobezhdyonnihkh, ili Sovestj - ehto ne khimera! // Razvitie lichnosti: ehl. zhurnal. - 2009. - № 2.
6. Kudryavcev, V.T. Kuljturosoobraznoe obrazovanie: konceptualjnihe osnovaniya / V.T. Kudryavcev, V.I. Slobodchikov, L.V. Shkolyar // Izvestiya
Rossiyjskoyj akademii obrazovaniya. - M. - 2001. - № 4.
7. Likhachyov, B.T. Filosofiya vospitaniya [Eh/r]. - R/d: http://svoy.ru/book/catalog/7082./
8. Lotman, Yu.M. Chemu zhe uchatsya lyudi? [Eh/r]. - R/d: http://vivovoco.rsl.ru/VV/PAPERS/L0TMAN/L0TMAN01.HTM
9. Stolovich, L.N. Zolotoe pravilo kak obthechelovecheskaya cennostj [Eh/r]. - R/d: http://magazines.russ.ru/zvezda/2008/2/st14.html
10. Tolkovihyj slovarj demokraticheskogo novoyaza i ehvfemizmov [Eh/r]. - R/d: http://www.politike.ru/dictionary/472/word/obschechelovecheskie-cenosti
11. Stenogramma [Eh/r]. - R/d: http://prezident.rf/transcripts/1968
12. Sheler, M. Formalizm v ehtike i materialjnaya ehtika cennosteyj [Eh/r]. - R/d: http://www.ido.rudn.ru/ffec/philos/chrest/g15/sheler.html#sheler3
13. Brokgauz, F.A. Ehnciklopedicheskiyj slovarj / F.A. Brokgauz, E.A. Efron [Eh/r]. - R/d: http://dic.academic.ru/contents.nsf/brokgauz_efron/
Статья поступила в редакцию 27.05.13
УДК 612.014.4 -057.875.(571.122):378
Tsepko О.А., Ivanova N.L. INFLUENCE OF WEATHER FACTORS ON STUDENTS' PSYCHOMOTOR ABILITIES IN THE CONDITIONS OF ENVIRONMENTAL EXTREMES. In the article research actuality is defined by contradictions between the necessity of health level increase among students living on the areas equal to the Far North, on the one hand, and insufficiency of scientific development of this problem in the theory and practice of physical training, on the other hand.
The research is aimed at students' life activity studying in particular in response to the factorsinfluencing various systems and organs. Study of this interaction is of utmost interest and it may be continued.
Key words: psychoemotionalstate, students, adaptiveprocess, climatic factors, atmospherepressure, wind speed, air humidity, temperature, magnetic storm.
О.А. Цепко, доц. каф. теории физической культуры, Сургутский гос. университет, г. Сургут, E-mail: Tsepkoo @mail.ru; Н.Л. Иванова, ст. преп. каф. физической культуры, Сургутский гос.
университет, г. Сургут, E-mail: MamaNataliya086@yandex.ru
ВЛИЯНИЕ ФАКТОРОВ ПОГОДЫ НА ПСИХИЧЕСКИЕ ФУНКЦИИ СТУДЕНТОВ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ
В данной статье актуальность исследования определена противоречиями между необходимостью повышения уровня здоровья студентов, проживающих на территориях, приравненных к Крайнему Северу с одной стороны, и недостаточностью научной разработанности этой проблемы в теории и практике физического воспитания студентов, с другой. Работа направлена на изучение жизнедеятельности студенческой молодежи, в частности, на воздействующие факторы, на различные системы и органы, а также их взаимоотношения.
Ключевые слова: психоэмоциональное состояние, студентки, процесс адаптации, климатические факторы, атмосферное давление, скорость ветра, влажность воздуха, температура, магнитные бури.
В современной сложной социально-экономической и экологической обстановкой проблема выживания нации в значительной степени зависит от здоровья населения. В сфере высших учебных заведений осуществляется реорганизация системы образования, в том числе и в сфере физического воспитания и спорта. По мнению исследователей, в сфере физического воспитания и спорта образовательный процесс должен быть переориентирован на подготовку специалистов, выделяющихся знаниями и навыками по укреплению собственного здоровья, а также здоровья окружающего контингента. Существующее противоречие между необходимостью повышения уровня здоровья студентов высших учебных заведений, расположенных на тер-
риториях, приравненных к Крайнему Северу, с одной стороны, и недостаточностью научной разработанности этой проблемы в теории и практике физического воспитания студентов, с другой, это обусловливает актуальность исследований, направленных на ее разрешение.
Прежде чем перейти к обсуждению вопроса о влиянии факторов погоды на психоэмоциональное состояние организма студентов, следует отметить, что данная проблема многократно изучалась несколько в другом аспекте отечественными и зарубежными учеными [1; 2; 3]. Вместе с тем, на наш взгляд, изучение жизнедеятельности студенческой молодежи, в частности, в ответ на воздействующие факторы, на различные системы
и органы, а также их взаимоотношения представляют определенный интерес.
Исходя из учения П.К. Анохина (1962), основной принцип адаптации определяется формулой: Мз > МО, т.е. механизмы защиты (МЗ) всегда больше механизмов отклонений (МО). Срыв адаптации может наступать только тогда, когда механизмы отклонения берут верх над механизмами защиты (МО > МЗ). Таким образом, если привычные физиологические нервно-психические механизмы недостаточны для компенсации воздействия экстремальных факторов, то в этом случае могут подключаться дополнительные механизмы.
Многие отечественные и зарубежные ученые считают, что общей закономерностью процесса адаптации к экстремальным условиям является фазность изменения реактивность организма: 1) начальная фаза - расшатывания динамического стереотипа; 2) фаза перестройки; 3) фаза относительной устойчивости акклиматизации [4]. Однако среди ученых нет единого мнения о трехступенчатой фазности адаптации организма к экстремальным условиям среды. Анализ научно-методической литературы позволяет нам заключить, что процесс адаптации в настоящее время рассматривается, преимущественно, в двух фаз-ности: срочной и долговременной адаптации организма человека к различным факторам среды.
В связи с выше изложенным, нами была поставлена задача изучить и выявить особенности влияния климатических факторов на психические функции обучающихся студентов в процессе срочной и долговременной адаптации к экстремальных условиях среды.
Для решения данной задачи были проведены поисковые научные исследования в Сургутском государственном универ-
ситете со студентками факультета психологии, которые осуществлялись на протяжении осеннего периода (октябрь - ноябрь). Исследования выполнены в соответствии с тематическим планом НИОКР (2009 год), направление: «физическая активность человека на Севере РФ и новые методы ее оценки и коррекции с позиции синергетики».
Факторы погоды фиксировались по метеосводкам. Изучали магнитную активность, атмосферное давление, температуру в течение дня, скорость ветра, силу ветра. Параллельно изучалось психоэмоциональное состояние, психомоторное состояние организма студенток на протяжении двух месяцев (таблица 1, 2).
Получены среднегрупповые значения, среднеквадратические отклонения, а также изучена структура корреляционных связей между показателями климата и психомоторного состояния.
Срочная адаптация организма студентов изучалась в пределах одного дня или одной недели. Процесс долговременной адаптации организма студентов к суммарным экологическим факторам рассматривались на протяжении двух месяцев.
Известно, что климат северных регионов от притаежных южных территорий отличается не столько абсолютной величиной показателей, сколько скоростью изменения во времени (меж-суточной, внутрисуточной изменчивости), что является одной из определяющей характеристик этих районов, отражающих влияние на уровень напряжения механизмов, на наш взгляд, в первую очередь, срочной адаптации организма человека [5].
Ученые отмечают, что воздействие специфических факторов (значительные и быстрые изменения во времени напряженности геомагнитного поля Земли), воздействие очень сильного корпускулярного волнового космического излучения на террито-
ы у студенток Х ± 5 (п = 27)
№№ п/п Показатели Х (сред. зн.) б (станд. откл.) V (коэфф. вар.) т (ошибка сред.)
1 Скорость ветра, м/с (макс.) 2,06 0,04 1,9 0,01
2 Скорость ветра, м/с (средн.) 3,57 0,04 1,1 0,01
3 Скорость ветра, м/с (миним.) 5,07 0,04 0,8 0,01
4 Направление ветра, м/с 2,12 0,1 3,7 0,02
5 Атм. давление, мм рт. ст. (макс.) 760,6 0,4 0,05 0,08
6 Атм. давление, мм рт. ст. (средн.) 758,2 0,40 0,05 0,08
7 Атм. давление, мм рт. ст. (миним.) 755,8 0,42 0,06 0,08
8 Влажность воздуха, % (макс.) 91,1 0,08 0,09 0,02
9 Влажность воздуха, % (средн.) 79,6 0,08 0,1 0,02
10 Влажность воздуха, % (миним.) 68,1 0,08 0,1 0,02
11 Температура, град. (день) 10,1 0,08 0,8 0,02
12 Температура, град. (вечер) 8,1 0,08 0,98 0,02
13 Магнитные бури 5,1 0,08 1,6 0,02
14 Облачность 4,12 0,08 1,91 0,02
Показатели психического и психофизиологического состояния у студенток. Х ± б (п = 27)
№№ п/п Показатели Х (сред. зн.) б (станд. откл.) V (коэфф. вар.) т (ошибка сред.)
1 Воспроизведение заданного временного интервала, с 50,9 8,6 16,9 1,7
2 Опросник Ч. Д. Спилбергера реактивная тревожность, балл 35,7 9,1 25,5 1,8
уровень 2,6 1,5 38,8 0,20
личностная тревожность, балл 30,8 7,5 17,9 1,4
уровень 3,5 1,1 20,7 0,2
3 Определение психической устойчивости, психоэмоционального состояния (восьмицветовой тест М. Люшера) психическая устойчивость (ПУ) 9,2 2,7 28,8 0,5
уровень 4,0 1,02 25,7 0,2
коэфф. вегетации (КВ) 1,2 0,5 41,5 0,1
уровень 3,4 1,1 31,5 0,2
4 Определение умственной работоспособности (т. Шульте -Платонова) эффективность умственной работоспособности (ЭР), с 36,5 5,8 16,0 1,1
степень первичной врабатываемости (ВР), балл 0,97 0,1 11,5 0,02
психическая устойчивость (выносливость) к работе (ПУ), балл 0,99 0,1 11,8 0,02
объем внимания (ОВ), с 182,3 29,2 16,0 5,6
уровень устойчивости внимания (УВ), с 12,35 10,4 84,5 2,01
^1 Рис. 1. Структура взаимосвязей показателей погоды с психическими и психофизиологическими показателями у студенток 1 1 Рис. 2. Структура взаимосвязей показателей погоды с психическими и психофизиологическими показателями у студенток
А1 ^ Рис. 3. Структура взаимосвязей показателей погоды с психическими и психофизиологическими показателями у студенток Рис. 4. Структура взаимосвязей показателей погоды с психическими и психофизиологическими показателями у студенток
риях Крайнего Севера и приближенных к нему значительно влияют включения адаптационных механизмов организма человека, что представляет значительную дополнительную нагрузку и здоровье проживающих лиц [2; 3; 4].
Анализ полученных данных позволяет заключить, что в процессе исследований за прошедший период выявлено, что показатели, отражающие у студенток состояние психических функций, в частности, психофизиологические и психомоторные значительно колебались в течение дня (утро, световой день, вечер) различия статистически достоверны (р d” 0,05).
Анализируя структуру взаимосвязей показателей погоды с психическими и психофизиологическими функциями, нами было выявлено, что все изучаемые критерии снижают объем и внимание у студенток. Удлиняется процесс врабатывания, увеличивается уровень личностной тревожности, снижается эффективность работоспособности. Коэффициенты колеблются в пределах средних величин (рис. 1, 2, 3, 4).
В процессе «долговременной» адаптации сочетанное воздействие социальных климатических факторов (учебный процесс, гиподинамия, гипоксия, отрицательная температура, магнитные бури и другие компоненты) значительно снижают общее физическое состояние и у 50-60 % формируется хроническое утомление.
В процессе исследований так же было выявлено, что практически не изменяются уровни физических качеств (скорости,
силы, различных видов выносливости, гибкости) под влиянием погоды в течение одного дня или недели.
Выявлено, что в процессе долговременной адаптации организма студентов к суммарному воздействию, климатических факторов (в течение двух месяцев) учебного процесса и других средовых факторов достоверно изменяют уровень развития ведущих качеств у студентов (абсолютных и относительных величин скоростно-силовой выносливости, базовой аэробной выносливости, прыгучести). Выявлено, что хроническая усталость начинает проявляться к окончанию осеннего периода у 45% студентов. Срочное утомление в пределах одного учебного дня отмечают до 70% студентов.
В процессе исследований выявлено следующее:
- естественные климатические факторы среды (атмосферное давление, скорость ветра, влажность воздуха, температура, магнитные бури, облачность) достоверно взаимосвязаны с психическими функциями;
- снижается уровень психической устойчивости, внимания, эффективность интеллектуальной работоспособности, увеличивается время врабатываемости, повышается уровень различных компонентов тревожности, и снижаются координационные способности, что подтверждается значениями и структурой корреляционных взаимосвязей между факторами погоды, показателями психических функций и психомоторных критериев;
- практически не изменяются уровни физических качеств (скорости, силы, различных видов выносливости, гибкости) под влиянием погоды в течение одного дня или недели;
- в процессе долговременной адаптации организма студентов к суммарному воздействию, климатических факторов (в течение двух месяцев) учебного процесса и других средовых факторов достоверно изменяют уровень развития ведущих качеств
у студентов (абсолютных и относительных величин скоростносиловой выносливости, базовой аэробной выносливости, прыгучести);
- хроническая усталость начинает проявляться к окончанию осеннего периода у 45% студентов. Срочное утомление в пределах одного учебного дня отмечают до 70% студентов.
1. Анохин, П.К. Системогенез как общая закономерность эволюционного процесса // Философские аспекты теории функциональной системы. - М., 1978.
2. Агаджанян, Н.А. Проблемы здоровья студентов и перспективы развития / Н.А. Агаджанян, В.В. Пономарева, Н.В. Ермакова // Образ жизни и здоровья студентов: Первая Всерос. научно-практич. конф. - М., 1995.
3. Казначеев, В.П. Экология человека: проблемы и перспективы // Экология человека. - М., 1996.
4. Хрущев, В.Л. Здоровье человека на Севере (медицинская энциклопедия северянина). - Новый Уренгой, 1994.
5. Асташина, М.П. Формирование здоровьесберагающей среды вуза // Образовательная и оздоровительная роль физической культуры
и спорта в вузе: сб. статей III Международной научно-практич. конф., посвященной 50-летию образования РУДН. - М., 2010.
1. Anokhin, PK. Sistemogenez kak obthaya zakonomernostj ehvolyucionnogo processa // Filosofskie aspektih teorii funkcionaljnoyj sistemih. -M., 1978.
2. Agadzhanyan, N.A. Problemih zdorovjya studentov i perspektivih razvitiya / N.A. Agadzhanyan, V.V. Ponomareva, N.V. Ermakova // Obraz zhizni i zdorovjya studentov: Pervaya Vseros. nauchno-praktich. konf. - M., 1995.
3. Kaznacheev, V.P Ehkologiya cheloveka: problemih i perspektivih // Ehkologiya cheloveka. - M., 1996.
4. Khruthev, V.L. Zdorovje cheloveka na Severe (medicinskaya ehnciklopediya severyanina). - Novihyj Urengoyj, 1994.
5. Astashina, M.P Formirovanie zdorovjesberagayutheyj sredih vuza // Obrazovateljnaya i ozdoroviteljnaya rolj fizicheskoyj kuljturih i sporta v vuze: sb. stateyj III Mezhdunarodnoyj nauchno-praktich. konf., posvyathennoyj 50-letiyu obrazovaniya RUDN. - M., 2010.
Статья поступила в редакцию 27.05.13
Cherkesova E.V ABOUT THE NATURE OF INTERACTION BETWEEN THE SCHOOL AND THE MUSEUM IN THE SOCIAL PARTNERSHIP. The social partnership is one of mechanisms of formation of civil and patriotic qualities of the person of the teenager. The modern education system - is the initiator of social partnership which help to solve a complex of educational tasks. As the ideal social partner for school the museum which provides sociocultural space for the solution of problems of civil and patriotic education of school students acts.
Key words: социальное партнерство, a citizenship, patriotism, values, the qualities of the personality.
Е.В. Черкесова, аспирант каф. педагогики Ульяновского гос. педагогического университета
им. И.Н. Ульянова (УЛГПУ), г. Ульяновск, E-mail: ketcher2009@rambler.ru
О СУЩНОСТИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ШКОЛЫ И МУЗЕЯ В СОЦИАЛЬНО-ПАРТНЕРСКИХ ОТНОШЕНИЯХ
Социальное партнерство - это один из механизмов формирования гражданских и патриотических качеств личности подростка. Современная система образования является инициатором социальных партнерских отношений, которые помогают решать комплекс образовательных задач. Идеальным социальным партнером для школы выступает музей, который обеспечивает социокультурное пространство для решения проблем гражданско-патриотического воспитания школьников.
Ключевые слова: социальное партнерство, гражданственность, патриотизм, ценности личности, качества личности.
Современная система образования отражает мировые процессы глобализации общества. Одной из глобальных тенденций выступает социальное партнерство на уровне определенных социальных институтов как взаимно заинтересованных в сотрудничестве, в частности, школы как социального института и музея как социокультурного учреждения, что направлено на решение общей задачи - воспитание «вселенной» личности в процессе социализации учащихся. Социальное партнерство можно рассматривать как социокультурный фактор социальной действительности и как социокультурный механизм социализации личности школьника. Его необходимость в настоящее время не вызывает сомнений, но сохраняется неразрешенной проблема развития реального социального партнерства, продуктивного и взаимовыгодного, в частности, школы и музея, в развитии гражданско-патриотических качеств у школьников подросткового возраста.
Термин «социальное партнерство» трактуется по-разному. Одни понимают его как метод регулирования конфликтных ситуаций [1, с. 3]. Другие как сложный социальный процесс [1,
с. 5]. При разбросе мнений очевидно, что социальное партнерство - это определенные взаимоотношения между людьми, складывающиеся с целью взаимопомощи друг другу при решении социальной проблемы посредствам определенных согласительных процедур. Как считают ученые, социальное партнерство -это практика многих процедур для совместного выработки решения и совместного решения ответственности.
Социальное партнерство, согласно точке зрения Крыловой Н.Б. - это способ организации совместной деятельности, которая выражается на базе развитых разнообразных форм сотрудничества по целенаправлению: сотрудничество в социальной сфере, в правовой сфере и информационно-образовательном пространстве школы [2, с. 87]. Мы, в свою очередь, предлагаем рассматривать социальное партнерство на нескольких образовательных уровнях: уровень низового социального партнерства
- это организация партнерских отношений внутри образовательного учреждения, где равноправными партнерами признаются педагоги и учащиеся; переходный уровень социального партнерства, когда школа выходит за рамки собственного образователь-
Психолог рассказал, почему погода влияет на наше настроение
О влиянии погоды на психическое состояние человека известно, наверное, издревле. Весной, когда пригреет солнышко, нам хочется романтики и безумств, а когда холодно или пасмурно, многие испытывают желание закутаться в теплый плед и вообще не выходить из дома. Когда на улице ясно – говорят про «солнечное» настроение, а когда зарядит хмурый дождь, то и на душе, как правило, бывает дождливо.
Почему же психический настрой у многих людей столь зависим от климатических условий? Об этом мы беседуем с клиническим психологом, основателем школы психологического боя «Валаал» Валерием Ивановским.
— Валерий Валерьевич, погода влияет на настроение людей – это объективный факт. Каковы, по вашему мнению, причины влияния климатических условий на психику человека?
— Влияние погоды на организм человека – это в определенном смысле банальность. Я имею в виду, что влияние действительно есть; имеется даже термин такой – метеочувствительные люди. А вот каким образом оно происходит – это уже другой вопрос.
Чтобы не углубляться в совершенно ненужные подробности, в качестве тезиса проведем такую мысль: в результате миллионов лет биологической эволюции у человека сформировался близкий к совершенству механизм адаптации к влиянию внешней среды, в том числе и к изменениям погоды. Есть вегетативная нервна система, которая отвечает за работу тончайшего аппарата настроек функционирования нашего организма: она регулирует пульс, давление, обмен веществ и другие важнейшие процессы. Эта уникальная система позволяет человеку практически в любых климатических условиях находиться на оптимуме своих физических и психических возможностей. Ну а социальная эволюция и научно-технический прогресс дали возможность человеку выживать в экстремальных условиях: например, в пустынях, на Северном полюсе или в Антарктиде.
Вышесказанное, думаю, может быть самым сильным аргументом относительно влияния погоды на психику человека: оно, безусловно, есть, но масштабы его, предполагаю, минимальны.
— Но почему же тогда многие люди, говоря по-простому, хандрят в пасмурную и дождливую погоду, в холода?
— Верно, а еще очень много говорят о солнце, нехватке витамина D и многих других вещах. Я думаю, что весь информационный фон вокруг этого связан с одной уникальной особенностью человека: он одновременно существует как бы в двух мирах. Первый мир – биологический, в котором правят физиологические потребности (пища, безопасность, продолжение рода) и древние инстинкты. Он абсолютно утилитарен и логичен, здесь все линейно, нет никаких абстракций.
Второй мир – рукотворно-социальный, в котором человек, собственно говоря, и пребывает большую часть времени. Эта реальность функционирует по другим законам, отличным от биологических, а зачастую и вступающим с ними в противоречие. Начало социальному миру дают две базовые вещи: коллективный способ существования и один из его главных феноменов – речь. Она, с одной стороны, является неким всеобъемлющим средством для взаимодействия человека с миром и самим собой, с другой стороны, именно речь создает в сознании человека определенную картину мира, своего рода слепок с окружающей действительности.
Изюминка в том, что в большинстве случаев человек взаимодействует не с реальным внешним миром, а с его ментальной проекцией, картиной, сформированной в его сознании. Она как будто бы накладывается на существующую действительность, но при этом может быть гораздо более разнообразной и причудливой. Скажу проще: в этой индивидуальной картине мира могут существовать вещи, которых в объективной реальности просто нет – они порождаются некими капризами нашего сознания. Но человек-то воспринимает эти абстракции своей ментальной картины мира как часть объективной реальности!
- Не хотите ли вы сказать, что весенняя романтика или осенняя хандра – чаще всего не физическое воздействие неких природных флюидов, а социальное научение?
- В наших предыдущих беседах мы говорили о том, что человек от рождения до семи лет, в так называемый сенситивный период, некритично впитывает в себя картину мира от своих родителей. Или, иными словами, запечатляет их шаблоны поведения, реакции на те или иные события, эмоциональное отношение к окружающему миру и самому себе. В процессе жизни эта картина совершенствуется, дополняется различными фрагментами, которые мы называем жизненным опытом. В связи с этим предположу, что и психические реакции на погоду во многих случаях, как это ни парадоксально, продиктованы не физическим воздействием, а теми социальными паттернами поведения, которые человек усвоил в сензитивный период. Например, если родители «хандрили» осенью, то и ребенок с высокой степень вероятности будет делать то же самое. А если он «запечатлел» в детстве, что солнцу надо радоваться – то делает это и в зрелом возрасте.
Я думаю, что мой тезис подтверждается вариабельностью психических реакций на погодные явления. Одни, например, обожают гулять под дождем, а других в это время из дома не вытащишь. Одним нравится тепло, другие предпочитают прохладу. Одним по душе морской воздух, другие мечтают жить в лесу. А если б существовала некая линейная зависимости состояния человеческой психики от климатических условий, мне кажется, столь разнообразных реакций бы не было.
В данном контексте хочу напомнить про эффект плацебо: когда в организме человека посредством внешнего внушения или самовнушения происходят сущностные изменения. Также уместно вспомнить про кортико-висцеральную теорию, разработанную Константином Быковым – он развил учение великого русского физиолога Ивана Павлова о влиянии факторов внешней среды на процессы, происходящие в организме, через кору головного мозга, управляющую высшими психическими функциями человека. Механизм, предполагаю, можно описать так: идет, например, дождь; органы чувств «доставляют» эту информацию нервной системе человека, она преломляется с помощью высших психических функций, после чего и включается социальный шаблон. То есть, один человек от радости бежит гулять под дождем, другой укутывается теплым пледом и хандрит на диване: все зависит от того, какое отношение к данному явлению он запечатлел в сензитивный период.
— Так называемые «жаворонки» и «совы» — из этой же оперы?
— Думаю, да. Нашу жизнь определяют высшие психические функции, а самый важный стимул, формирующий поведенческие реакции – слово, внушение. Поведение в данном случае – это и двигательные реакции, и ментальные шаблоны, которые запускаются при произнесении определенных ключевых слов или наступлении определенных условий внешней среды. В семье «жаворонков» редко вырастают «совы», и наоборот. То есть, вставать с рассветом или же спать до обеда – это исключительно социальное научение.
— В конце XIX века доктор из США Альберт Леффингвелл провел исследование: изучая статистику рождений, убийств и других преступлений, суицидов и сумасшествий, пришел к выводу, что пик активности всего упомянутого выше приходится на весну и лето. Его выводы в 1904 году подтвердиламериканский психолог и педагог Эдвин Декстер, отметив, что в холодное время года увеличивается число случаев пьянства, растет заболеваемость и смертность. Как это можно объяснить?
— Собственно говоря, это еще одно подтверждение того, о чем я говорил выше: все завязано на высшие психические функции, которые в зависимости от сигналов из внешней среды «запускают» определенный социальный шаблон. Потому что, я думаю, сейчас нет ни одной объективной причины, почему зимой нужно пьянствовать больше, чем летом или весной. Но если рассмотреть вопрос в социально-исторической ретроспективе, ответ найти можно. На протяжении веков во многих сферах человеческой деятельности (то же сельское хозяйство, например) активность проявлялась в основном в теплое время года, а с поздней осени и до начала весны социальная жизнь в силу объективных причин словно замирала. Возможно, поэтому люди привыкли «расслабляться» в период вынужденного отдыха. Сейчас такая модель, как мы понимаем, абсолютно не отвечает реальности, однако шаблон продолжает жить.
Психиатры наверняка расскажут о том, что пик обострений душевных болезней приходится на осень и весну. Однако это, предположу, тоже подтверждает мой тезис о том, что поведение человека во многом определяют не факторы внешней среды, а социальные шаблоны, запускаемые посредством высших психических функций. Давайте посмотрим на ситуацию под другим углом. Психиатр получает образование в медицинском вузе, но образование – это ведь тоже форма социального шаблона. То есть, будущему специалисту в директивной форме говорят, что происходит именно так, а не иначе. Ну а врачи, в свою очередь, могут внушать этот тезис уже своим пациентам: мол, ну что ж вы хотите, весна, вот у вас и тревожность повысилась. То есть, вероятно, происходит своеобразное двойное заражение: человек общается с родственниками, которые опять-таки некритично воспринимают тезис (врач же сказал!). Он проникает в СМИ, художественную литературу, кино, в конце концов, обретая черты социальной реальности. В итоге сейчас мало кто сомневается, что обострения у психических больных ДОЛЖНЫ происходить осенью и весной. И они происходят!
— Это что-то вроде так называемого самосбывающегося пророчества?
— Абсолютно верно! Это именно то, что советский физиолог Петр Анохин назвал акцептором результата действия: то есть, некое событие происходит потому, что его все ждут. Здесь на память приходит Воронья слободка из «Золотого теленка» Ильфа и Петрова: после того как каждый ее житель думал, что она непременно должна сгореть, она таки сгорела.
Думаю, многие психиатры критично отнесутся к тому, что я сейчас скажу. Однако интересно было бы провести эксперимент: полностью исключить из информационного поля (и в первую очередь из учебников!) упоминания о весенне-осенних обострениях психических заболеваний. Почему-то мне кажется, что в этом случае сезонность «уйдет»: люди начнут болеть равномерно, в том числе зимой и летом.
— Есть мнение, что мужчины и женщины по-разному реагируют на погодные явления. Почему?
— Безусловно, между мужским и женским организмом есть различия. Как правило, мужчины сильнее и крупнее, у них ниже болевой порог. Есть отличия в гуморальной регуляции различных процессов. Все это, безусловно, сказывает влияние на восприятие климатических условий, однако в большей степени на это влияют, думаю, не физические, а социальные факторы. То есть, те самые шаблоны, о которых мы с вами уже говорили. Ну, может быть, женщина будет радоваться солнцу или печалиться в дождь чуть более эмоционально, чем мужчина.
— Нужно ли бороться со своим собственным восприятием погоды – например, если в дождь или холод хочется лечь и погрустить, да так, чтобы никого не видеть?
— Есть универсальный рецепт, как сделать свою жизнь качественно лучше: нужно подходить к любым событиям и явлениям осознанно. Осознанность подразумевает, что в каждом текущем моменте ты осознаешь глубинный мотив своих настроений и действий. А когда ты это знаешь – есть волшебная возможность выбора: делать или нет. То есть, если человек понимает причины своей зимней хандры, если осознает, что никаких объективных, обусловленных внешними факторами причин для этого нет, что это всего лишь мысль, внушенная образом жизни своих предков, он сам выбирает, что ему с этой хандрой делать. И этот рецепт – осознанность каждого мгновения своей жизни – подходит для всех случаев жизни, а не только для решения проблемы восприятия погоды.